Dar y pedir feedback

Una buena forma de actuar después de mantener relaciones

es pedir feedback de como se ha sentido de forma asertiva y
fluida y escuchar a la otra persona al respecto. Pedir
feedback no es encaminarse hacía nada serio o querer
enderezar las cosas (aunque en la conversación pueda surgir
la temática) sino simplemente hablar de sexo y de la
relación que habéis tenido abiertamente. Esto favorece la
confianza entre ambos y tener sinceridad el uno con el otro,
sea el tipo de relación que sea, amigos con derecho, algo
esporádico, pedir feedback nos puede ayudar a mejorar y a
saber qué piensa la otra persona después de hacer el amor
con nostros/as.

Reflexionar
Es importante que cada persona después de tener relaciones
se tome unos momentos para reflexionar sobre cómo se ha
sentido con esa persona. Escucharse primero a uno mismo
es el primer paso para poder tomar cualquier tipo de decisión
en la vida. No solo se debe reflexionar sobre el encuentro,
sino en cómo ha ido todo el antes y el después, si nos hemos
sentido a gusto en todo momento, si hay algo que nos ha
molestado un poco –un comentario, una actitud, etc.- lo
hemos podido comentar. Es importante valorar el encuentro
de forma holística.

Pedir intimidad
La intimidad es una cosa que se debería dar por hecho, pero,
por desgracia, es algo que en muchas ocasiones no se hace
es respetar la intimidad de ambos. Es decir, lo que ha pasado
entre vosotros es algo que se queda entre vosotros. Ojo, con
ello no quiere decir que tú no puedas contar a tus amigos y
amigas que has pasado la noche con alguien pero no hace
falta dar detalles de qué se ha hecho o dejado de hacer.
Nadie es un trofeo para nadie, la sexualidad es una parte
íntima de cada persona y que además cuando mantienes
relaciones con la otra persona involucras también la intimidad
de esa persona. Compartir las intimidades que has realizado
con otra persona sin su consentimiento es una falta de
respeto hacia aquella persona. Si no quieres que esto suceda
e intuyes que esto puede pasar, no dudes en pedir que lo que
ha pasado entre vosotros se quede entre vosotros. Si sientes
que la otra persona quizás no pueda tener esto muy claro, es
importante dejárselo claro.

Calibrar la situación
Cabe destacar que cada encuentro también tiene su
particularidad, no con todas las personas hay un vínculo igual
y eso también se debe valorar para saber cómo actuar
después de mantener relaciones. Para saber cómo actuar
posteriormente se debe también valorar cómo ha sido el
encuentro y que esperabas tú de este.

Practicar la empatía
Haya sido un lío de una noche o algo más, siempre hay que
mostrar empatía y respeto hacia la otra persona, ya que
acabáis de vivir un momento íntimo para ambos, a pesar de
que haya sido simplemente un rollo. No está de más
preguntar qué tal a la otra persona o simplemente mostrarte
receptivo/a para cualquier inquietud o cosa que tenga a
contarte.

Tomar iniciativa
Una pregunta muy frecuente es cuánto tiempo tarda en llamar
una persona después de tener relaciones. Cada persona es
diferente y dependerá en gran medida de la experiencia
vivida y la intención de seguir manteniendo contacto contigo o
no. De todas maneras, si tú quieres contactar con él o ella,
puedes tomar tú la iniciativa.
Una vez hayas valorado los puntos anteriores,
puedes valorar volver a escribir a la otra persona o no y
de qué forma es mejor o con qué finalidad quieres enviar el
mensaje. Para ello es muy importante que antes de coger el
móvil y escribir, calibres cómo fue el encuentro, de qué forma
ocurrió y cómo fue tanto el pre como el post.
¿Qué escribirle a un hombre o a una mujer después de hacer
el amor? En función de todo esto, podemos enviar un
mensaje de: “¿Te apetecería volver a quedar?”, o un simple:
“¿Qué tal?” para iniciar conversación. Si se prefiere. también
se puede escribir algo como “La otra noche me lo pasé muy
bien, espero verte de nuevo”.

Dar espacio
A veces las cosas se precipitan mucho, es importante que al
calibrar la situación también pensemos en la otra persona y
en cómo esta se puede sentir e incluso le podemos preguntar
si se siente cómodo/a hablando con nosotros/as. Aun así, es
importante no acaparar a la otra persona con mensajes
constantes diciendo de volver a quedar o como está, a veces
también tenemos que dar espacio a la otra persona y dejar
que sea esta la que muestre interés por nosotros/as.

Aclarar dudas
En ocasiones, el encuentro entre dos personas puede
generar dudas al respecto de qué ha significado y puede ser
que veas que sus acciones posteriores a haber mantenido
relaciones no son coherentes o no son las que tu te
esperabas.
Quizás previamente se mostraba muy cariñoso/a o bien al
acabar de mantener relaciones dormisteis abrazados y ahora
parece como si ninguno de estos momentos existiera. ¿Qué
significa cuando una persona te abraza para dormir después
de hacer el amor? El hecho de dormir abrazados después de
mantener relaciones se puede asociar a las
diferentes hormonas segregadas durante la relación que
pueden hacer que una persona se muestre con más actitudes
afectivas, como es el caso de la oxitocina u hormona del
amor que ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y
también a formar vínculos emocionales. Después de
mantener relaciones se encuentra más oxitocina en el
cerebro y eso puede hacer que las personas mantengamos
conductas más cariñosas para estrechar lazos.
Es importante aun así, que si has notado un cambio
radical en la otra persona y eso te ha molestado o te ha
hecho sentir mal, se lo comuniques e intentes pedir una
explicación o dar tu punto de vista respecto al tema, no
tengas miedo de afrontar aquello que te ha hecho sentir esta
actitud, la otra persona debe ser consciente de cómo hace
sentir sus actos.