UNIVERSIDAD

INTERAMERICANA
PARA EL
DESARROLLO
TEMAS:
*Equilibrio( Tipos de equilibrio y 3 ejemplos)
*Saltar (Tipos de saltos y 3 ejemplos)
*Brincar ( 3 ejemplos)

Edgardo Jaimes Vences

https://www.youtube.com/watch?v=6W9KqB23l18
 TIPOS DE EQUILIBRIO

• Equilibrio Estático: la habilidad de mantener el cuerpo erguido y estable sin que exista
movimiento.
• Equilibrio Dinámico: habilidad para mantener el cuerpo erguido y estable en acciones
que incluyan el desplazamiento o movimiento de un sujeto.
 ¿QUÉ ES EQUILIBRIO EN EDUCACIÓN FISICA
EJEMPLOS?
• El equilibrio en educación física es considerado como una de las capacidades
perceptivo motrices. La definición del mismo explica que es un estado de inmovilidad de
un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido
opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan.
 ¿CÓMO SE APLICA EL EQUILIBRIO EN
EDUCACIÓN FÍSICA?
• Los ejercicios de equilibrio mejoran la capacidad del cuerpo para reaccionar con
rapidez a los traspiés de todos los días, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas. Al
hacer ejercicio, el equilibrio también ayuda a lograr movimientos más eficientes para
mejorar el desempeño y prevenir lesiones.
 ¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE SALTOS?

• Las competencias de atletismo incluyen cuatro pruebas de salto: el salto de altura,

el salto con pértiga, el salto de longitud y el triple salto.
¿QUÉ TIPOS DE SALTOS HAY EN EDUCACIÓN
FÍSICA?
• 2.1 Salto alto.
• 2.2 Salto estilo tijera.
• 2.3 Salto largo.
• 2.4 Salto con garrocha.
• 2.5 Salto triple.
• 2.6 Salto rodillo ventral.
• 2.7 Salto de altura.
• 2.8 Salto de longitud.
 ¿QUÉ ES SALTO Y TIPOS DE SALTOS?

• Existen muchas formas de saltos deportivos, y distintas formas de clasificarlos.

1. Saltos en atletismo
• Saltos en altura. Existen el salto en alto o el salto con garrocha. Ambos buscan lograr la mayor altura.
• Saltos en largo. Existen el salto en largo y el salto triple, que buscan alcanzar la distancia más amplia
posible, en una zanja con arena.
2. Saltos de natación:
• Salto adentro. La parte posterior del cuerpo cae hacia la piscina y debe girar hacia la plataforma.
• Salto adelante. La caída es de frente y el cuerpo debe girar en el mismo sentido.
• Salto atrás. La caída es de espalda y el cuerpo debe girar en el mismo sentido.
• Salto inverso. La caída es frontal pero el cuerpo debe girar hacia la plataforma.
• Salto tirabuzón. Incluyen saltos de cualquier categoría, pero con una rotación.
•
3.Saltos con obstáculos en la equitación.
1.Saltos verticales. La velocidad del caballo debe ser moderada para que pueda superar
los obstáculos (barras, muros, tablones o cancelas) sin tocarlos.
2.Saltos fondos. Está conformado por dos barras con un espacio intermedio entre ellos.
Mientras mayor sea la distancia, mayor será el esfuerzo requerido por el caballo.
•
 ¿QUÉ ES SALTAR Y BRINCAR?

• Saltar y saltar son dos acciones diferentes que uno podría hacer con el uso de los pies.
... brincar es cuando "saltas" y quedas en el mismo lugar, y saltar es cuando saltas y te
desplazas de un lugar a otro. Arrojarse desde una altura: saltó del trampolín.
 ¿QUE SE EJERCITA AL BRINCAR LA CUERDA?

• Salta sobre la cuerda con los dos pies juntos a un ritmo moderado. Mantén los tobillos y
rodillas relajados para absorber el impacto. Trata de que sea un movimiento fluido en
lugar de dos posiciones diferentes. Aumenta la velocidad de la cuerda y el ritmo al que
saltas.
 LINK DEL VIDEO

• https://www.youtube.com/watch?v=6W9KqB23l18