Tu niño no come?

Para los padres, las cantidades que sus niños comen nunca son suficiente. Recordemos algo:

Los niños comen proporcional a su tamaño. Una vaca come más que un gato y un gato come más
que un pollito. De igual manera son los niños. Por otra parte están los requerimientos según su
ritmo de desarrollo. Cuando están en crecimiento activo comen mucho más, y notarás que hay
meses donde comen muchísimo y hay meses donde casi no comen. En esos meses donde comen
mucho, haz la prueba y mídelos con un centímetro. Notarás que han crecido.

El peso en el niño varía muchísimo, por lo que; por sí solo no es un valor determinante en la
nutrición de tu hijo. Pierden fácilmente el apetito y por consiguiente el peso por enfermedades
(catarros comunes, diarreas, etc) aumento en la actividad física (por ejemplo algún deporte nuevo)
o stress (nuevo colegio, mudanza). El apetito se modificará según la etapa de desarrollo que está
viviendo así, pasara de comer poco a comer mucho en cuestión de días o semanas.

Deja la angustia. La preocupación excesiva por las cantidades y porciones que come tu hijo no lo
hará comer más. Lo único que lograras es que empeore la situación.

Si el niño no quiere comer:

Déjalo pasar. Retírale el plato y ofrécele los mismos alimentos más tarde.

El comer es un acto de amor. Aprovecha la hora de comer para conectarte amorosamente con tu
niño. Cántale, cuéntale cuentos, habla y comparte sobre los momentos transcurridos en el día. Haz
del momento de la comida un acto placentero.

La alegría de compartir experiencias a través de la oralidad y en el momento de la comida,

transforma el acto de comer en algo placentero. Se ha demostrado que mientras más le hables a
tu hijo desde que está muy chiquito y a la hora de alimentarlo, estimularas su sentido del oído y
hablara más rápido y fluido que otros niños que crecen en familias que hablan poco.

Por otra parte las familias que comen juntas y comparten las experiencias del día alrededor de la
mesa e involucran al niño, tienen niños con lenguajes más ricos (más léxico) aprenden nuevas
palabras cada día y su significado y se expresan de una forma más efectiva.

Hacia el año de edad, los niños comen de TODO. Tienen curiosidad por los alimentos nuevos,
Aprovecha esta etapa para presentar TODOS los grupos alimenticios en especial todos los
vegetales que puedas.

Déjalo que coma por sí solo. Hay una teoría Baby lead weaning, donde el niño se le permite desde
los 6 meses tomar con sus manos los alimentos. Es una experiencia sensorial maravillosa, pues con
sus fuertes encías pueden masticar alimentos pulposos y tragarlos sin ningún inconveniente. Haz
la prueba.

Preséntale los alimentos de forma divertida y llamativa.

Ofrécele pequeñas porciones. Si quiere más, le sirves más.

Incorpora a tu hijo en la preparación y presentación de los alimentos.

No le ofrezcas alimentos llenos de azúcar y grasas como chucherías entre comidas, o como
refuerzos positivos por algún logro. Ten meriendas saludables en casa.