EVALUACIÓN DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 4TO. AÑO.

APELLIDOS: Chmuacero castillo Josué Andrés SECCIÓN: D FECHA 19/10/2021

Estimado estudiante Lea y relacione los enunciados que se presentan con las alternativas que se proponen
1.-Quién restableció los Juegos Olímpicos Modernos?
A.- El emperador Teodosio.
B.- El barón Pierre de Coubertin.
C.- Evangelios Zappas.
D.-DemetriusVikelas.
2.-Son características de una pista atlética?
A.- Tiene cinco carriles y Su forma ovoide.
B.- Su perímetro tiene 200m.
C.- La meta se encuentra en la zona sur
D.- Todas las anteriores.
3.- Son nutrientes de los alimentos de un deportista son:
A.- Son tres elementos
B.- Tenemos por ejemplo las ensaladas de verduras y frutas.
C.- Las carnes y sus derivados.
D.- Vitaminas, proteínas, minerales, carbohidratos, y lípidos
4.- Mejora la Capacidad Cardiovascular, apertura nuevos vasos capilares.es considerado como un método
de entrenamiento
A.- El circuito Físico.
B.- La natación.
C.- Los pruebas de velocidad prolongada
D.- La Carrera Continua.
5.- El lema Olímpico Moderno nos dice que:
A.- En una competencia es bueno ganar.
B.- Si jugamos debemos respetar a nuestros adversarios.
C.- Lo más importante no es ganar sino participar.
D.- Ninguna de las anteriores.
6) Son eliminados mediante la transpiración toxinas que enferman nuestro cuerpo a través de:
A.- Las prácticas y desgaste físico.
B.- El consumo de agua y los deportes.
C.- Los calambres y el calentamiento.
D.-El ejercicio físico.
7) El objetivo de la Educación Física será.
A.-Buscar talentos deportivos.
B.-Resaltar el físico y poder competir.
C.-Conservar la salud a través de actividad física.
D.-Llevar una vida limpia y ordenada.
8) Un deportista que entrena debe considerar lo siguiente.
A.-Un estómago lleno permite entrenarse a gusto.
B.-Es aconsejable hacer ejercicios después de las comidas en las tardes.
C.-Debe entrenar más de dos veces a la semana.
D.-Ninguna de las anteriores.
9) Instrumento que evalúa la condición física y de salud.
A.- El circuito físico.
B.- El test de Cooper.
C.- El índice de ruffier.
D.- Las carreras de velocidad fraccionada.
10) Para que la dieta sea equilibrada debemos comer la mayor variedad de alimentos posible, en
proporciones adecuadas y que favorezcan nuestra salud.
A.- Por ello comer alimentos condimentados para que sean agradables al paladar.
B.- Comer una hora antes de una competición de tal manera que podamos tener energía suficiente.
C.- Comer rápido los alimentos para que no pierdan los valores nutritivos.
D.- Después de realizar esfuerzo físico alguno, el cuerpo descansará una o media hora, antes de
consumir alimentos.