escuela de fútbol del cd teruel Prebenjamines TEMPORADA 2020-21 SESIÓN

PERIODO: PREPARATORIO MESOCICLO: 1 MICROCICLO: 1 FECHA: 10/13/2020 3

SEMANA 1 HORA: 16:15 - 15:15 LUGAR: PINILLA Duración: 60 min
Nº JUGADOR AS F 1) Juego stop con balón 5'
1 2) ¿quién es paza de…? Carrera con diferentes conducciones 5´

CALENTAMIENTO
2 3) 1:1 En rondo 10´
3
4
5
6
7
8 20
9 1) circuito técnico con finalización en ambas porterías 10´
10 2x5
11
12
13
PRINCIPAL

14 Partido 2:2 4 x 4¨
15
16 16´
17
18
19
20
26 min
CARRERA CONTINUA CON BALÓN PARA OXIGENAR 2´
VUELTA A LA CALMA

FEED BACK 5´
RECOGIDA DE MATERIAL 5´

12 min
OBSERVACIONES:
 1) STOP CON BALÓN
Juego, todos con balón conduciendo. Un niño o niña lo posa con peto en 5 5
mano. Trata de pilla a los demás, cuando pilla a otro, tira el peto al suelo 5
para que éste lo recoja y pasa a posarlo el jugador tocado. Si antes de que
le toque dice "stop" , se para y pisa el balón, quedará inmóvil con las 5 5
5
piernas abiertas hasta que algún otro niño le haga un caño con su balón. 5
5
CALENTAMIENTO

2) ¿quién es capaz de…?

conducción con diferentes partes del pie: con interior, exterior,
ambos pies, hacia atrá, regatear..
Ver vídeo enviado a grupo de entrenadores
5 5 5 5
3)1: 1 enrondo
5 5 5 5

Campo: 12 x 12. Cuatro jugadores fuera y uno dentro. El jugador con 5 5 5 5

balón tiene que entrar al cuadrado y regatear al de dentro para después
pasar a l jugador que tiene enfrente. Luego el que tiene enfrente debe
conducir hasta el otro lado. Cuando se haya hecho en un frente se pasa el
balón al otro lado y se vuelve a repetir. A los dos minutos cambia el del
medio

1) circuito técnico de conducción más escalera y disparo:

5 5 5
5
En las escaleras realizar ejercicios de coordinación sin balón 5
5

alternando pies
un pie dentro y otro fuera 55
PARTE PRINCIPAL

lateral pie dentro- fuera una vez por cada lado 5

E
5
5 5 5
lateral pie dentro- fuera una vez por cada lado 5
5

2) IFTETA: trabajo globalizado 5

5
trabajo 1partidos 2:2 en campo de 10 x 5 5
5
en segundo de primaria 3:3
5
5
5
Cambio de equipos contra los que jugar 5 5

5
5

E
1) CARRERA CONTINUA CON CONDUCCIÓN
Trote suave que nos ayuda a que cada uno busque su balón,
VUELTA A LA CALMA

de dos vueltas a la zona y nos lo traiga a la bolsa.

2) Feed back: Nos sentamos y les preguntamos por la sesión: ¿ Qué les
gusta? ¿Qué es lo que menos? Qué les es más difícil? ¿Qué más fácil?...
VUELTA A LA CA
 5
5

5
5
5

1 1 1 1 1 1 1

5 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 Cono
5 s
4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 Escaler
3 a
A A
T T 6 6 6 6 6 6 6
5 A A
Q Q 7 7 7 7 7 7 7

1 U U
5 6 E E 8 8 8 8 8 8 8
5
4
9 9 9 9 9 9 9
7
1 1 1 1 1 1 1
5 0 0 0 0 0 0 0
5

5 8 1 1 1 1 1 1 1
5 1 1 1 1 1 1 1

9
11
0
0

5
11
11
5

5 C C
5
5 C C
5
5
E 5 C
5

E
 1
A A
T T 2
A A
Cono Pica Q Q
s s U U 3
E E
Escaler 4
a

5
Aro
s 6
Valla
s
7
35
m

8
15
m 9

11
0
0

11
11