GestAsesorías Araucanía Limitada

Asistencia Técnica Educativa

Consultores en Gestión Escolar

PROPUESTA

“ Autocuidado en equipos de trabajo ”

AÑO 2015

Av. Arturo Prat N° 350 Edificio Nexus Oficina N° 312 Fono: (045) 2635870
 GestAsesorías Araucanía Limitada
Asistencia Técnica Educativa
Consultores en Gestión Escolar
Antecedentes Generales

Este taller de autocuidado está enfocado en la potenciación de estrategias de

autocuidado en los participantes tanto en su vida personal como profesional. Tiene
dos ejes principales: 1) Construir y reconocer un concepto personal de autocuidado y
2) Elaboración de estrategias de autocuidado aplicables en su vida y equipos de
trabajo.

Objetivo General
Generar herramientas y estrategias de autocuidado, por medio del trabajo corporal y
creativo.

Objetivos Específicos
- Manejar situaciones de alta tensión y estrés a través estrategias y técnicas
creativas de autocuidado, de contención y apoyo eficaz, personales y de
equipo.
- Afrontar sentimientos de frustración y sobrecarga laboral.
- Reconocer potencialidades personales y grupales, para favorecer los equipos
de trabajo.
- Transfrir técnicas para el manejo de estrés.

Metodología
La capacitación será en modalidad de taller teórico-vivencial, lo cual facilita un
aprendidaje significativo.

Contenidos
Autocuidado:

- Autodiagnóstico de estréslaboral.
- Compartiendo enfoques sobre autocuidado.
- Los efectos del estrés en el equipo profesional.

Autoestima:
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- Autoestima y creatividad.
- Protección física y psicológica ante situaciones de riesgo.
- Mantener energía personal en el trabajo.
- Definir y mantener límites profesionales.
- Fortalecer vínculos afectivos y de apoyos con las personas del
equipo.

Estrategías:

- Una mirada sobre hábitos

- de alimentacion y descanso.
- Mandalas como herramientas de autocuidado.
- Visualización Creativa.
- Trabajo corporal y relajación progresiva, estrategias de yoga( yoga nidra,
asanas).

Destinatarios
Equipos directivos, profesores , docentes.

Relator
Carla Neira Charcopa

Rodrigo Garrido

Duración
16 horas

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PROGRAMA xxx HORAS
Día Contenidos

Autocuidado
1 Autoestima

2 Estrategias

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