ASPA

ESTILOS DE COMUNICACIÓN Y RESOLUCION DE CONFLICTOS DE PAREJA

EDAD: SEXO:
FECHA:
INTRUCCIONES

A continuación, se describen una serie de preguntas que pueden presentarse en

el enamoramiento. Indique con qué frecuencia tiende usted a comportarse de
manera similar a la que se describe.
Las alternativas deben anotarse en la hoja de respuestas, marcando con un aspa
el círculo que contiene la inicial que usted ha elegido.
Indique la frecuencia como usted tiende a comportarse de la forma descrita
según la siguiente escala:

(C.N) (R) (C.F) (G) (C.S)

CASI RARAMENTE CON GENERALMENTE CASI
NUNCA FRECUENCIA SIEMPRE

Si, por ejemplo, cree que se comporta de esa manera CON FRECUENCIA, debo
marcarlo así:

1. Si mi enamorado/a incumple con sus promesas, me hago la desentendida

pero elijo una ocasión precisa para echarle en cara que no cumple sus
promesas.

C.N R C.F G C.S

No debe hacer ninguna anotación en este cuadernillo.

Por favor conteste a todas las situaciones planteadas con sinceridad.

1. Cuando le pregunto algo a mi
enamorado y me es indiferente,
me siento mal y me quedo
callada.
2. Cuando tenemos peleas por
estar en desacuerdo, yo, le hablo
una y otra vez para que entienda
mis ideas.
3. Cuando no coincidimos en
nuestras ideas, le digo que se
calme y me escuche.
4. Cuando mi enamorado/a
promete algo y no lo cumplió, lo
dejo pasar antes que hacerle
problema.
5. Cuando quiero que mi
enamorado/a cumpla con
organizarse en nuestras salidas,
y no lo hace, espero en silencio
que note su error.
6. Cuando mi enamorado me
lastima con sus palabras, lo
evado, y me muestro silenciosa e
incómoda.
7. Cuando trato de apoyar a mi
enamorado/a y lo rechaza, le pido
que explique el motivo de su
reacción.
8. Cuando mi enamorado me dice
algo hiriente, me muestro
enfadada y decido no salir con él
para así darle una lección.
9. Cuando le pregunto algo a mi
enamorado/a y no me responde,
se lo pregunto de nuevo.
10. Cuando mi enamorado/a dice
algo que me lastima, prefiero
hacer como que no escuche.
11. Cuando intento conversar con mi
enamorado/a sobre nuestros
gustos sexuales, pero no le
interesa conversar de ese tema
me molesto y le digo que así no
vamos a tener confianza ni buena
comunicación en la intimidad.
12. Cuando mi enamorado dice algo
que me incómoda, lo ignoro, pero
me muestro callada todo el
tiempo.
13. Cuando le comento algo a mi
enamorado/a, y me evade,
recalco mi pregunta.
14. Cuando a mi enamorado/a no le
gusta conversar de nuestras
preferencias sexuales y yo busco
hablar de ello, pero el cambia de
tema, me molesto y le digo que
es un idiota por no importarle el
tema.
15. Cuando mi enamorado/a me dice
algo que me parece “humillante”
le hago saber mis sentimientos y
que eso que me dice me “duele”.
16. Cuando trato de hablar
abiertamente de nuestras
preferencias sexuales, pero mi
enamorado/a le resta importancia
a la situación y habla de otra
cosa, dejo que pase, pero tomo la
decisión de no tener relaciones
sexuales cuando él/ella quiera.
17. Si mi enamorado/a no hace algo
que me prometió, lo dejo pasar
antes que armar lío.
18. Cuando mi enamorado/a dice
algo que me hiere, le expongo
mis sentimientos y que no me
gusta lo que ha dicho.
19. Cuando mi enamorado/a me
lastima con sus palabras, le
manifiesto lo que siento y le pido
me hable de forma adecuada.
20. Cuando mi enamorado/a me trata
mal, le comunico que está
vulnerando mis sentimientos.
21. Cuando mi enamorado/a se porta
injustamente conmigo, le digo
qué es exactamente lo que me
parece injusto.
22. Cuando quiero que mi
enamorado responda por las
cosas malas que realiza y a mí no
me agrada, y él se niega, me
muestro cortante.
23. Cuando mi enamorado/a dice
algo que me hiere, le ataco
verbalmente y <<desahogo>> así
mis sentimientos.
24. Cuando intento hablar
claramente de nuestras
preferencias sexuales, pero mi
enamorado/a le quita importancia
a la cuestión y cambia de tema, le
digo que me parece mal que se
niegue hablar de ellos.
25. Cuando le cuestiono algún hecho
a mi enamorado/a y me ignora, le
vuelvo preguntar.
26. Cuando quiero que mi
enamorado acepte sus errores
que a mí no me gustan y no los
admite, me muestro enfada.
27. Cuando mi enamorado me dice
algo vergonzoso, no le contesto,
pero me muestro cortante.
28. Cuando mi enamorado/a evita
hablar sobre nuestros gustos
sexuales, busco la manera de
tocar el tema y le explico que ello
nos ayudará a conocernos.
29. Cuando quiero que mi
enamorado se responsabilice de
sus actos erróneos que comete y
a mí no me gusta, espero que se
dé cuenta de la situación
mostrándome fría/o y distante.
30. Cuando mi enamorado/a ignora
mis preferencias sexuales, y las
evade, intento hablar con él para
mejorar nuestra relación.
31. Cuando busco hablar del tema de
sexualidad y mi enamorado/a se
rehúsa, le comento que debemos
tenernos confianza.
32. Cuando mi enamorado dice algo
que me hiere, no le contestó,
pero durante un tiempo estoy “en
silencio” enfadado/a.
33. Cuando intento brindar mi ayuda
y no lo nota, le comento que me
fastidia que me ignore.
34. Cuando mi enamorado/a me
dices algo que me desagrada, no
hago caso e intento olvidar.
35. Cuando le brindo mi apoyo a mi
enamorado/a en sus problemas,
y no parece darse cuenta, le
comento que está sumergido en
sus problemas y no ve las
soluciones ni las personas que
intentan ayudarle.
36. Cuando quiero que mi
enamorado/a hable de las cosas
que le molestan, le digo que
comprendo que ambos nos
disgustan algunas situaciones, y
le sugiero que ambos
manifestemos nuestras
incomodidades.
37. Si mi enamorado/a no cumple
con lo que prometió, dejo que
pase, pero busco el momento
para reprocharle que no cumple
con lo que promete.
38. Cuando quiero hablar de las
cosas que causan problemas en
nuestra relación, le digo que
entiendo que pensamos
diferente, le recomiendo que
ambos hablemos de las cosas
que nos molestan.
39. Le planteo a mi enamorado/a que
ambos hablemos de las cosas
que nos molestan, cuando lo noto
incómodo.
40. Cuando le hablo a mi enamorado
y no me contesta, me siento
ignorada, y dejo de dialogar con
el todo el día.
41. Cuando mi enamorado/a me
dices cosas hirientes, trato de
que no vea el daño que me
causa.
42. Cuando mi enamorado/a hiere
mis sentimientos, arremeto con
 todo tipo de palabras y así me 52. Cuando mi enamorado/a me dice
siento aliviada de lo que siento. palabras vergonzosas, me
43. Cuando le pregunto de algo a mi desquito haciéndole lo mismo.
enamorado y no me responde, 53. Cuando quiero saber algo, y mi
me siento herido/a, dejo de enamorado no se muestra
hablarle y pongo “cara de interesado/a, le repito la
enfado”. pregunta.
44. Cuando intento dar apoyo o
54. Cuando mi enamorado/a dice
ayuda a mi enamorado/a y no
algo que me hiere, intento que no
parece darse cuenta o apreciarlo,
se dé cuenta del daño que me ha
le digo que estoy intentando
hecho.
ayudarle, y que me siento mal
55. Cuando mi enamorado/a no se
cuando no reconoce mi esfuerzo.
organiza en nuestras salidas, me
45. Cuando intento hablar
quedo callada esperando que
claramente de nuestras
note lo que pasa.
preferencias sexuales, pero mi
56. Cuando mi enamorado me dice
enamorado/a le quita importancia
algo que me parece “humillante”,
a la cuestión y cambia de tema, lo
me muestro distante y frío/a para
dejo pasar, pero decido no tener
darle una lección.
relaciones sexuales cuando
57. Cuando mi enamorado/a se
él/ella las desee.
siente superior a mí, le digo sus
46. Cuando mi enamorado/a me
errores hasta humillarlo y obtener
acusa de lo que no he cometido,
de nuevo el respeto por mi
le hago saber que está
cuenta.
equivocado.
58. Cuando mi enamorado/a me trata
47. Cuando mi enamorado/a no
mal, busco la manera de
cumple lo que me ofreció, dejo
humillarlo y con ello sentirme
pasar el tema antes que
mejor.
reprocharle.
59. Si mi enamorado/a no hace algo
48. Cuando no nos ponemos de
que me prometió, le amenazó
acuerdo, busco la manera de
con hacerle la vida imposible
hacerle entender mis ideas.
hasta que lo haga.
49. Cuando mi enamorado y yo
60. Cuando mi enamorado/a dice
estamos disgustados por algún
cosas que me hacen sentir
motivo, le digo que comprendo
“humillada”, me hago la
que pensamos distinto y le
desentendida y lo olvido.
sugiero hablemos de nuestras
61. Cuando mi enamorado/a me
diferencias.
promete cosas y no lo cumple yo
50. Cuando mi enamorado/a me dice
le recuerdo cada vez que tengo
algo que me parece
oportunidad para que cumpla su
<<humillante>>, intento
promesa.
humillarle también para
62. Cuando mi enamorado/a me
recuperar el respeto por mí
asegura poner límites a sus
mismo/a.
amigos/as y no lo cumple, lo
51. Cuando mi enamorado/a no hace
hostigo hasta que haga lo que
lo que me ofreció, prefiero dejarlo
quiero.
pasar antes que pelear.
63. Si mi enamorado/a falla con lo
que me promete, hago como que
no pasa nada, pero busco un
momento para, levemente,
encararle que no cumple lo
prometido.
64. Cuando mi enamorado/a
pretende ir al cine y ver una
película que no me gusta, le digo
que siempre elije él/ella y que
tiene mal gusto y presiono hasta
ver la película que yo quiero.
65. Cuando mi enamorado/a
propone para comprar ropa del
mismo color y yo de otra manera,
lo critico por su mal gusto para
vestir y le presiono hasta salir con
lo que yo quiero.
66. Cuando mi enamorado me dice
algo que parece vergonzoso, me
muestro herida y me marcho del
lugar.
67. Cuando mi enamorado/a quiere
pasar el fin de semana con sus
amigos y yo ya he planeado
pasarla juntos, le digo que
siempre son ellos/as y yo no
cuento, le dramatizo hasta
conseguir lo quiero.
68. Cuando mi enamorado me dice
algo desagradable, me muestro
cortante para hacerlo sentir mal
para que no lo vuelva a repetir.
69. Cuando tenemos un acuerdo con
mi enamorado/a y no lo cumple,
acabo gritándole y le digo todo
tipo de cosas de las que luego me
arrepiento.
70. Cuando quiero que mi
enamorado/a ponga más
atención a la relación y no lo
cumple, termino molestándome y
gritándole de todo, pero luego me
arrepiento.
71. Cuando mi enamorado/a y yo
discutimos por cosas que ya
estaban aclaradas, termino
vociferando y poniéndole de mal
humor.
72. Cuando quiero pasar las
vacaciones de una manera y mi
enamorado/a de otra, cedo y
muestro mi disgusto
quejándome.
73. Cuando le pregunto si buscó a
una persona a mi enamorado/a y
no me hace caso, le hago
problemas por prestar atención.
74. Cuando mi enamorado/a tiene
inconvenientes en el trabajo o
universidad le doy mi apoyo y
parece no notarlo, le manifiesto
que hay soluciones y tiene el
apoyo de sus amigos/as y
familiares.
75. Cuando elijo pasar las
vacaciones fuera de la ciudad y
mi enamorado/a no quiere,
acepto lo que él/ella quiere, pero
hago notar mi molestia.
76. Cuando quiero que mi
enamorado no quiere admitir sus
errores y a mí me incomodan, me
muestro cortante hasta que se dé
cuenta de la situación.
77. Cuando quiero que mi
enamorado/a se distancie de sus
amigos/as que me incomodan, y
no lo hace, acabo gritándoles
palabras hirientes de las que
luego me arrepiento.
78. Cuando mi enamorado/a me dice
calificativos negativos hacia mi
persona, yo le ofendo más para
así poder tranquilizarme.
79. Cuando intento ayudar a mi
pareja en algunas situaciones y
me es indiferente, no opino nada,
pongo cara de “pocos amigos”.
80. Cuando quiero que mi
enamorado/a se organice más en
nuestras salidas, y no lo cumple,
no le digo nada, pero espero que
se dé cuenta de lo que sucede.
81. Cuando quiero salir con mi
enamorado/a y se olvida, me
pongo furiosa y reacciono mal
aunque luego lo lamento.
82. Cuando pretendo hablar de
nuestros gustos sexuales, y mi
enamorado/a no presta atención
y cambia de tema, olvido y hago
caso a lo que me dice.
83. Cuando mi enamorado/a me dice
palabras hirientes, le hago saber
mi incomodidad y lo que me hace
sentir.
84. Si mi enamorado/a no hace algo
que me prometió, le recuerdo que
quiero que lo haga.
85. Cuando busco hablar de nuestra
intimidad, mi enamorado/a no me
hace caso y desvía el tema, no
doy importancia y hablo de lo que
a él/ella le gusta.
86. Cuando intento apoyar a mi
enamorado y este no lo nota, lo
ignoro y me siento incomoda con
mis gestos.
87. Cuando intento dialogar con mi
enamorado/a sobre nuestros
intereses sexuales, él le quita
importancia y cambia el tema,
dejo que lo haga y presto
atención a lo que me dice.
88. Cuando mi enamorado se porta
mal conmigo, no le llamo la
atención sino me muestro frío/a o
distante a su lado.
89. Cuando intento conversar con mi
enamorado/a de nuestras
inclinaciones sexuales, pero a mi
enamorado no le interesa el
tema, le grito que es un cohibido,
temeroso, reprimido por no
importarle el tema.
90. Cuando mi enamorado/a me
acusa de salir a una fiesta con
mis amigos/as sin decirle, yo le
grito verbalmente pero luego me
arrepiento de las cosas que le he
dicho.
91. Cuando mi enamorado/a y yo
deliberamos por no cumplir
acuerdos establecidos en
nuestra relación, termino
insultándole y poniéndole muy
molesto.
92. Cuando mi enamorado/a y yo
chocamos en algo que no
estamos de acuerdo, guardo
silencio y coloco cara de
molestia.
93. Cuando mi enamorado/a y yo
discutimos sobre algo en lo que
no nos ponemos de acuerdo,
cambio de tema o le doy la razón
para evitar una pelea.
94. Cuando mi enamorado/a y yo
peleamos por algo en que no
concordamos, le cambio el tema
o hago lo que él quiere para evitar
pelear.
95. Cuando mi enamorado/a y yo
discutimos porque no nos
ponemos de acuerdo con algo, le
cambio de tema o le doy por su
lado, evitando enfrentarnos.
96. Cuando mi enamorado/a y yo nos
enfrentamos porque no llegamos
algo en común, le doy por su lado
o le desvío el tema, evitando
discutir.
97. Cuando mi enamorado/a me
llama para reclamarme cosas
que no tengo idea de que se
trata, le grito e insulto de todo tipo
de palabras de las cuales luego
me arrepiento.
98. Cuando intento dar apoyo o
ayuda a mi enamorado/a y no
parece darse cuenta o apreciarlo,
me rindo e intento esconder mis
sentimientos por su rechazo.
99. Cuando elijo un destino de viaje y
mi enamorado/a elije otro,
apruebo su decisión y manifiesto
mi disgusto con quejas.
100. Cuando quiero pasar las
vacaciones de una manera y mi
enamorado/a de otra, le sugiero
que lo hablemos y busquemos un
acuerdo.
101. Cuando pretendo ayudar a mi
enamorado/a y no lo nota, me
doy por vencida e intento
esconder mis sentimientos de
incomodidad por su trato.
102. Cuando mi enamorado/a me
ignora o no se da cuenta que
pretendo ayudarlo, desisto y
escondo lo que me hace sentir
por rechazarme.
103. Cuando procuro dar mi apoyo
a mi enamorado/a y no parece
importarle o notarlo, no insisto y
escondo lo que siento por su
rechazo.
104. Cuando le pregunto algo a mi
enamorado/a y no me responde,
no insisto.
105. Cuando intento hablar
claramente de nuestras
preferencias sexuales, pero mi
enamorado/a le quita importancia
a la cuestión y cambia de tema, lo
dejo pasar y sigo con su tema.
106. Cuando mi enamorado/a me
hace sentir mal, converso y le
digo que no me trate así ya que
me afecta.
107. Cuando mi enamorado/a y yo
nos refutamos por el tipo de
algunas amistades que podamos
tener, acabo haciendo un
escándalo y haciéndolo enojar.
108. Al intentar ayudar a mi
enamorado/a y no parece
apreciarlo, le hago ver que se
preocupa tanto por él/ella
mismo/a que no nota lo que
hacen otros por él/ella.
109. Cuando mi enamorado/a me
lastima con sus palabras, no digo
nada para que no note que me
duele.
110. Cuando mi enamorado/a me
ofende, le hago comprender de
su error.
111. Cuando mi enamorado/a se
porta injustamente conmigo, le
ataco verbalmente y luego me
arrepiento de las cosas que le he
dicho.
112. Cuando mi enamorado me
ignora, trato de evadirle con mis
actos.
113. Cuando intento dar apoyo o
ayuda a mi enamorado/a y no
parece darse cuenta o apreciarlo,
le digo que está tan pendiente de
sí mismo que ni siquiera se da
cuenta de lo que los demás
hacen por él/ella.
114. Cuando mi enamorado/a y yo
no estamos de acuerdo en algo
nos peleamos, me mantengo en
silencio y con cara de disgusto.
115. Cuando a mi enamorado/a le
pregunto por algo y no responde,
ya no le repito.
116. Interrogo a mi enamorado/a
por algún tema y no contesta, no
persisto.
117. Cuando intento charlar de
manera clara nuestras
preferencias sexuales, y mi
enamorado/a minimiza el tema y
evita hablar de eso, lo dejo pasar,
pero no tengo relaciones
sexuales cuando a él/ella se le
apetezca.
118. Cuando ambos no
concordamos en el lugar de viaje,
decidimos ir a un destino
diferente.
119. Cuando deseo hablar
abiertamente de nuestras
preferencias sexuales, pero mi
enamorado/a no le da
importancia al tema y lo evade
hablando de otras cosas, dejo
que pase, pero decido no
acceder a tener relaciones
sexuales cuando él/ella quiera.
120. Cuando mi enamorado/a no
responde lo que le pregunto, ya
no insisto.
121. Cuando mi enamorado/a me
hace sentir mal, le digo cosas que
 lastiman y así no me siento
frustrado/a.
122. Cuando quiero pasar las
vacaciones de una manera y mi
enamorado/a de otra, cedo para
evitar una pelea.
123. Cuando mi enamorado/a y yo
no nos ponemos de acuerdo,
acepto lo que proponga para no
discutir.
124. Cuando quiero salir a un lugar
y mi enamorado/a a otro, accedo
a su petición para no tener
problemas.
125. Cuando intento hablar
claramente de nuestras
preferencias sexuales, pero mi
enamorado/a le quita importancia
a la cuestión y cambia de tema,
me enfado y comiendo a atacarle
por ser un reprimido/a y no
importarle el tema.
126. Cuando no nos ponemos de
acuerdo mi enamorado/a y yo a
donde salir, acepto lo que él/ella
elija para evitar una discusión.
127. Cuando mi enamorado/a se
porta injustamente conmigo, me
siento herido/a pero intento que
no se dé cuenta.
128. Si mi enamorado/a no realiza
sus promesas, le hago saber lo
que le falta cumplir.
129. Cuando le pregunto a mi
enamorado/a sobre algo y me
ignora, le hago problemas por no
escucharme.
130. Cuando mi enamorado/a me
reclama injustamente sobre algo
que no he hecho, le insulto, pero
luego lamento las cosas.
131. Cuando mi enamorado/a me
trata de manera injusta, me hiere,
pero no dejo que lo note.
132. Cuando mi enamorado/a se
porta indebidamente conmigo,
me hace sentir mal, pero no lo
demuestro.
133. Cuando mi enamorado/a no
cumple con lo que le digo, me
quedo callada esperando que se
dé cuenta de su error.
134. Cuando mi enamorado/a me
trata de mala manera, me
lastima, pero no lo hago notar.
135. Cuando mi enamorado/a me
dice algo que me parece
“humillante”, intento no hacer
caso y olvidarlo.
136. Cuando mi enamorado/a y yo
discutimos sobre algo en lo que
no nos ponemos de acuerdo, yo,
con calma, le repito, las veces
que sea necesario, cuáles son
mis ideas.
137. Cuando mi enamorado/a dice
palabras que me lastiman, oculto
mi molestia para que no lo vea.
138. Cuando le consulto sobre algo
a mi enamorado/a y no presta
atención, le reclamo por no
hacerme caso.
139. Cuando mi enamorado/a y yo
discutimos sobre algo en lo que
no nos ponemos de acuerdo,
callo y pongo “cara de enfado”.
140. Cuando quiero ir de viaje a la
playa y mi enamorado/a quiere ir
a la sierra, acato su elección,
pero muestro mi cara de enojo.
141. Si mi enamorado/a no cumple
con los acuerdos, le digo que
respete sus promesas.
142. Si mi enamorado/a no hace
algo que me prometió, lo dejo
pasar, pero busco la ocasión
para, sutilmente, echarle en cara
que no cumple sus promesas.
143. Cuando mi enamorado se
porta injustamente conmigo, no
digo nada, pero me muestro frío/a
y distante.
144. Cuando mi enamorado/a y yo
planeamos pasar un fin de
 semana y no nos ponemos de le grito por no prestarme
acuerdo, buscamos soluciones. atención.
145. Cuando mi enamorado no me 148. Cuando mi enamorado/a me
presta atención, lo ignoro y me hace sentir mal, le digo para
muestro cortante con mis dialogar y aclarar las cosas.
palabras. 149. Si mi enamorado/a no cumple
con lo que me prometió, le pido
146. Cuando intento aportar en un que lo cumpla.
comentario a mi enamorado y lo 150. Cuando no coinciden
evade, no le digo nada, me
nuestros gustos, buscamos
muestro molesta y no vuelvo a
alternativas.
opinar en otras ocasiones.
147. Cuan le pregunto algo a mi
enamorado/a y no me responde,