PAUSAS LABORALES

Beneficios psicológicos y sociales de las Pausas

activas: BIENESTAR SOCIAL
Refuerza la autoestima.
Beneficios fisiológicos de las Pausas activas: Mejora la capacidad de concentración en el
Aumenta la circulación a nivel de las estructuras trabajo.
musculares, mejorando la oxigenación de los Fomenta el trabajo en equipo.
músculos y tendones.
Mejora la movilidad articular, la flexibilidad y la
postura.
Disminuye la tensión muscular innecesaria, y el
esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias.
Mejora la condición del estado de salud Pausas Laborales Pausas Laborales
general.

Oficina de Recursos Humanos

Lic. Gisela Cruz Chumo.
Terapeuta Física
CTMP 8482

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PAUSAS LABORALES EN LA PANDEMIA
Las Pausas Laborales son un conjunto de
ejercicios físicos que son realizadas en breves
recesos durante la jornada laboral, dirigidos por
una profesional de la salud fisioterapeuta,
paraqué los colaboradores recuperen sus
energías, cambien de posición corporal y
descansen de las tareas asignadas, obteniendo
así un desempeño eficiente en el trabajo y
sobre todo reduce la fatiga muscular, mental y
física, trastornos del sistema musculo
esquelético y previene el estrés.
Las Pausas activas, no deben ser dolorosas,
tampoco deben crear desorden, ni apatía.
Las pausas activas serán prescritas de acuerdo a Beneficios Generales de las pausas activas:
la función ejercida por el colaborador, con la
A pesar de que las pausas son realizadas
Finalidad de prevenir enfermedades
durante cortos periodos de tiempo, los
ocupacionales y promover el bienestar
beneficios que estas aportan al colaborador son
individual por intermedio de la consciencia
de largo impacto sobre el organismo, ya que
corporal: conociendo, respetando, amando y
estas buscan un equilibrio biopsicosocial.
estimulando el propio cuerpo. Contribuye de
manera significativa a la promoción de salud y
Mejora la condición de salud del colaborador y
de la calidad de vida, porque el ejercicio físico la adaptación al puesto laboral.
prescrito correctamente es considerado el
mayor promotor no-medicamentoso de la Mejora el rendimiento laboral cualitativa y
salud cuantitativamente, creando un mejor clima en
la Organización.