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La raw food es una tendencia que conserva las propiedades de los alimentos.
FOTO: SHUTTERSTOCK
Nota : Durante los primeros días se pueden experimentar dolores de cabeza a causa
del proceso de desintoxicación .
Beneficios purificadores
Un aumento de energía.
La reconstrucción de células.
Bajar de peso.
Escala a lo natural
De abajo hacia arriba ésta es la pirámide que consolida la dieta viva del
raw food:
Hortalizas u hojas verdes.
Verduras.
Frutas.
Legumbres y germinados.
Granos y semillas.
Bibliografía recomendada
Raw: The Uncook Book. Autor: Juliano with Erika Lenkert.
The Raw Food Diet . Autores: Arlin, Dini y Wolfe.
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