SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA

REGIONAL VALLE DEL CAUCA

CENTRO DE LA CONSTRUCCION
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE CULTURA FISICA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE: ___________________________________________
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE II: ___________________________________________

Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los
COMPETENCIA: contextos laboral y social 
-Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión corporal según la
RESULTADO DE naturaleza y complejidad del área ocupacional.
APRENDIZAJE -Desarrollar permanentemente las habilidades psicomotrices y de pensamiento en la ejecución
de los procesos de aprendizaje.
Selecciona las técnicas de cultura
CRITERIO DE física para prevenir riesgos
FASE:
EVALUACIÓN: ergonómicos y psicosociales. 
Gustavo Adolfo FECHA
REVISADO POR:
Domínguez  ASIGNACIÓN:  
NOMBRE DEL FECHA DE
APRENDIZ:   ENTREGA:  

La práctica de ejercicio físico de manera continuada no siempre es sinónimo de

salud. Muchas veces se utilizan mal las máquinas, no se respira de manera
adecuada y el riesgo a sufrir lesiones aumenta. Conviene conocer los límites de
cada organismo y las rutinas necesarias para evitar que las series y los itinerarios
de trabajo en los gimnasios se conviertan en una sucesión de molestias.

EVIDENCIA DE PRODUCTO Y DESEMPEÑO.

El aprendiz debe realizar una investigación sobre los diferentes ejercicios de

fortalecimiento muscular que debe de implementar para mejorar el rendimiento
físico y mental dentro de sus procesos laborales y sociales.

1. Trabajo de fuerza muscular general para miembros inferiores y superiores.

Tipos de ejercicios y técnica de trabajo.

2. Sustentación presencial de los diferentes ejercicios para el mejoramiento de

la fuerza muscular.