Bitácoras:

DIA 4: jueves 13 de febrero

Al iniciar la respectiva clase se realizó el calentamiento trotando alrededor de todo el
polideportivo, seguido de un estiramiento dirigido por el docente. Después durante el
trayecto de la clase se realizaron algunas actividades normales de gimnasia como es el
rollito, y en sus respectivas formas, hacia adelante, hacia atrás, otros temas que íbamos a
ver son la media luna, paloma, parada de manos etc.… por consecuente el profesor realizo
distintos circuitos de trabajo para llevar a cabo estas actividades.

DIA4 jueves 20 de febrero

Para realizar el calentamiento, el profesor contribuyo para realizar el juego de 5,10,15
donde fui uno de los últimos y me alcance grandes velocidades, este juego duro 3 rondas,
por consecuente en el trayecto de la clase el profesor se dedico a calificar unas pruebas que
él nos había explicado y las estábamos realizando.
DIA4 miércoles 26 de febrero
Para iniciar con esta clase el profesor realizó una serie de movimientos y ejercicio de
gimnasia que se realizaban a medida que nosotros los estudiantes hacían un trote alrededor
de la cancha, por consecuente siguió con su rutina de calificación de pruebas y la
explicación a aquellos que no dominaban aun los movimientos.
DIA 4 miércoles 4 de marzo.
Para iniciar la clase el profesor realizo una seria de ejercicios basados en la mitología de
gimnasia, esta se realizaba a medida que los estudiantes realizaban un trote alrededor de la
cancha, después el profe continuo con su calificación de las pruebas y la explicación de
estas mismas a los que aún no podían dominarlas, además de esto explico algunas
actividades de la inauguración.
1 qué es gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de

ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad. Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo griego γυμναστική
y tiene su traducción al español como «aficionado a los deportes atléticos».
La gimnasia es una práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los
romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia,
tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios
que realizaban los griegos en circos.
De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para consecuentemente
recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en la edad media, sólo lo
practicaban bufones, hasta que lo reivindicaron personajes como Lutero.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como
también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último
especialmente diseñado para tratamientos de salud).
Puede servirte: Juegos Olímpicos.
2. Tipos de gimnasia
La gimnasia rítmica incorpora elementos de danza y ballet.
En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la Federación
Internacional de Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de diferentes
disciplinas:
• Rítmica: Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet.
Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta,
cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías,
individual o en conjunto.
• Acrobática: Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia,
incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto, requiere fuerza,
coordinación, precisión y mucha confianza.
• Aeróbica: Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la
pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
• En trampolín: Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
• Artística: Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y
movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
3. Beneficios de la gimnasia
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al
tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la
capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor
control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación,
entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno
mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener
más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la
superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.
Última edición: 13 de febrero de 2020. Cómo citar: "Gimnasia". Autor: María Estela
Raffino. De: Argentina. Para: Concepto. De. Disponible en: https://concepto.de/gimnasia/.
Consultado: 25 de marzo de 2020.

Nombre: Samuel Alexis Delgado González .