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Entrenamiento Físico y Mental a Estudiantes del Bravo Páez I.E.D

Johan Alexander Gómez

Colegio bravo Páez IED

1103

Alexander Lozano

2021
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CAMBIA TU CUERPO
CAMBIA TU MENTE
CAMBIA TU VIDA
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Objetivo General

Realizar rutinas de entrenamiento para controlar el problema a la

obesidad y el estado mental de los estudiantes del colegio bravo paz I.E.D

Objetivos Específicos

 Planear una rutina de entrenamiento en la semana

 Determinar los elementos que se usarán en el entrenamiento
 Practicar y realizar diálogos de motivación y entrar en razón a los
estudiantes
 Realizar las practicas de entrenamiento
 Visualizar las falencias de cada estudiantes físicas y mentales y
ponerles trabajos diferenciado dependiendo de sus falencias
 Concluir realizando un análisis si al estudiante le sirvió o no el
programa o no le importo el mismo.
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Introducción

El entrenamiento físico y mental se crea para que los estudiantes

fortalezcan su mentalidad y su físico a través de rutinas de
entrenamientos y diálogos concretos para así en un futuro sepan
sobrellevar una vida de hábitos saludables y activa

Se entrenan varias cualidades físicas como la fuerza, velocidad,

resistencia, flexibilidad…, y comenzar a mentalizar a las personas de
buenos hábitos como la alimentación, las horas de sueño, la pereza y
que tengan una mentalidad fuerte y ganadora

Resolver algunas problemáticas de los estudiantes como por ejemplo, la

obesidad, una mentalidad perezosa una mala alimentación y déficit de
concentración, así el objetivo será ponerlos en forma inculcarles buenos
hábitos y que se metan mas en el tema de una vida activa

En cada día de la semana se verá un tema diferente, van a estar

separados en lo que mas tienen dificultades y necesitan mejorar,
también se les hablara sobre los hábitos que necesitan cambiar y se les
dará una charla motivacional para así siempre trabajen al cien por
ciento.
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Justificación

Se hace este proyecto para resolver las problemáticas que se ven en

cada uno de los estudiantes que pueden ser muy malas a futuro, una de
estas es la obesidad que causa muchas dificultades físicas y mentales
que pueden causar daño severos en los estudiantes ahora y a futuro,
entonces se inculcan hábitos de alimentación y ejercicios para que
puedan bajar de peso y se sientan más saludables y activos, por qué
también la otra es la pereza que se les ve a los estudiantes y eso no es
nada bueno por que van a tener y tienen una mentalidad de fracaso y de
pereza y al momento de sobrellevar la vida se van a estrellar con la
realidad entonces se le hablara sobre el tema para que cambien el chip y
comienzan una vida activa y saludable.
todo esto también es para que el estudiante se sienta seguro de si
mismo y nunca dude de sus capacidad y no les de bajones te autoestima
y aceptación propia, que tengan en su mente la capacidad de superarse
cada día, y que sepan que nada es imposible en esta vida.