EJEMPLOS DE AUTOINSTRUCCIONES

Todo es cuestión de practicar ¡lo voy a conseguir!

Poco a poco iré sintiendo mayor autocontrol; ¡sigue
así!
Sólo con intentarlo me voy a encontrar mejor,
cuanto más lo repita mucho mejor; ¡no sólo quiero
seguir así sino que quiero seguir mejorando!
¡Lo más importante es haber comenzado, no voy a
abandonar ahora!
¡Me voy a demostrar que puedo hacerlo!
¡Soy yo quien quiero conseguirlo, por mí y por los
míos!
¡Voy a poner de mi parte todo lo que pueda en
mejorar mi estado emocional!
¡Nadie que se esfuerce se queda sin recompensa!
¡Dentro de un año veré las cosas de otro modo!
¡El hundirme o levantarme y luchar sólo depende de
mí y de mi esfuerzo!
Mas ejemplos
Podemos utilizar otras expresiones como:
"Si otros pueden yo también, voy a intentarlo”
"Poco a poco iré adquiriendo autocontrol”
"No tengo por qué conseguir las cosas a la primera”
"¡Voy Bien!”
“Voy a poner en ello todo mi empeño”
“Si quiero puedo” “Puedo hacerlo, sólo tengo que intentarlo”
“Puedo hacerlo, sólo tengo que esforzarme un poco”
“Si me pongo nervioso no pasa nada, me relajo y ya está, ahora sé cómo hacerlo y cuanto
más lo practique mayor será mi dominio”
"Porque haya sucedido una vez no tiene por qué ocurrir siempre"
“Antes no tenía recursos que me ayudaran, ahora dispongo de algunos”
“Hasta ahora lo he pasado muy mal pero ha llegado el momento de actuar, tengo a mi
familia, a mis amigos pero sobre todo voy a intentarlo por mí”
“Lo voy a intentar, pero ahora sabiendo relajar, sabiendo enfrentarme con unos recursos
que antes no tenía”
“Voy a intentar con todas mis fuerzas resolver situaciones que se puedan presentar”
“Gracias a esto podré aprender mecanismos de los que antes no disponía”
“Si algo no funciona lo cambio y analizo las consecuencias”
“Cuanto más practique mejores resultados obtendré”
“Esto sólo requiere esfuerzo y es algo que a mí me sobra”
“No tengo que correr, de momento sólo con intentarlo es suficiente”
"Voy a ponerme a trabajar"
"No quiero continuar con el problema voy a enfrentarme y a intentar resolverlo”
“No lo domino pero lo conseguiré...

“PRACTÍCALOS A DIARIO”