mi experiencia en el diplomado vida saludable

primeramente les comparto que obtuve logros significativos

de los cuales pude hacer una reflexión personal sobre mis
hábitos de salud lo cual contribuyó a que identificara
aquellos hábitos que necesito modificar o eliminar así los
que debo de incluir para lograr un impacto en el
bienestar propio y en el de los demás
para ello desarrolle estrategias para incorporación de
hábitos saludables en la vida día
otro proceso de cambio fue la creación de
ambientes saludables en mi entorno y en mi comunidad
escolar como parte esencial para el fomento de una
vida saludable .

durante el desarrollo del diplomado y de

acuerdo al avance de mis actividades y
mis productos fui adquiriendo
conocimientos de los cuales comparto
algunos.

el primer módulo que corresponde a desarrollo

humano integral y cuidado de la salud
puede apropiar me de conceptos de salud
desarrollo humano vida saludable
promoción de la salud etcétera así como
hacer conciencia de la importancia de
cuidar mi salud como parte fundamental
para el logro de un desarrollo integral

en el segundo módulo referente a la

salud mental conocí estrategias y
técnicas que me permitirán construir mi
resiliencia un aspecto a mi
consideración fundamental ya que con
ellas desarrollo habilidades para
afrontar los desafíos , también conoci las que se me
estrategias y técnicas para desarrollar habilidades
para una comunicación asertiva las
cuales me permiten establecer mejores
relaciones interpersonales en los
diferentes contextos.

el tercer
módulo referente a la alimentación
saludable y sostenible conocí conceptos
e información acerca de la alimentación
saludable y sostenible la cual me ha
permitido reflexionar acerca de mis
hábitos alimenticios y poder generar
cambios en favor de mi salud asimismo se
planificaron estrategias que coadyuven a
la promoción de comportamientos
saludables

en el módulo
4 referente a la actividad física y los
hábitos de sueño comprendí los
beneficios de llevar una vida activa y
un tiempo de sueño adecuado y de calidad

en el módulo 5 se abordó el tema de

higiene personal y limpieza de entornos
los conocimientos adquiridos con el
análisis y reflexión de la información
me permitieron conocer los efectos
negativos en la salud por no llevar una
adecuada higiene personal así como los
beneficios de crear hábitos de higiene
personal y limpieza de entornos para
preservar nuestra salud es por ello se realizo una ruta
con pasos a seguir para generar entornos
saludables en el hogar en el trabajo en
la escuela la comunidad etcétera lograr
un estilo de vida salud saludable es ir
más allá de ejercitar tu cuerpo y
sentirte sano un estilo de vida
saludable se logra con un desarrollo
integral que incluye todas las
dimensiones de la persona coordinación