Atributos del Ser Resiliente

Atributos del Ser Resiliente

Factores para el desarrollo personal

1. Autoconocimiento y autoestima
2. Empatía
3. Autonomía
4. Afrontamiento positivo de la adversidad
5. Conciencia de presente y optimismo
6. Flexibilidad + Perseverancia
7. Sociabilidad
8. Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre
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Factores para el desarrollo personal

1. Autoconocimiento y autoestima
El autoconocimiento nos permite mejorar la capacidad
de reconocer y expresar las emociones. Nos permite
reconocernos y hacer consciencia de nuestro lugar en
medio de una situación, para poder darle manejo y
fortalecer nuestra autoestima y autoconfianza.
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Factores para el desarrollo personal

2. Empatía
Es la capacidad de entender al otro y ponernos en su lugar,
comprender sus sentimientos, a través de comprender los
propios. Nos permite separar pensamiento de acción, y de
esa manera no afectar a otra u otras personas, cercanas o
no cercanas. De esta manera, incrementa nuestra red social
de apoyo.
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Factores para el desarrollo personal

3. Autonomía
Es la creencia de que podemos influir en lo que sucede a
nuestro alrededor, independiente del temor a que las cosas
suceden por injusticia o causas ajenas a nuestro control.
Esto fortalece nuestra autoestima y nos moviliza hacia la
resolución de conflictos que de otra forma se harían
crónicos en el tiempo.
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Factores para el desarrollo personal

4. Afrontamiento positivo de la adversidad

Es la capacidad de aprender de nuestras propias
experiencias, sean estas positivas o negativas, lo cual nos
permite seguir creciendo y madurando a lo largo de la vida.
Un enfoque hacia lo positivo de una situación abre caminos
que antes estaban ocultos.
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Factores para el desarrollo personal

5. Conciencia de presente y optimismo

Es la capacidad que tienen las personas resilientes de tener
el hábito y entendimiento de vivir en el aquí y ahora, el
presente, sin que las culpas del ayer o la incertidumbre del
futuro le enturbie el momento que están experimentando.
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6. Flexibilidad + Perseverancia
Es la capacidad de cambiar el rumbo o metas que
persiguen las personas cuando es necesario, realista y
conveniente, lo cual no implica que renuncien a sus
metas; al contrario, cuando esta deja de tener un
sentido, pueden reenfocarse sin necesidad de sentirse
mal por haber abandonado su objetivo inicial.
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Factores para el desarrollo personal

7. Sociabilidad
Las personas con resiliencia saben cultivar y valorar sus
amistades. Generalmente se rodean de personas que
mantienen una actitud positiva ante la vida. De esta
forma, logran crear una sólida red de apoyo que les
puede sostener en los momentos más difíciles.
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Factores para el desarrollo personal

8. Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre

Es la capacidad de una persona resiliente para reconocer
y aceptar una imposibilidad, y dejar a un lado el deseo
de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida,
como una clara manifestación de temor a la
incertidumbre.
Autoexamen…
HERRAMIENTA

Evaluación de Atributos de Resiliencia Personal

1. Autoconocimiento y 0 100
autoestima

2. Empatía

3. Autonomía

4. Afrontamiento
positivo de la
adversidad

5. Conciencia de
presente y optimismo

6. Flexibilidad +
Perseverancia

7. Sociabilidad

8. Tolerancia a la
frustración y a la
incertidumbre