DIETA SEMANA DEL 1/06/20 AL 7/06/20

Media
Días Desayuno Comida Merienda Cena
mañana
1 panecillo
1 quesito
con 1 yogurt Ensalada 1 huevas
Lunes lonchas de 1 gelatina de atún
2
2 tomates
zanahorias
pavo
1 panecillo
Tortilla de 1 yogur
con una
1 quesito salmón (en desnatado 1ó2
Martes porción de
1 tomate su defecto 2 lonchas hamburguesas
jamón
atún) jamón
1 taza de té
1
1 panecillo Calabacín 2 latas de atún
1 quesito zanahoria
Miércoles Lomo
1 yogur
con
lomo
al natural 2
embuchado salchichas tomates
embuchado
1 panecillo 1 yogur
2 tomates
untado con lonchas Tortilla de desnatado
Jueves quesito de pavo gambas 2
Lata
espárragos
1taza té zanahorias
1 panecillo
1
con jamón Salchichas 1 yogur Revuelto setas
Viernes york
cuidacol
de pavo 1 quesito con huevo
1 quesito
1 taza de té
Mejillones
1 panecillo 1 yogur
2 lonchas aliñados
con Pastel de desnatado
Sábado fiambre
de pavo
carne 2 lonchas
(en su defecto
1 quesito cualquier
1 taza de té de fiambre
marisco)
Domingo Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
El domingo y el sábado se pueden cambiar.