PLAN DE FORMACIÓN DEL S.E.O.

- MANUAL DE MONITORES -

CURSOS DE INICIACIÓN AL TIRO CON ARCO

Pautas Iniciales a tener en cuenta:

a) No debemos olvidar que las personas que acceden a un curso de iniciación

de tiro con arco buscan, esencialmente, divertirse, motivarse y conocer un
nuevo deporte, es por ello que debemos enfocar las clases desde este punto
de vista, intentando no aburrir, haciendo las sesiones ágiles y participando en
los logros que cada alumno vaya alcanzando.

b) También debemos tener en cuenta el concepto de “iniciación”, o quizás

mejor, de “Introducción al tiro con arco”, a la hora de exigir la perfección en las
técnicas que se enseñen en cada momento. Nadie nació sabiendo y nadie
ganó su primer campeonato en seis días. Nuestro proceso formativo completo
llega, como media, a los 18 meses de duración.

c) No debemos de perder de vista que cada alumno tienes sus propias

limitaciones, tanto físicas como mentales y que no hay dos arqueros que tiren
exactamente igual. Por ello, seamos razonables a la hora de adecuar las
técnicas aquí mostradas a cada uno: contamos con la experiencia formativa de
los monitores en este campo, así como el conocimiento previo de los conceptos
y técnicas a enseñar. Cada uno deberá adecuar la estructura y pasos de esta
guía a su propia sistemática de enseñanza.

d) Los distintos monitores que puedan desarrollar los trabajos de formación no

deben interferirse entre sí indicando a los alumnos distintos sistemas de
aprendizaje a pesar de perseguir el mismo fin. El alumno debe recibir las
pautas claras de un único monitor en cada momento de su formación ya que es
contraproducente la dualidad de criterios (por motivos obvios): todos los
formadores sabemos que hay más de un camino para llegar al mismo sitio.

e) No vamos a abordar en este manual aspectos relativos a la seguridad en el

campo de tiro (excepto algunos comentarios en el punto 7), ejercicios de
calentamiento o estiramientos posteriores y demás aspectos adicionales a la
enseñanza técnica propiamente dicha, confiamos en el buen criterio de los
monitores en estos aspectos. No obstante, en el futuro, desarrollaremos una
guía a efectos consultivos sobre estos aspectos.

f) En el proceso de iniciación previo al SEO se tendrá en cuenta la enseñanza

de los conceptos básicos del Tiro con Arco, tanto técnicos como de material,
para ello seguiremos un proceso según las pautas siguientes:
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

1. Material necesario para la realización del curso..

2. Duración y estructura
3. Introducción.
4. Iniciación a la técnica.
5. Trabajo de posicionamiento con arco.
6. Primeros disparos.
7. Prácticas.
8. Creciendo en la iniciación.
9. Peligros a tener en cuenta

1.- MATERIAL NECESARIO PARA LA REALIZACIÓN DEL CURSO

q Arcos tipo olímpico de iniciación de potencia inferior a 25 lb. de medidas

varias (infantil, 66” y 68”).
q Arco para zurdos.
q Miras.
q Elástico para suplir a la cuerda en ejercicios previos (Opcional).
q Dactilera.
q Protector de brazo.
q Protector de pecho.
q Carcaj.
q Flechas largas de iniciación disponibles de calibres finos y medios, tres
por cabeza.

2.- DURACIÓN Y ESTRUCURA:

El curso se realizará por una duración de 6 sesiones, repartidas en dos horas

semanales que, preferiblemente, deben ser en días distintos.

Cada monitor no debe tener más de 6 alumnos en el proceso de formación

descrito en los apartados 3 al 6 dado el carácter individual del mismo.

La edad de los arqueros, como norma general, debe ser superior a los 10 años,
no obstante, queda al criterio del monitor, según las características de cada
niño en particular, aceptar edades inferiores.

3.- INTRODUCCIÓN:

3.1 Presentación de los objetivos del curso: qué es lo que se espera del alumno
y qué oportunidades tiene una vez finalizado el curso de iniciación si opta por
integrarse en el SEO, esto es:

a) Conocer las partes del arco y la técnica básica de tiro.

b) Realizar los ejercicios básicos de tensado, anclaje y suelta.
c) Información sobre la posibilidad de Integración posterior en el SEO,
donde podrán realizar un proceso formativo más estricto y controlado, de
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

forma gradual, donde aprenderán todos los conceptos del tiro con arco,
incluidos los concernientes a competición y los psicológicos. La
integración en el SEO empieza por el nivel Blanco hasta que el alumno
esté preparado para pasar al siguiente nivel

3.2 Con un arco de iniciación en las manos, explicaremos las partes del arco y
montaremos uno, paso a paso, para que puedan ver el proceso. Hay que tener
en cuenta que es muy posible que los alumnos “nunca” hayan visto un arco de
cerca y mucho menos a alguien tirando en modalidad olímpica de precisión, así
que no obviemos nada:

Palas.
Cuerpo.
Empuñadura.
Ventana.
Reposaflechas.
Cuerda.
Gazas.
Nock stop.
Protector de brazo (posición y utilidad)
Dactilera (colocación y utilidad)

* Estabilización (Utilidad)
* Hueco para el botón de presión (muy breve explicación del concepto de
botón)
* Situación del Clicker (Breve explicación del concepto)
* Dragonera (colocación y utilidad)

(*) Estos elementos deben ser nombrados y brevemente comentados pero no se debe entrar
en su montaje o enseñanza. La técnica de utilización de estos elementos será abordada en el
momento oportuno dentro del proceso de formación tal y como se menciona en apartados
posteriores, así como los conceptos de regulación (fistmeler, tiller, apertura, etc. ...)

3.3 Explicaremos, dentro de la nomenclatura básica la forma de llamar a las

partes del cuerpo en función del lado de arco y el lado de cuerpo (mano de
arco, codo de cuerda, etc...).

3.4 Realización de una demostración práctica sobre la técnica de tensado y

anclaje lanzando varias flechas sobre un parapeto desnudo (sin diana) a corta
distancia. Esto es importante ya que los alumnos esperarán ver dónde impacta
la flecha del monitor (o ayudante) y quitando la diana conseguimos que
concentren más la atención sobre la ejecución del tiro. Es aconsejable que la
demostración la realice un arquero avanzado u otro monitor para que el titular
pueda ir explicando los conceptos sobre la práctica.

3.5 Durante el proceso de demostración debemos explicar los razonamientos

de la técnica empleada prestando atención a los siguientes apartados,
(recuerden que es un curso de iniciación, los conceptos deben ser claros,
breves y entretenidos):
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

a) Reparto del peso entre las piernas, posición del tronco y cabeza.
b) La cuerda va hasta la barbilla con la cabeza derecha para tener una
referencia de máxima tensión. Si tensamos más, las flechas van
altas, si tensamos menos, las flechas irán bajas por salir más flojas.
Por ello esta referencia ayuda a la unificación de los impactos de las
flechas verticalmente.
c) El anclaje es bajo el mentón y pegado al cuello. El codo por encima
de la línea de la flecha. Explicaremos igualmente su influencia sobre
los impactos verticales, un anclaje bajo dará impactos altos y un
anclaje alto, sobre el mentón, dará impactos bajos.
d) La nariz en la cuerda es una referencia para la posición de la cabeza.
Podemos explicar la influencia de mover la cabeza hacia un lado u
otro respecto a los impactos horizontales en la diana. Se puede
aprovechar para explicar el funcionamiento de la mira en el arco
olímpico donde sólo tenemos un punto de referencia en el arco y el
ojo es nuestra segunda referencia de alineación visual. Conceptos
iniciales sobre alineación de la cuerda explicando la importancia de
que la posición de la cuerda en el anclaje quede en frente del ojo
director para una correcta alineación cuerda, cuerpo de arco, y diana.
e) El hombro de arco bajo y ligeramente empujando hacia delante.
Explicaremos aquí la “T” del arquero y la importancia de mantener la
tensión del arco con los huesos. También haremos referencia al
peligro de golpeo de la cuerda en el brazo al soltar y sus causas.
f) Colocación de la mano de arco y relajación de los dedos.
g) Suelta por relajación, posición de la mano de cuerda tras la suelta,
explicar en qué influye la suelta en el disparo.
h) Posición de terminación tras el disparo.

3.6 Averiguaremos ahora la lateralidad de los alumnos, para ello realizaremos

la sencilla prueba de unir las manos dejando un pequeño hueco en medio,
elegimos un punto lejano, la luz de una farola, una ventana, cualquier cosa,
diremos al alumno/a que levante los brazo estirados y que apunte, con los dos
ojos abiertos, al objeto elegido a través del hueco entre las manos. Una vez
enfocado el objetivo debe ir acercando las manos a su cara sin perder de vista
el objetivo, llegará a apoyar sus manos en el ojo dominante. Este proceso debe
repetirse unas pocas veces con distintos objetos.

Una vez determinado de esta sencilla forma el ojo dominante, debemos

interrogar sobre la lateralidad física del alumno, si esta coincide con el lado del
ojo dominante, no hay problema, pero si no coincide es aconsejable realizar
una segunda prueba como reza a continuación.

Si el alumno es diestro pero tiene de ojo dominante el izquierdo procederemos

a realizar la misma prueba anterior, pero esta vez intentando que cierre el ojo
izquierdo antes de levantar las manos, la cara debe estar relajada (al revés
para personas zurdas). Si no fuera capaz de realizar este ejercicio con
naturalidad habría que plantearse dos posibilidades:
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

a) Enseñar al alumno a tirar con el lado que concuerda con su ojo

dominante.
b) Tapar el ojo dominante de alguna forma para que pueda realizar la
técnica de tiro con su lateralidad correcta sin necesidad de tener que
cerrar el ojo dominante. Tras algún tiempo se suele compensa el
problema del ojo dominante.

Los sistemas para tapar el ojo pueden ser, en arqueros con gafas, poner
un papel o cartón delante del cristal del ojo dominante sujeto por
cualquier sistema (cuidado con las cintas adhesivas, algunas pueden
dañar el cristal), el sistema para tapar el ojo a personas sin gafas puede
ser empleando una gorra, con la visera hacia atrás, de la que habremos
colgado un trozo de tela o cartón pegado al borde inferior de la gorra por
la parte de atrás a la visera (de adelante en nuestro caso) para que
caiga por delante del ojo dominante.

Nos podemos encontrar otros casos como:

a) Caso de arqueros con tendencias ambidiestras, muy habitual en

personas zurdas, es aconsejable que tiren con el lado de su ojo
dominante.
b) Personas con los dos ojos dominantes, deben tirar del lado que coincida
con su lateralidad natural.

Una vez dada la introducción facilitaremos un arco a cada alumno, si no es

posible, a asignaremos un arco para cada dos.

4.- INICIACIÓN A LA TÉCNICA:

En este apartado veremos, paso a paso, el proceso de enseñanza de la técnica

de tiro, no olvidemos emplear la nomenclatura explicada en el proceso de
introducción.

4.1 Debemos colocar al alumno, sin arco, en la línea de tiro. Levantará el brazo
de arco hasta la altura del hombro y lo colocará correctamente, con la palma de
la mano en 45% levantada hacia el lado de arco, como si fuera a empuñar el
arco, con el antebrazo girado y el codo recto, el hombro debe estar bajo,
sintiendo la escápula baja en la espalda y ligeramente hacia delante. Si
tenemos dificultad para conseguir la posición del antebrazo podemos emplear
dos ayudas entre otras:

a) Hacer doblar el brazo por el codo al alumno en la misma posición que

tiene del brazo estirado hasta tocar con su dedo gordo (sin moverlo) la
parte alta del pecho de arco, luego volverá a abrir despacio el brazo
hasta su posición original. De esta manera debería quedar el antebrazo
en su posición correcta.
b) Apoyar la mano contra una pared y jugar a mover el antebrazo para que
el alumno sea consciente de esa movilidad y la pueda controlar
posteriormente.
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

La posición del tronco debe ser recta y el peso debe estar repartido por igual
entre las dos piernas.

4.2 Le haremos imaginar al alumno que ya tiene el arco en la mano e iremos,

de forma ficticia, con la mano de cuerda a coger la misma para tensar. El codo
de cuerda debe estar alto, por encima de la línea del brazo de arco. Coge la
cuerda, imaginariamente, y tensa el arco, haciendo un movimiento circular con
el codo de cuerda hacia a atrás, hasta llegar a la posición de anclaje. La mano
de cuerda debe quedar bajo el mentón, en la parte delantera, con el pulgar
pegado a la palma y pegado al cuello sin haber perdido la posición correcta del
resto del cuerpo.

4.3 Invitaremos al alumno a repetir el proceso varias veces hasta que notemos
una relativa naturalidad en el mismo.

Sería aconsejable que durante este proceso de tensado el alumno ya se

acostumbrara a tensar un poco los músculos abdominales, especialmente los
inferiores. Esto ayudará a mantener la posición erguida y a liberar a los
hombros de sobrecarga por la presión torácica (la que ejerce el exceso de aire
en los pulmones) ya que bajaremos el centro de gravedad del cuerpo.

5.- TRABAJO DE POSICIONAMIENTO CON ARCO:

El alumno debe tener puestas las protecciones correspondientes pero sin la

dragonera, esta se añadirá más adelante, es mejor concentrar la atención en la
posición correcta y trabajar, dada su dificultad, posteriormente la mano de arco
cuando haya estabilidad en el tiro.

Una vez superado el apartado de mímica es el momento de coger el arco. Es

aconsejable, pero no estrictamente necesario, colocar una goma elástica a
modo de cuerda superpuesta a la cuerda original para realizar los primeros
tensados con suma facilidad y poder ayudar al alumno a alcanzar la posición
correcta sin el esfuerzo de la tensión. Estos ejercicios se realizarán ya con los
tres dedos de tensado: índice, anular y corazón. El arco no debe tener la mira
puesta, ni la flecha.

Posteriormente, tras unos tensados de control, pasaremos a realizar el trabajo

con la cuerda normal del arco.

Debemos tener paciencia y recordar que el alumno seguramente no sólo no ha

cogido un arco nunca, sino que nunca habrá visto tirar a nadie y no tendrá una
referencia visual condicionada que imitar distinta a las películas medievales o
fantásticas que tan de moda están últimamente.

El principal problema que nos podemos encontrar, que en algunos casos llega
a desesperar al monitor, es la imposibilidad de controlar la posición del hombro
de arco, llegando a ser evidente e insalvable, en algunos casos, incluso en el
tensado del elástico antes de pasar a la cuerda del arco. La experiencia me ha
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

enseñado que cuando no podemos educar el cuerpo físico podemos educar las
sensaciones, motores reales que al final estructurarán al arquero. Por ello,
podemos afrontar este problema en los pasos siguientes de la formación, pero
siempre teniendo cuidado de colocar ya el hombro lo suficientemente alineado
como para evitar el golpeo de la cuerda en el brazo de arco. Los conceptos a
intentar inicialmente son:

a) Sacar el hombro un poco hacia delante (hacia la diana)

b) Sentir cómo la escápula presiona la parte baja de la espalda mejor que
centrarse en bajar el hombro desde arriba.
c) Tensar suavemente el músculo dorsal de lado de arco.
d) (*) En caso de perdurar los problemas podemos, una vez llegado el
momento de lanzar las flechas, hacer que el alumno, una vez ha soltado
y su hombro de arco ha quedado alto, lo relaje en ese momento,
bajándolo, notando el recorrido que hace y su diferencia con la posición
incorrecta, podemos ayudarle colocando nuestra mano, suavemente,
sobre su hombro en el momento de tener que relajarlo para que
identifique los músculos correctos. Este movimiento de bajar el hombro
tras la suelta le enseñará la diferencia entre lo correcto y lo incorrecto y
terminará siendo capaz de “sentir” muscularmente la diferencia. En este
momento debe empezar a bajar el hombro antes de tensar, pero
siguiendo con el mismo ejercicio al final de la suelta ya que lo subirá un
poco aún durante el tensado. Tras un tiempo realizando este ejercicio
poco a poco el espacio entre la posición inicial y final se irá reduciendo
hasta llegar a cero.

(*) Una observación importante: Los trabajos especiales sobre un aspecto de la técnica
deben trabajarse en exclusividad. Es ineficaz trabajar varios apartados a la vez, es
imposible que el alumno tenga su atención en dos partes distintas de su cuerpo a la
vez. Quitar la diana de papel si la atención se dirige a dónde impacten las flechas.

6.- PRIMEROS DISPAROS:

Debemos tener en cuenta, al llegar a este punto, que en muchos casos, el

simple gesto de colocar una flecha hace que el alumno pierda totalmente la
compostura aprendida hasta el momento. Esto es debido a una atención
exagerada sobre la flecha, la expectativa frente al inminente disparo y la
reacción natural de apuntar con la punta de la flecha, lo que hace que el
anclaje practicado suba inconscientemente por el lateral de la cara. Por todo
esto es bueno que las primeras veces el alumno realice el ejercicio de tensado
sin soltar la flecha, bajando en el momento que el monitor se lo indique.

Debemos explicar qué es la suelta por relajación de los dedos para que en el
momento oportuno el alumno intente realizar este método.

El parapeto de tiro no debe estar en este momento a más de 6 metros del

alumno.

Teniendo en cuenta lo dicho podemos montar la flecha en el arco, para ello,

colocaremos al alumno correctamente en la línea de tiro con el arco apoyado
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

en el pié de arco y sujeto con la mano de arco por la empuñadura. Deberá

coger la flecha de su carcaj con la mano de cuerda a la altura del culatín.
Cruzando la flecha entre la cuerda y el arco desde la parte posterior de la
ventana del arco la apoyarán en el reposaflechas para después ajustarla en el
*encoque.

En el caso de un alumno con un arco de tamaño reducido y que el punto de

encoque, así como la zona de la ventana de arco, quedan tan bajos que le
hacen doblar el cuerpo sobre el arco, puede realizar el enflechamiento mientras
mantiene el arco con el brazo de arco estirado como en el caso anterior, pero
con la pala inferior mantenida entre las piernas.

Una vez colocada la flecha el arco se pondrá en posición de 45º respecto al

suelo, sujeto con el brazo estirado y apuntando hacia el suelo. En este
momento la mano de arco debe quedar colocada y los dedos posicionados en
la cuerda (índice en la parte superior de la flecha y corazón y anular por debajo
¡sin tocar la flecha!).

Procederemos entonces al levantado del arco. El alumno no debe iniciar el

tensado del arco antes de llegar con el brazo de arco a la posición correcta,
una vez en ella se asegurará de tener el hombro y antebrazo colocado para
iniciar un corto pretensado si se prefiere, para terminar con el tensado completo
y llegada a la posición de anclaje.

La suelta sólo debe realizarse a la orden del monitor, una vez este haya
comprobado la posición lo más correcta posible y lo no existencia de peligro de
golpeo en el brazo de arco. El codo de cuerda debe ir hacia atrás (espalda) al
soltar y la mano debe acabar tras la nuca, sobre el hombro, una vez ha
recorrido la cara lo más pegada a ella posible, como si de la apertura de una
cremallera se tratara.

La posición de final debe mantenerse unos segundo para intentar ir grabando

sensaciones. Es el momento también ahora de corregir puntos del cuerpo mal
colocados tocando suavemente los mismos para que el alumno tome
conciencia de las sensaciones que se buscan tras la suelta.

(*) Si el arco tuviera un punto de encoque único es aconsejable que la flecha quede colocada
por debajo del mismo. Si bien es habitual pensar que es más cómodo ponerla por encima
debido a que se evitará mejor el roce del dedo corazón con la flecha pudiendo sacarla del
reposaflechas, también es cierto que es mejor aprender a colocar bien los dedos desde el
principio salvando esta ayuda.

7.- PRACTICAS:

En el curso de iniciación debemos buscar la máxima automatización posible del

proceso de disparo sin olvidar el concepto de “iniciación”. Para ello debemos
insistir cada vez en todos los puntos expuestos hasta ahora para que el alumno
tome conciencia de lo que se espera de él. Si tenemos que trabajar sobre un
aspecto específico de la técnica para mejorarlo, debemos hacerlo en
exclusividad, es decir, no tratar dos temas específicos a la vez.
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

El objetivo de un curso de iniciación, más allá del conocimiento de la propia

técnica de tiro es el divertimento del alumno, averiguar el interés que acumule
en ingresar posteriormente en el SEO y encauzar una metodología de trabajo
basada en objetivos. Por ello no debemos olvidar hacer las clases amenas,
accesibles a cada alumno individualmente, dejar claro en cada momento qué
se espera de ellos y ser partícipe activo de los logros; una flecha clavada en el
diez que ha sido lanzada con la técnica correcta o tratada en ese momento
debe ser casi más fuente de satisfacción para el iniciador que para el alumno.

Según la destreza de cada alumno, el monitor debe determinar el momento en

el que la diana se aleje hasta los 12 metros en primera instancia y más
adelante hasta los 18 metros en segunda.

8.- CRECIENDO EN LA INICIACIÓN:

a) La mira:

El monitor incorporará la mira al arco en el momento del aprendizaje en que el

alumno demuestre una soltura aceptable en la estabilidad del anclaje y suelta.
A tener en cuenta, nuevamente, que la incorporación de un nuevo elemento
puede desvirtuar la técnica general aprendida hasta el momento, por ello
debemos prestar atención en un principio durante el apuntado a:

q Utilización del ojo dominante o variaciones según el punto 3.6

q Que no exista pérdida de tensión.
q Introducir el concepto de tiro dinámico, es decir, una suelta progresiva
mientras el codo de cuerda empuja hacia atrás (la espalda) y el hombro
de arco empuja hacia la diana.
q Explicar la diferencia entre posición activa y pasiva (estado de tensar
contra estado de evitar que el arco se cierre).
q Vigilar los movimientos y torsiones del hombro y antebrazo de arco.
q El apuntado no debe exceder en tiempo de 4 segundos.
q Si la posición difiere mucho de la esperada, invitar al alumno a bajar el
arco e iniciar el proceso de nuevo.

b) La dragonera:

Una vez hemos completado el proceso anterior, podemos incorporar la

dragonera como nuevo elemento.

En este proceso de iniciación no es necesario llegar a un manejo brillante de la

mano de arco, por ello, nos limitaremos a explicar y practicar la colocación de
la mano de arco y la relajación de sus dedos. Intentaremos, igualmente, que la
salida del arco de su mano sea limpia, sin que los dedos lo eviten. Más
adelante, en el SEO, se entrará con más detalle en este tema.
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9.- PELIGROS A TENER EN CUENTA

A título enunciativo indicaremos a continuación una serie de peligros habituales

que se pueden evitar de forma sencilla en nuestras sesiones de formación de
arqueros:

- Sueltas en vacío:
No olvidar explicar a los alumnos el peligro de soltar la cuerda sin la flecha
puesta. Los rebotes del arco pueden hacerles daño, al margen de romper el
arco y/o la cuerda.

- Montaje de flechas fuera de la línea de tiro.

Es peligroso que algún alumno monte la flecha en el arco fuera de la línea de
tiro ya que alguien puede clavársela dentro de los movimientos que todos
hacemos tras la línea de tiro, especialmente los monitores que suelen caminar
de espaldas en muchas ocasiones.

- Orden de ir a diana.
Ningún arquero debe adelantarse a la línea de tiro hasta que el monitor o
monitores responsables dan la orden oportuna.

- Sacar las flechas de la diana:

Cuidar que no haya arqueros detrás del que está sacando las flechas.
Aleccionar a los alumnos insistentemente en este aspecto así como a no dejar
cosas en el suelo delante de la diana ni agacharse a por nada antes de acabar
de sacar las flechas el último arquero.

- Golpes en brazo de arco.

Vigilar los movimientos de hombro y antebrazo de arco así como las sueltas
“hacia fuera” de la mano de cuerda ya que pueden provocar golpes
desagradables en el brazo de arco con la cuerda por la parte superior del
protector de brazo.

- Revisión de flechas.
Revisar la integridad de las flechas con asiduidad, y sin excepción cuando
hayan impactado fuera de la diana o caído al suelo. El peligro de rotura de la
flecha en el momento de la suelta es muy elevado si ésta está en malas
condiciones, así como el hecho de que algún fragmento impacte en la mano de
arco del alumno.

- Longitud de la flecha adecuada.

Vigilar que la longitud de la flecha del alumno sea tal que sobrepase la parte
frontal de la ventana del arco como mínimo. Esto evitará que la flecha se salga
fuera el reposaflechas y provoque accidentes. Tengan en cuenta que es
habitual que algún alumno de un tirón hacia atrás en sus primeras sueltas, de
ahí el margen necesario del fondo de la ventana.
 Manual del Monitor del S.E.O. – Cursos de Iniciación

- Buen encaje del culatín en la cuerda.

Asegurémonos que el culatín entra y se agarra bien en la cuerda. Si no es así,
este puede salirse en el momento de la suelta y provocar una suelta en vacío.
Podemos remediar el problema, en el proceso de iniciación, poniendo
simplemente un poco de cinta aislante alrededor de la cuerda si el culatín
queda suelto.

Fernando Hípola González

Noviembre de 2004