CENTRO PSICOSOCIAL PILOTO

afrontamiento
del duelo
¿QUÉ ES EL DUELO?
Según UNICEF (2020) el duelo es la reacción normal
ante la pérdida ya sea la pérdida de una persona
querida, un animal, un objeto, etapa o evento
significativo.

tipos de perdidas relacionadas

al covid-19
Según Pangrazzi, citado por UNICEF (2020), las perdidas se engloban en cinco
categorías:
Pérdida de la vida: Es un tipo de pérdida total, ya sea de otra persona
o de la propia vida. Ante el covid-19 puede existir un miedo a perder
la vida.
Pérdidas de aspectos de sí mismo: Se refiere a pérdidas que tienen que
ver con la salud física o psicológica.
Pérdidas de objetos externos: Estas son aquellas pérdidas que no
tienen que ver directamente con las personas, sino más bien a
pérdidas materiales, como puede ser perder un trabajo, un hogar,
ciertas pertenencias y objetos vinculados o importantes para cada
persona.
Pérdidas emocionales: Como pueden ser rupturas con la pareja o
amistades debido a que el contacto físico se ve limitado.
Pérdidas ligadas con el desarrollo: se refiere a pérdidas relacionadas al
propio ciclo vital normal, como puede ser el paso por las distintas
etapas o edades, infancia, adolescencia, juventud, menopausia, vejez, etc.

signos y síntomas en l duelo

Worden (1997) citado por Álvarez y Cataño (2019) plantea

que el duelo comprende un número de comportamientos
que son normales y estos se dividen en cuatro categorías:

Sentimientos SENSACIONES FÍSICAS

Tristeza Vacío en el estómago
Enfado Sequedad de boca
Culpa Opresión en el pecho
Ansiedad Opresión en la garganta
Soledad Falta de energía
Impotencia Falta de aire.

PENSAMIENTOS conductas
Incredulidad Alteración
Confusión alimentaria.
Preocupación Aislamiento
Sentido de social.
presencia Tener sueños
Alucinaciones Llorar
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Etapas del duelo

Según Kubler, citada por UNICEF (2020), existen cinco etapas del duelo:
1. NEGACIÓN 2. IRA
Está relacionada con el Comienzan a surgir
estado de schock o de sentimientos de frustración, de
embotamiento emocional. impotencia con respecto a la
La frase que podría resumir propia capacidad de modificar
la esencia de esta etapa es las consecuencias de la
“Esto no me puede estar pérdida. Sentirse frustrado
pasando a mí”. conlleva que aparezca
sentimientos de enojo, de irá.
5. ACEPTACIÓN
Comienza el estado de
calma asociado a la
comprensión de la muerte
o las pérdidas como parte
natural de la vida
humana.

3. NEGOCIACIÓN 4. DEPRESIÓN
La persona empieza a asumir
La persona guarda la esperanza de forma definitiva la realidad
de que todo continúe igual, que de la pérdida, y ello genera
las cosas no cambien. sentimientos de tristeza y de
desesperanza junto con otros
síntomas típicos de los estados
depresivos

AFRONTAMIENTO DEL DUELO

1. Aceptar la realidad de la perdida. 2. Trabajar las emociones.

3. Adaptarse al medio. 4. Trabajar el dolor de la perdida

Lazarus y Folkman (1986) citados por Álvarez y Cataño (2019) plantean

dos modos de afrontamiento:

Afrontamiento
dirigido a la emoción
Tiene como función regular las
respuestas emocionales que surgen
por causa del problema, esto con
ayuda de estrategias como la
evitación, el distanciamiento, atención
selectiva, comparaciones positivas,
minimización y extracción de los
valores positivos a los
acontecimientos negativos.
Afrontamiento
dirigido al problema
Estas buscan soluciones alternativas
que reduzcan o desaparezcan el
problema, en este sentido se centra en
el entorno pero también en los
aspectos del individuo.

Referencias
Álvarez, E. y Cataño, L. (2019). Proceso de duelo y estrategias de
afrontamiento. Universidad de Antioquia.

UNICEF. (2020). Manual de capacitación para acompañamiento y abordaje

del duelo.