Secretaria de Educación Pública

Autoridad Educativa Federal de la Ciudad de México

Primaria “Profesor Rafael Cruz Manjarrez “
CCT 09DPR2713Z

PLANEACIÓN DIDÁCTICA
“DIAGNÓSTICO"

Mtro. Carlos Alberto Romero Islas, E.F. Grupos: 1ros., 2dos. y 3ros.

Actividades de Educación Física a realizar del 20 de septiembre al primero de octubre 2021.

Propósito: Realizar pruebas físicas de diagnóstico para conocer el estado actual de los y las alumnas
en cuanto a su fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Énfasis: Hábitos de vida saludable: importancia de la actividad física y el correcto lavado de manos.

Nota: Mandar evidencia el día jueves 30 de septiembre del 2021 al correo:

carlos.romeroi@aefcm.gob.mx
DÍA SEMANA 4 SEMANA 5
20 de septiembre 27 de septiembre

Presencial Presencial

Test de pruebas físicas Test de pruebas físicas

LUNES  Fuerza  Fuerza
 Velocidad  Velocidad
 Resistencia  Resistencia
 Flexibilidad  Flexibilidad

21 de septiembre 28 de septiembre

Presencial Presencial

Test de pruebas físicas Test de pruebas físicas

 Fuerza  Fuerza
 Velocidad  Velocidad
 Resistencia  Resistencia
 Flexibilidad  Flexibilidad

Distancia Distancia

Test de prueba físicas Test de pruebas físicas

MARTES 1. Fuerza abdominal: 1. Fuerza abdominal:
Mantener la posición Mantener la posición
durante 30 durante 30 segundos.
segundos. Hombros, Hombros, cadera,
cadera, rodillas y rodillas y tobillos
tobillos alineados alineados

2. Fuerza abdominal:
2. Fuerza de brazos y pectoral: Mismo ejercicio que el anterior, pero con el otro
brazo.
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Manteniendo la
espalda recta y la
cabeza alineada,
flexionar y extender
los brazos bando el
pecho a 5 cm del
suelo por 30 3. Fuerza explosiva
segundos Realizar una flexión de codos y seguida de esta un
salto alto
durante 30
3. Fuerza en extremidades inferiores: segundos
Realiza máximo
número de
sentadillas durante
30 segundos (la
cadera baja a la
altura de las
rodillas)

4. Flexibilidad:
Flexión del tronco hacia delante con brazos
extendidos y rodillas extendidas.
Colocarán una
regla partiendo de
los 10 centímetros
de la planta de los
pies en dirección
hacia adentro.
Tendrás tres
intentos y se anota la distancia más próxima al
cero. Mientras más cercano al cero mayor es la
flexibilidad

22 de septiembre 29 de septiembre

Presencial Presencial

Test de pruebas físicas Test de pruebas físicas

 Fuerza  Fuerza
MIÉRCOLES  Velocidad  Velocidad
 Resistencia  Resistencia
 Flexibilidad  Flexibilidad

23 de septiembre 30 de septiembre

Distancia Distancia

Aprende en casa TV Aprende en casa TV

JUEVES
Buscar el programa aprende en casa y realizar las Buscar el programa aprende en casa y realizar las
actividades. De igual forma realizar anotaciones en actividades. De igual forma realizar anotaciones en
el cuaderno el cuaderno

24 de septiembre Primero de octubre

VIERNES
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Evaluación

Marca con una X según el nivel de desempeño de cada actividad según corresponda:

NIVEL DE DESEMPEÑO
PERIODO ACTIVIDAD OBSERVACIONES
NO
LOGRADO
LOGRADO

Test de pruebas
físicas

Del 20 de Aprende en casa TV

septiembre al
primero de octubre
2021 Test de pruebas
físicas

Aprende en casa TV

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Profr. Carlos Alberto Romero Islas Dirc. Rocío Rangel Cordero