UNIVERSIDAD REGIONAL AUTÓNOMA DE LOS ANDES

“UNIANDES”

FACULTAD CIENCIAS MÉDICAS

CARRERA DE MEDICINA
MEDICINA ALTERNATIVA

AYURVEDA

GRUPO # 1
INTEGRANTES:

• ARIAS CHRISTIAN
• BARROS BRYAN
• FERRET LORENA
• GALARRAGA MARIA JOSE
• LUNA ALEJANDRA
• MUYULEMA GABRIELA
• PANCHI ANDERSON
• PIJUANGO MAITE

SEMESTRE: NOVENO “B”

DOCENTE: DR. ALBERTO SANCHEZ
AMBATO – ECUADOR
2021
TEMA: AYURVEDA
MICROCOSMO Y MACROCOSMO
El ayurveda se rige de acuerdo con las leyes universales de la correlación ente el
microcosmos y el macrocosmos, es decir, todo lo que existe en el universo aparece
también dentro del cuerpo humano, un universo microcósmico formado por billones de
células, que si está en armonía tiene la capacidad de autocorregirse.
Puntos importantes:
▪ Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmo y el ser humano visto
como un microcosmo.
▪ Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la
mente y viceversa.
▪ Cada ser humano es único así también los tratamientos a realizar.
▪ La mejor medicina es la que cura al paciente.
▪ Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
Según estos principios, tanto el universo, como por consiguiente el cuerpo humano están
constituidos a partir de cinco elementos primordiales, en referencia a los diferentes
estados de la materia.
Aakash (éter): fuente de toda la materia y el
espacio de su existencia a la vez. Se manifiesta
como el espacio que existe entre la materia.
Vayu (aire): estado gaseoso, movilidad y
dinamismo, la existencia sin forma.
Agni (fuego): el proceso o la capacidad de
transformación de un estado de materia a otro.
La forma sin sustancia.
Apas (agua): estado líquido, fluidez, sustancia
que carece de estabilidad.
Prithvi (tierra): estado sólido, con rigidez y
estabilidad.
Todas lo que existe en nuestro universo está hecho de una combinación de estos cinco
elementos y todas las cosas se pueden clasificar según el elemento que predomina en
ellas.
CUALIDADES
• Cada Dosha o tipo corporal es detectado en el individuo por sus cualidades a nivel
físico, mental y en sus tendencias emocionales.
• El Ayurveda considera a cada individuo único acorde a las cualidades que
manifieste.
EQUILIBRIO
“La mente y el cuerpo actúan en armonía creando estabilidad emocional y buenas
facultades”
En un cuerpo saludable los Doshas trabajan en forma conjunta para:
• Producir tejidos fuertes y sanos
• Excelente capacidad de digestión, asimilación y eliminación.
SALUD
El ser humano está constituido por tres cuerpos o aspectos: físico, mental y espiritual. El
sistema ayurvédico hace hincapié en que la salud es el funcionamiento armónico de todas
las partes de esta trinidad. Además, considera que el ser humano sano es aquel en el cual
la bioenergía, los humores y el metabolismo están en equilibrio, la excreción de los
desechos corporales es regular y los sentidos, la mente y alma están en calma.
DESEQUILIBRIO
▪ Ocupación ▪ Mal empleo de la mente
▪ acciones y palabras inapropiadas ▪ Supresión de los deseos naturales
▪ Dieta inadecuada ▪ Lugar
PLAN DE PREVENCIÓN
Ayurveda ofrece una serie de maneras para equilibrar doshas y encontrar el bienestar. La
clave está en encontrar el equilibrio con un enfoque integral: dirigir la mente, el cuerpo y
el espíritu.
Establecer el tipo constitucional Tipo de ejercicio para cada tipo
constitucional
Tener presente el principio
fundamental para cada Dosha Uso de esencias
Alimentación en relación a las Masaje
cualidades de los alimentos
Meditación
PILARES
Dentro del Ayurveda como salud hay cuatro pilares fundamentales:
• Alimentación
• Yoga o actividad Física
• Meditación
• Masaje Ayurvédico
ALIMENTACIÓN
La dieta ayurvédica forma parte de la ciencia hindú ayurveda, que significa conocimiento
de la vida. Es una ciencia holística que tiene en cuenta no solamente la salud física, sino
también la mental, emocional y espiritual. Dentro de esta filosofía, es muy importante la
alimentación física, pero, también la espiritual. Además, todos tenemos un “agni” o fuego
interior, que es nuestra capacidad para metabolizar los alimentos, eliminando aquellos
que no necesitamos. Si este equilibrio se rompe, se genera una sustancia tóxica
denominada “ama” que es la causante de generar enfermedades.
Desde un punto de vista práctico se considera el impacto que tienen los alimentos sobre
el cuerpo y la mente.
• Clasificamos los alimentos según sus cualidades.
• El plan alimentario se adecua a cada tipo corporal.
Recomendaciones alimentarias
❖ Comer alimentos frescos, vegetales,
frutas, legumbres, leche y yoghurt,
semillas, endulzantes naturales.
❖ Comer en un ámbito tranquilo, a la misma
hora.
❖ Evitar alimentos fríos y viejos.
❖ Prestar atención al apetito.
❖ Prestar atención a lo que se come.
❖ Comer para satisfacer las necesidades
alimenticias.
❖ Optar por comidas recién preparadas.
❖ Respetar los horarios de las comidas.
YOGA O ACTIVIDAD FÍSICA
Con el yoga se aprende a utilizar la energía vital del cuerpo y canalizarla adecuadamente.
Usa el movimiento, la respiración, la postura, la relajación y la meditación.
• El yoga es una ciencia y un método para adquirir la armonía espiritual a través del
control mente – cuerpo.
• Las asanas o posturas y el pranayama (control de la respiración) son prácticas que
ayudan a mantener la salud y permiten mejor manejo del estrés.
MEDITACIÓN
Es la autorregulación de la atención. La atención mental plena se dirige al objeto
designado para la meditación
• Tipos de meditación:
✓ Meditación bajo la concentración: representados por la MT y Rpta de
relajación
✓ Meditación acrítica: utilizada en los programas de reducción del estrés.
El objetivo principal es enseñar a la persona a controlar su propio nivel de activación
fisiológica. Esto está basado:
➢ Este tipo de técnicas tienden aumentar la actividad del sistema PS y a disminuir
el SS.
➢ Produciendo disminución del tono muscular
➢ Disminuyendo la FR
➢ Regulando el ritmo cardiaco
➢ Aumentando la resistencia epitelial – galvanica.
Beneficios Físicos:
❖ Disminuye la tensión muscular
❖ Calma las dolencias psicosomáticas causadas por el estrés
❖ Es profiláctica contra las enfermedades relacionadas con el estrés
❖ Regula la presión sanguínea
❖ Fortalece el sistema inmunológico
❖ Retrasa el proceso de envejecimiento
❖ Modificaciones de valores hormonales (corticoide, 17 HPG, HC, NA, AD, etc.)
MASAJE AYURVÉDICO
En la India es común aplicar un masaje con aceites a los bebés des del nacimiento, y es
una práctica que prosigue toda la vida. Se convierte en una rutina familiar darse masajes
en el cuerpo y en la cabeza y practicarse automasajes.
Tiene como objetivo movilizar y hacer circular la energía vital (prana).
Estimulación de puntos marmas.
Colabora con la función de eliminación de toxinas.
Se utiliza aceites vegetales en combinación con plantas medicinales para nutrir
los tejidos y con fines terapéuticos.
FUNCIONES DE LA PIEL
❖ Protección mecánica ❖ Sensorial
❖ Secreción ❖ Pigmentación
❖ Germicida
❖ Eliminación
❖ Renovación
❖ Termorregulación ❖ Absorción

Beneficios del Masaje

• Revierte y previene el envejecimiento (aumenta la elasticidad y suavidad de la
piel)
• Remueve la fatiga y el estrés
• Previene y controla los desórdenes del Sistema nervioso
• Nutre y tonifica el cuerpo
• Crea un balance electroquímico
• Estimula la producción de anticuerpo
• Tratamiento para el insomnio
Masaje para Niños (Shantala)
Shantala es el nombre dado en Occidente a la técnica de masaje para bebés usada desde
hace miles de años en la India. Shantala es un arte milenario, el arte de ofrecer nutrición
emocional al bebé a través de nuestras manos, proporciona afecto y bienestar tanto a quien
lo recibe como a quien lo da.
Beneficios
➢ Disminución del estrés
➢ Desarrollo de la imagen corporal
➢ Maduración Psicomotriz
➢ Flexibiliza las articulaciones
➢ Regular los periodos de sueño
➢ Disminución de cólicos
➢ Relajación psíquica

CONCLUSIONES:
 Nuestra mente y cuerpo tienen la inteligencia para sanarse a sí misma. La misma
inteligencia que opera en el macrocosmo (que maneja las migraciones anuales de
las aves, los cambios de estación) también opera a nivel del microcosmo, que en
este caso es la fisiología humana.
 La única función del Ayurveda es promover el flujo de esta gran inteligencia a
través de todos y cada uno de los seres humanos.

BIBLIOGRAFÍA:
1. M. Teresa Alcalde. La tradición ayurvédica. Elsevier. Obtenido de:
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-13094156
2. Ser Zen. 2019. Ayurveda: qué alimentos ayudan a la meditación. Clarin. Obtenido
de: https://www.clarin.com/ser-zen/ayurveda_0_rymd5ftPme.html
3. Guía Básica Madrid. Masaje Shantala para Bebés. Obtenido de:
https://www.madrid.es/UnidadesDescentralizadas/InfanciayFamilia/Entidadesy
Organismos/CasaGrande/EspecialInformativoCasaGrande/Ficheros/Masaje%20
Shantala%20para%20las%20familias.pdf
4. Arlenys Batista. 2020. ¿En qué consiste la dieta ayurvédica? Savia. Obtenido de:
https://www.saludsavia.com/contenidos-salud/articulos-especializados/en-que-
consiste-la-dieta-ayurvedica