BOXEO
Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su
adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en
breves secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y
duración del encuentro,
REGLAMENTO
acciones que en una pelea
de boxeo no son permitidas:
 Golpear la nuca o detrás de la cabeza.
 Patear, pisar o morder al oponente.
 Sujetar, atrapar o apresar los brazos,
cadera o cuello del rival.
 Darle la espalda al contrincante, y rehuir el
combate.
 Hacer tropezar, lanzar, agarrar o golpear
los muslos y/o piernas del rival.
 Golpear bajo el nivel del cinturón a la ingle
(golpe bajo).
 Dar cabezazos, codazos, o golpes con el
hombro de forma intencional.
 Usar golpes de mano abierta, o meter los
dedos a los ojos.
 Los golpes con la parte reversa de la
Asaltos [editar]mientras no golpee
mano serán permitidos
el brazo.
 Los golpes con salto son legales mientras
el rival no sea golpeado con otra
extremidad.
 Hacer uso de otros objetos que no sean
los guantes reglamentarios, para golpear.
PREVIO AL COMBATE
Silueta de un boxeador saliendo
del túnel.
 Peso: todos los púgiles para participar en
la pelea planeada, deben presentarse con
anticipación y ser pesados y deben tener el
peso establecido de acuerdo a la categoría
que les corresponde
 Joyería: los boxeadores han de combatir
sin portar joyería, así que el personal de
arbitraje se encargará de asegurar, en su
posibilidad, que ni collares ni pulseras, ni
hebillas o ningún otro objeto esté presente,
 Ungüento: la aplicación de algún ungüento
aceitoso o graso sobre el cuerpo, y
particularmente sobre las cejas y el resto
del rostro del boxeador, es común, pues es
un elemento que facilita el deslizar el
impacto de los guantes
 Calentamiento: cada boxeador por su
cuenta (y a su manera), preferirá
prepararse física y mentalmente antes del
evento; previo al combate quizá
prefieran calentar los músculos del cuerpo,
incluyendo los músculos del cuello
ASALTOS
La pelea está dividida en episodios,
los cuales son llamados asaltos.
La cantidad de estos está determinada por el
tipo de evento que sea. El tiempo de cada uno
de éstos también es limitado, dígase a tres
minutos cada uno. Los episodios están
separados por un período de agrupamiento de
un minuto en duración.
Los encuentros de boxeo comenzaron
realizándose sin limitación de asaltos y sin límite
de tiempo y sin el uso de los guantes;
posteriormente continuaron realizándose con el
uso obligatorio de los guantes (hasta la
actualidad), pero sin limitación de asaltos y sin
límite de tiempo. Continuaron a 20 asaltos de 5
min. c/u, y luego a 15 asaltos de 3 min. c/u.
Actualmente los campeonatos del mundo y
continentales se realizan a 12 asaltos de 3 min.
c/u; los campeonatos con título nacional en
juego son a 10 asaltos de 3 min. c/u, y los
combates sin título en juego o con algún título de
menor importancia se realizan a 4, 6, 8 o 10
asaltos (todos de 3 min. c/u), según se pacte.
 BENEFICIOS EN LA SALUD TÉCNICAS DEL BOXEO LA TÁCTICA

En el concepto de técnicas La táctica se emplea y estudia simultáneamente con la técnica, ya que

Como deporte activo y dinámico,
del boxeo están incluidos los en el proceso de entrenamiento se hacen interdependientes, y a medida
el boxeo ofrece los siguientes
beneficios: siguientes aspectos: que enseñamos y fijamos el golpe, debemos enseñar simultáneamente,
sus defensas y las diferentes formas tácticas del contra-ataque.
Debemos entender que durante la acción del combate el boxeador, se
1. La quema de grasa. encuentra constantemente en situaciones inesperadas, debiendo actuar
1-Destreza para con gran rapidez y precisión de los movimientos.
2. Aumento del tono
desplazarse, en forma
muscular.
rápida y ligera dentro del
3. Fortalece los huesos
ring. Enseñar es un proceso pedagógico que requiere del entrenador:
y ligamentos.
4. Aumento de la 2-Dominio de las acciones
aptitud de ataque, las cuales se
cardiovascular. realizan de forma 1-Dedicación y atención.
5. Mejor rendimiento sorpresiva, rápida y
2-Planificación y organización de su trabajo.
muscular. brusca.
6. Mayor estabilidad del 3-Empleo de los medios y métodos más aceptables a la actividad.
núcleo. 3-Dominio correcto de los
hábitos y conocimientos 4-Aprovechamiento del interés que muestre el boxeador, y cumplimiento de
7. Mayor fuerza y
poder. que integran los medios las tareas asignadas.
defensivos.
8. El alivio del estrés. 5-Selección, dosificación y enlace de los ejercicios físicos y los elementos
9. Mejor coordinación y 4-Dominio de las acciones técnicos-tácticos.
conciencia corporal. del contra-ataque.
10. Mayor confianza y 6-Hacer las correcciones de errores generales e individuales.
autoestima.
7-Evitar demostrar al boxeador los errores que el incurra, antes de haber
estereotipado el movimiento.

8-Evaluación de los logros y las deficiencias. Medidas a tomar.

9-Control individual del boxeador.