SECCIONAL MOQUEGUA

I PROGRAMA DE MENTORING
SESION N° 06 - 2021
FECHA: 21 – 05 - 2021
TEMA: TRABAJO REMOTO
APELLIDOS Y NOMBRES DEL MENTOR: BARRIGA PARIA, Christ Jesús
APELLIDOS Y NOMBRES DEL MENTORIZADO: MARÓN FLORES, Xiomara Milagros

RESUMEN.

En el trabajo de forma remota, es difícil mantener la motivación y la productividad. Las

distracciones, el sentimiento de soledad, la falta de una rutina específica y sentirse
invadido de documentos, notas e informes en el espacio personal son sólo algunas de las
situaciones que puedes experimentar al hacer teletrabajo.
Para trabajar desde casa y ser eficiente, debes ser disciplinada/o y responsable de
recompensar tus propios logros. Si te siente desmotivada/o y no estás trabajando de
manera óptima, intenta aplicar estos siete pasos para mejorar tu rendimiento.
1. Arma un espacio de trabajo en casa
Si tu idea de trabajar desde casa consiste en sentarte en la cama o frente al televisor con
su computadora portátil, es poco probable que seas productiva/o. Si tienes una habitación
libre o estudio para usar como espacio de oficina, mantén allí todo lo relacionado con el
trabajo. Procura armar un espacio laboral en tu hogar que te ayude a mentalizarte que allí
es donde sólo trabajas y serás más productiva/o.
2. Vístete como si estuvieras yendo a la oficina
Aunque quedarse en pijamas suena tentador, asegúrate de vestirte y estar lista/o para tu
día de trabajo. Esto te hará sentir más despierta/o y lista/o para afrontar el día, después
de unas horas de estar sentado en tu cama, probablemente comenzarás a sentirte
aturdida/o y menos productiva/o.
3. Organiza tu agenda diaria
Si estableces objetivos claros para el día siguiente, es más probable que te mantengas
enfocada/o y cumplas con tus propios plazos. Para organizarte puedes hacer una lista de
tareas en papel o bien recurrir a una aplicación como Trello, que te ayuden a marcar las
actividades realizadas, a medida que las vayas completado durante el día.
4. Administra tu carga de trabajo
Si tienes que completar muchas tareas para un proyecto grande, o si se están acumulando
tareas de administración que aún no ha comenzado, puedes sentirte estresada/o.
5. Mantente en contacto con tus colegas
Al trabajar desde casa es muy fácil tener sentimientos de soledad, sin embargo, aunque
esto puede ser cierto físicamente, no olvides a tus colegas que también pueden estar
trabajando desde casa o en la oficina.
6. Toma descansos cortos
Los descansos son importantes para aumentar la productividad. Si no te permites
descansar y recuperarte durante el día, es posible que para la tarde te sientas agobiado.
7. Reconoce tus logros
Un gran motivador puede ser el completar una tarea y enviarla a tu superior antes de una
determinada fecha límite, pero quienes trabajan por su cuenta deben tratar de encontrar
formas de recompensarse al final de cada proyecto, tarea o jornada cumplida.