EL PODER DEL ESPEJO

ESP. LUZ ARIFA ECHEVERRY VILLA

PEDAGOGA
TERAPEUTA HOLÍSTICO
CONSTELADORA FAMILIAR
MAESTRA REIKY, ENERGIA Y PÉNDULO
ANGELICAL

EJERCICIO DIA 17

1. Para este ejercicio me gustaría que empezaras sentándote en una silla

cómoda con las manos sobre la falda y los pies bien apoyados sobre el
suelo. Ahora cierra los ojos y respira lento y profundo tres veces.
Inspira y Expira despacio. Inspira y expira. Imagina que llevas un abrigo
de tensión y de Miedo. Imagina que te desabrochas los botones, que te
quitas el abrigo de los hombros y dejas que vaya resbalando por tus
brazos hasta aterrizar en el suelo. Siente que el miedo y la tensión salen
de tu cuerpo. Siente que se relajan tus músculos. Deja que se relaje
todo tu cuerpo.

2. Ahora coge tu espejo de bolsillo y mírate fijamente a los ojos. Dí:

"Libero todo mi miedo. Suelto toda la tensión. Estoy tranquilo. Mi
derecho divino es vivir sin estrés." Sigue repitiendo estas afirmaciones
una y otra vez.

3. Cierra los ojos y dedica unos minutos más a respirar profundamente.

Repite estas afirmaciones: "Creo en MÍ. Soy una persona capaz. Puedo
hacerlo. Puedo afrontar todo lo que me suceda. Creo en mis
posibilidades.

4. Cada vez que te veas reflejado en el espejo en el día de hoy, repite estas
afirmaciones: Estoy tranquilo, tengo todo el tiempo que necesito, fluyo
con la vida con facilidad y sin esfuerzo.

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 ESTÁ DENTRO DE TI.
TU EJERCICIO DEL DIARIO PARA EL DIA 15

1. Cierra los ojos y retrocede hasta tu pasado. Visualízate como un niño

de 5 años. ¿Dónde estás? ¿La escuela? ¿En casa? ¿Qué es lo que te
gusta hacer? ¿Cuál es tu visión del mundo? Abre los ojos y escribe lo
que se te pase por la mente.

2. ¿Recuerdas alguna de las preocupaciones o creencias negativas que

tenías a esa edad? ¿Recuerdas algún sentimiento que te hiciera sufrir?
Anótalos todos.

3. Al lado de todas las creencias que has anotado en el Paso dos (2),
escribe las verdaderas razones de su existencia. Quizás tus padres
habían tenido un mal día en su trabajo y te dijeron algo que no era cierto.
Tal vez un amigo de la infancia que no se sentía querido decidió meterse
contigo. Escribe todos tus pensamientos en tu diario.

4. Haz una lista de todas las cosas que te causan estrés esta semana
¿Tiene alguna de ellas relación con los pensamientos limitadores de la
conciencia de 5 años? Dedica unos minutos a escribir tus
pensamientos y reflexiones más íntimos.

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