OCT

10 DIA MUNDIAL DE LA
SALUD MENTAL
La salud mental es un estado que engloba
el bienestar físico, mental y social. No es
únicamente la inexistencia de las
alteraciones o enfermedades.

EJERCITATE

DUERME DE 6 A
7 HORAS AL DIA

TIENES DOS OPCIONES:

TE RINDES, O LUCHAS POR LO
QUE QUIERES
COME SANO

BUSCA AYUDA
PROFESIONAL

DISFRUTA DE
¡NO DESCUIDES LOS PASEOS CON

AUTOCUIDADOS! TU FAMILIA

Es importante mantener las rutinas y

responsabilidades cotidianas de teletrabajo,
familiares y ocio. HABLA DE
SENTIMIENTOS