Centro Educativo Kilómetro 25

DANE Nº 205837004889

GUÍA DE APRENDIZAJE AUTÓNOMO TRANSVERSAL

CENTRO EDUCATIVO
KILÓMETRO 25

GUÍA DIDÁCTICA DE
APRENDIZAJE#2
Segundo periodo

Grado 8
Año 2021
“Y todo lo que hagáis, hacedlo de
corazón, como para el Señor y no para
los hombres.”
Colosenses 3:23..

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ESPAÑOL
GUIA: 2 Áreas CIENCIAS SOCIALES Grado 8
PERIODO: 2 integradas RELIGIÓN Y ÉTICA
TECNOLOGÍA
EDUCACIÓN FÍSICA
EDUCACIÓN ARTÍSTICA
Docentes encargados Número de
contacto
Leydi Johana Carrillo Quejada (Español) 3135924807
Cindi jicela Rendón Orozco (sociales) 3122503527
Jagnner Enrique Palacios Sánchez (educación física y artística) 3233471232
Yesenia Gamboa Murillo (Religión, Ética y Tecnología) 3116997003

Nombre del estudiante

1 mes Fecha de inicio 4 de junio
Duración
¿Qué voy a aprender?
Áreas Objetivos de aprendizaje
ESPAÑOL Desarrollar un tema de un área
disciplinar, teniendo en cuenta:
los hechos relevantes, detalles
concretos, citas, referencias y
vocabulario específico
CIENCIAS SOCIALES Describir el desarrollo
poblacional en que se encuentra
áfrica desde los diferentes
contextos,
RELIGIÓN Y ÉTICA Conocer las razones por las
cuales Dios salva cada persona,
integrada a un pueblo y realiza
su obra desde dentro de su
historia.
Preveo las consecuencias, a
corto y largo plazo, de mis
acciones y evito aquellas que
pueden causarme sufrimiento o
hacérselo a otras personas,
cercanas o lejanas.
TECNOLOGÍA Identifico las razones por las
cuales la energía eléctrica es
más utilizada.
Explico los acuerdos y presta a la humanidad.
compromisos de pagos la
energía eléctrica.
EDUCACIÓN FÍSICA Plasmar en material concreto la
EDUCACIÓN ARTÍSTICA perspectiva del entorno.
Fecha de 23 de julio
entrega
Criterios de Desempeños
Expone y argumenta su punto
de vista sobre un tema
determinado.
Presenta hechos, datos y
conclusiones a partir de una
actividad cotidiana
Reconoce las características
poblacional, densidad y
alimenticio en que encuentra
africa.
Identifico los acuerdos más
importantes que se han
realizado para sostener un
bienestar en la sociedad.
Resalto la importante tener a
Dios presente en cada una de
las decisiones que tomamos
para que sea el quien oriente
nuestra vida.
Conozco el adecuado uso de la
energía eléctrica en el hogar y
los beneficios que eta nos
Observo mi entorno y lo
represento a través de la
construcción de dibujos.

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Reconocer y practicar la puesta

Recursos empleados
en marcha. Pongo a prueba mis habilidades
realizando la práctica de la
puesta en marcha en atletismo
Cartulina, marcadores.
Tablero, marcador, cuaderno, colores, computador, internet

Introducción y recomendaciones para el trabajo.

Introducción

La presente guía transversal es una propuesta pedagógica en la que se articulan varias

áreas con un mismo tema, para el desarrollo de las actividades curriculares del grado octavo,
en atención a la situación presentada por el Covid-19 y las clases virtuales o en modelo de
alternancia para el segundo periodo académico del año 2021 del Centro Educativo kilómetro
25.

En consecuencia, se diseña como modelo para llevar a cabo los aprendizajes del objeto de
estudio y fortalecer los procesos de producción, comprensión e interpretación textual,
mediante los ambientes y las actividades lúdicas y pedagógicas que les permitan el
desarrollo del pensamiento crítico, creativo e investigativo de los estudiantes en las
diferentes áreas presentadas en esta guía. Se emplea la metodología del trabajo autónomo
y cooperativo en el que intervienen: estudiante-docente y padre de familia con el objetivo de
alcanzar los aprendizajes y desempeños propuestos por cada área.

Recomendaciones

✓ Realice la lectura de la guía transversal las veces que considere necesario para su
desarrollo e interpretación
✓Se le recomienda trabajar dos horas diarias.
✓ En la parte final de la guía se encuentran los anexos suministrados por las diferentes
áreas para ampliar conceptos y desarrollar actividades.
✓ Al entregar su guía desarrollada, por favor escriba su nombre completo, grado y grupo.
✓ Para la presentación de las evidencias de las actividades a desarrollar en la guía los
estudiantes deben acatar las opciones de envió que indique el maestro o las que tenga
posibilidad el estudiante.
✓ Ante cualquier inquietud de los estudiantes, los docentes estarán atentos y los atenderán
vía: WhatsApp o llamadas, de acuerdo al horario de clases del año escolar.
✓ La atención a padres de familia y/o acudiente será después de la jornada académica, fines
de semana y días festivos no hay atención.

Cronograma de trabajo propuesto

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Actividades transversales Productos para Semanas Fechas para el seguimiento de las

entregar. de actividades y entrega de productos al
trabajo. docente.
Informe escrito Informe escrito 1 4-10 de junio
ESPAÑOL
ESPAÑOL Exponer de forma 1 4-10 de junio
oral el informe
escrito
Preguntas argumentativas Preguntas 1 5-9 julio
sobre el tema desarrollado argumentativas
sobre la situación de áfrica
CIENCIAS SOCIALES
Dibujar los mapas que dibujo 1 5-9 julio
aparecen en el texto.
CIENCIAS SOCIALES
Responder las preguntas sobre Respuestas 1 5-9 julio
la energía eléctrica en la casa
TECNOLOGÍA
Responder las preguntas sobre Respuestas 1 12-16 julio
Dios formo un pueblo para que
el ser humano se salve en
comunidad
RELIGIÓN - ÉTICA Y
VALORES
Narrar una experiencia de El escrito sobre la 1 12-16 julio
alguna persona que experiencia
conozcamos por su buen
ejemplo al vivir en comunidad.
RELIGIÓN - ÉTICA Y
VALORES
Describa su experiencia de vida La descripción 1 12-16 julio
social con sus compañeros de sobre la experiencia
estudio, con sus vecinos del
barrio, en la Iglesia a la que
asiste y con sus amistades.
RELIGIÓN - ÉTICA Y
VALORES
sopa de letras sopa de letras 1 19- 23 julio
EDUCACIÓN FÍSICA
Graba un video no mayor a dos video 1 19-23 julio
minutos, donde ejemplifiques
una marcha. Atlética.
EDUCACIÓN FÍSICA
Realizar de manera creativa, un Dibujo 1 19-23 julio
dibujo real o imaginario
aplicando la técnica aprendida.
Puedes.
ARTÍSTICA

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¿Qué voy a aprender?

Responde las siguientes preguntas con base en tus conocimientos

previos.
ESPAÑOL
1. Responde de acuerdo a tus conocimientos las siguientes preguntas.
Escríbelas en tu cuaderno.

a) ¿Cuál es la finalidad de los discursos expositivos?

b) ¿Por que es importante aplicar la coherencia y la cohesion en los texto?
c) ¿Cual es la importancia de saber exponer las ideas en publico?

CIENCIAS SOCIALES

1, ¿Cuál es el común denominador de los titulares

de prensa resaltados abajo?
2. ¿Qué deduces al leer estos titulares?
3. Según los titulares, entre otros, ¿cuáles son los mayores problemas que afronta
la sociedad africana?
4, ¿Qué imagen sobre África ofrece este tipo de
titulares a las personas?
5, ¿Qué otra imagen tienes sobre la población
de África?

Responder las siguientes preguntas en el cuaderno de acuerdo a sus

conocimientos previos

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RELIGIÓN Y ÉTICA Y VALORES

1 ¿Que entiendes por la palabra acuerdos?
2 ¿Has hecho algún acuerdo por qué?
3 ¿Para qué crees que sirven los acuerdos?

TECNOLOGÍA
1 ¿La energía eléctrica es importante para la vida el ser humano?
2 ¿De qué manera le das uso a la energía eléctrica en tu casa?
3 ¿Sabes cómo se leen los recibos de la energía?

EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y EDUCACIÓN FÍSICA

1 ¿Cuáles son los músculos específicos
2 ¿Que se trabajan en la marcha deportiva?
3 ¿Cuáles son los objetivos principales de los marchadores?
4 ¿Qué entiendes por perspectiva del entorno?

Lo que estoy aprendiendo

ESPAÑOL
Lee el concepto sobre el informe escrito y registra lo más esencial en el
cuaderno de español.
EL INFORME ESCRITO

(Texto expositivo)

Un informe presenta los resultados de una visita a un sitio de interés académico, las
conclusiones de una sesión de laboratorio o de una investigación sobre un tema
específico. Consiste en explicar, informar y describir las características, los
conceptos y las relaciones que dicho tema propone. Se caracteriza por su lenguaje
claro, conciso y objetivo; y cuando el autor incluye valoraciones u opiniones
personales, debe distinguirlas claramente de los hechos objetivos (Charris M, 2011,
pág. 255).

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Utilidad
Esta modalidad de trabajo académico, le permite al estudiante ampliar sus
conocimientos, recoger información, estructurar su pensamiento, crearse un criterio
propio, y además, prepararse para abordar otras formas de escritura más complejas
(Lopera, s.f.).

Características
• Puede utilizarse en distintos ámbitos: científico, literario, técnico, administrativo,
entre otros.
• Debe ser un texto objetivo, es decir, el autor debe dedicarse a citar, proponer
relaciones entre el tema principal y subtemas, aclarar conceptos, dar ejemplos,
etcétera. Pero, no mostrará su opinión. (Deii, 2012)
• Es un texto expositivo cuya función principal es informar sobre un tema con la
intención de ampliar los conocimientos.
• Se escribe en tercera persona.

Estructura de un informe

Introducción
Se describe el tema que se aborda y su importancia. Además, se presenta la fuente
base de la investigación (texto base).
Desarrollo
Se explica en forma detallada el desarrollo de los diferentes aspectos mencionados
en la introducción. Cada párrafo desarrolla una idea diferente. Se deben desarrollar
estos tres aspectos:

1. Exposición de la tesis desarrollada en el texto base.

2. Argumentos que complementan y sustentan la tesis.

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3. Ubicar el tema del texto base en relación con otros autores u obras.

Conclusión
Breve síntesis de los resultados más importantes de los planteamientos tratados en
el texto base.

Pasos para elaborar un informe escrito

1. Escoge el área y el tema de tu interés.
2. Recoger la información.
3. Clasificar la información según las ideas que vas a desarrollar.
4. Redactar cada idea con frases claras.
5. Revisar ortografía y redacción.

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CIENCIAS SOCIALES

DESARROLLO POBLACIONAL DE ÁFRICA

Se considera que el continente africano es la cuna del ser humano, pues en el sur
de África se hallaron los restos más antiguos de los primeros pobladores. Se supone
que desde allí iniciaron el poblamiento del resto de los continentes. A pesar que fue
allí donde se dio origen al ser humano, este continente permaneció durante muchos
siglos, ajeno y desconocido para los europeos, quienes se habían organizado en
imperios fuertes y poderosos y se habían encargado de conquistar y colonizar
cuanta tierra estuviera disponible. Paulatinamente, los europeos se apoderaron del
territorio africano, primero de la zona norte y luego la centro y sur. Durante el siglo
XV y hasta el siglo XX incluso las tierras de África estuvieron controladas y
explotadas por los europeos, bajo el dominio colonial. Así, esa historia colonial
generó, siglos atrás, que se esclavizara a la población negra de este continente para
llevarla como mano de obra a otras tierras. En la actualidad, los grupos principales
del continente africano son los blancos y los negros; el primero está formado, en la
parte norte, por la población musulmana de origen árabe y, en la parte sur, por la
población cristiana protestante de origen europeo. El segundo se localiza

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fundamentalmente en toda la zona intertropical y en la parte sur, en donde se

encuentra en constante lucha por el espacio y los recursos con la población blanca.
Existen los siguientes grupos, repartidos por todo el territorio africano, estos grupos
aún viven sus tradiciones y costumbres.
La distribución de la población en África
África tiene aproximadamente 795 millones de habitantes población que se triplicó
en los últimos treinta años.
La distribución de la población es desigual. Esto se debe a que existen espacios de
condiciones inhóspitas para el desarrollo del ser humano y sus comunidades.
Las selvas ecuatoriales, los desiertos y algunas estepas secas tiene una menor
concentración de población, mientras las sabanas, los valles, los piedemontes, las
riberas de los ríos y los lagos y las zonas costeras son las más pobladas.
densidad poblacional

Las zonas que mayor densidad de población son: las riberas del río Nilo, con 900
habitantes por km 2 la costa Mediterránea y el sur del continente en estas regiones
la densidad de población oscila entre 20 y 50 habitantes por km2

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Ciudades de África
La parte norte del continente fue la primera región donde se fundaron ciudades; tal
es el caso de El Cairo, Alejandría, Trípoli, Túnez, Argel, Casablanca y Rabat, donde
la cercanía del mar Mediterráneo y las condiciones climatológicas permitieron
desarrollar la agricultura (cultivo de té, cítricos y uvas), así como la cría de ganado
ovino, principalmente. Al sur de estas ciudades se encuentra el desierto del Sahara,
que ha sido una gran barrera para el establecimiento de otras poblaciones, que
comienzan a aparecer hacia el sur del desierto, en la meseta de Etiopía, el golfo de
Guinea, las desembocaduras de los ríos Congo y Níger, alrededor del lago Victoria
y las grandes ciudades africanas como Johannesburgo, Ciudad del Cabo y Pretoria.
La mayor parte de los espacios geográficos de África son rurales, debido a las
condiciones geográficas y al atraso económico producto de su historia colonial.
Gran cantidad de pueblos que habitan las selvas africanas viven de la recolección
de frutos, de la cacería o de una agricultura rudimentaria donde se utilizan
herramientas poco tecnificadas.
Hoy, un gran número de sociedades africanas viven en condiciones difíciles en
cuanto a la atención en salud, la falta de servicios, las pocas oportunidades de
educación y de desarrollo laboral. A esto se suman condiciones naturales adversas
como las sequías, que son comunes en áreas como el llamado “Cuerno de África”
al oriente, en Somalia y Eritrea.

Diversidad lingüística en África

El continente africano es multilingüístico, pues existen tantas lenguas como grupos
étnicos. Estos grupos se comunicaban en su propia lengua, pero con el colonialismo
y por ende con la llegada de los europeos, se les obligó a dejar su idioma.
En los últimos tiempos los gobernantes de las naciones africanas, han emprendido
una campaña por recuperar la lengua y los dialectos, como una forma de recobrar
las expresiones culturales propias y la identidad, contribuyendo con esto a los
procesos de independencia y soberanía nacional.

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Diversidad religiosa en África

Las expresiones religiosas autóctonas son múltiples y se caracterizan por ser
animistas, es decir que, según estas creencias, los espíritus habitan en objetos
animados o inanimados y las deidades tienen poderes sobrenaturales a los que los
creyentes invocan para pedir su protección o bendición.
Otro aspecto interesante de las creencias religiosas de África es que, en muchos
grupos étnicos, el culto a los antepasados es parte de los rituales religiosos, la
veneración a estos antepasados garantiza la protección. Esta veneración varía
entre los grupos, algunos consideran que personas sin descendencia no puede ser
antepasado, tener muchos hijos es la certeza de ser antepasado. Esto explicaría las
familias tan numerosas en algunas comunidades. Las religiones tradicionales con
más devotos en el continente son: el Vudú, el Yoruba.
El islam y el cristianismo, religiones originarias en otros continentes, también se han
desarrollado en África, en donde han tenido bastante acogida, dejando las religiones
tradicionales africanas, como religiones marginales.

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La llegada de los misioneros logró sustituir las prácticas tradicionales espirituales,

descalificando las creencias como maléficas o dañinas, en las cuales solo se
buscaba el mal. Estas misiones lograron ganar adeptos que han ido aumentando al
pasar del tiempo.

La alimentación en África
El objetivo de la producción de alimentos es asegurar la subsistencia de la
población. Sin embargo, esto no siempre es así. África es el continente donde
existen grandes problemas de alimentación. Según la Organización de las Naciones
Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), las necesidades de calorías se
calculan en 3.200 diarias para el hombre y 2.300 para la mujer, es decir, un
promedio de 2.750 calorías diarias por persona.
El 25% de la población del continente sufre de deficiencia alimentaria. Mientras que
en Europa, América del Norte y Oceanía se consumen 3.000 calorías como
promedio, en África el consumo medio es apenas de 2.270 por persona.
Las diferencias en el consumo de calorías se reflejan también en la ingestión de
proteínas. Para el grupo de países ricos, el consumo de proteínas varía entre 80 y
100 gramos diarios, y para África es menor de 50 gramos.
Alimentarse bien no significa imitar los patrones de consumo de los países
adinerados, pues en varios de ellos se gasta, en forma desmedida, en necesidades
alimenticias artificiales, inventadas por la publicidad. Se trata de lograr una base
productiva y de consumo que permita la satisfacción de las necesidades alimenticias
reales del ser humano. Esto no es tan sencillo para un continente en donde las
consecuencias de la colonización y del saqueo de recursos se viven diariamente.
En algunos pueblos de África, según la región y el clima, se cultiva un producto que
se come todos los días –arroz, maíz, mijo o mandioca, entre otros–; este alimento
pocas veces se acompaña de carne, pescado o fruta. Para subsanar algunas de
estas deficiencias, muchos pueblos utilizan los recursos locales. Por ejemplo, en
Egipto y África del Norte muchos pueblos que comen poca carne obtienen proteínas
de otros productos como pescado, fríjoles y cacahuates, habas, garbanzos y
lentejas.

TECNOLOGÍA
¿Cómo llega la electricidad a nuestras casas?
La luz es la energía más importante que tenemos en nuestras vidas, usándola entre
otras cosas para hacer funcionar los aparatos que necesitamos en nuestro día a
día. Pero, ¿sabes cómo se produce y cómo llega hasta nosotros?
Seguro que alguna vez te has preguntado cómo llega la electricidad a nuestra casa
o a nuestro lugar de trabajo y sientes curiosidad por saber cuál es el recorrido que
realiza para que cuando pulsamos el interruptor tengamos luz inmediatamente.

PRODUCCIÓN DE LA ENERGÍA ELÉCTRICA

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Lo primero que debes saber es que la electricidad es una energía de carácter

secundario, lo que significa que necesitamos producirla porque no la encontramos
en la naturaleza. Para generar electricidad transformamos, por tanto, energías
primarias que pasan por una serie de procesos. Una vez obtenida, el siguiente paso
es ajustar la potencia para transportarla hasta nuestras casas y así poder ser
consumida.

Transporte de la energía eléctrica

Cuando la electricidad se produce, se dota de más tensión para que pierda la menor
energía posible durante el transporte, lo que se lleva a cabo en los centros de
transformación. Cuando ya tiene la potencia necesaria para ser transportada, se
lleva hasta los principales centros de distribución. Estos se encargan de hacerla
llegar hasta los diferentes puntos de consumo.
Las distribuidoras eléctricas cuentan con toda una infraestructura para poder llevar
a cabo esta tarea. Y no solamente se ocupan de distribuir la energía eléctrica,
también mantienen toda la red a través de la que se realiza el transporte. No
obstante, nosotros no podemos elegir la distribuidora que traerá la electricidad hasta
casa, ya que el reparto lo regula el Estado, que es quien decide qué distribuidora
opera en cada zona del territorio nacional.

Comercialización de la energía eléctrica

La electricidad es movida con una fuerza que llamamos tensión. Llega a nuestras
casas a través de cables que van entubados en la pared, debajo del suelo o en el
techo. Una vez que entra en nuestra vivienda, se puede encontrar con la llave
térmica o el tapón fusible. Su función es cortar la luz cuando hay algo que no está
funcionando correctamente para evitar que los aparatos se quemen.
Pero para poder disfrutar de energía eléctrica en nuestra vivienda, debemos
contratar una comercializadora eléctrica, como Atlas Energía, que es la que nos
dará acceso al consumo energético. Debes saber que, actualmente, existen dos
mercados distintos en los que podemos contratar el suministro: el mercado
regulado, y el mercado libre. En el regulado, las tarifas son gestionadas por el
gobierno, y en el libre, las compañías establecen sus propias ofertas. Los
consumidores pueden elegir en qué mercado desean contratar el suministro.
Como puedes ver, la energía debe completar un largo recorrido hasta llegar a
nuestra casa. Una serie de complejos procesos que conllevan unos costes
ambientales, económicos y humanos y en los que intervienen miles de personas.
Por eso, es importante que no se malgaste la electricidad y que se realice siempre
un consumo sostenible y responsable. Además, también hay comercializadoras,
como Atlas Energía, que permite contratar energía de origen 100% verde.

RELIGIÓN Y ÉTICA
Dios formo un pueblo para que el ser humano se salve en comunidad

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“Dios, por su generoso amor, aprueba a todos gratuitamente. Es un regalo de Dios

hecho posible porque Jesucristo hizo lo necesario para liberarnos del pecado”
Romanos 3:24 (PDT)
Si preguntaras a un centenar de personas en la calle: “¿Cómo llegas al cielo?”
Obtendrás muchas respuestas diferentes que podrían resumirse en la idea de que
debes ganar tu camino al cielo. Escucharía cosas como “Trata de ser bueno y haz
lo mejor” o “Trabaja realmente duro para ser una persona moral” o “Haz más cosas
buenas que malas en la vida “. Estas ideas se basan en obras, no en la gracia.
Pero la salvación es un regalo, y no trabajas por un regalo. ¡Es gratis! No puedes
ganarlo, no puedes comprarlo y no puedes trabajar para él.
Esta es una diferencia fundamental entre el cristianismo y cualquier otra religión. El
cristianismo es la única religión que se basa en la gracia. Todas las demás religiones
se basan en obras, y puedes resumirlas en una sola palabra: “haz “. Hay ciertas
cosas que tienes que hacer para obtener la aprobación de Dios, para obtener dicha,
para ganar el cielo. Siempre hay reglas, regulaciones y rituales, algo que tienes que
hacer.
Por otro lado, una forma en que podrías resumir el cristianismo es con la palabra
“hecho “. Jesucristo ya pagó el precio por ti en la cruz. ¡Está hecho!
Una persona me preguntó una vez: “Pastor Rick, ¿qué puedo hacer para ser
salvo?”, Le dije: “¡ya es demasiado tarde!” (Eso lo sorprendió). “¡Tienes unos 2.000
años de retraso! Lo que se debe hacer para tu salvación ya se ha hecho y no se
puede hacer nada al respecto “.
Jesucristo ya lo hizo. Él pagó por tu salvación en la cruz, y ahora es un obsequio
gratuito que se te ofrece. Es por eso que cuando Jesús estaba colgado en la cruz,
él dijo: “Todo está cumplido “. No dijo: “He terminado “, porque no lo hizo. Él todavía
está vivo hoy. “Eso” es tu salvación. El plan para proporcionar gracia a cada persona
ha terminado.
Romanos 3:24 dice: “pero por su gracia son justificados gratuitamente mediante la
redención que Cristo Jesús efectuó” (NVI).
No llegarás al cielo basado en lo que haces. Llegas al cielo en base a lo que
Jesucristo ya te ha hecho.
Cuando comprendamos realmente la gracia, la aceptaremos, porque es el mejor
regalo que nos puedan ofrecer.

EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y EDUCACIÓN FÍSICA

PERSPECTIVA ARTÍSTICA
Teniendo en cuenta que la perspectiva artística es un método que nos permite
dibujar las cosas como las ve el ojo humano; a continuación, vamos a observar y
hacer un recorrido de algunas imágenes que nos servirán de guía y referente para
realizar nuestro trabajo final.

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MARCHAR Es un desplazamiento rítmico que generalmente se asocia a un

estímulo, auditivo y/o visual; implica un trabajo armónico de todos los segmentos
corporales.

APRENDAMOS ALGO NUEVO.

LA MARCHA DEPORTIVA

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¡UN DEPORTE DE RESISTENCIA BUENO PARA TODOS!

La marcha deportiva, también llamada marcha rápida, es un deporte que se practica

a un ritmo más sostenido que la marcha cotidiana. Por lo tanto, hay que trabajar la
respiración, la resistencia y casi todos los músculos del cuerpo. Al contrario que la
marcha cotidiana, que se suele practicar de manera inconsciente, la marcha
deportiva se practica de modo voluntario y a un ritmo acelerado.
Este deporte, a diferencia del senderismo, se practica en un terreno sin desnivel y,
por ello, básicamente urbano: en parques, paseos marítimos, estadios o incluso
sobre una cinta de correr. La marcha deportiva puede tener un ritmo variable en
función de los objetivos de cada uno. La velocidad de la marcha puede ir de 5 a 10
km/h. Los practicantes de la marcha deportiva realizan sesiones que van de 30
minutos a varias horas, y la frecuencia depende también de los objetivos fijados,
aunque puede llegar a varias sesiones por semana.

Los objetivos principales de los marchadores son dos: SENTIRSE BIEN Y

MANTENERSE EN FORMA.

El primer objetivo permite que los practicantes se aireen y cuiden su cuerpo y su

salud. Si persigues este objetivo, irás, por ejemplo, a dar un largo paseo a ritmo
moderado, por la tarde o el domingo, para oxigenarte y mantenerte en forma.

El segundo objetivo requiere una práctica más constante, y exige caminar

regularmente y a buen ritmo para quemar calorías, realizar un esfuerzo, desarrollar
los músculos y, sobre todo, lograr superarse y conseguir buenas marcas.

¿CUÁLES SON LOS PUNTOS FUERTES DE LA MARCHA DEPORTIVA?

Una de las principales ventajas de la marcha deportiva es que puede practicarse
casi en cualquier sitio, con cualquier tiempo y con muy poca inversión en material:
¡Unas zapatillas adaptadas y ya está! En cuanto al cuerpo y la salud, la marcha
deportiva es una actividad física beneficiosa, ya que trabaja muchos músculos del
cuerpo. Tiene todas las ventajas de otros deportes, como el running o el ciclismo:
prevención de la diabetes y de las enfermedades cardíacas, consumo de energía...

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Y tiene menos inconvenientes, lo que es precisamente su punto fuerte, es decir, es

suave y accesible: efectivamente, se trata de uno de los deportes con menor
impacto negativo sobre el cuerpo y las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo
de sufrir lesiones.

Beneficios de la marcha deportiva

La marcha deportiva mejorará tu salud en general y reducirá el riesgo de padecer
sobrepeso e hipertensión arterial. Además, se reducirán las posibilidades de
contraer enfermedades cardiovasculares, controlarás el estrés del día a día y tu
estado de ánimo mejorará.
En la marcha deportiva se trabajan todos los músculos, especialmente hombros,
glúteos, brazos y muslos. Además, este deporte te permitirá hacer largos recorridos,
a diferencia del running que cansa más. Al practicarlo cada día fortalecerás tus
piernas, educirás la celulitis y definirás tu silueta.
La marcha, que permite quemar casi 300 calorías en una hora, a un ritmo de 6,5
km/h, es ideal para mantenerse en forma. Además, puedes llegar a quemar más
calorías simplemente acelerando el ritmo: ¡380 calorías/hora por encima de los 8
km/hora*! Para que tengas una idea de lo que eso representa, ten en cuenta que
equivale a las calorías que se queman corriendo al mismo ritmo o con una hora de
danza rápida o de aerobic en el gimnasio.

Cuando practicas marcha deportiva, el pie pasa por tres fases:

En la marcha deportiva, los movimientos son más marcados que en la marcha
cotidiana. Se camina más ágilmente y los pasos son largos y rápidos. Al dar un
paso, en el apoyo del talón se necesita amortiguación para absorber el impacto del
talón en el suelo. Observarás también un ligero movimiento de retroceso de la parte
posterior del pie, debido a la velocidad. Luego el pie se despliega y está en contacto
permanente con el suelo, y forma una especie de diagonal, desde el talón hasta que
se impulsa de nuevo a partir del dedo gordo. En este caso se necesita estabilidad
en toda la longitud de la suela de la zapatilla.

A. MARCHA ATLETICA La marcha atlética es una modalidad del Atletismo que se

diferencia del resto porque en su ejecución no existe fase de vuelo, es decir, el
marchador en ningún momento pierde contacto con el suelo durante el transcurso
de la prueba. Esto obliga a los ejecutantes a desarrollar una técnica muy peculiar
con bastantes diferencias respecto a la técnica usual de carrera

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El movimiento empieza con el apoyo en el suelo de la pierna delantera mediante el

talón. Poco antes de apoyar la pierna, ésta aún puede estar ligeramente flexionada.
A continuación, el pie se apoya totalmente, ya con la pierna extendida y
proporcionando al cuerpo una buena base de sustentación. El peso del cuerpo
reposa sobre la bóveda plantar, por lo que son intensamente solicitados muchos de
los huesos y músculos del pie y la pierna. A partir de este momento, comienza a
elevarse el talón de la pierna de apoyo, apoyándose el cuerpo sobre todo en el dedo
gordo del mismo pie. Una vez perdido el contacto, la pierna se dirige hacia delante
iniciándose un nuevo ciclo. En cada ciclo, distinguimos tres momentos bien
diferenciados:
de Apoyo Simple, donde
el peso del cuerpo se apoya completamente sobre la pierna delantera mientras la
otra oscila buscando un nuevo apoyo.

Fase de Doble Apoyo, cuando la pierna Fase que viene de atrás entra en contacto
con el suelo y la otra aún no ha despegado.

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Beneficios de la marcha atlética: Es una disciplina para todos que además

tiene muchos beneficios.
• Es menos lesivo. Las articulaciones, en especial las rodillas, sufren un menor
impacto.
• Tonifica los músculos. Consigue activar diferentes grupos musculares del cuerpo
y consiguiendo mantenerlos en forma.
• Inversión mínima. Unas buenas zapatillas, ropa adecuada y a “marchar
• Reduces el impacto
• Quemas más calorías
• Trabajo cardiovascular

4 Práctico lo que aprendí

Responde las siguientes preguntas con base en la información

anterior.

ESPAÑOL
Actividad 1: Redacta tu informe

Antes de organizar las ideas para el informe, recuerda su estructura. Esta será
indispensable para la organización de las ideas en el texto. Luego, completa la
información requerida de acuerdo al tema seleccionado y a las fuentes consultadas.

a) Ahora que has aprendido la forma de hacer un informe ¡manos a la obra!

Escribe tu informe siguiendo las pautas.
b) Titulo

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c) Introducción
d) Argumento 1
e) Argumento 2
f) Argumento 3
g) Conclusión
2. Luego de haber realizado tu informe, graba un video de aproximadamente 4
minutos en el que expongas tu informe y envíalo por WhatsApp.

CIENCIAS SOCIALES

1. Explica la relación entre el medio físico y

la distribución de la población.
2. Comenta las características de las
ciudades africanas.
3. ¿Qué importancia tienen las zonas
rurales en el continente africano?
4. dibujar los mapas en el cuaderno que aparece en el texto.
5. ¿Cuáles son los países que presentan mayores
urgencias alimentarias en África?
6 ¿Cuáles son las condiciones que explican la situación
de urgencia alimentaria en África?
7 ¿Consideras que existe una relación entre este
fenómeno y la ubicación geográfica de los países con
dificultades para atender la nutrición de sus pobladores?
Argumenta tu respuesta.
8. Señala los principales problemas de la población africana, indica
cuáles son las causas. Presenta algunas alternativas para solucionar
estos problemas.
9. Compara la situación de la población de África y Colombia, ¿qué problemáticas
son comunes?
10. Señala los principales problemas de la población africana, indica cuáles son las
causas. Presenta algunas alternativas para solucionar estos problemas.
11. Compara la situación de la población de África y Colombia, ¿qué problemáticas
son comunes?

TECNOLOGÍA
1 ¿Cómo llega la electricidad a nuestras casas?
2 ¿Que produce de la energía eléctrica?
3 ¿Cuáles son los transportes de la energía eléctrica?
4 ¿Porque fuerza es movida la electricidad?
5 ¿Que debe completar la energía para llegar a nuestra casa?

RELIGIÓN - ÉTICA Y VALORES

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1. ¿Qué significado tiene la expresión “Dios formo un pueblo para que el ser humano
se salve en comunidad”?
2. Si los seres humanos nos realizamos en la medida en que vivamos en
comunidad, ¿qué implicaciones puede tener el hecho de vivir de manera aislada y
Sin pensar en los demás?
3. Narrar una experiencia de una persona que conozcamos por su buen ejemplo al
vivir en comunidad.
4. Escribe que valore se deben tener en cuenta y aplicar correctamente para que el
ser humano se salve
5. Describa su experiencia de vida social con sus compañeros de estudio, con sus
vecinos del barrio, en la Iglesia a la que asiste y con sus amistades.

EDUCACIÓN FÍSICA Y EDUCACIÓN ARTÍSTICA

1.Desarrolla la siguiente sopa de letras Encuentra, colorea o resalta cada una de
las palabras relacionadas en la siguiente sopa de letras.

1.Graba un video no mayor a dos minutos, donde ejemplifiques una marcha.

atlética. envía a tu profesor.

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2.Realizar de manera creativa, un dibujo real o imaginario aplicando la técnica

aprendida. Puedes realizar cualquiera de los dibujos propuestos en esta guía o el
que tú desees hacer.
Materiales sugeridos:
• Juego geométrico y lápiz.
• Cartulina o cualquier otro material que desees usar.
• Aplicar colores o sombras.
• Puedes aplicar a tu trabajo final los materiales que te sean más fácil conseguir.

¿Cómo sé que aprendí?

AUTOEVALUACION DEL ESTUDIANTE

ASPECTO A EVALUAR SI NO OBSERVACIONES

DISCIPLINA
Fui puntual en la entrega de las actividades

Porto correctamente el uniforme cuando debo enviar

evidencias (videos)

APOYO FAMILIAR
Recibí apoyo de mis familiares en la realización de las
actividades

ATENCIÓN A LA GUIA
Leí toda la guía y seguí las recomendaciones

INTERÉS EN LAS CLASES

Utilizo internet u otros medios como apoyo para ampliar mi
aprendizaje

Terminé todas las actividades de la guía

Me esfuerzo en la realización y entrega puntual de las tareas

Me comunico con el profesor para preguntar sobre lo que no

entiendo de la guía

PARTICIPACIÓN EN LA GUÍA
Realizo preguntas claras y oportunas

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Expreso mis opiniones de manera razonable y coherente

Observación: Estimado estudiante, recuerde que ser sincero al contestar la

autoevaluación demuestra su grado de HONESTIDAD y los valores que posee.

¿Qué aprendí?

RESPONDE LA SIGUIENTE AUTOEVALUACIÓN SOBRE LA GUÍA

TRANSVERSAL
Nombre del estudiante: ________________________ Grado: _____________

¿Qué aprendiste con el trabajo de esta guía?

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________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
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¿Cómo te sentiste desarrollando la guía y qué dificultades tuviste?

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¿Qué fue lo más fácil y difícil que encontraste en la guía? Justifica tu respuesta
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Consideras que el tiempo asignado fue suficiente para el trabajo propuesto, si, no,
¿Por qué?
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