ACTIVIDADES DE

PREVENCIÓN Y
ATENCIÓN DE LA
ANSIEDAD
La Psicología de la Salud al Servicio
de la Docencia.
Lic. en Psicología Francisco R.
Osegueda Osorio
La psicología de la salud es
una rama de la psicología
cuyo objetivo es el análisis
de las conductas y los estilos
de vida personales que
pueden afectar a la salud
física.

https://www.psyciencia.com/definicion-de-la-semana-
psicologia-de-la-salud/
Contribuciones de la psicología a la
mejora de la salud

Prevención y tratamiento de
enfermedades

Identificación de factores de riesgo

para la salud

Mejora del sistema sanitario

Influencia de la opinión pública

asociada a aspectos sanitarios.
Psicología
“Es el estudio científico de la
mente y de la conducta”
“Es una disciplina multifacética
e incluye muchos sub campos
de estudio en áreas tales como
el desarrollo humano,
deportes, salud, clínica
comportamiento social y
procesos cognitivos”
APA
Salud
“Se refiere a un rango de
estados positivos de bienestar
físico, mental y social”
“No es solamente la ausencia
de la enfermedad o daño
físico”
Robert Sarafino
Procesos
Psicológicos en la
salud y
enfermedad
• Las personas pueden
actuar para prevenir o
detectar estados
tempranos del desarrollo
de una enfermedad.
• Los procesos
psicosociales son los
encargados de dirigir
estas acciones.
Factores
diferenciales en la
salud
• Hábitos saludables:
Higiene personal, nutrición, aseo
del medio ambiente y prevención
de accidentes.

• Personalidad:
Tendencias cognitivas, afectivas y
conductuales.
Generando Hábitos
Saludables
• Reconozca sus hábitos

• Haga un plan: Metas sencillas y

razonables

• Sea consciente de sus logros

• Piense en los resultados

• Sea paciente

• Prémiese a sí mismo
Herramientas para la prevención y
atención del estrés excesivo durante
la pandemia por COVID-19 (Ejercicios)

•Control de la respiración
•Enfocarse en su propia persona
•Relajamiento muscular
•Ubicación espacial
•Reconocimiento de logros durante el
día
https://www.apa.org/topics/covid-
19/stress-management-tools
Acciones

Localización de Apoyo social Alimentación

factores adecuada
estresantes

Meditación Protección del Actividades

sueño placenteras
Gracias