Test ¿Cómo se siente tu cuerpo?

En este momento explora cómo se siente tu cuerpo, marca con una cruz si alguna de las sensaciones
físicas te aplica. Indica la intensidad en una escala de 0 a 10, en donde 0 es nada y 10 es máximo.

Intensidad
1. Entumecimiento u hormigueo
2. Bochorno
3. Debilitamiento de las piernas
4. Dificultad para relajarse
5. Presión en el pecho.
6. Sensación de mareo
7. Latidos del corazón acelerado
8. Tensión en hombros/cuello
9. Dientes apretados
10.Dolor en estómago
11. Sensación de ahogo
12. Manos temblorosas
13. Cuerpo tembloroso
14. Nudo en la garganta
15. Dificultad para respirar
16. Tensión en las manos
17. Dolor en la cabeza
18. Indigestión o malestar estomacal
19. Debilidad
20. Ruborizarse.
21. Sudoración (no debido al calor)

Puntajes debajo de 21 indican una leve ansiedad.

Puntajes de 22 a 40 indican una ansiedad moderada.
Puntajes arriba de 40 indican una ansiedad severa.