Prevención y Reducción

de la Obesidad
¿Que es la Obesidad?
1 2 Sigue una dieta
3 Duerme las horas
Controla tu peso
Es la acumulación anormal o equilibrada y balanceada suficientes
excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud

4 5 6 Cuidar de la salud
Evita el estrés Realiza actividad física
emocional

Riesgos 7 8 Evitar el consume de

9
Mantener unos hábitos Seguir las normas de
higiénicos adecuados alcohol y tabaco seguridad
✓ Diabetes tipo 2
✓ Cáncer
✓ Hipertensión
✓ Enfermedad del hígado y de
la vesícula