LISTA DE ALIMENTOS DE LA FASE 1 (Cuando sea posible, elige productos vc

orgánicos.)

VERDURAS Y VERDURAS DE HOJA VERDE PARA ENSALADA (FRESCAS,

ENLATADAS O CONGELADAS)
Apio (incluyendo hojas)
Berenjena
Remolacha
Brócoli
Calabacita
Calabaza
Batata
Cebolla morada, blanca y amarilla
Cebollitas de verdeo
Champiñones
Arbejas
Aji verde
Repollo, todos tipos Col rizada
Espinaca
Espirulina
Porotos: ejotes, peruano, habas
Brotes
Tomate
Lechuga
Nabos
Pepino
Pimientos Puerro
Romero
Tomate verde
Zanahoria

FRUTAS (FRESCAS O CONGELADAS)

Damasco
Durazno
Frutilla
Higos
Kiwi
Limón: verde y amarillo
Mandarina
Mango
Manzanas
Melón
Melón dulce
Moras: zarzamoras, arándanos, frambuesas
Naranja
Papaya
Peras
Piña
Sandía
Pomelo

LISTA DE ALIMENTOS DE LA FASE 2 (Cuando sea posible, elige productos

orgánicos.)
VERDURAS Y VERDURAS DE HOJA VERDE PARA ENSALADA (FRESCAS,
ENLATADAS O CONGELADAS)
Acelga
Apio
Rucula
Berros
Brócoli
Cebolla morada, blanca y amarilla
Cebollitas de verdeo
Chalotes
Champiñones
Col, todos tipos Col rizada
Endivias
Espárragos
Espinaca
Espirulina
Frijoles: ejotes, peruano, habas
Brotes de mostaza
Hinojo
Lechuga romana
Pepino, todos tipos
Pimientos
Puerro

FRUTAS (FRESCAS O CONGELADAS)

Limón: agrio y amarillo

LISTA DE ALIMENTOS DE LA FASE 3 (Cuando sea posible, elige productos

orgánicos.)

VERDURAS Y VERDURAS DE HOJA VERDE PARA ENSALADA (FRESCAS,

ENLATADAS O CONGELADAS)
Aceitunas, todo tipo
Achicoria
Palta
Alcachofas
Alga
Apio
Rucula
Berenjena
Berros
Remolchas: hojas, raíz
Calabacitas
Batata
Cebollas
Cebollitas de verdeo
Champiñones
Repollo, todos tipos
Repollo rizada
Repollitos de Bruselas
Coliflor
Espárragos
Espirulina
Flor de calabaza
Frijoles: ejotes, peruano, habas
Brotes
Hinojo
Tomates, frescos y enlatados
Lechuga escarola
Lechuga romana
Palmitos, enlatados
Pepino
Morrones
Puerros
Rabanitos
Tomate verde
Zanahorias

FRUTAS (FRESCAS O CONGELADAS)

Cerezas
Ciruelas
Duraznos
Limón, agrio y amarillo
Moras: zarzamoras, arándanos, frambuesas