TÉCNICAS ESCPECIFICAS

Málaga, 5, 6 y 7 Diciembre2019
 TECNICAS COGNITIVO-
CONDUCTUALES

- Contrato conductual
-Autocontrol
-Economía de Fichas
-Autoinstrucciones
-Entrenamiento de Habilidades
 CONTRATO CONDUCTUAL

-Es un documento escrito, elaborado por las partes

implicadas en una situación problemática o por alguien
que medie entre ellas.

-Se indica las conductas que las personas

implicadas aceptan emitir, así como las consecuencias
que se derivan tanto del cumplimiento como
del incumplimiento de lo acordado.

-Son útiles en personas con poca capacidad de

autocontrol.
 CONTRATO CONDUCTUAL

-En un contrato conductual debe especificarse:

a) La conducta que se espera que emita cada persona

implicada.

b) Las consecuencias que se obtendrán en caso de

realizar estas conductas.

c) Las consecuencias que se obtendrán en caso

de no realizar estas conductas.
 CONTRATO CONDUCTUAL

- En el caso de los adolescentes se recomienda realizar este

tipo de contrato entre padres e hijos, en los cuales se puede
incluir conductas que los adolescentes realizan de forma
negativa, como son: llegar tarde a casa, fumar, beber,
golpear, bajo rendimiento escolar, faltas escolares, evitar
ayudar en las labores del hogar, contestar y/u ofender, ..etc.
 REGLAS BÁSICAS PARA CONTRATOS
CONDUCTUALES
1. La conducta exigida debe ser fácil y la recompensa inmediata.
Cuanto más pequeño sea el niño, menor y menos simbólico, debe
ser el refuerzo.

2. El contrato debe requerir un incremento progresivo de

exigencias.

3. Las recompensas por cumplir el contrato deben ser muy

frecuentes aunque sea pequeñas. Puede pasarse del refuerzo
material al social.

4. Las conductas deben estar especificadas, de forma que el niño

tenga videncia de hasta que punto lo ha cumplido.
 REGLAS BÁSICAS PARA CONTRATOS
CONDUCTUALES CON NIÑOS
5. Debe recompensarse el comportamiento adecuado después de
que este ocurra, nunca antes.

6. El contrato debe ser justo para las dos partes y debe ser
aceptado por el niño.

7. Los términos deben estar claros: qué debe hacerse y cuantas

veces.

8. El contrato debe ser positivo (que produzca consecuencias

positivas y no una retirada de castigo). Motivación intrínseca

9. Debe usarse de manera sistemática y no sólo en ocasiones

 ASPECTOS A TENER EN CUENTA

•Conductas que desean cambiar o evitar.

PADRES-HIJOS
• Establecer las consecuencias de las conductas
no deseadas ( propuestas por los hijos/as).
Ejemplo: “si un chico/a contesta de manera grosera a
sus padres y dentro del contrato se estableció que no
ACUERDAN debía hacerlo, entonces la consecuencia pudiera ser
lavar el coche en esa semana, o el baño…etc.”

•Consecuencias o recompensas cuando la

conducta aceptada se da ( propuesta por ambas
partes)Las recompensas tienen que ser
equiparables con la acción.
✓Aconsejamos empezar por las menos complicadas o menos
frecuentes, ya que la probabilidad de éxito aumentará y ello
motivará tanto a padres y madres como a hijos/as a seguir
trabajando.

✓Es recomendable plantear estas entrevistas de forma

semiestructurada para extraer información sobre la respectiva
vivencia del problema que tienen los afectados, su disposición al
cambio y sus expectativas

✓Este tipo de contratos también puede ser utilizados dentro de las

aulas.
 En resumen
Un dato importante: se debe recompensar más el esfuerzo y la
iniciativa en la emisión de la conducta que el resultado ya que
esto facilita que una vez que retiremos el contrato, se mantenga la
conducta.

Es muy importante que el contrato recompense al niño/a por su

iniciativa en la emisión de conductas meta, más que por
obedecer.

Esto contribuye a mantener la conducta tras la retirada del

programa ejemplo Marta (Si Marta se sienta y hace sus deberes sin
que nadie se lo pida, podrá jugar con playstation 20 minutos (en vez de
10), o ver la tele (la variación del tiempo debe ser proporcionada), o leer
su revista, o jugar con sus pinturas. De pendiendo de los intereses
plantearemos el refuerzo.
 TÉCNICA DE ECONOMIA DE
FICHAS

▪ La economía de fichas se usan como método

para fortalecer un comportamiento o aumentar
la frecuencia con la que este se da.

▪ Consiste en establecer un sistema en el que el

menor gane puntos o fichas por comportarse de
una determinada manera

▪ Es mas efectivo en niños/as mas pequeños que

en adolescentes.
 ECONOMÍA DE FICHAS
Procedimiento

1.- Escoger los comportamientos que quieres modificar

2.- Encuentra una alternativa positiva para eliminar un comportamiento

indeseable. (Ejemplo: la niña que tiene hambre)

3.- Escoge las fichas que se van a utilizar como refuerzo

4.- Elige los premios ( obtendrá un premio cuando acumule un numero

determinado de fichas, e ir aumentando el valor del premio a medida que vaya
acumulando más numero de fichas).
 FASE DE IMPLANTACIÓN
Consiste en establecer un sistema en el que el
menor gane puntos o fichas por comportarse de
una determinada manera.

Estas fichas pueden canjearse más tarde por un

premio mayor, pactado de antemano. Así, se puede
acordar con el niño que si consigue un
determinado número de fichas o puntos podrá
acceder a un juguete, juego, actividad, etc. que
desee.
 FASE DE DESVANECIMIENTO

▪ Retirada gradual del sistema de fichas

▪ Se pueden aplicar diversas estrategias:

- Aumentar el tiempo entre las entregas de fichas
- Incrementar el criterio para la obtención de fichas
- Reducir el número de fichas ganadas por la ejecución
de las conductas- objetivo.
- Aumentar el número de fichas necesario para ganar los
reforzadores de apoyo.
 ¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL?

La capacidad que posee una persona para no perder el control en

situaciones de malestar, malentendido o tensión .
FORMAS DE
PERDER EL
CONTROL

INHIBIDA EXPLOSIVA
Inhibida => cuando se da una situación de tensión me bloqueo
de tal forma que no soy capaz de expresar lo que opino o siento.
Me encierro en mí mismo y no consigo resolver la situación. Este
modo de perder el control baja mi autoestima por no ser capaz
de resolver mis situaciones tensas y me impide defender mis
derechos. Suelo guardar toda la tensión y frustración hasta que
un día estallo y me reacción es tremendamente
desproporcionada.
 Explosiva => cuando ante una situación de tensión me altero
hasta tal punto que soy violento verbalmente y en ocasiones
puede que físicamente. Entro en una erupción de insultos, gritos,
faltas de respeto y es tal mi alteración que no consigo frenarme a
tiempo. Con lo cual suelo acabar dando algún golpe,
vociferando,…
 TRES PASOS

A. Autoevaluación de pérdida de control y de sus propios

recursos.

B. Conozca los distintos modos y momentos de aplicar el

autocontrol

C. Ponerlo en práctica
A. EVALÚA CÓMO PIERDES EL CONTROL Y TUS PROPIOS RECURSOS

A.1. Describe dos ejemplos de pérdidas de control. Te pediría que fuesen ejemplos recientes
y que relates con detalle lo que sucedió.
EJEMPLO 1 EJEMPLO 2
SITUACIÓN: ¿QUÉ SUCEDIÓ ?

PERSONAS INVOLUCRADAS

LUGAR Y MOMENTO

TU PROCESO DE PERDIDA DE
CONTROL
COMO ACABÓ

CONSECUENCIAS
 CÓMO PIERDO EL CONTROL

QUÉ NOTO EN MI CUERPO QUÉ PIENSO QUÉ HAGO

Ejemplos de qué se nota en el cuerpo:

Debilidad en las piernas__ Brazos tensos__ Rascarse, frotarse,..__

Temblor de manos__ Ver para el suelo, techo,.. __ Cara tensa __ Cara
pálida __ Sonrojo o rubor__ Humedecerse los labios__ Tragar saliva__
Escupir repetidamente __ Respirar con dificultad __ Respirar más
despacio__ Respirar más deprisa__ Sudar (cara, manos, axilas,...)__
Gallos en la voz__ Tartamudeos o frases entrecortadas __ Correr o
aligerar el paso__ Balancearse__ Arrastrar los pies__ Despejar la
garganta__ Boca seca__ Dolor o acidez de estómago __ El corazón late
muy deprisa__ Balanceo de piernas/pies__ Morderse las uñas__
Morderse los labios __ Sentir nauseas__ Sentirse mareado __ Sentir
cómo que te ahogas__ No saber qué decir __ No ser capaz de
moverse__ Hablar muy rápido __ Presión en la cabeza __ Tener más o
menos apetito __ Problemas para dormir__ Olvidarse cosas__ Cambios
bruscos del estado ánimo__ Desanimado __ Enfadarse por cosas
pequeñas__ Crisis de llanto
EJEMPLOS PARA COMPLEMENTAR Qué hago:

Llorar _Gritar _ Golpear cosas _ Romper _ Insultar _ Pegar _

Amenazar _ Provocar _ Echar en cara _ Atacar al otro _Empujones _
Agarrar al otro _ Acercamiento excesivo
 A continuación se le da al menor otra ficha en la que expone
situaciones que ha podido controlar.
Que sucedió Qué hice

SITUACIÓN 1

SITUACIÓN 2

SITUACIÓN 3

SITUACIÓN 4
 B. CONOCE LAS ALTERNATIVAS DE MOMENTOS Y MODOS DE
TENER AUTOCONTROL

-
▪EL MOMENTO Se le explica al menor que reflexione sobre la
progresión que sigue sus perdidas de control,.

-Comienza con unas sensaciones físicas.( técnica de

respiración profunda, técnica del volumen fijo)

-Pensamientos negativos(pensamiento positivo,

autoverbalizaciones)

-Intensificación de sensaciones y pensamientos ( tiempo

fuera)

-Explosión, gritos, insultos y golpes.

-Técnica de respiración profunda
1. Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro
2. Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta cuatro
3. Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta ocho
4. repite el proceso anterior

-Técnica de volumen fijo: Bajar el volumen y mantenerlo fijo, para que

la otra persona poco a poco, inconscientemente va descendiendo su
volumen.
-Técnica de tiempo fuera
En el momento en que el menor sienta que va a perder el control, se sale
de la situación, respira, intenta calmarse y vuelve de nuevo para
solucionar el conflicto

-Técnica irse
Igual que la anterior técnica, pero no se vuelve.

-Autoverbalizaciones: son frases breves o palabras que te comienzas a

decir mentalmente con intención de frenar tus pensamientos de tensión
-Técnica de pensamiento positivo

Pensamientos negativos
• “Soy un desastre” • “No puedo soportarlo” • “Estoy desbordado” •
“Todo va a salir mal” • “No puedo controlar esta situación” • “Lo hacen
adrede” •
Pensamientos positivos. “Sí puedo superar esta situación” • “Si me
esfuerzo, tendré éxito” • “Agobiarme no facilita las cosas” • “Esto no va a
ser tan terrible” • “Seguro que lo lograré” • “Estar enfadado no me
ayuda”
 Asociación Dianova España

Centro educativo terapéutico Centro educativo terapéutico

CET Dianova Las Torrecillas CET Dianova Zandueta

Centro residencial de apoyo Centro residencial de cuidados Comunidad terapéutica

al tratamiento ambulatorio para drogodependientes CT Dianova Can Parellada
para drogodependientes CRCD Dianova Madrid
con trastorno persistente
CRATA Dianova Madrid
Muchas gracias
Estrategia de Emprendimiento Cruz Blanca de la Orden al Mérito Sello de la Diversidad
y Empleo joven del Plan Nacional sobre Drogas

Programa Ambulatorio para

Utilidad Pública en Madrid Servicios Sociales del Este
Menores y Familias

Entidad Familiar Buena Práctica Telefónica Ability Awards, Calidad en el Tercer

Responsable en Inclusión Social Modelo de negocio sostenible Sector de Acción Social
 www.dianova.es
ce@dianova.es

ONG con estatus consultivo especial ante el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas – ONG representante de la
sociedad civil ante la Organización de los Estados Americanos (OEA) – Asociada oficial de la UNESCO – Miembro del Forum
europeo de la Sociedad Civil sobre la droga (CSF)