En la vida nos enfrentamos a toda clase de dificultades, obstáculos que nos impiden avanzar, la

muerte de un ser querido, la pérdida de un puesto de trabajo, una enfermedad grave, un asalto u
otros eventos traumáticos.
La resiliencia es la capacidad de sobre ponerse a ese trauma, a esa tragedia, como la liga o la
esponja que sufren cambios, pero regresan a su estado original.
1.- ACEPTACION
Aceptar que no estoy bien, estoy deprimido, estoy enojado, quisiera mandar todo a volar, ya no
tengo ganas ni de ir a la Iglesia etc. Aquel que no es capaz de aceptar la realidad tal y como es
tampoco será capaz de cambiarla por algo mejor, solo acepta la realidad.
2.- ESTABLECE RELACIONES
Es importante construir buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas
importantes en nuestras vidas. Siempre háblalo con alguien nunca quieras llevar esto solo porque
te vas ahogar. Desahógate: aunque sean emociones fuertes, simples exprésalas. La represión
emocional puede llegar hasta enfermar a una persona. nunca sabemos por medio de quien Dios
nos habla
3.- ADAPTACION
Los cambios en esta vida son inevitables, se abren y se cierran ciclos, todo es finito, hoy esta
mañana ya no, tal vez nunca estemos listos para ciertos cambios, los hijos se van, nuestros seres
queridos se nos adelantan nos toca vivir el duelo y tenemos que soltar porque es nos lastima más.
Duele es saber que ya no está... hay que seguir la vida
4.- VIVE EL MOMENTO
No pierdas lo que ya tienes por lo que has perdido, aprendamos a disfrutar cada momento, si
desayunamos disfrutemos el desayuno, hasta el bañarse se puede disfrutar, pero vivimos en ritmo
acelerado nos quita la claridad de ver las soluciones, ¿lo puedo resolver ahorita? Disfruta
5.- ACTITUD POSITIVA
No pierdas tiempo buscando culpables de lo que te pasa, sino centrémonos en soluciones y si no
las hay volvamos al punto 4, a veces nos enfocamos en querer llegar a la meta que se nos olvida
disfrutar el camino, los problemas están y estarán, pero depende de nosotros como las sobre
llevemos.
6.- AUTOESTIMA
Cuidar el aspecto físico nutre la autoestima, La autoestima depende de en qué medida nos
sentimos valorados, pero no nos aceptamos nosotros mismos. Arreglémonos pongámonos guapos
la pregunta que no deja avanzar es ¿para qué?...
7.- METAS
Hay que fijarnos metas a cortos plazos, quiero leer este Evangelio, quiero aprender a cocinar tal
cosa, ya que lo logres fijar otra

EL DOLOR ES INEVITABLE PERO NO DEJEMOS QUE SEA GRATIS

«En mi propia alma siento un dolor terrible. Siento que Dios no me quiere, que Dios no es Dios y
que Él verdaderamente no existe».

Alguien sabe de quien…

Señor, Dios mío, ¿por qué me has abandonado? Yo era la hija de tu Amor, convertida ahora en la
más odiada, la que Tú has rechazado, que has echado fuera como no querida y no amada. ¿Dónde
está mi fe?
Hay tanta contradicción en mi alma: un profundo anhelo de Dios, tan profundo que hace daño; un
sufrimiento continuo, y con ello el sentimiento de no ser querida por Dios, rechazada, vacía, sin fe,
sin amor, sin celo... El cielo no significa nada para mí: ¡me parece un lugar vacío!