Monjes, cuando se procura, desarrolla y cultiva la liberación de la mente a

través del Amor Benevolente, cuando se hace del Amor Benevolente la base
y el vehículo, cuando se lo cuida, consolida y se compromete adecuadamente
con él, se pueden esperar once beneficios. Y, ¿cuáles son esos once?

ONCE BENEFICIOS AL PRACTICAR LA MEDITACIÓN DE METTA BHAVANA

1.“Uno duerme en paz”
2.“Uno se despierta en paz”
3.“Uno no tiene pesadillas”
4.“Uno es estimado por los seres humanos”
5.“Uno es estimado por los seres no-humanos”
6.“Uno es protegido por los dioses”
7.“Uno no es dañado por fuego, ni por veneno, ni por armas”
8.“Uno consigue concentrar su mente con facilidad”
9.“Uno tiene una expresión serena en su rostro”
10.“Uno tiene la mente libre de confusión en el momento de la muerte”
11.“Si uno no puede llegar más allá, renacerá en el mundo de los Brahmas”

AN 11,15 Metta Sutta – Amor benevolente