Lo que hay que entender de la vida y de la muerte

La mejor de manera de honrar a quien se ha ido es seguir con su legado, si se esforzó por
hacernos felices ¿por qué pagarle su muerte con nuestra infelicidad?

Hay otra forma de vivir las perdidas, no desde la victimización, las culpas, el hubiera o el
sufrimiento intenso, podemos hacer de nuestro trayecto un homenaje a quien se ha ido y
seguir adelante haciendo que el amor triunfe sobre el dolor.

Pero tenemos que hacerlo paso a paso, es el camino del duelo.

Cuando usamos la palabra perdida, no es porque hayamos perdió algo o alguien, que no
sabemos donde lo dejamos, los que estamos perdidos somos nosotros, perdidos sin ese
amor, sin ese trabajo, etc me siento perdido
El trabajo de duelo, es este proceso adaptativo de encontrarte para poder ajustarte a la
nueva realidad que tienes que vivir sin eso que perdiste, perdida es algo que yo tenia pero
también algo que deseaba y que no obtuve, como tener un hijo, un trabajo o éxito
profesional y no lo tuve eso también es una perdida, eso que tenia como proyecto de vida,
nuestro plan “A” que teníamos construido en nuestra mente, ahí estaba y nunca se llevo a
cabo.

No importa cuan oscura sea la noche, el sol siempre sale. Sale si queremos, si no nos
quedamos aferrados a la oscuridad y asi no la dejamos avanzar. Se puede salir adelante si
tenemos la voluntad de hacerlo.

Duelo: es el manejo de todas las emocionas que se gestan a partir de una perdida, te
subes a una montaña rusa de emociones donde no tienes freno ni volante, allá vas,
haciéndole como puedes con miedo. Este proceso de duelo no se recorre de manera
instantánea, no hay duelos de microondas ni duelos exprés. EL lograr una sonrisa en la
cara eso lo logras solo tu, no hay varitas mágicas para quitar el dolor. El dolor no lo
podemos evitar, nos permite crecer, las perdidas nos guste o no son un camino de
crecimiento. El camino no es lineal, es más parecido a un electrocardiograma: sístole y
diástole (arriba y abajo), eso es vida .

La vida es un mar y en el mar hay olas, no esperes una alberca o un agua quieta y mansa,
eso no es la vida y si no empezamos por conocer la vida claro que nos vamos a
desilusionar de ella, porque teníamos expectativas que siempre son la base de la
infelicidad.
El duelo es un trampolín, por el que caminas y te lanzas para conocer lo profundo del
agua, una profundidad que jamás hubieras alcanzado si te tiras de la orilla de la alberca.
Llegar a lo profundo significa entender la vida y ese debería ser un prerrequisito antes de
tener una perdida, ojala la vida tuviera ese orden, pero a vida no es así.

Lo que pasa es que cuando tenemos una perdida no podemos aprender de la muerte
porque todavía no aprendemos de la vida, COMO ES ESO, p ej. cuando decimos “es que
no es justo, porque se murió ella que era tan buena”, porque no otra persona”, si hay
tanta gente mal.
Si es verdad, pero: (1) la muerte NO es un castigo, no es algo que solo le pase a los malos,
les pasa a buenos y malos por igual, lo que pasa es que a veces no lo vemos, y vemos que
a los malos les va muy bien, parece que tuvieran vidas envidiables, pero también sufren
dolores, los buenos también, eso, eso es la vida!

En la vida lo que nos pasa no son premios ni castigos, son experiencias por vivir y cada
quien llega a esta vida con un script muy diferente, no todos tenemos que aprender las
mismas lecciones ni todos tenemos que pasar por las mismas experiencias, no todos
estamos llamados a casarnos o a graduarnos o a publicar un libro o a ser famoso o a tener
hijos, cada quien puede tener una vida muy distinta y esa que tuvo es una vida completa.

(2), Es que le falto tanto por vivir! Quien dice? Quien dice que le falto por vivir? Es nuestro
deseo que hubiera vivido más pero, de verdad hay vidas que duran unas horas, otras
nueve años, otras duran 90, cada una de esas vidas es una vida completa, entendamos
que la persona que muere llego a la graduación de su vida.

Las reacciones van de NO! No es que las cosas no debieron de pasar así ! Es que tú no
sabes!! Hay mucha soberbia detrás de nuestro deseo de tratar de enmendarle la plana a la
vida, de cambiarle la ortografía a Dios, porque cuando Él puso punto final, no podemos
sacar una goma y bórralo, y poner puntos suspensivos, el final es el final.

(3) No tenemos la muerte que nos merecemos, tenemos la muerte que nos tocó, y
entonces si la muerte de nuestro ser querido pudo ser por Covid, por un acceidente, por
un temblor, un cáncer, un asalto, esas son circunstancias, circunstancias de las cuales se
vale la vida para que el destino se cumpla.
Ante la incertidumbre de la vida, ante no saber que va a pasar hay algo de lo que si
podemos estar seguros: todos vamos a perder, en algún momento todos tenemos
perdidas y también todos vamos a morir, lo que pasa es que hay vidas en las que parece
esto marcarse muchísimo, y entonces vemos persona que que barbaros desde chiquitos
han perdido a sus padres, perdido un hermano, han tenido una lucha constante y otros
que parece que han caminado un rumbo mas aterciopelado, pero la muerte a todos nos
llega y la perdida a todos nos toca.

Las personas que desde muy jóvenes han tenido perdidas tienen una ventaja grande que
se llama resilencia, porque todo eso que les ha pasado no los ha destruido, los ha
construido en una mejor persona, esto es muy importante saberlo. En cambio si has
tenido una vida entre algodones y a los 30 años es tu primer perdida, a lo mejor dudas
que tengas las herramientas que necesitas para enfrentarlo.

Pero nosotros venimos equipados con lo que se requiere para una perdida, SI PORQUE
PERDER ES NATURAL, por mas antinatural que sea el vehículo por el que se dio la perdida,
pero aun así el perder si es natural.

“ESTO QUE ME PASO NO VA A DESTRUIR, ME VA A CONSTRUIR EN UNA MEJOR PERSONA”

GABY PEREZ

Esta es la primera decisión que hay que tomar, yo no escogí lo que me pasó, pero si
escogo la actitud con la que lo enfrento.

NO SOMOS LO QUE PERDIMOS, SOMOS LO QUE HACEMOS CON LA PERDIDA

De la manera en la que elaboremos un duelo, va a depender la calidad de nuestra vida, sí,

así como lo oyen, es bien fuerte. No somos la persona que perdió, un hijo, que perdió el
trabajo, una casa, etc, eso no nos define, las personas somos mucho mas que eso, pero la
inspiración y el ejemplo que podemos darle a otros, sin buscar serlo, un doliente quizá es
lo menos que busque, pero ya que nos pasó algo, si damos testimonio de cómo se vive esa
oerdida desde quien tu eres, desde tener fe o no tenerla, desde tener una filosofía de vida
o no, desde ser inteligente y prudente o arrebatado e impulsivo.

Quien no es feliz se la pasa amargando a los demás, asi que también ahí hay una gran
responsabilidad en ele duelo, no volvernos esa persona tan difícil de convivir con ella, esa
que amarga a toda la familia.
¿CUÁNDO NOS PONEMOS A FILOSOFAR SOBRE LA MUERTE? Casi nunca, solo cuando
alguien fallece y ahí si nos cuestionamos, pero como? Si era tan joven? Y le faltaba tranto
por vivir? Y tenia hijos pequeños.

Déjenme decirles que nada de eso te exenta de morir, no espérame yo tengo un hijo con
discapacidad a mí no me puede pasar nada, quisiera decir que no pero la verdad es que la
muerte no distingue género, edad, condición económica, ni circunstancias especiales.
Cuando Nos ponemos a pensar que la persona que murió tenia más o menos nuestra
edad, nos ponemos a pensar, pude haber sido yo, que la muerte anda rondando, como ha
pasado que se empezó a cerrar el circulo de contagios y pensábamos a ver cuando me
toca a mi.

Ese temor es suficiente para meterte en uan crisis existencial, un conflicto de pensar que
hoy puede ser tu ultimo día y quieres negociar un año o dos o tres mas de vida, te
prometo que haora si hago las cosas bien. Hay que hacer las cosas bien ya! No hay tiempo
que perder y si la persona que murió fue feliz, que es la pregunta mas importante,
entonces si es o ha sido feliz, ha valido la pena.
EN cambio hay personas mayores que al parecer no vivieron felices, se la pasaban
trabajando sin descanso, quejándose, 90 años y no fueron felices.

La ocasión es hoy.

El momento del hola puede ser el momento del adiós.

¿QUÉ HACER DESPUES DE LA PERDIDA?

Cuando alguien dice, mi ser querido murió el viernes y el unes ya estaba yo trabajando
como si nada porque la vida sigue no te puedes qudar llorando y ya, están tratando de
razonarlo todo y no lo bajan al corazón. Los tiempos de la cabeza y el corazón son
distintos. Personas que no han llorado lo suficiente, que no se han detenido, lo suficiente,
que no han extralado lo suficiente.

Que es suficiente? Es lo justo, hay que llorarle a una perdida lo justo, no hacer del llanto
una actitud ante la vida, pero hay que llorarlo. Llorar no es solo un mecanismo de
enfriamiento, es signo de emotividad, es muy llorable lo que nos pasa.

No comparemos una perdida con otra, porque cada quien la perdida que tiene es el %100
de su dolor, entonces no lo minimecen, ay es que yo solo perdi una mascota, seguramente
hay gente que ha perdido un hijo, tu dolor es tu dolor y para la tanatología es tan valido
como cualquier otro.
¿Qué vamos a hacer para elaborar este duelo? Tenemos que tomar postura, tienes que
decidir. Si tu decides que lo que paso no te va a destruir, enonces cuenta conmigo, pero si
en tu mente hay frase omo: nunca voy a ser feliz, o nunca me voy a perdoibar eso, no hay
manera que vuelva a sonreir, nunca me voy aquitar el negro. Si tu estas pensando así, no
puedo ayudarte conmiserándote, jamas te faltaré al respto diciendo ay pobrecita, porque
no creo en el pobrecito, cuando decimos pobrecito creemos que la persona no tiene lo
que se necesita para salir adelante, y eso es faltarle al resoeto, sin duda.

Que duro lo que te paso, pero yo se que tienes lo que se necesita para salir adelante,
repitete este tipo de frases, confía en ti, se propio amigo en este proceso, lo vas a ncesitar
créemelo y ahorita en pandemia cuando mas hombros necesitamos para cargarnos, están
escasos no hay hombros porque todo mundo los tiene hacia abajo, porque todo el mundo
esta triste o miradose el ombligo en la propia perdida que ha tenido, y se olvidan de
llamar a quien ha tenido una perdida, se olvidan de establecer contacot de alguna forma
hacerse presentes desde la distancia.

Qué pasa si no elaboramos un duelo? Si no lo hacemos vamos a ir cargando una maleta

muy pesada, de rencores, de no perdones, de angustia y eso nos va a hacer ir muy
despacio por la vida, la verdad es que no hay tiempo que perder porque como no
sabemos cuántos años más nos queden hay que aprovechare l tiempo que tenemos para
seguir adelante, no para detenernos, no para frustrarnos, no para quedarme llorando a
alguien.

Hemos creído porque la sociedad nos lo ha hecho ver así, que entre más he querido a
alguien, más tiempo me tengo que quedar triste por su ausencia, esto es mentira, cuando
yo me queda demasiado tiempo triste y abatido , no es síntoma de que he querido mucho
sino es síntoma de que no he querido bien, esto quiere decir que a lo mejor tengo
arrepentimientos, hubieras, debide de, culpas desperdicios de la vida, cualpa de lo que
hice o lo que no hice, si tenemos la satisfacción del deber cumplido, esa es la llave que
abre, con eso voy a salir adelante, repitanse: Yo hice lo mejor que pude, con los recursos
que tenia, en las circunstancias en las que estaba.

Claro hoy lo harian mejor pero hoy aprendieron mas, era la primera vez que te pasaba
eso. Si yo les dijera porque no se sacaron puro 10 en 6to de primaria, si era facilísimo, si
6to es facilísimo cuando ya has cursado un carrera y lo ves en retrsopectiva, pero en el
momento en el que esta cursando 6to tuene un alto grado de dificlutad, y la perdida, la
perdida es muy difícil.

Soltar y dejar ir a quien amamos o nos hace sentir seguros, es sumamente complicado.

El corazón tiene razones que la razón no entiende. Sor Juana Ines (como Psicologo no lo
razones solo siente).
El duelo se vive desde el corazón, esos 30 cm que hay entre la cabeza y el corazón toman
mucho teimpo de recorrerse. Pareciera una distancia corta pero tiene un alto grado de
dificultad.

Reflexión: no hay una manre correcta de vivir un duelo, no existe un manual de pasos a
seguir solo hay que dejarse sentir y pasar atraves del dolor.
No lo niegues, siéntelo.
El dolor es prieba de vida y es mucho peor no sentir nada a sentir dolor. No sentir nada
significa que estamos muertos y mientras hay vida hay esperanza.

Y si este dolor que hoy tienen, que hoy sienten es el precio que hay que pagar por haber
tenido a esa persona en su vida páguenlo.

A ver se los pregunto de esta forma: ¿de haber sabido que te iba a dolor tanto perder al
ser querido, hubieras preferido no conocerlo o no tenerlo? Estoy segura que su respuesta
es que no, que aun sabiendo esto por supuesto que lo hubieras vivido, por supuesto que
lo hibieras conocido, ¿estas dispuesta (o) a pagar el precio? Venga esa es la actitud! Venga
lo pagamos juntos.

El amor no es gratis como nos lo quisieron vender, no, el amor tiene un precio, y el precio
que hay que pagar por el amor, ese ese dolor de ausencia, pero el amor siempre gana,
imaginen que lo ponemos en una balanza y de un lado esta el dolor, ufff pesa muchísimo!
Y del otro lado esta el amor, y el amor le gana, el amor siempre va a pesar mas el amor
por quien se fue, el amor a la vida, el amor a nosotros, el amor a los que se quedan.

Recomendación película: “arrival” La llegada, 2016, ciencia ficción, tratar de verla

entendiendo como la llegada de seres de otra galaxia esa llegada es la perdida ,porque
una perdida o el dolor llega como un intruso a mitad de la noche, sin invitación, llega a
nuestro hogar y emprendemos una guerra hacia el porque viene a atacarnos a
destruirnos, cuando loque vemos en esta película es que había que aprender un nuevo
lengueja para podernos comunicar, para abrir el coraón, y no sabemos como.