DÍA 8

RETO 21 DÍAS DE AMOR

Ama a tu niño interior:
primera parte
oy vas a ver a través del adulto que se refleja
en el espejo y a conocer a tu niño interior..

Hoy es un día muy importante en tu trabajo del espejo. Dame la mano

y acerquémonos a tu espejo. Mírate fijamente a los ojos. Ve más allá
del adulto que se refleja en el espejo y saluda a tu niño interior.

No importa tu edad; en tu interior hay un niño pequeño que necesita

amor y aceptación. Si eres una mujer, por muy autosuficiente que
seas, también tienes una niña en tu interior que es muy tierna y que
necesita ayuda. Si eres un hombre, por muy autosuficiente que seas,
también tienes un niño en tu interior que anhela atención y afecto.

Cuando te miras al espejo, ¿ves a tu niño interior? ¿Es feliz? ¿Qué está
intentando decirte ese niño?

En tu interior están todas tus edades: en tu consciencia y en tu

memoria.
Cuando eras pequeño y algo iba mal, pensabas que era porque había
algo en ti que no estaba bien. Los niños llegan a la conclusión de que si
pudieran hacerlo todo bien, sus padres les amarían y no les
castigarían.
Normalmente, nos desconectamos o desintonizamos alrededor de los
cinco años. Tomamos esa decisión porque pensamos que somos malos
y que no queremos saber nada más de ese niño.

En nuestro interior también hay un padre o una madre. Y en la

mayoría de las personas, ese padre o esa madre interiores están
regañando a ese niño o niña interior casi continuamente. Si escuchas
tu diálogo interior, oirás esas reprimendas. Podrás oír a esa figura de
autoridad diciéndote que lo estás haciendo mal o que no eres lo
bastante bueno.

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 Hace mucho tiempo, cuando éramos pequeños, nos
declaramos la guerra y empezamos a criticarnos como
lo hacían nuestros padres: Eres estúpida.
No eres lo bastante buena. No haces nada bien.
Estas críticas constantes se convirtieron en un hábito.
Ahora que somos adultos, la mayoría ignoramos por completo a
nuestro niño interior o lo menospreciamos de la misma manera que lo
hicimos en el pasado. Seguimos repitiendo este patrón una y otra vez.
Cada vez que estás asustada, date cuenta de que es tu niño interior el
que tiene miedo. El adulto no tiene miedo, sin embargo se ha
desconectado y no está presente para ayudar al niño. El adulto y el
niño han de entablar una relación.
¿Cómo puedes conectar con tu niño interior? El primer paso es conocer
a tu niño interior a través de tu trabajo con el espejo. ¿Quién es ese
niño? ¿Por qué es desgraciada? ¿Qué puedes hacer para que se sienta
a salvo, segura y amada?

Coméntale todo lo que haces. Sé que te puede parecer una tontería,

pero funciona. Hazle saber a tu niño interior que pase lo que pase,
nunca le darás la espalda ni le abandonarás, que siempre estarás con
él y que siempre le amarás.
Lo único que desea tu niño interior es que le hagas caso, sentirse
seguro y amado. Si puedes dedicar unos minutos al día para conectar
con esa personita, tu vida mejorará considerablemente.

Afirma: Estoy dispuesto a amar y a aceptar a mi niño interior.

Ejercicio del trabajo del espejo para el día 8

1. Busca una foto de cuando tenías cinco años. Pégala en el espejo de

tu cuarto de baño.
2. Mira la foto durante unos minutos. ¿Qué ves? ¿Ves a un niño feliz?
¿A un niño desdichado?

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 3. Habla con tu niño interior en el espejo. Puedes
mirar la foto o incluso mirarte a los ojos, lo que te
resulte más cómodo.

Si de pequeño te llamaban con algún apodo o dimi-

nutivo, úsalo para hablar con tu niño interior. Sentarte delante
del espejo es muy útil, porque si estás de pie, en cuanto empiezan
a salir emociones fuertes, puedes sentir la tentación de
marcharte. Así que siéntate, hazte con un paquete de pañuelos
desechables y empieza a hablar.
4. Abre tu corazón y comparte tus sentimientos más íntimos.
5. Cuando termines, repite estas afirmaciones: Te amo, cariño.
Estoy aquí por si me necesitas. Estás a salvo.

El poder está dentro de ti:

Tu ejercicio del diario para el día 8

1. Para esta práctica necesitarás lápices para colorear, colores de

cera o rotuladores.
2. Utiliza tu mano no dominante, es decir, aquella con la que no
escribes, haz un dibujo de ti misma de pequeña. ¡Sé creativa!
3. Pega tu dibujo en el espejo del cuarto de baño.
4. Mira el dibujo y empieza a hablar con tu niño interior.
5. Hazle las siguientes preguntas a tu niño interior y escribe las
respuestas en tu diario: ¿Qué es lo que te gusta? ¿Qué es lo que
no te gusta? ¿Qué es lo que te asusta? ¿Qué necesitas? ¿Qué
puedo hacer para que seas feliz?
6. Cierra los ojos y dedica unos minutos a reflexionar sobre lo que
has aprendido acerca de tu niño interior.

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 Tu pensamiento
del corazón para el
día 8:

Abrazo
amorosamente
a mi
niño
interior

Cuida de tu niño interior. Es el niño asustado. Es el niño que sufre.

Es el niño que no sabe lo que ha de hacer.
Está presente con tu niño. Abrázalo, ámalo y haz todo lo que
puedas para cubrir sus necesidades. Asegúrate de que tu niño
sabe que, pase lo que pase, siempre estarás con él.
Nunca le darás la espalda ni lo abandonarás.
Siempre amarás a ese niño.

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Colibri.de.alheli +57 311 4607692 Tomado del Libro La Ley del Espejo