Taller:

«Coaching para la vida»

«Eliminando al saboteador
interno”

Modulo 4:

Profesor(a): Ricardo De la Cruz Gil.MSc.

Objetivo:
• Brindar a los participantes las técnicas
especializadas que les permitan identificar las
creencias limitantes que les impiden lograr sus
metas.
Eliminando al saboteador interno
• Escoge una meta en la que hayas fracasado
anteriormente.
• Relájate
• Paso 1: Identifica y recrea la escena en tu
mente:
• Describe exactamente cómo ves la “película”.
Es decir la escena relacionada con tu meta.
– Dónde está ubicada? Es a colores? Quienes
participan? A qué distancia se encuentra?. Etc.
• Preguntas guías:
– Describe la película o escena
que ve en su mente paso a
paso.
– ¿ Qué te dices interiormente
cuando estás en esa
situación?
– Qué piensas de tí mismo, de
los otros, de la situación?
– Relájese y concéntrese qué
se dice a usted mismo?
• Paso 2: Haga un listado de
sus creencias limitadoras
– En este punto es importante
identificar adecuadamente las
creencias limitadoras que
están detrás y ocultas,
“escuchará” una voz interna,
usaremos las siguientes
preguntas guía para
identificarlas:
– Puedes localizar esta voz?
– Está en su interior o su
exterior?
– Está a la derecha o a la
izquierda? Esta cerca o lejos de
usted?
– Cuál es la intensidad de la voz es
mediana?, fuerte?,
– Cuál es su volumen? Alto,
medio, bajo?
– Quién dice eso? Es usted o
alguna otra persona?
– A quién pertenece esa voz?
 Abre los ojos y llena la ficha
correspondiente escribiendo con todo
detalle las creencias limitantes.
• Ejemplo:
• “No me merezco ser el mejor alumno”
• “Soy torpe y tonto”
• “No lo voy a lograr”

– Convierte esas creencias limitantes en

positivas y escríbelas.
• “Me merezco ser el mejor alumno”
• “Soy inteligente y talentoso”
• “Voy a lograr mi meta”
• Una vez identificado
procedemos a modificar la
pauta:
• Modificación de la pauta:
• Modificar la pauta cambiar la
voz, tono, forma,
tamaño.(Sistemas
representacionales)
– Modificar la voz interior,
cambiarla de ubicación,
disminuirla.
Primera etapa Modificación de creencia:

Desplace la voz si está a la izquierda pásela a la derecha o viceversa, si está

cerca aléjela.

Repita el mensaje que dice la voz con su propia voz, Cree en lo que dice?

Utilice el mensaje positivo y remplácelo, cambiando el mensaje positivo por el

negativo.
Colócalo en el lugar en dónde te gustaría ser escuchado, dale el timbre, el volumen la
intensidad necesaria.

Repita el mensaje con una voz de su elección, (padre, madre, una persona significativa
para ti)

Repite el proceso hasta que sólo escuches los mensajes positivos.

• Sugerencias metodológicas
– Se recomienda:
• Utilizar audífonos o música motivadora
adecuada a la situación y contexto.
• Utilizar las palabras grabadas