VIDEO 1: SAM BO JIM

You¨re gona see the first form which is called which means step arrow piercing or punchy
three step power punching deals with the pressure points of the body namely “dim mak” also
incorporated in this video is the “mui fa chong” plum blossom poles and we use them to
develop our steps or our footwork last but not least is the eye piece called spot hitting and it´s
a very important subject in the Chinese martial arts and especially in this system “chow gar”
premanders there are many complexities involved in “dim mak” and maybe your video is not
will not be long enough to see those complexities however to show you how complex the art
or “dim mak” is for instance certain things say on the left side you should be in the morning on
the right side in the afternoon the blood is on the left side and the “chi” on the right…etc. and
certain times of the day are incorporated in arms my very complicated subject and over the
course of all the videos I will try to share this knowledge with you so i´m going to start off first
and foremost with the first one which is called “sam bo jin” or three step arrow

Vas a ver la primera forma que se llama, lo que significa perforación de flechas escalonadas o
golpes fuertes de tres pasos que tratan con los puntos de presión del cuerpo, es decir, "dim
mak". También se incorporan en este video los postes de flor de ciruelo "mui fa chong". y los
usamos para desarrollar nuestros pasos o nuestro juego de pies por último, pero no menos
importante es el ocular llamado spot hitting y es un tema muy importante en las artes
marciales chinas y especialmente en este sistema de premandos de "chow gar" hay muchas
complejidades involucradas en "Dim mak" y tal vez su video no sea lo suficientemente largo
para ver esas complejidades, sin embargo, para mostrarle cuán complejo es el arte o "dim
mak", por ejemplo, ciertas cosas dicen en el lado izquierdo que debería estar en la mañana
en el lado derecho por la tarde la sangre está en el lado izquierdo y el "chi" en el derecho ...
etc. y en ciertos momentos del día se incorporan en brazos mi tema muy complicado y en el
transcurso de todos los videos intentaré compartir este conocimiento con ustedes así que
voy a comenzar primero y ante todo con el primero que se llama “ sam bo jin ”o flecha de
tres pasos

There´s a great deal in that form and emphasizing rinse and exercise in the ribs and projecting
your energy down your arms in your legs gripping your tires but before we start there i´m
going to go teach you the sense of the first ball.

Hay mucho en esa forma y enfatizando enjuague y ejercicio en las costillas y proyectando tu
energía por tus brazos en tus piernas agarrando tus llantas pero antes de comenzar ahí voy a
ir a enseñarte el sentido de la primera pelota.

So lead together place your hands in your waist put the right leg forward and take three steps
from there knee raise right from there half step left leg forward left leg across pull it down and
then pull the right leg out and take three steps back right leg up step forward step back step
forward step back step forward staep back and finish
Así que júntense, coloquen las manos en la cintura, coloque la pierna derecha hacia adelante
y dé tres pasos desde allí, levante la rodilla a la derecha desde allí, medio paso, pierna
izquierda hacia adelante, pierna izquierda a través, tire hacia abajo y luego tire de la pierna
derecha hacia afuera y retroceda tres pasos. subir paso adelante paso atrás paso adelante
paso atrás paso adelante paso atrás y terminar

Okay using the forward of the sound building ball ok now i´m going to show you the handles
and the procedure

Está bien, usando la parte delantera de la bola de construcción de sonido, está bien, ahora
les mostraré las asas y el procedimiento

Put the right leg forward he are the phoenix eye fist palced on your chest

First bring out hands outwards coming away from your chest there is tension in your arms legs
pulling in go down slowly with tension at this point both hands down known as the torso both
hands come up with tension from here elbows wire up back and forward tension again going
downwards at this point

Lift both ands up with tension breathing in both palms face upward press forward and up into
10 keyword position from here “biu ssao” pressing fingers and then chilling each finger coming
in bring the elbows in first and finally.

Pon la pierna derecha hacia adelante, es el puño del ojo de fénix colocado en tu pecho

Primero saque las manos hacia afuera, alejándose de su pecho, hay tensión en los brazos,
piernas tirando hacia adentro, baje lentamente con tensión en este punto, ambas manos
hacia abajo, conocido como el torso, ambas manos suben con tensión desde aquí, los codos
se colocan hacia arriba hacia atrás y hacia adelante nuevamente. yendo hacia abajo en este
punto

Levante ambos y con la respiración de tensión en ambas palmas de las manos hacia arriba
presione hacia adelante y hacia arriba en la posición de 10 palabras clave desde aquí "biu
ssao" presionando los dedos y luego enfriando cada dedo que entra, lleve los codos hacia
adentro primero y finalmente.