Preparador Físico

CFT Santo Tomas

ESTUDIO DE CASO

Francisca es una joven de 28 años, de profesión Enfermera, aficionada atletismo 21 km. Su

objetivo es bajar su % de grasa y mejorar su resistencia aeróbica. Actualmente entrena 3
días en el estadio de su ciudad y cuando entrena 21 kilómetros pierde alrededor de 1 kg de
peso. También asiste 3 veces a la semana a una prestigiosa cadena de gimnasios.

Usted es preparador físico de ese gimnasio y francisca le comenta que lleva 18 meses
entrenando y ha subido de peso, por lo tanto, no ha tenido resultados. Le solicita que usted
que lo entrene de forma personalizada porque quiere participar en una maratón. En la
anamnesis usted recopila los siguientes datos: Talla:1,57 mts, Peso:67 kg,

En relación con la alimentación de Francisca ella le comenta que su alimentación es

saludable, no consume bebidas azucaradas, comida chatarra ni alcohol.

Según los datos entregados responda lo siguiente:

1. ¿Cuál es el diagnostico nutricional? segun IMC (2 puntos)

2. ¿Cuántos gramos de proteínas le recomendaría? (2 puntos)

3. ¿Cuántos gramos de Hidratos de carbono le recomendaría? (2 puntos)

4. En relación con la hidratación, indique 1 recomendación para antes y durante

la competencia. (2 puntos)

5. ¿Qué recomendaciones entregaría después de la competencia y cuál sería la

reposición ideal de líquido? (4 puntos)

6. ¿Cuáles son los motivos por el cual cree Usted que ella no ha obtenido
resultados? (3 puntos)

7. ¿Recomendaría usted a Francisca un suplemento nutricional? Fundamente. (3

puntos)

8. Explique porque derivaría a Francisca a un nutricionista deportivo.

fundamente 3 razones. (3 puntos)

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