Abg.

Cristian Enrique Pérez Salinas

Marzo 2021
I
“TEMOR ESCÉNICO”
 Un determinado lugar, ambiente, circunstancias provocan temor, por el
solo hecho de estar, la diversidad de gente en determinada circunstancia.

 Un Tribunal, Juzgado, Fiscalía, Unidad Policial, una institución pública.

“todos los juristas durante sus primeras intervenciones han sufrido del denominado temor
escénico, dándose esta intensa vivencia incluso tras años de experiencia forense”.
Como dice Gabriel García Márquez, es normal y saludable que le
tiemble la mano al cirujano cuando comienza una operación difícil;
es normal que se crispen los puños de un piloto apretando el
volante a la hora de la largada; es normal que le flaqueen las
piernas al boxeador cuando suena la campana, por lo que es
absolutamente normal que al abogado, novel o experto, se le
acelere el pulso y el ritmo cardiaco cuando vaya a emprender
la noble tarea de informar ante un tribunal.
Experimentamos:
 Dolor de estómago
 Respiración acelerada (por que parece que nos falta
aire)
 Sudoración excesiva (palmas de las manos).
 Boca seca
 Temblor en la voz, brazos y piernas.
 Dificultad para atender, concentrarse y recordar.
 Movimiento y hablar excesivamente rápido.
Es temor?
 El sentimiento verdadero es la
responsabilidad de querer hacerlo
bien y el respeto por todo lo que
rodea el entorno donde vamos actuar.
Los abogados convivimos con los nervios,
pero…sabemos como funciona el sistema nervioso?
 La mayoría de los abogados solemos estar un poco nerviosos
antes de entrar en sala…

 Un exceso de confianza puede ocasionar que los actores nos

sorprendan con algo que no hemos previsto, pudiendo ser la
parte perdidosa.

 Mark Twain dijo: “Hay dos tipos de oradores, los que están
nerviosos y los que son mentirosos”.
Que parte de nuestro organismo interviene en el
proceso de activación y desactivación de los nervios
y sus síntomas físicos.

 El cerebro emocional: Es el encargado de detectar el peligro y quien da la

señal de alarma al resto del organismo, se activa…y libera una hormona
llamada adrenalina (en situaciones de tensión aumenta la presión sanguínea,
el ritmo cardíaco, la cantidad de glucosa en la sangre, acelera el
metabolismo).

 El sistema simpático: Nos prepara físicamente en situaciones de peligro, es el

auténtico “acelerador de nuestro organismo.

 El sistema parasimpático: Se encarga de contrarrestar las funciones y

síntomas, es el freno fisiológico de nuestro organismo.
Nunca podremos saber cuando nos pondremos
nerviosos…pero sí controlar todos los síntomas
físicos que se derivan del nerviosismo

 Por muy bien que se haya preparado el alegato, los nervios

pueden aparecer en cualquier momento.

 La buena noticia es que los síntomas físicos que se derivan

del estado de nerviosismo se pueden parar.
 Sin una correcta preparación del alegato, resulta prácticamente
imposible parar los síntomas del nerviosismo. La preparación es y
debe ser digna para la ocasión.

 El cerebro emocional salta cuando detecta el peligro, lo hará cuando

detecte una situación estresante y sin duda los instantes antes de
una audiencia o juicio lo son en la mayoría de las ocasiones.

 Se debe respirar profundamente.

 Beber un poco de agua (antes de entrar a la sala o antes de

empezar a hablar. Esto activa el sistema parasimpático y nos ayuda
a tranquilizarnos y calmar la ansiedad.
Seamos profesionales…

Sólo así podremos tener mejores opciones de

ganarle el procedimiento.
 SER RIGUROSO Y ESTAR AL DÍA
Las leyes varían constantemente y como buen profesional debes estar informado de
cualquier cambio, reforma o nueva ley que surja. Debes ser implacable a la hora de leer y
entender el significado de cada artículo o ley para interpretar todo correctamente.

 CONCENTRACIÓN
En situaciones de tensión en las que te pueden faltar argumentos para el desarrollo de un
alegato, es indispensable que tengas la capacidad para enfocarte y no perder el norte, a fin
de garantizar tu racionalidad y criterio efectivo advirtiendo todos las perspectivas de un caso.

 FACILIDAD DE PALABRA
Debes tener mucha destreza para comunicarte de forma verbal, ser persuasivo y estar
preparado para cualquier contraargumento que debas defender.
 RESILIENCIA EMOCIONAL
Algunos de tus patrocinados tendrán serios conflictos con la ley que les puede privar de
su libertad, separar de un familiar o tener grandes deudas con una institución
bancaria. Tu capacidad de gestionar emocionalmente estos desequilibrios y limitarlos a tu
vida profesional, será todo un reto.

 PERSISTENCIA Y TENACIDAD
Un abogado no puede rendirse nunca. Siempre deberás tener un as bajo la manga
para salir y luchar por los derechos de tu cliente, sin olvidar los principios y valores
que caracterizan tu ética profesional.

 Practicar, practicar y practicar.

En definitiva, será cada orador, atendiendo a sus especiales circunstancias quien tendrá
que decidir qué técnicas se ajustan más a sus necesidades. Incluso partiendo de un buen
conocimiento y preparación del informe, si se sufre temor escénico, hay que buscar
entre las técnicas existentes y probarlas con el fin de encontrar aquellas que
mejor se adapten a nuestras condiciones personales.
Gracias!!!