Guía de ejercicios: PASO 1

Parálisis de Bell APLICAR CALOR –HÚMEDO EN AMBOS LADOS DE LA

CARA POR 10 MINUTOS.

Usar un guatero de semilla envuelta en una toalla húmeda

● Definición: Es una Neuropatía del Nervio Facial (VII) que aplicando en ambas lados de la cara (el lado con parálisis y el
se caracteriza por la disminución o ausencia del lado bueno), si no tiene guatero de semilla, puede ser cold-hot
movimiento de los músculos faciales. Es una patología pack apta para calor o simplemente una toalla húmeda en agua
sin una causa identificada en el 70% de los casos y el tibia.
otro 30% pueden ser procesos inflamatorios o el Esto en importante ya que relaja el lado bueno de la cara,
crecimiento incontrolado de los tejidos. evitando mayor contracción de esta, y aumenta la
● La cantidad de personas que presenta esta patología es vasodilatación del lado afectado, por ende la rehabilitación es
de 20 a 25 por 100.000 personas en el mundo. más rápida.
Mayoritariamente mujeres.
● Importancia de terapia:
○ La única forma de recuperarse, es mediante los
ejercicios designados por los profesionales.
○ El 70% de los casos su recuperación es
relativamente rápida y completa.
○ El 80 % con rehabilitación logra mejoras dentro
de los 2-3 meses.
PASO 2 PASO 3
MASOTERAPIA O MASAJE FACIAL
EJERCICIOS
Ubícate frente a un espejo, recuerda mantener la postura y
Comienza con lavarte las manos por 20 segundos, luego utiliza
realizar los ejercicios sin distracciones. Debes repetir los
cualquier crema para humectar tu piel antes de masajear.
ejercicios 20 veces y de 2-3 series. Recuerda ayudarte con
Ubícate frente a un espejo para tener mayor manejo de los
tu dedo para realizar los ejercicios de forma correcta.
movimientos y recuerda mantener una postura ideal y
masajear en la dirección que indican las flechas. Cada masaje
tendrá 20 repeticiones y tendrás que hacer 2- 3 series.
1. Arruga tu frente durante 7 segundos
 4. Sonrisa para mostrar los dientes, arrugando la nariz
2. Cierre los ojos lo más que pueda durante 7 segundos durante 7 segundos

3. Sonrisa sin mostrar los dientes durante 7 segundos 5. Tire un beso durante 7 segundos y que luego suene lo
más fuerte que pueda
PASO 4

ESTRATEGIAS PARA LA CASA

• USAR PARCHE EN EL OJO EN LA NOCHE, SI

EXISTESE DOLOR O SENSACION DE PICOR.
• USAR LENTES DE SOL Y GORRO CON VISCERA AL
SALIR
REHABILITACION BASADA EN
• USAR LAGRIMAS ARTIFICIAL
• PASAR AGUA DE UNA MEJILLA A OTRA, SIN QUE LA COMUNIDAD
SE ESCAPE.
• COMER UNA RODAJA DE NARANJA, POMELO O
LIMON FRIO ANTES DE COMER.
• INTENTAR SILBAR
• TOMAR LIQUIDOS CON BOMBILLA
• EVITAR LIQUIDOS CALIENTES