INSTITUCIÓN EDUCATIVA ANDINO SAN LORENZO

NIT: 800.197.308-0 DANE: 219100001821 Res. De Aprob. No. 0480 de 2004

Corregimiento de San Lorenzo Bolívar (Cauca) Tel. 312 831 1679 E-Mail: ieandino77@gmail.com
GUIA Nº 5 PRIMER PERIODO FECHA: Día (12 ) Mes (04) 2021
NOMBRE DEL DOCENTE: BLANCA AURORA SAMBONI IMBACHI
NOMBRE DEL ESTUDIANTE :
AREA: EDUCACION FISICA GRADO: QUINTO SEDE: FLORIDA BAJA
TEMA: Experiencias Gimnasticas
LOGRO: Favorecer el conocimiento y el control de la posición del propio cuerpo, y de la posición
del cuerpo en el espacio, a través de sensaciones vestibulares y propioceptivas

ACTIVIDADES PREVIAS

Juego
Aprenderse la siguiente ronda

“A LANZAR”

A girar niños a girar

A lanzar niños a lanzar
Que el blanco del frente
Hay que tumbar.

CONCEPTUALIZACION

Las habilidades gimnásticas son

actividades y ejercicios que una
persona realiza y que tienen una
estrecha relación con la gimnasia
artística Para llevar a cabo las
actividades gimnásticas, necesitamos
un buen dominio del cuerpo a través
del conocimiento corporal, el
desarrollo de la lateralidad y la
corrección de la postura.
1. DESARROLLAR LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES EN CASA Y COLOREAR LOS
DIBUJOS SEGÚN CORRESPONDA:

DESCRIPCION GRAFICO ACTIVIDAD DE

EVALUACION

Ejercicio de oblicuos
con flexión sentado con
las piernas separadas.
Colocar el resultado en
el espacio asignado de
las flexiones que
realizas en 5 minutos.

Apoyar las plantas de

los pies y la palma de las
manos en el suelo,
realizar flexiones,
contarlas y colocar el
resultado en el espacio
asignado.

Realizamos las flexiones

de brazos ligeras, igual
como una flexión de
brazos normal. La única
diferencia es que nos
apoyamos en las rodillas
en lugar de los dedos del
pie. Para hacer este tipo
de flexiones de brazos,
debe tener cuidado de
que el suelo sea suave
para las rodillas,
utilizando una toalla o
colchoneta o una
almohadilla de espuma.
La sentadilla es un
ejercicio efectivo para el
desarrollo de las piernas.
Durante el ejercicio de la
sentadilla se desarrollan
principalmente los
músculos del muslo, pero
también trabajan a los
músculos inferiores de la
pierna. Contar el número
de sentadillas que
realizas
En la posición
acostado, colocar las
manos sobre el pecho,
luego elevar el tronco
subiendo y bajando.
(Le pueden sostener
los pies). Contar el
número de elevaciones
en 2 minutos seguidos.

Colócate de pie con las

piernas ligeramente
separadas, inclinamos
el tronco hacia
adelante, las manos
tocan los pies.

RESPONDA LAS SIGUIENTES PREGUNTA:

2. ¿Cómo te sentiste durante el desarrollo de las actividades?
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3. ¿Cuál ejercicio te pareció más difícil ¿por qué?
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4. ¿Crees que es importante realizar ejercicio diariamente? ¿Por qué?
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