Área de trabajo:

SENATI Virtual | Trabajo Remoto

Puesto de trabajo:
Tutor | Instructor Virtual | Administrativo

Ubicación física:
Espacio destinado a trabajos con PC desde casa
Objetivo:
Interiorizar y aplicar las recomendaciones
de Seguridad y Salud en el Trabajo para
realizar las labores encomendadas de
manera segura a fin de prevenir
accidentes, incidentes y enfermedades
ocupacionales.
UBICACIÓN
DEL LUGAR
DE TRABAJO
1 CONDICIONES
DEL LUGAR
DE TRABAJO
2 ORGANIZACIÓN
DEL LUGAR
DE TRABAJO
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Ubique dentro de su vivienda, Mantenga el lugar de trabajo Mantenga organizado su espacio
un espacio exclusivo para con buena iluminación, de trabajo, con los útiles
realizar su trabajo y así evitar ventilación y verifique que no necesarios y accesibles. Realice
las distracciones. Verifique que haya ruido. una limpieza continua con alcohol
y desinfectantes. Aplique las 5 S’s
los pasillos estén despejados y
en todas las actividades que
libres de obstáculos.
realice (Clasificación, Orden,
Limpieza, Conservación y
Autodisciplina), a fin de mantener
un ambiente de trabajo saludable
y seguro.
ORDEN DE
CABLES
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Antes de revisar los cables
DESCARGAS
ELÉCTRICAS
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No opere su computador con
ENCHUFES Y
EXTENSIONES
Recuerde que los cables
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eléctricos de su computador las manos mojadas o después mellizos están prohibidos, de
asegúrese que estos estén de haberse aplicado alcohol utilizar extensiones los mas
desconectados. Mantenga el en las manos (espere 5 recomendables son los de cable
orden de los cables, minutos), evite realizar su vulcanizado. No utilice enchufes
asegurándolos para evitar labor en lugares húmedos múltiples sin garantía, para
desconexiones y/o accidentes. para evitar descargas evitar la sobrecarga de las
eléctricas. instalaciones eléctricas.
ENCHUFAR O
DESENCHUFAR
CABLES
7 AL TERMINO DE
SU LABOR
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Al término de su labor con la PC, apague
Siempre que enchufe o correctamente el computador y
desenchufe los cables de su acerque su silla a su mesa de trabajo para
computador, hágalo cogiendo por evitar que Ud. o alguien de su entorno se
la horquilla (enchufe), nunca tire tropiece y se produzca un accidente. Así
del cable para desenchufarlo. mismo, deje todo desconectado y apague
las luces del área de trabajo.
ORGANIZACIÓN DE
SUS TAREAS
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Desarrolle una correcta organización de
sus tareas, evitando sistemas de trabajo
que conduzcan a situaciones de estrés y
desmotivación, no se sobrecargue de
labores, evite la repetitividad, esto puede
provocar monotonía e insatisfacción,
evite la presión indebida de tiempos, evite
el aislamiento y trabaje en comunicación.
POSTURA
AL SENTARSE
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Frente a la computadora, adopte buenas
posturas al sentarse, así como también
tome en cuenta la posición de la cabeza
– cuello (al mirar la pantalla o al escribir),
y la posición de los brazos y muñecas
mientras teclea. La silla debe ser cómoda
y ofrecer un apoyo lumbar adecuado.
ESTABLECER
HORARIO
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Establezca un horario de trabajo
y fíjese plazos para lograr los
objetivos trazados sobre la labor
asignada. Comunique a los
miembros de su familia sobre
sus horarios de trabajo y
descanso.
PAUSAS
ACTIVAS
12 CASO DE
SISMO
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Cada dos horas deje de mirar su En caso de sismo, ubíquese en las
monitor, levántese, camine un zonas seguras. Una vez que haya
poco haga pausas activas suaves cesado el movimiento, evacúe el
y relajantes. área tranquilamente y sin correr. Así
mismo; participe activamente de los
simulacros programados.