UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA

BIENESTAR UNIVERSITARIO
DIVISION DE ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FISICO E INSTRUCCIÓN DEPORTIVA - PLANES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

HORARIOS DE ATENCIÓN PLANES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO 2019-03

HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

DE A
PLAN RESISTENCIA (Sala
PLAN RESISTENCIA (Sala PLAN FUERZA (Sala Fuerza cardio) PLAN FUERZA (Sala Fuerza
09:00 a.m. 10:00 a.m.
cardio) estadio) estadio)
PLAN FUERZA (Sala Fuerza
estadio)

PLAN FLEXIBILIDAD (Sala cardio) PLAN BALANCE (Sala cardio) PLAN BALANCE (Salón 220 B)

PLAN FUERZA (Sala Fuerza PLAN FUERZA (Sala Fuerza

10:00 a.m. 11:00 AM PLAN BALANCE (Salón 220 B) estadio)
PLAN FUERZA (Sala Fuerza PLAN FUERZA (Sala Fuerza estadio)
estadio) estadio)
PLAN FLEXIBILIDAD (Sala
cardio)
COORDINACION TÉCNICA DE COORDINACION TÉCNICA DE
CARRERA (Pista estadio) CARRERA (Pista estadio)
11:00:00 AM 12:00:00 m.
PLAN RESISTENCIA PISTA (Pista PLAN RESISTENCIA PISTA
estadio) (Pista estadio)
PLAN FLEXIBILIDAD (Sala
PLAN BALANCE (Sala cardio)
PLAN FUERZA (Sala Fuerza cardio)
2:00:00 PM 3:00:00 PM PLAN BALANCE (Sala cardio)
estadio) PLAN FUERZA (Sala Fuerza PLAN FUERZA (Sala Fuerza
estadio) estadio)

PLAN FLEXIBILIDAD (Salón 220

PLAN RESISTENCIA (Sala cardio)
B) PLAN FUERZA (Sala Fuerza
3:00:00 PM 4:00:00 PM PLAN RESISTENCIA (Sala cardio)
estadio)
PLAN FUERZA (Sala Fuerza PLAN FUERZA (Sala Fuerza
estadio) estadio)

PLAN RESISTENCIA (Sala PLAN FLEXIBILIDAD (Sala

5:00:00 PM 6:00:00 PM PLAN BALANCE (Sala cardio)
cardio) cardio)

ACTIVIDAD LUGAR

BALANCE CORPORAL Profesores: Andrea Pulzara, Mauricio Hermida

FLEXIBILIDAD Profesores Andrea Pulzara

FUERZA Salón Multifuerza Estadio - Profesores: Leonardo Gonzalez - Mauricio Hermida

RESISTENCIA Profesores Andrea Pulzara (sala cardio), Yovanny castro (Resistencia pista)

COORDINACION TECNICA Y DE CARRERA Pista Atletica del Estadio - Profesor Daniel Castro

Observaciones: Asistir puntualmente con ropa cómoda. Tenga en cuenta que los escenarios tienen cupo limitado.Para la participacion de los usuarios de las

selecciones deportivas es indispensable que el entrenador a cargo de la seleccion determine el objetivo del plan de acondicionamiento físico a seguir de acuerdo al

proceso deportivo en curso, y lo comunique al Programa de Acondicionamiento físico e instruccion deportiva.

 UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA
BIENESTAR UNIVERSITARIO
DIVISION DE ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FISICO E INSTRUCCIÓN DEPORTIVA - PLANES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

HORARIOS DE ATENCIÓN PLANES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO 2019-03

HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

DE A
PLAN RESISTENCIA PLAN RESISTENCIA
09:00 a.m. 10:00 a.m.
(ANDREA) PLAN FUERZA (ANDREA) PLAN FUERZA
(LEONARDO) PLAN FUERZA (LEONARDO)
(LEONARDO)
PLAN FLEXIBILIDAD PLAN BALANCE PLAN BALANCE
(ANDREA) (ANDREA) (ANDREA)
PLAN FUERZA PLAN FUERZA
10:00 a.m. 11:00 AM PLAN BALANCE (ANDREA)
PLAN FUERZA PLAN FUERZA (LEONARDO) (LEONARDO)
(LEONARDO) (LEONARDO) PLAN FLEXIBILIDAD
(ANDRES)
COORDINACION TÉCNICA DE COORDINACION TÉCNICA DE
11:00:00 AM 12:00:00 m.
CARRERA (DANIEL) CARRERA (DANIEL)
PLAN RESISTENCIA PLAN RESISTENCIA
1:00:00 PM 2:00:00 PM
PISTA (DANIEL) PISTA (DANIEL)
PLAN FLEXIBILIDAD PLAN BALANCE
PLAN BALANCE (ANDRES) (ANDRES)
2:00:00 PM 3:00:00 PM PLAN FUERZA (MAURICIO)
(ANDRES) PLAN FUERZA PLAN FUERZA
(MAURICIO) (MAURICIO)
PLAN FLEXIBILIDAD PLAN RESISTENCIA
(ANDRES) PLAN RESISTENCIA PLAN FUERZA (ANDRES)
3:00:00 PM 4:00:00 PM
(ANDRES) (MAURICIO) PLAN FUERZA
PLAN FUERZA (MAURICIO)
(MAURICIO)
4:00:00 PM 5:00:00 PM
PLAN RESISTENCIA PLAN BALANCE PLAN FLEXIBILIDAD
5:00:00 PM 6:00:00 PM
(ANDRES) (MAURICIO) (ANDRES)
ACTIVIDAD LUGAR
Salón 220 B Polideportivo (Martes y Jueves 2 pm, Martes 5 pm y Miercoles 10 am se realiza en la sala de cardio
BALANCE CORPORAL
ubicada en el polideportivo) Profesores: Andrea Pulzara, Nidia Parra, Mauricio Hermida

Salón 220 B Polideportivo. Miércoles y Viernes se realiza en la sala de cardio ubicada en el Polideportivo Profesora
FLEXIBILIDAD
Nidia Parra

FUERZA Salón Multifuerza Estadio - Profesores: Nicolas Hernandez - Mauricio Hermida

Sala de Ejercicio Cardiopulmonar del Polideportivo. Profesoras Andrea pulzara, Nidia Parra
RESISTENCIA
Pista Atletica Estadio Alfonso López (Lunes y Miércoles 1 p.m.) Profesor Daniel Castro
COORDINACION TECNICA Y DE CARRERA Pista Atletica del Estadio - Profesor Daniel Castro

Observaciones: Asistir puntualmente con ropa cómoda. Tenga en cuenta que los escenarios tienen cupo limitado.Para la participacion de los
usuarios de las selecciones deportivas es indispensable que el entrenador a cargo de la seleccion determine el objetivo del plan de
acondicionamiento físico a seguir de acuerdo al proceso deportivo en curso, y lo comunique al Programa de Acondicionamiento físico e
instruccion deportiva.