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MARTES

Remo barra 4x(8-15)

Remo agarre cerrado en punta 4x(8-15)

Jalones a pecho 3x(8-15)

Elevaciones laterales 4x(8-15)

Pájaros en maquina 4x(8-15)

Remo a barquilla 3x(8-15)

Curl bíceps z 4x(8-15)

Curl martillo 4x(8x15)

Curl bíceps maquina 4x(8-15)

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