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  • JUEVES

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    JUEVES

    Press inclinación barra 4x(8-15)

    Aperturas inclinación mancuernas 3x(8-15)

    Press banca mancuernas 3x(8-15)

    Press hombros mancuernas 4x(8-15)

    Rompecraneos 4x(8-15)

    Extension polea barra recta 4x(8-15)

    Extension polea trasnuca 4x(8-15)

    Ejercicio de gemelo

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