Néstor Alejandro Castaño Arcila

Instructor fitness y Entrenador personal.

CRISTINA CASTRO

PROTOCOLO DE VALORACION- TEST DE FLEXIBILIDAD

TEST DE LASEAGE:

Posición del usuario: Decúbito supino (boca arriba).

Posición del evaluador: Palma de mano en pantorrilla y la otra en muslo anterior (zona patelar).
Elevar cada pierna a 45°.

Síntomas: Rigidez, molestia, ardor, pinchazos de agujas en pierna posterior.

EVALUACION: Nervio ciático de la pierna derecha= ___.

Nervio ciático de la pierna derecha= ___.

TEST DE CORVA:

Posición del usuario: Decúbito supino (boca arriba).

Posición del evaluador: Palma de mano en soleos y la otra en muslo superior anterior. Elevar cada
pierna a: H=90°; M=110°.

Síntomas: Rigidez, molestia, ardor, pinchazos de agujas en muslo posterior.

EVALUACION: Para músculo Isquioperotinobial de la pierna derecha= ___.

Para músculo Isquioperotinobial de la pierna izquierda= ___.

TES DE ELY:

Posición del usuario: Decúbito prono (boca abajo), piernas juntas.

Posición del evaluador: Tomar ambos tobillos, llevar los talones hasta tocar glúteos.

Síntomas: Elevación de la pelvis.

EVALUACION: Para Flexores de cadera (Psoas iliaco) de ambas piernas= ___.

Néstor Alejandro Castaño Arcila
Instructor fitness y Entrenador personal.

TEST DE THOMAS:

Posición del usuario: Decúbito supino (boca arriba), piernas inferiores (gastrocnemios) en
suspensión.

Posición del evaluador: Palma de mano en rodilla anterior (por delante) empujándola
progresivamente, llevándola a tocar pecho (flexión profunda de glúteo). Elevación individual de
cada pierna. Diagnóstico para la pierna contraria.

Síntomas: Elevación del muslo contrario.

EVALUACION: Para Recto anterior del muslo de la pierna derecha= ___.

Para Recto anterior del muslo de la pierna izquierda= ___.

TEST DE OVER:

Posición del usuario: Decúbito lateral (de lado) sobre la orilla del banco, apoyando glúteos en
evaluador para sostenerse; flexiona rodilla de la pierna a evaluar.

Posición del evaluador: Palma de mano en rodilla posterior (por detrás) y la otra en el hombro;
hago flexión profunda cadera (rodilla al pecho), hago abducción de cadera (afuera del centro
corporal), dejo caer y acompaño caída de la rodilla posicionándola por detrás de la que está
extendida.

Síntomas: Rodilla, con respecto a la extendida, desnivelada, por encima o a medio camino.

EVALUACION: Para Tensor de la fascia lata y glúteo medio, pierna derecha= ___.

Para Tensor de la fascia lata y glúteo medio, pierna izquierda= ___.

TEST DE ADAMS:

Posición del usuario: Bipedestación (de pie) con flexión del tronco a 90°, brazos suspendidos.

Posición del evaluador: Plano posterior del usuario (espalda), observar si tiene una giba más alta
que la otra. Si es positivo, marcar cada una de las vértebras.

Síntoma: Giba abultada por curva de la escoliosis de 5° a 10°. Si la curva es >10°, necesita
fisioterapia.

EVALUACION: Para escoliosis (desviación de la columna vertebral) derecha= ___. C - V- L.

Para escoliosis (desviación de la columna vertebral) izquierda= ___. C - V - L.