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  • Ansiedad Traduccion Sara Serrano Blog Anabel Cornago

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    Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo...

    RESPIRAR PROFUNDAMENTE CONTAR HASTA 10. BEBER AGUA.

    Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo...

    IR AL LUGAR TRANQUILO Y PEDIR AYUDA A UN ADULTO. HACER UN DIBUJO.


    USAR MI CAJA DE
    RELAJACIÓN.

    Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo...
    TOMARME UN TIEMPO PARA
    CANTAR UNA CANCIÓN. ESCRIBIR SOBRE ELLO.
    PENSAR.

    Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo...
    IMAGINARME UN LUGAR
    DAR UN PASEO. TOMAR UN DESCANSO.
    TRANQUILO.

    Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo... Cuando estoy enfadado, puedo...
    RECORDAR UN MOMENTO ¡¡¡SONREÍR DE TODOS
    HABLAR CON UN AMIGO
    FELIZ. MODOS!!!

    ** Created by Mrs. Kiby at http://confessionsofaprimaryteacher.blogspot.com Traducción: Sara Serrano Vico

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