EJERCICIOS MUSCULATURA FACIAL: ELONGACIÓN MUSCULAR

1- MASAJES FACIALES DESDE EL LOBULO DE LA OREJA HACIA LA COMISURA LABIAL.

2- DESDE LAS ALAS DE LA NARIZ HACIA LA COMISURA LABIAL.
3- DESDE MENTÓN HACIA LABIO INFERIOR

LUEGO HACIANDO CIRCULOS SE REPITE EL EJERCICIO.

15MIN DOS VECES AL DIA.

EJERCICIOS MUSCULATURA LINGUAL:

1- LLEVAR LA LENGUA HACIA ATRAS Y ADELANTE TOCANDO EL PALADAR (SIN

CERRAR BOCA) 10 VECES EN UNA SERIE DE 3
2- PASAR LA LENGUA POR ENCIMA DE LOS DIENTES SUPERIORES E INFERIORES (3
VECES 10 MOVIMIENTOS)
3- MANTENER LA LENGUA SUSPENDIDA AL INTERIOR DE LA BOCA SIN QUE TOQUE
DIENTES SUPERIORES E INFERIORES.