Sesión 1

Aprendiendo a ¿IMPORTANTE
Por qué es
comunicarme aprender a
C OMUNICARNOS ?
Nos ayuda a ...

1. Poder decir lo que queremos sin

tener problemas con los demás.

2. Resolver mis problemas y que esto me ayude

con mi meta de consumo.

3. Poder decir lo que pienso y siento.

Meta de esta sesión:

Decir lo que quiero, pienso y siento sin tener problemas
con los demás.
1 2
¿ ? Puedes A continuación te mostramos 3 ejemplos de algunas habilidades para una
comunicación efectiva.
encontrar las
diferencias No entiendo Un día en el laboratorio de química, mientras Kevin jugaba...

¡Ya te cargó el payaso! ¡Kevin! Tenías que ser tú.

No manche profe, es que Nunca haces nada bien.
¡No estoy enojado! tengo manos de mantequilla

Comunicación
Comunicación
verbal no verbal

¿ ?
¡Ya me cansaste, vas a
Crees que reprobar química!
esto pueda
afectar en
tu consumo
No se pase profe, le he echado
ganas, incluso e entregado todo.
Ingredientes
de una comunicación efectiva: ¿A ti te ha?
pasado
¿Cómo ve si para la próxima
semana le traigo otro y me
quedo al aseo?

MOSTRAR CONGRUENCIA DEL MENSAJE VERBAL Y NO VERBAL

Mirar a los ojos

Me agrada que asumas tu error y quieras remediar la situación.
Usar palabras claras
Será suficiente con que hagas el aseo toda la semana.
Ser directo

Respetar al otro

Cuidar el tono, volumen y velocidad de la voz ¡Es bien chido profe!

No vuelve a pasar.

Cuidar la postura
3 4
Proponer soluciones
 David descubre que su hermana le agarró su celular sin permiso. El adolescente elogia a su mamá porque recientemente le ha
prestado atención a aquellas cosas que él hace.

Mamá, te quedó muy rica

¿Por qué tomaste mi ¿Y eso qué tiene de malo? Aquí todos la comida hoy.
agarramos lo de todos, y tenía que
celular sin permiso? hablarle a mi mamá urgente
y no traigo saldo.

Gracias, ¿quieres pedirme

Ah, ok. Entiendo que era urgente, pero te pido que algún permiso?
no vuelvas a tomarlo sin pedirlo antes.
No, sólo
quería decírtelo.
Ok, ahorita te lo regreso

Me sorprende, aunque, tú
también eres bueno haciendo
Discúlpame, realmente me enoja que me agarren mis algunas cosas como dibujar.
cosas sin permiso, pero ya entendí que era urgente.
Gracias mamá,
Perdón, no vuelve a pasar. me gusta mucho
hacer eso.

Expresar cómo me siento 5 6 Hacer y recibir halagos

Recuerda una situación donde tuviste problemas con otros.
Situación
Mejorar tu comunicación, ¿qué ventajas y desventajas puede tener?

Ventajas
¿Qué hice?

¿Cómo me sentí?

Desventajas

¿Qué consecuencias tuve?

De las habilidades anteriores ¿Cómo afectaría tu consumo si mejoras tu comunicación con los demás?
¿Cuáles puedes utilizar para resolver el problema?

Programa de
intervención breve

Jessie
para adolescentes
Tadeo que abusan de

Si quieres, podemos practicar. Diseño

alcohol y otras
drogas (PIBA)

7 8