Mapas Mentales

Agenda para el éxito

Jazmín Sambrano/Alicia Steiner

ISBN 980-354-074-2, edición original publicada por

O ALFADIL EDICIONES
Caracas, Venezuela

Hemos trabajado con amor, con la pasión del encuentro, con el

lenguaje de la solidaridad, con la esperanza de saber que ese amor
será bien recompensado cuando nos leas, cuando transformes tus ex-
periencias en un mundo hermoso de creatividad y realizaciones
exitosas.
Por eso, querido lector, este libro es para ti; y también es para
nosotras que estamos contigo ahora que empiezas a descubrir las múi-
tiples aristas de tu inmensa capacidad.
O 2000 ALFAOMEGA GRUPO EDITOR, S. A. d e C. V. Estamos entrando juntos al futuro, caminemos con paso hgero y
Pitágoras 1139, Col. Del Valle, 03100 México, D.F. firme, dedicando nuestra esperanza a un nuevo mundo que vendrá:
,
El de la realización plena de todas nuestras potencialidades.
Miembro de la Cámara Nacional d e la Industria Editorial Mexicana
Registro No. 2317 Adelante, iremos juntos a crear
Acepta nuestra ofrenda...
Internet: http:llwww.alfaomega.com.mx
Email: ventas8alf aomega.com.mx

ISBN 970-15-0560-3

Derechos reservados.
Esta obra es propiedad intelectual de su autor y los derechos d e publica-
ción en lengua española han sido legalmente transferidos al editor. Pro-
hibida su reproducción parcial o total por cualquier medio sin permiso
por escrito del propietario d e los derechos del copyright.

Edición autorizada para su venta en el Continente Americano, excepto

Estados Unidos (U.S.A.), Venezuela y Uruguay.

Impreso e n México - Printed in Mexico

 Tantas personas han escrito este libro...
A eilas, nuestras gracias:
A todos los que aportaron sus mapas:
niños de los diversos colegios
maestros y profesores
directores y coordinadores
profesores de institutos y universidades
amigos...
A los editores que aguantan con ojos pacientes este vendaval de ideas,
Agradecimiento especial para esa persona
que tuvo la paciencia de esperar este texto...
que encendió el fuego de la paz cuando nos ofuscábamos al no
encontrar respuestas rápidas a nuestras consultas cibeméticas o bi-
bliográficas
que nos inspiró con la dosis mágica de la templanza cuando la
tensión creativa se apoderaba de nosotras,
que nos acompañó en la guerra y en la paz,
en la risa y en el llanto,
en la oscuridad y en la luz
con el té y con los aromas
Querido (a) lector, (a) tu también eres autor(a) de este libra..
Gracias
Dedicatoria 1

Agradecimiento 2

Introducción 7

Primera parte: Los nuevos paradigmas del aprendizaje. 13

Cerebro triuno. La danza de las neuronas. Ejercicio. Técnicas de aprendizaje acele-
rado. Concierto pasivo y activo. Características de un aula para desarrollar aprendi-
zajes acelerados. Atributos que necesita tener un profesor de Superaprendizaje. Las
múltiples inteligencias. Inteligencias de la conducta.

Segunda parte: Preparándose para cartografiar el pensamiento irradiante. 41

Alimentación. Ejercicios. Unas palabras sobre el ritmo. El placer de la relajación.
Relajación mixta. La memoria. Ejercicios. Estimulando la multisensorialidad. Ejerci-
cios. Creatividad. Ejercicios. Todos somos creativos.

Tercera parte: El mapa mental como herramienta de aprendizaje. 71

Origen e historia de los mapas. )Qué es un mapa mental? Características y recomen-
daciones para elaborar un mapa mental. Como plasmar en un papel la representacion
que tenemos del mundo. Palabras-claves. Ejercicio. Leyes de la cartografía mental.
Aplicaciones. Beneficios. Materiales. Recomendaciones generales. Como procesa-
mos la información al realizar un mapa mental. Pensamiento irradiante. Ejercicios
preliminares de minimapas de palabras. Minimapas de imágenes. Producir ideas.
Práctica para que te conviertas en un experto cartógrafo.
Cuarta parte: Mapas en acción. 105
En la gerencia empresarial. En la vida diaria. En educación. Como evaluar los mapas
mentales. Criterios para evaluar un mapa mental. Nuevo cuaderno. Toma de decisio-
nes. Aclarar conflictos. Algunos ejemplos de mapas en acción. Mapeando. Autobio-
grafía. Artículo de diario o revista. Mapalabra. Mindxape. Pasatiempos. Jeromapas.
Poemapas. Otros. Compartiendo testimonios.

Quinta parte: Banco de mapas. 133

1. Evolución en la realización de los mapas mentales.
2. Cartografía de diferentes situaciones de trabajo.
3. Cartografía de diferentes situaciones académicas.
4. Cartografla mental Computarizada. Word. Power point y otros programas.
5. Cartograflas varias.

Epllogo 163

Bibliografía 167
 «Es más importante la imaginación que el conocimiento))
Albert Einstein

Queridos lectores:

v ivimos en una época de cambios, incertidumbres, y trans-

formaciones. El flujo de información y conocimientos que
se está produciendo es sorprendente y muchas veces, lo que
hoy tiene validez, ya no sirve para mañana.
Lo que nos interesa observar es que la llave del poder está a la
disposición de cada uno de nosotros: los conocimientos, la comuni-
cación, el control emocional y la acción, parecen constituir las claves
para enrumbar nuestras vidas. Afortunadamente, en la década de los
noventa, gracias a los descubrimientos de la neurofisiología, comen-
zó a sentirse la Revolución del cerebro y se ha puesto a la luz del día,
la forma como procesamos internamente la información. Con la tec-
nología existente (tomografias, resonancias, positrones, láser), se está
al tanto de las representaciones de la mente y casi podemos decir que
estamos arribando a la era del CEREBRISMO.
Todas las naciones necesitan de la imaginación y de la creatividad
para recorrer el camino hacia el progreso y hacia un mundo m e j o ~Un
mundo en el que reine la solidaridad y la cooperación, elementos indis-
pensables para la creación y buen funcionamiento de los servicios, la
fabricación de nuevos productos, la apertura de nuevos mercados, la
9
sostenibilidad de la democracia, de la *cultura y de todos los sistemas;
y por sobre todas las cosas, el desarro110 de uno de los recursos más
importantes que existen sobre la tierra: el humano.
Acceder también a nuevas formas de comunicación, para tener me-
jores escuelas, acabar con la pobreza (no con los pobres como han que-
rido algunos políticos), terminar de una vez por todas con las guerras,
que si eso ocurre, el humano estaría usando verdaderamente su cerebro
a ~lenitudy ya no sena el eslabón perdido entre el simio y el verdadero
humano. Estos y muchos más, son algunos de los tantos anhelos de la
humanidad.
Para este universo, comienzan a surgir nuevas técnicas, revolu-
cionarios procedimientos, herramientas no convencionales, activi-
dades alternativas que tienen mucha aceptación, por el hecho singu-
lar de estimular la imaginación y la creatividad.
Una de esas herramientas son los mapas mentales, los cuales cons-
tituyen un entramado que refleja en el papel nuestros pensamientos
ordenados mediante asociaciones, colores, iíneas, símbolos, flechas,
códigos, etc., con un sin Ti de datos tal y como lo procesa nuestro
gran ordenador: el cerebro.
La mente humana en esta época de la transformación de las inte-
ligencias, se pasea dentro del campo de los recursos humanos, prepa-
rándose para el sector de los servicios, aprendiendo a través de redes
de conocimiento, moviéndose hacia la originalidad, por lo que a cada
momento captamos u ofrecemos un aprendizaje compartido,
sisternatizándolo creativamente de una manera cada vez más eficiente
Liegó el momento de triunfar y de tomar en cuenta las innovacio-
nes en el preciso momento en que suceden, o sea, ¡ya!, porque la
vida exige cada vez más calidad y mayor satisfacción, más placer y
más gozo.
Conocer es poder, poder es información; y ésta se logra más
fácilmente con la realización de los Mapas Mentales, técnica que se
perfila como uno de los más importantes lenguajes del futuro.
Esta es una época fascinante y para vivirla como una aventura,
nosotros necesitamos ser «estudiarites»permanentes en un viaje com-
partido para vivir en un mundo mejor.
Amigo, el futuro es ahorita, mientras nos lees, cuatdones de
nuevas noticias se están produciendo y los sistemas computarizados
10
son capaces de informarnos en fracciones de segundo; por estos
motivos es necesario ahnar las estrategias de captación, procesamiento
y elicitación. Te invitamos a brindar por el porvenir.
Abordemos juntos la nave que nos llevará a la excelencia y a la
felicidad, una de las vías son los mapas mentales, recreemos la histo-
ria, hagamos el futuro tal como lo deseamos, con una vida plena,
llena de amor y de libertad.
jVamos a iluminar con la inteligencia irradiante!
Te invitamos a viajar por los surcos hermosos del cerebro en ac-
ción.
Imagina que estás haciendo un taller con este libro, te llevaremos
paso a paso hacia la elaboración de los mapas, sigue con atención
radiante los pasos que indicamos y verás cómo te conviertes en un
experto cartógrafo de la mente. Primero tendrás una visión general
de los conocimientos teóricos que fundamentan esta técnica, y lue-
go, paso a paso, empezarás a desplegar todas las capacidades de tu
cerebro, verás que esa caja mágica que está dentro de ti, tiene mara-
villosas sorpresas.
Después nos cuentas, ahora sumerjámonos en esta formidable
aventura ...
Ven, respira profundo, prepara tus alas, acóplate a nuestro vuelo y
comienza a prodigar tu hermosura.
Gracias por acompañarnos.
 ,.
F .. ..
, 1

Todo el uniuerso es b mente

Gshnamurti

LA naturale~aes elpensamiento de b mente universal

David Bohm ( 1 )

Cerebro Triuno

E
1 mundo se está sacudiendo, hay inconfundibles signos de
cambio, las revoluciones paradigmáticas en las ciencias lla-
madas duras, han generado transformaciones en las ciencias
llamadas blandas (Psicología, Sociología y las ciencias sociales en
general). Las ciencias llamadas duras como la Física, la Biología y la
Química, entre otras, en este momento ya no son lo que eran en el
siglo pasado, o hace inclusive 50 años. Las investigaciones han llega-
do tan lejos que se ha podido descubrir inclusive que el tiempo a
ciertos niveles y desde ciertos parámetros, es irrelevante, esto es par-
ticularmente importante en la Psicología y en el área del aprendizaje,
porque, basados en los principios de la energía, sobre los que se sus-
tentan y se fundamentan algunas técnicas, las transformaciones son
espectaculares a los ojos de los viejos paradigmas, porque el logro de
((curaciones instantáneas)), ((aprendizajes sin tiempo)), ((energía con
las manos)), (manejo de energía a distancia», y otras manifestaciones
antes consideradas imposibles para los ojos de una ciencia mecánica,
(1) Krishnamurti, J y Bohm, D. M á s allá del tiempo. P. 35. Editorial Edhasa, Barce-
lona, 1985

15
 lineal y excesivamente fisicalista, todo esto ha generado un movi-
miento que cada vez crece con más fuerza.
Con el superaprendizaje, por ejemplo, los aprendizajes acelerados
se realizan cada vez con más naturalidad, permitiendo que podamos
desarrollar al máximo nuestras capacidades.
Los descubrimientos de la neurociencia han sido profundos y vastos
en los dtimos tiempos, tal vez mayores que los hallazgos de los dos mil
años antenores de la Historia Occidental del ser humano. Ahora, todos
d o s se emplean para el mejoramiento de las capacidades. El descubri-
miento del supercerebro ha sido un disparador para el desarrollo de téc-
nicas, procedimientos, disciplinas y sistemas que van dirigidos >alpleno
despliegue de todas las habilidades potenciales encontradas en los des-
cubrimientos que ha realizado la neurociencia.
Estas investigaciones de la neurociencia, anteriormente estaban
divorciadas de la Pedagogía y de la Psicología; por lo tanto, aisladas
de la realidad fáctica. Lo que ha ocurrido en estos úitirnos tiempos es
que se ha realizado un matrimonio entre la neurociencia y la pedaga-
gía, lo cual ha permitido el desarrollo de estrategias, como la
-
Sugestologia por ejemplo, en la cual el Dr. Georgi Lozanov utiliza los
-- -- -
conocimientos sobre el funcionamiento del cerebro para mejorar la
memoria, para desarrollar la capacidad de comprensión y para acele-
rar la capacidad de aprendizaje, procedimiento que se emplea para
que las personas adquieran conocimientos con libertad, amor, sin estrés
y con mucha fluidez.
Howard Gardner desarrolló la teoría de las Inteligencias Múltiples,
basadas en el conocimiento y el descubrimiento del carácter Triuno del
cerebro. Él plantea que en nuestro ser habitan siete diferentes modalida-
des que nos permiten abordar el mundo de manera diversa, y son, a
saber: musical, lógica-matemática, kinestésica, lingüística, visual-espa-
d, intrapersonai e interpersonai.
El cerebro Triuno es un misterio que en este momento está siendo
---A--- -
develado, como todas las incógnitas que en esta era de la informa-
ción se están despejando.
El cerebro Triuno en el caso de los seres humanos, se ha desarro-
llado a través de sucesos evolucionarios, en aproximadamente
1.000.000 de años que tiene el ser humano poblando la tierra, según
las últimas investigaciones de los científicos.
16
Los estudios neurológicos han encontrado que los animales en el
caso de los vertebrados, a medida que van evolucionando, su cerebro
se va superponiendo, esto quiere decir que mientras menos complejo
es un animal, tiene menos cerebro; y mientras más evolucionado es,
tiene más cerebro. El primer grado de evolución, lo encontramos en
los reptiles que tienen un cerebro básico o SR (sistema reptil), o
tallo cerebral, que cumple ciertas funciones muy sencillas, taies como
la de mantenernos vivos (¿será sencilla tal vez?), las conductas auto-
máticas, las instintivas, las de supervivencia y conservación de la
especie. Obviamente la función primordial de todos los seres es man-
tenerse vivos y perpetuarse a lo largo del tiempo. Esta es la función
del taiio cerebral. Ese es el centro de la vida, actualmente la ciencia
especula sobre la posibilidad de que los árboles también posean ese
.# cerebro rudimentario, el cual les permite entrar en contacto con el
medio, sentir y desarrollar algunas conductas adaptativas.
El cerebro básico posee una estructura relativamente sencilla y
muy arcaica, funciona sobre la base de conductas estereotipadas y
repetitivas. Es el cerebro de actuar o no actuar.
Otros animales más evolucionados, los mamíferos, poseen otra
estructura, que a manera de capa, se superpone a la estructura bási-
ca, se trata del llamado también: cerebro medio o Sistema Lúnbico
(SL). Esa estructura es muy compleja y está formada por innumera-
bles subestructuras, alií se aloja la capacidad de sentir, de fdtrar los
estímulos que van a pasar a la corteza superior, al mismo tiempo que
se encuentran las glándulas rectoras de glándulas, tales como las
hipófisis (anterior y posterior) y el hipotálamo, que se encargan de
regular todo el funcionamiento metabólico y las respuestas emocio-
nales ante las situaciones con que se enfrentan en la vida diaria. Los
animales que poseen dichas estructuras, son capaces de practicar el
verbo «emocionan>,esto explica la relación estrecha que existe en-
tre las emociones y la salud, entre el sistema inmunológico y los des-
ajustes de salud que produce un estado de estrés prolongado o una
excesiva exposición a emociones muy fuertes.
Emocionar es la capacidad que tienen los seres con cerebro me-
dio, para sentir, para vibrar y resonar con la emoción del otro, con la
/ emoción de él mismo, sea miedo, rabia, amor, ternura, pasión, melan-
colía, nostalgia, etc. Como dice Humberto Maturana, somos mamífe-
17
 ros amorosos. Cuando se carece del sentido de la emoción, ocutre
algo muy parecido al autismo: las personas no resuenan con el sentir
del otro, no son capaces de identificar sus sentimientos, y en muchos
casos, tampoco pueden expresarlos, aunque los puedan identificar.
Toda esta red se teje en ese lugar intermedio del cerebro mamífero,
esta telaraña se va a completar con la aparición de un nuevo cerebro,
en mamíferos jsqberiores?
Los animales fueron evolucionando, y ahora
nos encontramos con: LA NEOCORTEZA
Según los científicos poetas, tenemos alrededor de nuestra cabe-
za, un cintillo de luz conformado por miles de piedras preciosas, que
constituyen un aura maravillosa, lo cual le da espiritualidad, inteli-
gencia racional, creativa, asociativa y holística, por supuesto, esta-
mos hablando del cerebro nuevo o neocorteza.
La neocorteza es el cerebro de la luz, que como sabemos, está con-
formado por dos hemisferios cuyos procesos necesitamos conocer para
aprender o enseñar a conciencia. Alií convergen trillones y cuatrillones
de conexiones entrelazadas de tal manera, que el telar encantado que es
ese proceso, se teje momento a momento para crear situaciones tan di-
versas, como por ejemplo, u n sentimiento al mirar un cuadro, componer
música, fabricar un microscopio electrónico o manejar una sofisticada
computadora. Definitivamente somos seres de naturaleza radiante, estar
dispuestos a reconocerlo, es el primer paso para poner en acción esa
característica que nos hace únicos y al mismo tiempo responsables del
devenir de nuestro entorno y de su transformación.
El neocortex es el cerebro del ser humano y de algunos animales
muy evolucionados como los gatos, los simios y los delfines.
Este cerebro está conformado por dos hemisferios (izquierdo y
derecho), unidos por un grueso haz de fibras nerviosas, conocido con
el nombre de cuerpo calloso.
Cada hemisferio tiene su propia característica y su manera de pro-
cesar la información. Tomando en cuenta estos conocimientos sobre
la manera como producimos, generamos y procesamos la informa-
ción, podemos decir que con la técnica de los Mapas Mentales o
Cartografia del pensamiento estamos usando plenamente los dos he-
18
misferios cerebrales, al mismo tiempo que estamos integrando a los
otros cerebros (no intelectuales), en la medida en.que se usa el color,
los aromas (ambientando el área de trabajo), los sabores y otros estí-
mulos que pertenecen al dominio de cerebros más básicos, que no
por ser ««básicos»son menos importantes.
Numemm invesugaaones sustentan que cuando se mantiene un estado
de atención sostm&o), se enrientiquece la calidad de las conexiones entre las
redes neuronales, lo cual genera una producción de endorhas, y
neuroarinsrnisores, que ren-oalimentan el sistema, reenriqueciéndolo para
entonces producir campos de en@ que convierten al ser que realiza la
acción, en un «alutmudo))@ara los ojos de los seres que no emplean su poten-
cial a plenitud), sin embargo, se trata de algo sencillo: la persona está usando
las reales capacidades de su cerebro y en ese momento, la transmisión del
impulso nervioso p e r a una comente que establece conexiones, incluso a
distancia, con otros cerebros que resuenan con la misma firmen&
Mas allá del conocimiento que tengamos de los hemisferios derecho e
izquierdo, mucho más d á de que tengamos una mente lógica y otra attís-
tica, es importante tener presente que existe la posibilidad real de tener
muchas mentes. Los trabajos de George Sperry, sobre el cerebro dividi-
do, dieron un vuelco a la concepción de la unidad de la mente.
En estos momentos, científicos como Howard Gardner y Robert
Ornstein han presentado las teotias que nos muestran la existencia
de estructuras y funciones diferentes. Robert ----Ornstein
- las ilama
- -- -
MULTIMENTES y Howard Gardner la; denomina MULTIP-S
-- INWLIGENCIA.!3. Lo interesante, especialmente en el campo edu-
cativo, es conocer que en toda persona, algunas inteligencias están
más o menos desarrolladas que otras. Por esa razón no debería
presumirse si una persona es inteligente o no, sino qué capacidad O
habilidad tiene en cualquiera de las capacidades o habilidades con-
cretas que denominamos ahora MULTIPLES INTELIGENCIAS.
Sobre este tema volveremos más adelante.
¡Vamos a dar otro vistazo a lo que
está pasando en nuestro cerebro!
Mientras lees estas líneas, d o n e s de células intercambian im-
pulsos electrónicos y químicos a una velocidad impresionante.
19
 Los contactos que realizan unas neuronas con otras, se denomi-
nan SINAPSIS, allí se liberan las sustancias químicas llamadas
neurotransmisores.
Los neurotransmisores son los mensajeros que llevan las informa-
ciones dentro del cerebro, esos químicos controlan la manera como
aprendemos cosas y situaciones y luego las guardan. Este proceso
es el principio de la memoria.
Cuando se almacenan los recuerdos, existen unas particulares
zonas en el cerebro donde sólo se guarda lo necesario, para luego
buscarlo cuando se requiere, de la misma manera como se hace
con los objetos que guardamos en el desván o en el depósito de
nuestra casa.
En diferentes partes del cerebro se localizan diferentes tipos de
memoria, pero hasta ahora se cree que la memoria es un proceso en
el cual interviene el cerebro en pleno, aunque hay algunos sitios, como
el hipocampo (ubicado en el sistema iímbico) que se especializan en
almacenar datos.
Uno de los grandes misterios es cómo volver a reconstruir los
recuerdos. Es algo que los científicos están estudiando con mucho
interés, y, este es uno de los puntos que más nos interesa destacar
cuando pregonamos las bondades de la técnica de los mapas menta-
les.
Cuando los hogares, las escuelas y las empresas en general
tomen en cuenta con mayor seriedad el potencial de cada per-
sona, podremos tener líderes influyentes, destacados empre-
sarios y menos deserción escolar. Allí es donde la neurociencia
puede ayudar, ya que lejos de mantenerse aislada como ((cien-
cia dura», ha entrado en las aulas, en las empresas, en los ho-
gares y los mapas mentales son un ejemplo de ello y se han
constituido en una alternativa interesante para desarrollar las
diversas capacidades.
Cada vez nacen nuevas herramientas que propician el me-
Hemisferio Izquierdo joramiento en todas las áreas del conocimento, en estos tiem-
Hemisferio Derecho
CIENTIFICO pos de cambios y transformaciones se hace necesario estimu-
ARTISTICO
lar la habilidad de replantearse en serio una nueva manera de
expresarse, de estudiar, de planificar y por ello primero te in-
vito a hacer un ejercicio:
21
 LA DANZA DE LAS NEURONAS
1"
r
5
Sir Charhs Shmngton) neumjsióbgo) dice que el cerebro humano es como
un tebr encantado en donde ocurre una h n ~ hermosa
a y profunda, como si
milbnes akflchechas tqen un direño que se aksp5egay se disuelve en un motivo que
siempre guarda un ngn$cado) es decir, que el entnamado cerebrad según este
,
cientííco) es una cambiante amonia de subdiseños entreme~cbdos y entretqi-
abs) tal como sucede en el universo b Lnqa cósmica de ka ga&m .
? '.
En estos tiempos de fantásticos descubrimientos, el cerebro hu-
mano es la úitima frontera y cada día los científicos están sacando a
la luz los resultados de sus investigaciones. Sin embargo todavía exis-
ten muchas interrogantes acerca del funcionamientode nuestro «MUS-
CULO MENTAL».
Todos fijamos nuestras miradas en las respuestas que nos puedan
dar las d o n e s de pequeñas células nerviosas llamadas NEURONAS
o CELULAS NERVIOSAS de las que está compuesto el cerebro.
Todos tus sentimientos, pensamientos y acciones son manifesta-
ciones de la energía causada por los impulsos eléctricos y químicos
que pasan de una neurona a otra. Puede parecer increíble pero inclu-
so un sentimiento tan complejo como el AMOR, que todo lo puede,
es una serie de cambios eléctricos y quúnicos.
Se calcula que en cada cerebro existe, aproximadamente, un billón
(1.000.000.000.000) de neuronas y por supuesto con ellas podemos
hacer inriitas conexiones.
Si hacemos una analogía, una neurona es como un pequeñísimo
pulpo pero con muchos tentáculos (algunas tienen cientos de d e s ) .
En todo el cerebro las neuronas llevan señales que nos permiten
movernos, escuchar, ver, oler, saborear, recordar y sentir.
La neurona o célula cerebral está conformada por un enorme com-
plejo electroquímico y un gran procesador de datos y de comunica-
ción que realmente aun con todos sus múltiples elementos, podría
tener el tamaño de un grano de mostaza.
Si se observa por un microscopio vemos que tiene una forma arbórea,
que va extendiéndose desde el centro. Esas ramificaciones se llaman
DENDRITAS. Las ramas o extensiones largas se llaman AXONES y
es a través de ellos por donde sale la i n f d ó n que trasmite la neurona
22
Cada mensaje, pensamiento o recuerdo, se va trasmitiendo de
una célula a otra estableciendo sendas bioquímicas y electromagnéti-
cas. Así pues, microscópicamente se puede observar que los contac-
tos de los axones con las dendritas son los llamados CONTACTOS
NEURONALES o SINAPSIS. A mayor número de experiencias
más contactos o sinapsis se producen.
Por esa razón una educación que promueva el descubrimiento, la
actividad y que le dé significado al hecho, pone en acción nuestro
cerebro.
Fisiológicamente vemos que cuando hacen contacto las
dendritas y los axones por medio del botón sináptico (que tiene
forma de hongo) con otras células cerebrales, se producen dos
actividades: una química (transmisión de sustancias) y otra eléc-
trica (transmisión de corriente) que la impulsa. Las sustancias
químicas que liberan las neuronas son los llamados
NEUROTRANSMISORES.
Estos contactos se producen a través de pequeñas ranuras, como
si fuesen las cerraduras de una llave, a este espacio donde se estable-
ce la transferencia de la química cerebral se le denomina
BRECHA SINAPTICA.
Cada célula puede hacer d e s de d o n e s de contactos en muy
breve tiempo y los llevará al lugar preciso y por la senda apropiada.
Por esa razón, nuestros pensamientos y recuerdos, van construyendo
sendas electroquímicas en el cerebro. Estas sendas neuronales son uno
de los conocimientos más fascinantes que han llevado a los científicos a
concluir que ciertamente los caminos neuronales van dejando huellas y
rastros en la memoria, lo que constituye los mapas de la mente.
Investigadores israelíes y alemanes han descubierto que en el ce-
rebro reina un gran orden, en contra de lo que se pensaba en la comu-
nidad científica; y esto, a pesar de las señales que envían las d e s de
neuronas en todas las direcciones.
En el cerebro se liberan sustancias químicas que son los llamados
neurotransmisores. Con el uso continuo y repetido de nuestras
neuronas favorecemos el tráfico de información. Por eso cuanto más
sendas, rastros o pistas se establezcan o se usen, más claro e irra-
diante se volverá el pensamiento. Una mente activa es sana y más
productiva.
23
 Los contactos neuronales establecen en el cerebro las huellas de
los Mapas Mentales y son esas pistas las que podemos dibujar en
papel cuando capturamos la información, tal y como el cerebro la
recibe o la tiene almacenada.

EJERCICIO:
La Danza de las Neuronas:

Objetivos: Mono derecho

J Romper el hielo en una situación en la que las personas no se abajo
conocen Pareja uno frente al otro
J Desarrollar riqueza de conexiones neuronales
J Simular los abrazos neuronales
J Liberar neurotransmisores
J Divertirse
Ejercicio corporal para simular los contactos neuronales. Relaja-
dos, parados. Sencillamente cómodos y calmados, realizamos varias
respiraciones profundas; nos preparamos por parejas para un encuen-
tro... L

Imaginemos que A y B son dos neuronas y que sus brazos son los Mano izquierda
axones. oboio
Fig. 1
1) A se coloca frente a B y paulatinamente se miran, se tocan las
palmas de las manos derecha y viceversa.
2) A se coloca frente a B como en la figura (1). Se hacen movi- JUGANDOY DANZANDO
mientos simultáneos con los brazos derecho e izquierdo... el (Segunda parte de la danza de las neuronas)
brazo derecho de A toca con la palma de la mano del brazo
derecho de B y viceversa. Ambos se centran en esa maravi- La segunda parte de este ejercicio se realiza interconectándose
llosa actividada (ver figura 2). entre las otras parejas si es que se interactúa en un grupo mayor. '

3) Rítmicamente... si es posible con música movida, van dan-
zando, mirándose a los ojos... avanzando o retirando el cuer-
po, según la persona que en un momento determinado haya
asumido el liderazgo de manera espontánea (ver figura 3).
4) Cuando ya estén entrenados, se sugiere que siga el baile y que
entren más parejas (neuronas que sepan bailar).
Ellos buscan, nuevas conexiones en el fenómeno natural. Pueden
entrar cada vez más parejas al baile. Aiií está el baile sin fin: LA
DANZA COSMICA, los abrazos neuronales.
24
Indiscutiblemente que esta actividad es una aplicación de estrate- t'
gias de superaprendizaje y sirve para movilizar las inteligencias
kinestésica, musical, espacial temporal, afectiva, motivacional,
interpersonal e intrapersond <Cómo lo ves? <Cómo lo sientes?
Esperamos que te haya gustado y lo que más nos entusiasma es
que puedas experimentar el valor de tus propias acciones. Recuerda,
esto es un ejercicio para jugar.
De acuerdo a todos los estudios y los hallazgos en el área de la
neurociencia, y como consecuencia de ellos, se ha desarrollado una 25
serie de nuevas estrategias que ayudan a utilizar un máximo porcen-
taje de la capacidad cerebral, citemos algunas:

Técnicas de aprendizaje acelerado

El Dr. Georgi Lozanov, psiquiatra búlgaro, descubrió la relación

entre la respiración y la memoria, entre la relajación y el aprendtzaje
fluido. Sus hallazgos crearon un revuelo en todo el mundo, que se
tradujo en numerosísimas ideas nuevas sobre la manera de acelerar la
capacidad de aprendizaje de las personas y se dedicó a estudiar, expe-
rimentar e investigar sobre el asunto, para desarrollar con el tiempo
una práctica científica depurada que se tradujo en la Sugestología y la
- --
-- -
DesugestoloAa.
.-
Música moviéndose

Mano derecha de A Izquierda de A con B

con derecha de B Fig. 2

Juqar es ii$era&ar: ii$eraituar es movilizar du asociar.

el
Jugar es un asunto tan serio lue que 9 Fig. 3 Intercambio de pareias
reírse un poco cuando lo pra&icamo~
 -> -
- m -

Neuronas Las investigaciones de Lozanov, coincidieron al mismo tiempo \

con las del Dr. Aifonzo Caycedo Lozano en España, quien desarrolló (1 l'-
jg
una técnica llamada SOFROLOGIA . Ai principio, sus aplicacionesfi bJ
se centraron más hacia el terreno de la medicina, sin embargo, poste-
normente también se aplicó al área del aprendizaje, la enseñanza, y,
en general, en situaciones en las que se requieren altas dosis de con- fi ,A

e' '
3
centración, relajación y ajuste emocional.
En los Estados Unidos nació en los años 70 una disciplina ilama- ,
L
da Programación Neurolingüística que trabajaba con la producción
de conductas auto-regenerativas y positivas, eliminando conductas [
2 4

inadecuadas y para fortalecer las adecuadas mediante el uso del len- t- Y \ i

L.
guaje, tanto verbal, como corporal, con estados de relajación y suge- i b
rencias para las personas de manera tal que su cerebro reaccionara \ ,,
positivamente y aprendiera por sí mismo a desarrollar conductas de 1 :1
-
libertad y de autogestión exitosa. Por primera vez en el mundo de la @$L"
Psicología, se estudiaba a las personas excelentes, para que sirvie- ' **. í.
4
ran de modelo a las otras personas que por una u otra razón tenían t . cli
dificultades en el logro de sus metas y objetivos.
.,
o / 1'
I
,
E n occidente, a diversas variaciones sobre el mismo tema se
les denominó SUPERAPRENDIZAJE, y es el resultado de una
--- - _ -
-____A --L

serie de combinaciones y recreaciones que han resultado muy pro- ¡

vechosas para el mejoramiento de la educación en varios países
del mundo.
Todas estas técnicas se fueron entremezclando, abriendo y am-
pliando y así se desarrolló el SUPERAPRENDIZAJE,
---- - que es la
- -ad-quisiclbn
- a_cekrada de conocimientos fluidamente
-. -
"
y sin estrés. .-
La división de la respiración en cuatro partes, introduciendo el
contenido de lo que se quiere aprender en la fase de retener, es un
aporte que proviene de las técnicas hindúes de memorización de los
libros sagrados, realizadas por los yoguis de grados más avanzados de
práctica.
Posteriormente se genera una serie de estrategias basadas en la
combinación de las disciplinas anteriormente mencionadas, los suje-
tos, al realizar ciertos ejercicios de respiración, proceden a relajarse,
mediante una técnica de relajación consciente que los mantiene des-
piertos. Se estimula la aparición de las ondas alfa en el cerebro, (que
producen tranquilidad y un estado receptivo ideal), mediante la escu-
 - p- - ----

Características de un aula
. desarrollado un núcleo tanto en las universidades como a otros nive-
para desarrollar aprendizajes acelerados
les educativos y empresariales.
1. Un aula espaciosa E Algunos educadores han construido otras técnicas a partir
del Superaprendizaje, con sus ligeras variantes individuales,
2. Cojines, alfombra y excelente ventilación
de acuerdo a las investigaciones propias y adaptaciones a la
3. Un pequeño equipo de sonido
geografía, psicología e idiosincrasia del país o cultura a la que
4. Una selección de cassettes de Vivaldi, Telemann, Handel y Bach
pertenecen.
5. Paredes decoradas con dibujos que muestren escenas atracti-
En Venezuela, Sambrano se ha dedicado a difundir la Sugestología
vas y agradables, preferiblemente preparadas por los mismos 7
desarrollando posteriormente un método propio, llamado APREN-
1
alumnos
6. Ambientación de acuerdo al tema a tratar
- DIZAJE- MULTIDIMENSIONAL, en el cual se aplican todos los -
parámetros establecidos por Lozanov, y además se le agrega el apren-
7. Adaptación de los recursos disponibles (tanto materiales,
dizaje mediante la música (ritmo, melodía y armonía), enseñando la
como humanos y técnicos)
multisensorialidad al máximo, utilizando los aspectos físicos, menta-
les, emocionales, sociales; sistémicos, cósmicos y unitarios; relacio-
Atributos que necesita tener
nados con el ser humano y la autorrealización para lograr un aprendi-
un profesor de superaprendizaje
zaje mucho más efectivo y placentero.
Desde este escenario, ha elaborado música específica para el apren-
El instructor necesita tener un perfil muy especial que le permita
desarrollar estrategias que motiven a los alumnos: dizaje en los países de habla española y al mismo tiempo ha escrito
libros relacionados con el Superaprendizaje, especialmente dirigidos
J Conocimiento profundo del tema
hacia la auto-educación, sus diferentes niveles, desde preescolar has-
J Plasticidad artística
ta las universidades, a las organizaciones empresariales y a la vida
Valores
cotidiana.
J Flexibilidad
El Superaprendizaje utiliza el modelo del Cerebro Triuno para la
J Buen humor
explicación de algunos aspectos. E n el caso de Sambrano, incluye
J Cualidades de líder carismático

J J Sensibilidad
J Entusiasmo y amor por lo que hace
J Empatia hacia los alumnos
también la Programación Neurolingiiística (PNL) dentro de lo rela-
cionado con Programación Positiva (ver mapa 2).
Como dijimos anteriormente, la Programación Neurolinguísti-
J Apariencia agradable
ca es un modelo de comunicación Inter e Intrapersonal que nació
en EEUU en los años 70 y que ha tenido efectos muy importantes
J Buen manejo de la voz y de la expresión oral
en varias áreas del desempeño humano, específicamente en la Psi-
J Buen manejo de la expresión corporal
coterapia, en la salud, en la educación y en las organizaciones.
J Manejo adecuado de sus emociones
La Neurolingiiística (PNL) aplicada al Superaprendizaje es un apor-
El Superaprendizaje ha tenido desarrollos verdaderamente varia-
dos. E n muchos países, científicos, educadores, investigadores, psi- te muy interesante por cuanto enseña a los docentes cómo lograr que
cólogos se han dedicado a estudiar y ampliar el espectro del desarro- los alumnos capten la atención y los enseña a expresar lo que quieren
llo que comenzó 1,ozanov. En Canadá en la Universidad de Toronto, y a entender con mayor rapidez los contenidos.
existe uryPostgrado de Superaprendizaje, también en EEUC se ha La Programación Neurolingüística aplicada al Superaprendizaje
también proviene del modelo del Cerebro Triuno en acción.
32
33
 . .- . . . . . .. ." -- P

Howard Gardner las plantea y tienen que ver con las habilidades y Esto significa que la música, las artes visuales, la danza, el depor-
competencias: te, la introspección, la poesía y la socialización, estén presentes en la
J Musical escuela, además de las matemáticas y el lenguaje.
Lógica-matemática Muchos maestros excelentes, antes de que Gardner desarrollara
J Kinéstesica su teoría y la aplicara a la práctica, ya lo hacían desde sus conoci-
J Lingüística mientos intuitivos sobre la manera de lograr aprendizajes más agra-
J Visual-espacial dables y significativos. Estos eran los pioneros, tales como, por ejem-
J Intrapersonal plo Sirnón Rodnguez, quien encontró un buen modo de anticiparse a
J Interpersonal la resonancia de las ideas de Gardner.

Inteligencias de la Conducta

/
Elaine de Beauport (USA), docente que conoce las razones de los
éxitos y fracasos de los niños y los jóvenes en la enseñanza básica. Es
fundadora del colegio Mead en Greenwich, Connecticut (USA).
Desde que se dedicó sólo a la investigación, ha estado en Vene-
zuela, trabajando con su colaboradora Aura Diaz, venezolana, quien
estudió con Virginia Satir.
Beauport creó un curriculum de inteligencias de la conducta, y las
clasificó en diez, las cuales son:
Inteligencia Básica
Inteligencia de los Patrones
J Inteligencia de los Parámetros
Inteligencia Motivarional
J Inteligencia de los Estados de Animo
J Inteligencia Afectiva
Inteligencia Asociativa
Inteligencia Intuitiva
l
Inteligencias d e Gardner Inteligencia Racional o Lógica
Habilidades y competencias
I
Beauport plantea su teona y ofrece nuevos aspectos que permiten
educar a la población, señala la importancia de conocer la existencia
Para fortuna de escuelas de avanzada, Gardner se opone a la concep- de los tres cerebros, sus funciones y aplicaciones, en las variadas ac-
ción tradicional basada en el coeficiente intelectual. Va más aliá de la tividades del desarrollo del ser pensante y elabora estrategias de tra-
inteligencia lingüística y matemática de los tests convencionales, para - bajo para la plena utiiización de las facultades.
l
plantear su teoría de las múltiples inteligencias, la cual es un regalo para Quisiéramos compartir con ustedes un mapa mental que nos fue
aquellos maestros que disfrutan con las diversas estrategias con las que enviado por una escuela del país donde los alumnos cartografiaron su
pueden jugar para convertir el aprenhaje en una aventura agradable. misión hoiística (total, global).
36 37
 Segunda palte

PARA CARTOGRAFIAR EL
PENSAMIENTO IRRADIANTE
 n anteriores libros (Cerebro: manual de u.roy Superaprendiiqe
tran@ersonaO, Jazmín Sambrano ha dicho que el cerebro es
como un músculo al que hay que ejercitar. En esta parte del
libro te proporcionamos una serie de ejercicios, actividades y suge-
rencias para que te prepares y así aprendas a elaborar los mapas men-
tales de manera más eficaz.

Alimentación

Un elemento muy importante para el desarrollo de la inteligencia y

no obstante tal vez uno de los aspectos más descuidados por los pe-
dagogos, es la alimentación. Anteriormente, muchas personas no veían
la relación que existe entre la ingesta de ciertos alimentos y el rendi-
miento intelectual, ahora se ha demostrado que todos los procesos
mentales están influidos por la electricidad y la química cerebral, la
cual se produce gracias al intercambio energético proveniente de la
alimentación y de la respiración.
La respiración es el proceso mediante el cual nos proveemos del
aire necesario para el funcionamiento de todas nuestras células. Es la
alimentación más importante, la más básica e inmediata. Minutos sin
aire pueden significar la muerte. Una vida de respiración adecuada
puede llevar a un estado óptimo de salud.
43

La respiración es una de las actividades más importantes que rea-
lizan los seres vivos, pues a través de elia tomamos el aire del medio,
lo procesamos y lo convertimos en energía. De igual manera ingeri-
mos los alimentos y los convertimos en energía que es la que vamos
a emplear en los procesos de nuestra vida sobre este planeta.
De la calidad de nuestra respiración y de nuestra ingesta de ali-
mentos dependerá la calidad de nuestra vida.
Uno de los principios fundamentales para alimentarse es que mien-
tras comamos más sano y más sencillo es mucho mejor, este es un
principio básico, elemental y sencillo para alimentarse inteligentemente.
Existen tres clases de alimentos:
J Carbohidratos
J Proteínas
J Grasas.
Los tres proveen de energía para los procesos del organismo.
Los carbohidratos pueden ser de dos clases: los simples y los comple-
jos. La energía de la glucosa, se emplea para los procesos elécmcos y para
la actividad de los músculos, dándoles energía inmediata para el desem-
peño y para el trabajo, el movimiento y los trabajos mentales.
El'cerebro se alimenta de oxígeno y de glucosa. El oxígeno lo
toma gracias al proceso de la respiración y la glucosa, de los
carbohidratos que consumimos.
Los carbohidratos simples son energía directa e inmediata para
todos los procesos del organismo.
Los carbohidratos complejos son energía que se tarda un poco en
procesarse para convertirse en energía útil, por eso, la mayoría de las
veces cuando ingerirnos un carbohidrato complejo, por ejemplo, arroz,
papas, o granos, nos adormecen la primera media hora mientras los
nutrientes se descomponen y se convierten en glucosa activa. Sin
embargo, las frutas y los azúcares como la miel, la melaza, son ener-
gía inmediata para los procesos de los músculos y del cerebro. Por lo
tanto el consumir carbohidratos simples o complejos todo el día es
uno de los requisitos necesarios para el funcionamiento del organis-
mo y de la inteligencia.
Las proteínas son los alimentos que reconstruyen los tejidos y re-
generan las células, son energía poderosa para la recuperación, creci-
1
miento y revitalización de fibras, huesos y músculos.
44
- ---
Cuando consumimos proteínas, es decir carnes @olio, vacuno,
pescado, pavo, etc.) , y los lácteos, entramos en proceso de vigha,
porque las proteínas contribuyen también a los procesos químicos
que se desarrollan en el cerebro. Entonces, para estar bien alertas,
tenemos que comer suficiente cantidad de proteínas, mas no en exce-
so, porque el sistema cerebral se embota (como todo lo que se hace
en exceso), todo el organismo se atasca y requiere mucha energía
para procesar, lo que dificulta los procesos intelectuales, interfirien-
do en la agilidad mental y la velocidad de transmisión del impulso
- nervioso. Recomendación básica entonces: moderación.
Las grasas son energía de reserva para el organismo, energía para
lubricar los órganos, por lo tanto es importante consumirlas, sobre
todo aquellas que son de buena calidad y las grasas monosaturadas
preferiblemente aceite de oliva, de ajonjoií, girasol y soya, en el esta-
do más puro posible que se pueda conseguir.
Vamos a darte algunas recomendaciones para que te alimentes me-
jor y para que la inteligencia se desarrolle al máximo, pues una mala
alimentación disminuye la capacidad de concentración, de compren-
sión y de memorización.
Recomendaciones generales:
J Ingiere alimentos naturales, y si es posible, que sepas de dónde
provienen.
J Evita los enlatados, los embutidos, el alcohol, las comidas
demasiado elaboradas y demasiado condimentadas, esto atas-
ca el sistema digestivo, gastas mucha energía para procesar-
las y eliminarlas, y te hace susceptible a enfermedades. Todo
eso te satura de toxinas.
J Come unas frutas en la mañana con el estomago vacío, ellas
limpian el cuerpo y desintoxican el sistema digestivo. Las
frutas son las mejores aliadas de una inteligencia eficaz.
Toma un vaso de agua en ayunas.
J Come lo más sano, lo más simple y lo más sencillo, que ade-
más es lo más barato, evitando colorantes artificiales, cual-
quier tipo de químico y sabor artificial. Nitritos y glutarnatos
son especialmente tóxicos.
45
 --

4 Usa azúcar morena o papelón.

R.~ Merienda:
J Evita para siempre las fiituras, las harinas blancas, las grasas
J Yogurt con miel, o fruta, o un jugo de frutas.
refinadas, ,las carnes rojas y las carnes excesivamente proce-
J Ocasionalmente un chocolate.
sadas como los embutidos.
J Consume fibra todos los días como aveha, arroz integral, sal-
Cena: (ligera) por ejemplo.
vado, todos los granos, pan integral, jugos naturales.
J Una ensalada con algo de proteína como salmón, sardina o
J Ingiere frutas secas: higos, pasitas, ciruelas pasas, orejones
atún o algo de queso.
y también las oleaginosas como: nueces, almendras, aveiia-
J Algún carbohidrato (nunca mezclado con proteína) para la
nas, ajonjolí, merey, maní, etc.
noche, de manera que tengas una digestión fluida.
J Usa la creatividad preparando platos exóticos y ricos sumamente
J Recuerda que durante la noche el organismo está ya cansado
ongjnales, siempre con mgnzdentes n a d e s , sendos y básicos
preparándose para dormir y no se le puede recargar.
Recuerda que hay alimentos que son energía pura para el cerebro:
J Frutas
Ejercicios:
J Aiimentos de mucha fibra
Para preparar el cuerpo y estar en forma recomendamos todos los
J Proteínas de buena calidad
ejercicios de coordinación que involucran trabajar con los dos pies y
con las dos manos.
Un ejemplo de DIETA INTELIGENTE:
Mientras más movimientos simultáneos se realicen, mayores co-
nexiones lograrás en tu cerebro.
J Al levantarse 1 vaso de agua, una banana o medio plátano
Algunos ejercicios y ja trabajar!
crudo (maduro)
J un café o té suave
D o s golpes e n el piso con el pie derecho, mientras haces
J Luego haces un poco de ejercicio y desayunas
cuatro con las palmas (un dos, con los pies; u n dos tres, cuatro
Pan integral
con las palmas). Mientras haces ese movimiento:
Una rebanada de queso
J Mueves la cintura
J Mantequilla o margarina
J mueves la cabeza
J Un yogurt con granola o avena
J mueves los ojos
Almuerzo:
J y silbas
J Proteína de buena calidad: pollo, carne roja, pescado, queso
Otro ejercicio bien interesante que nosotras realizamos en los ta-
o huevo.
lleres y que da excelentes resultados es así:
J Una excelente ensalada verde, vegetales y un poco de un ve-
4 Tocarse la nariz con la mano izquierda y la oreja con la mano
getal con harina como por ejemplo papas, un poco de\ arroz o
derecha.
algún grano.
J Posteriormente al ritmo de una música (si lo prefieres): cambias
J Si vas a comer fruta o jugo lo haces al principio, para que
la mano derecha en la nariz y la mano izquierda en la oreja. Vas
no se atasque )- fermente pudriendo el resto de los alimen-
alternando: nariz, oreja izquierda, derecha (repetir 2 veces).
tos.
J Cambias hacia el otro lado la mano derecha en la nariz, la
mano izquierda en la nariz y la mano derecha en la oreja,
izquierda nariz, derecha oreja y vas alternando.
47

Estos son ejercicios de coordinación que estimulan la integración
hemisférica y preparan para la realización de los mapas mentales:
J Un ejercicio bien interesante para poner en marcha la
bidireccionalidad, es cualquiera que inventes y que con cada
mano, pierna, pie, ojo, dedos, etc., hagas una cosa diferente...
Adelante... a inventar...
J Respiración purificadora: para poner en actividad el cere-
bro existe un ejercicio de respiración que proviene del Sis-
tema Yoga, el cual consiste en colocar el pulgar de la mano
derecha en la fosa nasal derecha e inhalar por la otra, lue-
go tapar la izquierda con el índice y destapar la derecha, y
botar por la derecha. Luego inhalar por la misma derecha,
tapar la derecha, botar por la izquierda, inhalar por la iz-
quierda, destapar la derecha y botar por la derecha, inha-
lar por la derecha, tapar, destapar la izquierda y botar por
la izquierda, lo puedes realizar unas diez veces.
J Saltar la cuerda.
J Hacer malabarismos.
J Jugar a la rayuela.
J Los ejercicios físicos en general. Se recomienda caminar,
trote suave, subir montaña.
J Deportes en los que se trabaja todo el cuerpo, por ejemplo:
béisbol, voleibol, fútbol, etc.
Realizar ejercicios físicos produce en el cerebro una serie de sus-
tancias que eliminan el estrés, estas sustancias se llaman endofinas.
Cuando realtzamos ejercicios, regularmente éstas se activan y enton-
ces estamos no solamente más aptos físicamente y los órganos están
más ágiles y más flexibles, sino que también nuestro cerebro se torna
más flexible, por cuanto en ese momento estamos desintoxicando
todas las células y masajeando la mayoría de los órganos de nuestro
cuerpo, esto depende de la intensidad y del tipo de ejercicio físico
que se haga. También se recomiendan los ejercicios aeróbicos, las
artes marciales, el tai chi y el yoga.
No estamos exigiendo que seas un atleta, lo que sí te estamos
pidiendo es que vas a ser:
J un atleta del pensamiento
\ del ritmo que tenían atrofiado en el cerebro. Si tú eres uno d e esos
J un atleta de la inteligencia
48
- w- --
Por lo tanto necesitas ejercitar toda tu musculatura, tanto la men-
tal, como la corporal; para eiio son todos los ejercicios sugeridos en
-
este libro, más todos los ejercicios que tú quieras y consideres son los
más adecuados. La importancia de hacer ejercicios para la salud físi-
ca y mental ha sido introducida desde hace muchos años por los es-
pecialistas fisiólogos. En este momento, los educadores están cons-
=ientes de que es muy importante estar en buena forma física para
tener también buena forma mental.
Unas palabras sobre el ritmo
Los ejercicios físicos que se requieren para ser más inteligentes
son todos aquellos relacionados con el movimiento del cuerpo y la
coordinación ojo-mano, mano-pie, tronco-cabeza, etc. Es recomen-
dable, el baile, por el hecho de bailar (no coreografía), de expresar
no solamente la parte de coordinación, sino también la parte de mo-
vimiento, de equilibrio, de saltar y de gozar. El baile implica desarro-
lío del sentido del ritmo, esto mejora el cuerpo en general, y depen-
dieqdo del ritmo que se esté trabajando (rápido, lento, moderado),
produce efectos diferentes.
Es muy importante bailar para ejercitar el cerebro (y el resto
del cuerpo); el ritmo es uno de los aspectos que pueden ayudar a
una persona en este sentido, por ejemplo: a desarrollar una super-
memoria, porque las cosas ritmadas y rimadas, se reciben princi-
palmente en el tallo cerebral (cerebro reptil) y en el Sistema
Límbico. Recuerda que el asiento de la memoria profunda se dice
que se encuentra en una zona llamada Hipocampo que está ubica-
da en el Sistema Límbico; por lo tanto, al desarrollar el ritmo o
asociar algún contenido en forma rítmica, éste se fija mucho me-
jor en la memoria.
Es importante desarrollar el ritmo, y si alguna persona a quien
le cuesta mucho bailar, se le recomienda que comience por gatear.
Gatear es el primer ejercicio de ritmo que realizan los bebés, in-
cluso se ha llegado a afirmar que las personas que no han gateado,
no son capaces de bailar con soltura, ni de seguir un ritmo regular.
Estas personas se someten a una terapia en la cual tienen que
gatear y entonces, al aprender a gatear bien, desarrollan el sentido
49
 ..
".

personajes, entonces, <qué estás esperando?, comienza a gatear y

puedes aprender y tú mismo la puedes practicar induciendo paso a
jugar como un bebé que es uno de los ejercicios más provechosos
paso cada estado de la mente.
para desarrollar el ritmo, pues ya sabemos que es uno de los mejo-
Relajación mixta
res elementos para mejorar la coordinación de las actividades del
cerebro, en especial de la memoria. * Busca un lugar cómodo, un sitio tranquilo donde te sientas
Otro de los ejercicios importantes que necesitamos hacer, como
bien y que por lo menos no te molesten durante aproximada-
ya se dijo en la primera parte, cuando desarrollamos el Superaprendi-
mente unos 15 a 20 minutos.
zaje, es la relajación. * Realiza unos ejercicios de respiración, suave y rítrnicamente.
Te proporcionamos algunos :
Comienza por inhalar, retienes el aire y lo exhalas lentamente.
Haces esta toma de conciencia de tu respiración, unas 5 veces
El placer de la relajación
de manera que m b i é n tomes conciencia de tu aliento vital.
* Vas sintiendo como todos los estímulos que tienes alrededor
La relajación es una técnica que nos lleva a eliminar las tensiones del
están presentes, escucha los sonidos, siente los olores, siente
cuerpo y de la mente para liberar el espíritu. Por lo tanto, todas las activi-
el sabor que tienes en la boca, sientes tu cuerpo sobre la siiia
dades que se realizan en estado de relajación con solamente la atención
o sobre el siiión en que estas ubicado, sientes todo tu cuerpo
mínima necesaria para desarrollar esa actividad, se hacen con más efi-
desde los pies hasta la cabeza.
ciencia, por cuanto la energía del cerebro está disponible solamente para * Toma conciencia también de lo que estas pensando, de lo
la actividad que se está realizando en ese momento.
que está visualizando tu mente en este momento, mientras
Hay tres tipos básicos de relajación, que son:
suavemente continúas respirando.
4 La Relajación Fisica, es aquella que consiste en el aquieta- * Una vez que tomes conciencia de todoi los estímulos de los
miento y la eliminación de tensiones de los músculos del cuer-
cuales seas capaz de percibir, respira profundo...
PO* * Ahora te vas a concentrar única y exclusivamente en tu cuerpo,
4 L a Relajación Psicológica, es aquella que consiste en la
vamos a comenzar por tomar conciencia de la cabeza, observa
utilización de la técnica básicamente de visualización creativa.
como se va relajando poco a poco, siente el cuero cabelludo,
Consiste en evocar imágenes agradables para que la persona
el cerebro, toda la cara, hasta el cuello y la nuca se relajan,
se sienta bien y se sienta a sus anchas y elimine las tensiones
suavemente tomas otra respiración y vas descendiendo ha-
que hay en su mente, así como también, los pensamientos
cia los hombros.
negativos. * De los hombros se deriva una corriente maravillosa de relaja-
4 La relajación mixta, como su nombre lo indica, combina la
ción hacia los brazos, antebrazos y las manos, en los dedos
relajación física con la relajación mental, ésta es la más com-
puedes sentir un dulce y suave cosquilleo en las yemas de los
pleta y es 1.a usada por los yoguis.
dedos, producto de la energía que se esta desplazando en
Aquí te regalamos algunos ejercicios de relajación mixta que pue-
este momento. por tu cuerpo.
des realizar, bien antes de comenzar tus clases o antes de comenzar * Muy bien, lo estás haciendo muy bien, ahora sigues bajando
a realizar un mapa mental, siempre con el fin de lograr que tu cerebro
por el pecho y vas sintiendo que entre el pecho y la espdd;:
esté más claro y más lúcido.
fluye una corriente de energía suave, que se va extendiendo
Esta relajación mixta la puedes grabar en un cassette y escucharla
por todos los músculos, siente como al bajar esa energía,
con m propia voz o con la voz de alguien que te agrade, también te la
baja también el nivel de tensión.
50

* Tal vez un dolor que tenías en la parte posterior en la espalda
y en la parte superior, desapareció y sientes también como
se relaja tu pecho, sientes latir el corazón dentro del pecho,
así, suavemente.
* Continuas bajando, llegas a la cintura, recorres toda la co-
lumna vertebral por la parte de atrás, hasta llegar al coxis y
luego por la parte de adelante llegas al estómago y el área
donde están tus intestinos y tus órganos genitales.
* Sigues relajando los músculos de la pelvis, por detrás, los
glúteos.
- --
* Siente suavemente como tu cuerpo cada vez entra en esta
onda serena, en esta corriente dulce y tranquila de la rela-
jación ...
* Ahora llegamos a las piernas. Sientes como va bajando esa
corriente fluida de energía que te lleva a relajar los muslos,
las zonas de las rodillas, las pantorrillas y los tobillos; y por
último, los pies, esos órganos maravillosos que te mantienen
erguido y te desplazan por el mundo. Se relajan sus múltiples
huesos, ligamentos y tendones, poco a poco, se van relajando
suavemente, se van relajando.
* Siente como dulcemente todo tu cuerpo se relajó.
* Tomas una respiración profunda, muy profunda y si quedó algo
de tensión en tu cuerpo, la vas soltando con ese aire que sale.
* Muy bien, lo estas haciendo muy bien, ahora vas a tomar con-
ciencia de los pensamientos que están pasando por tu mente
en este momento, déjalos que pasen, déjalos fluir, cualquier
pensamiento que venga en este momento es bienvenido, deja
que fluya ese pensamiento y déjalo que pase...
* Siente que tu mente es una maravillosa y hermosa corriente
cristalina de una hermosa y maravillosa fuente, un manantial
de agua clara. 1
* Deja que la corriente de tu conciencia se tranquilice y permite
que esa tranquilidad y esa serenidad invadan todo tu ser.
* Suavemente, los pensamientos extraños a esta sensación de
calma, tranqdidad y serenidad, se van yendo; así como vie-
nen, ellos se van, dales la bienvenida, salúdalos a todos y
déjalos que se vayan caimadamente...
- .- .. ... " "
* Mientras lo vas haciendo, sientes que estás en un hermoso
sitio en el cual estas recibiendo un baño de alegría, un baño
de calma y de sosiego, disfrútalo por unos minutos y suave-
mente deja que esa corriente de descanso, de relax y de dulce
sensación de alegría, de suave y delicada paz, llene todos los
rincones de tu ser...
* Permanece allí en ese estado, unos minutos y deja que esa co-
mente suave bañe todo tu cuerpo, deleite toda tu mente como si
un manantial de paz estuviera fluyendo por todo tu ser .
* Una vez que hayas hecho esto durante unos tres a 5 minutos
aproximadamente, deja fluir tu ser por la comente de la tran-
quilidad y de la serenidad.
* Luego, para volver a tu estado habitual, puedes comenzar de
nuevo a recorrer tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, de
la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, toda la
espalda, los músculos de la pelvis, los glúteos, las piernas y
los pies...
* Te vas activando y suavemente, una vez activado, empieza a
desperezarte como si estuvieras regresando de un profundo,
largo y reparador sueño
* Dale las gracias al universo por haberte permitido este mo-
mento maravilloso de relax y deja que tu cuerpo, tu mente y
tu espíritu se formen definitivamente en una unidad de paz,
de tranquilidad y de serenidad.
La memoria
La memoria es la capacidad que tenemos para recoger, almacenar,
procesar y evocar una información, en este proceso hay muchas célu-
las cerebrales involucradas, se ha investigado mucho acerca del desa-
rrollo de la memoria y básicamente lo que se ha encontrado es una
suposición que sugiere que probablemente la memoria a largo plazo
reside en el Sistema Límbico, en una región llamada hipocampo.
Actualmente hay nuevas técnicas para aumentar la capacidad
de retener, procesar, almacenar y asimiiar la información. Estas
nuevas técnicas son diferentes a las antiguas, porque las antiguas
se fundamentaban principalmente, en desarrollar la capacidad de
53

almacenar provisionalmente la información de manera mecánica.
E n cambio ahora, nosotros tenemos técnicas para almacenar la
información y procesarla de manera que permanezca durante más
tiempo.
Con la realización de los mapas mentales, la memoria se fortalece,
porque al tener la habilidad para plasmar el Pensamiento Irradian-
te, expresándolo en un papel, estarnos ayudando a todo el sistema
cerebral a procesar y recordar con mucha más exactitud, al mismo
tiempo que retenemos, relacionamos y elaboramos con una gran
precisión, los conocimientos que se han almacenado y procesado.
Hay varios tipos de memoria:
* L a m e m o r i a a c o r t o plazo: es aquella que nos hace
retener durante poco tiempo un concepto, hecho, cifra
o algún contenido que si n o se usa, o no interesa, sen-
cillamente nuestro cerebro lo elimina, básicamente este
es el trabajo de la memoria mecánica. Lo que aprende-
mos al caletre, o sea, cuando las personas se estudian
los contenidos de manera mecánica y presentan el exa-
men y posteriormente no lo pueden recordar; esto ocu-
rre porque esos contenidos han sido aprendidos sin in-
tervención del pensamiento significativo. Lo único sig-
nificativo era el examen, pasado entonces, el cerebro
desecha la información pues ya no le sirve más. L a me-
moria a corto plazo es provisional, equivalente a lo
que en una computadora se llama archivo temporal.
* La memoria a largo plazo es aquella que se afianza en el
tiempo, ella demuestra que lo que hemos aprendido ha per-
manecido en nuestro interior. Cuando se procesa de manera
adecuada, lo más probable es que las cosas se almacenen en
la memoria a largo plazo, lo cual es reforzado por el significa-
do que tengan los contenidos para la persona que aprende,
así como también, el uso diario que se les dé. Por eso es pdr
lo que insistimos en que todas las cosas que se aprenden,
sean utilizadas de inmediato, para que sean entonces fijadas
en la memoria a largo plazo.
Algunos especialistas dicen que percibimos la información en
Cuatro etapas:
54
--
* Primero: la recibimos.
* Segundo: se almacena en la memoria a corto plazo.
* Tercero: se filtra y se procesa hacia la memoria a largo
plazo.
* Cuarto: se graba en esa memoria a largo plazo.
Cuando los aprendizajes son significativos, ocurre entonces un
proceso que tiene que ver con la química del cerebro y que cambia la
estructura del mismo mientras el proceso es asimilado, pues los con-
tenidos requieren elaboración y transformación para que queden íir-
memente retenidos, este es un milagro de la plasticidad funcional y
estructural del cerebro, él se acopla a las actividades y se transforma
mientras las realiza. Pero cuando uno memoriza mecánicamente no
ocurre esa transformación, por eso es por lo que rápidamente se olvidan
los contenidos que no son procesados en forma adecuada y s@cativa.
El ser humano tiene una memoria prácticamente iníinita y ya he-
mos dicho que lo que no se usa, se olvida. La memoria se puede
ejercitar, los mapas mentales son una manera de reforzarla, porque
al estar plasmada la información en una sola hoja, todo el cerebro es
capaz de evocar un paquete de información más grande que los que
evocaría o recordaría si tiene que leer vanas páginas. Además esto
esta apoyado por supuesto, por los gráficos, figuras, dibujos unidos a
palabras y líneas orgánicas, entonces la evocación de los contenidos
plasmados en el papel se hace mucho más sencilla y fluida.
Vamos a ejercitar la memoria:
La motivación es uno de los aspectos importantes para todo ejercicio
de aprendizaje, por lo tanto, al prepararnos para realizar los mapas men-
tales, estaremos buscando que el hecho de estdos haciendo, significa
algo para nosotros, tiene algún uso, aplicación o motivo.
Luego buscaremos reglas memotécnicas como por ejemplo, las
palabras - clave, que son muy interesantes para recordar con más
facilidad. También los símbolos, los supersímbolos y los dibujos sir-
ven a manera de ilustración para fijar más rápido la memoria.
Otro aspecto bien importante para recordar y memorizar a largo
plazo es la repetición, pero no la reiteración mecánica a la que nos
acostumbró la vieja escuela, sino la repetición consciente y atenta,
buscando cada vez algo nuevo después de cada elicitación.
55

Por último, es importante integrar los conceptos aprendidos o los
contenidos memorizados a la conversación cotidiana, discutirlos,
poner ejemplos y utilizarlos cada vez que se pueda. De esta manera
quedan integrados prácticamente para siempre dentro de los depósi-
tos de la memoria profunda.
Vamos a hacer un ejercicio para que recuerdes cómo recordar:
J Concéntrate
Relájate
J Respim profundo, reaiiza Mña* respiraciones profundas y suaves
J Siéntete completamente relajado
<Ya? Bien ...
Vamos a recordar:
* Una rosa. Date una pausa para recordarla.
* Observa todos los detalles: color, forma, cómo son los péta-
los, si tiene tallo, si está cortada, si está en un jardín, si está
en un florero, si el florero está en una casa.
* Para recordar, te puedes ayudar mirando hacia arriba y a la
izquierda recordando una imagen visual.
* Recuerda ahora cómo sonaba la voz de tu madre cuando te
cantaba, cuando eras niña(o).
* Recuerda ahora cómo es la textura de una alfombra mullida o
el pelaje de un animal querido.
* Recuerda la voz de un compañero de clases de cuando esta-
bas niño, recuerda el ladrido de un perro, el maullido de un
gato, el cantar de un pajarito.
* Recuerda la última vez que estuviste en el mar.
* En la montaña.
* Recuerda el último viaje que hiciste.
* Recuerda todo lo que quieras recordar.
* Después que termines de recordar, escrííelo con detalles,
para que cuando sepas hacer mapas, lo hagas con alegría.
--
Algunos elementos para
reforzar la memoria
La memoria se refuerza como ya dijim.OS,con la repetición y
también con la asociación. La capacidad de asociac:ión es la habi-
lidad que tienen las personas para establecer nexos entre una cosa
y otra para semejar a las redes neuronales. Las redes neuronales
se van estableciendo más como un entretejido, como un entrama-
do, que como una cadena, y por eso es por lo que los mapas
mentales son tan reforzadores de la memoria; hasta ahora los cien-
tíficos no han encontrado el verdadero asiento especialmente para
la memoria, aunque, como dijimos anteriormente, se supone que
el lugar de la memoria profunda está fundamentalmente en el
hipocampo, ubicado en el Sistema Límbico, pero eso no es con-
cluyente ni absoluto.
Con la tecnología ultracontemporánea se pueden detectar las
zonas activas del cerebro cuando una persona está recordando,
evocando o tratando de memorizar algo. En esos momentos, la
mayor parte de la corteza cerebral o la neocorteza se encuentra en
acción, por lo tanto quiere decir que todo el cerebro participa en
el proceso de la memoria, esto la reivindica un poco, porque ella
había estado relegada por considerarse una cuestión meramente
mecánica, esto era producto de un paradigma educativo fundado
en la memoria automática, sin embargo hay una memoria que no
lo es, se trata de la que justamente se llama la memorización
asociativa y consciente que es la que practicamos cuando evo-
camos algo en forma Libre, espontánea o voluntaria. Al repasar un
mapa mental, estamos evocando no una cadena lineal de sucesos,
sino un paquete de información, lo que significa que estamos pa-
sando de lo mecánico y meramente secuencial, a lo cuántico y
totalmente entretejido.
La memoria generalmente va asociada también a las emociones, a
los sentimientos, y a las motivaciones, por eso, cualquier cosa que
esté asociada a una emoción se recuerda con más facilidad. Según
dicen los psicólogos, los colores y las emociones están íntimamente
ligados, de hecho los tests de personalidad asocian colores con emo-
ciones, por lo tanto un mapa mental Ueno de colores, ayuda a recordar.
57
 Vamos a ponerle color a las cosas
Elaine de Beauport dice en su libro L m Tres Carr de b Mente que:
(ejercicio para reforzar la memoria)
"El querer es la llave de acceso a tu memoria7'. Tomando en cuenta
esta afirmación, los factores psicoafectivos tienen mucho que ver
Toma tu cuaderno de mapas y empieza a trabajar:
con la motivación, y con la atención, pues facilitan el registro y acce-
Colorea:
so a los diferentes tipos de memorias.
El hecho de recordar implica. no sólo evocar un contenido, es de-
* La libertad
cir, una información; va más aiiá de eso, recordamos algo o a alguien,
* La justicia
porque realizamos un conjunto de operaciones mentales que previa-
* La tristeza
mente se han registrado y el cerebro ha consolidado, para poder con-
* La melancolía
servarlo y utilizarlo posteriormente.
* La rabia
Los memotizadores extraordinarios siempre han causado sensación,
* El miedo
por eso queremos que todos ustedes trabajen mucho para poner al día
* El odio
los valores de ella y poder cultivarla en beneficio del estudio.
* La alegría
Uno de los mayores y mejores beneficios del uso de la técnica de
* El amor
los Mapas Mentales es el hecho de ser un instrumento que estimula,
* La felicidad
desarrolla y ayuda a florecer la MEMORIA y por ende registrar la
* La ternura
información con emociones ricas y su contenido cognoscitivo se re-
* El cariño
cuerda con más facilidad.
* Un abrazo
* Un beso
* A una persona que quieras
* A una que te es indiferente
* A una que te caiga mal
* Recuerda alguna situación y asóciala con un color
Recuerda que asociar con colores es reforzar la memoria.

Estimulando la multisensorialidad:
IMAGINAR ES IMITAR

Imágenes y sonidos

Aprendemos a través de los sentidos, es por eso por lo que las técni-
- -
cas de Supe=a endjzaje se apoyan en colores, sabores, sonidos y textu-
ras, olores, intuiciones y sugestiones, para asociar todo lo que el arnbien-
tr nos o& y por supuesto lo que nuestro mundo interno nos aporta
Recomendaciones:
* ESCUCHAR SONIDOS, ASOCIARLOS con otros soni-
MAYA ;\Er:TA !. ALlCiA N. GL S r ~ l r r t H f
- .997
Mapa 6 dos.
59
 -.

* Conectarse con las múltiples situaciones relacionadas con to- JTu nuevo auto
dos los sentidos conocidos y los no conocidos. J Tu nueva casa
* Observar con atención, relacionar lo observado con cosas 3
3p
4 Tu nuevo trabajo
pasadas, con cosas futuras. Y J Tu nueva carrera
* Imaginar lo que va a suceder. J Tu hijo (a) si no lo tienes, y si lo tienes, imagúialo más adulto (a)
* Saborear y comer con lentitud para degustar al máximo. J Un mundo sin guerras

* Oler los ambientes, preparar aromas. J Un mundo sin pobreza

* Premiarte cada vez que pienses positivo. J Un mundo sin odio
* Sentir todas las texturas: rugosas, suaves, peludas, etc. J Un mundo seguro

* Crear imágenes y símbolos. J Un mundo todo azul

Todo esto evita la pobreza mental. ¿Sabes por que?, por razones J Un mundo transparente .
biológicas, el cerebro entra en contacto con la realidad por medio de J Un espejo mágico en el que se ven todos los sentimientos de

los códigos que la representan y los sentidos son las únicas puertas las personas
de entrada al cerebro. Ellos traducen los códigos del medio en otros J A Dios

codificadores, los electroquímicos, que son las sustancias que circu- A la libertad
lan por las neuronas (neurotransmisores). Los neurotransmisores son A la justicia
los mensajeros químicos del cerebro y ayudan a las neuronas a enviar J A la paz

información de una región a otra, de una neurona a otra. J A la ternura

Las experiencias personales son consecuencias de los códigos 4 Al amor

que el cerebro descifra. Cada persona es un mundo. J El éxito

Jazmín Sambrano en su libro Cerebro: manual de uso dice J El silencio

que: "La imaginación es uno de los ingredientes más importantes J La templanza

del mundo mental", "Imaginar es imitar". E n este libro encon- La belleza

trarás ideas para desarrollar imágenes visuales, auditivas, J Lo que quieras

kinestésicas, etc. Ella nos lleva por el mundo de la visualización

creativa que tanto valor tiene para este tercer milenio.
Todos sabemos que el cerebro por sí mismo no tiene una represen- Para el cora~ón
que no duda
tación del mundo y por eso necesita la sirnbología que le ofrece la Las blancasflores del &el0
IMAGEN. Mkuin(2)

¡Aprendemos a retratar con la mente para ser más precisos con la Creatividad
imaginación!
Imagina: Para la ejecución adecuada de los mapas mentales, es indispensa-
J Tu pasado ble desarrollar la creatividad.
J Tu presente La creatividad es la capacidad de ser original, de construir, ha-
J Tu f u m o cer y producir conceptos o cosas nuevas, a partir de las ya exis-
J Tu nuevo d o o h tentes.
60
 El universo de la creatividad es maravilloso. Es uno de los ingre-
dientes más importantes y necesarios para el mundo mental.
<Qué es entonces crear?
Es hacer conexiones neuronales diferentes, es relacionar, es poner
el mundo al revés, y también es crear caos para luego ordenar, es
reordenar.
Crear es buscar caminos nuevos, es descubrir con el sueño y luego
plasmarlo en una realidad concreta.
Los sentidos son muy importantes para el desarrollo de la creativi-
dad, porque cuando vemos, olemos, oímos, saboreamos y palpamos,
las cosas del mundo interior a través de las imágenes mentales, poste-
riormente procedemos a materializarlas en cosas concretas, ese es el
momento en que estamos creando.
Por ejemplo, te puedes imaginar una rosa roja en este momento,
aunque no la tengas en la mano, luego puedes dibujarla, hacerla en
cerámica, en un poema, un mapa, una mermelada de pétalos, up
sachet. Fíjate todo lo que puedes crear con una rosa. Estás materiali-
zando. Es magia pura.
Puedes imaginarte nuevos instrumentos miisicales, usos nuevos
de objetos ya existentes. También puedes usar la imaginación para
representar ideas mucho más abstractas, como por ejemplo, la justi-
cia, la belleza, la solidaridad y posteriormente crear algs concreto
que lo simbolice. D e nuevo la magia de la materialización.
Por su propia naturaleza, el cerebro no está en contacto con la
realidad, él hace una interpretación mediante códigos que la repre-
sentan (mapas). Con los sentidos, abrimos las puertas para que los
códigos simbólicos del mundo porten la información hacia adentro,
la cual se transmite a través de las neuronas.
La creatividad no ocurre en el vacío, es necesario darle informa-
ción (insumos) al cerebro para cultivarla.
Una vez me quedé parakado de horrorpor equivocabón,
porque tomépor seres vivos lasgotas de agua que chorreaban.
Hasta que no miré detenidamente, no reconon' las gotas de agua.
E n parte ho_yme sigue sucediendo el tener tales ilusiones @h'cas.
Pemya no me a+o como antes.
Birger Seitin (3)
¡Vamos a ejercitar la creatividad!
4 Escribe historias y Mapéalas (verbo nuevo)
Sugerencias:
* Erase una vez un mundo transparente
* Erase una vez un mundo en el cual no existía el mal
* Erase una vez una pelota quadrada
* Erase una vez un grillo gigante
* Erase una vez un delfín volador
* Erase una vez un unicornio dorado...
4 Ahora vas a escribir historias sobre todos estos aspectos, pos-
teriormente harás un dibujo y luego lo mapeas.
Puedes también crear esos temas en cerámica, plastilina, música,
poemas, dramas, ongami, etc.
4 Ahora crearás un nuevo instrumento musical, ?cómo es? In-
ventarás una canción, la cantarás en tu imaginación tocando
el instrumento que acabas de inventar.
4 Imagina un objeto que no existe, que nunca ha existido, para
una función que nunca ha existido. <Qué es?, ?para qué sir-
ve?..., pura magia...
4 Ahora tú inventarás tus propias cosas.
4 Luego las materializarás.
Recuerda que la creatividad es la manera de hacer realidad los
sueños. Además, se enriquece la calidad de las conexiones, se esti-
mula la inteligencia y se acelera la agilidad mental.
En PNL existe un elemento que apoya con fuerza a la creativi-
dad, es el uso de las submodalidades, que son aquellos elemen-
tos sensoriales que ayudan a enriquecer las imágenes mentales que
se producen en un momento determinado, por ejemplo, al conver-
sar sobre la creación de un mundo sin guerras y sin pobreza. Ima-
gina situaciones bien claras, bien nítidas. Al visualizar vas a VER
 con fuerza, a escuchar TODO, a sentir las texturas de esa situa-
ción, igualmente vas a sentir olores, sabores con mucha precisión
y variedad de matices. E n ese momento, las submodalidades están
en acción; es como tener una cámara fotográfica y poder mover el
lente y captar las situaciones desde diversos ángulos.
Se pueden usar colores mentales, sensaciones visuales, táctiles,
gustativas, y en general todos los sentidos, para así afianzar la cons-
trucción de las imágenes.
Para crear primero hay que imaginar, por eso es tan importante la
visualización ...
Visualiza:
* El tablero de un automóvil con forma de caballo (el auto y/
o el tablero).
* El tablero de una nave espacial.
* Un teléfono que vuele cuando suene y que vaya a tus manos
cuando lo necesites.
¿Qué pretendemos con todo esto?
Que imagmes algo y después lo crees (y lo creas), para hacer de los
pensamientos un hecho con- utilizando todo el cerebro en el proceso:
* Primero imaginas: hemisferio derecho.
* Segundo: haces el plan de cómo lo vas a realizar: hemisferio
izquierdo.
* Tercero: te entregas con gran pasión a ello, Lúnbico.
* Cuarto: lo plasmas en un hecho, con una acción concreta, un
objeto... En fin, la Materialización.
Z1 asunto es comprometer a TODO el cerebro en el trabajo de la
creatividad.
Mucho se ha escrito, investigado y dicho sobre la creatividad, lo
importante es recordar que ella fortalece el número de conexiones en
el cerebro, estimula la agilidad mental y desarrolla la inteligencia ple-
na. Stemberg la llama la Inteligencia Exitosa, la unión de la Inteligen-
cia Práctica con la Analítica y la Creativa; es decir, todos los procesos
cerebrales involucrados en el aprendizaje y en el desarrollo de una
tarea.
Antes se pensaba que la inteligencia era sólo la capacidad de aná-
lisis, porque se creía que los aspectos racionales, analíticos y lineales,
eran solamente signos de inteligencia. Gracias a todos los últimos
65
descubrimientos de las ciencias, el sólo hecho de dibujar y simbolizar
en las representaciones cartográficas, demuestra que hay otras partes
de la inteligencia que no se habían considerado antes.
Más ejercicios para la creatividad
El como si...
Proviene de la PNL, implica que un estado interno genera
una conducta externa o viceversa.
Ejercitemos entonces la creatividad con el uso del COMO SI...
Ejemplo, supongamos que te sientes mal, aburrido, rabioso o asus-
tado, entonces practicarás como si no te sintieras así... como si... te
sintieras bien.
Analiza cómo te sientes (el malestar).
Anota, escribe en tu mente cinco posibilidades como si... te
gustaría verte o sentirte.
Siente que ya estás viviendo esas posibilidades.
J Levántate y haz algo concreto, que pase del como si... al si...
Siente que ya'es un hecho el Sí... (afirmativo, sin condicional).
Felicitaciones, te has convertido en el dueno (a) de tu vida.
Cada vez que surge dentro de nosotros una idea nueva, estamos
desarrollando la creatividad. Todos somos creativos. Cuando necesi-
temos a la creatividad, la podemos convocar, como si fuese el genio
de la lámpara, parabquevenga a nuestra presencia para sorprender-
nos, regalándonos lo mejor de sí (de nosotros mismos).
Recomendamos practicar todos estos ejercicios, después de rea-
lizar una relajación consciente, deja; que los músculos se aflojen,
que la mente 'se suavice y que surja una profunda y dulce sensa-
ción de placidez. Puedes visualizar un objeto agradable, busca de
nuevo nitidez en latimagen, modifica los rasgos de esa imagen
(nota que hacemos OTRO ejercicio), por ejemplo: imagina una
MARGARITA, cámbiale el color,' ahora es dorada, luego cambia
otro rasgo. Imagina que,los pétalos de la margarita son como las
alas de una mariposa ...
u las estaciones, p 27: Visión libros, Barcelona,
2) Manzano, A., Takagi, T.: ~ a i k de
1985
<Cómo es ahora la -garita luego de esas transformaciones?...
Sigue modificando los rasgos, uno por uno. Ponla más grande, más
pequeña, siente una textura suave, cámbiale la forma de los pétalos,
en vez de ser alargados, redondéalos. Cambia las hojas, colócales bri-
Uo, una aureola alrededor...Continúa haciendo variaciones sobre un
mismo tema, hasta ver una margarita totalmente nueva, una que exis-
te ahora porque la has creado. Usa toda la audacia que puedas para
elaborar tu nueva margmta, cámbiale el nombre... Desarrolla algo
totalmente nuevo...
Creatividad es originalidad, dar existencia a algo nuevo a partir de
las relaciones que se establecen entre las cosas existentes. Creativi-
dad, como dice De Bono, es ver lateralmente un problema, es ver
otros ángulos, otras aristas, otras perspectivas.
También creatividad es revelación, inspiración, la apertura del pen-
samiento a nuevas experiencias, es encontrar una solución inespera-
da a un problema viejo. Un chispazo,Un destello. Un rayo. No nece-
sita de tantos recursos externos.
Las personas creativas (todas) son visionarias e intuitivas, pueden
generar cosas nuevas a partir de imágenes corrientes.
Los creativos conectan partes inesperadas y desarrollan la capaci-
dad de relacionar.
Los creativos colocan ingredientes en un caldero, mezclan, coci-
nan y obtienen un exquisito plato, digno de ser saboreado.
Según los expertos, hay cuatro elementos daves pata la creatividad:
1. La novedad (ideas nuevas).
2. La pasión (fuerte sensación emocional ).
3. El riesgo (lohago aunque sea peligroso).
4. La producción (lo imagino, lo planeo, lo logro).
Cuando estamos creando, tenemos una idea aproximada del pro-
ducto final. Lo más interesante es que no sabemos en qué va a termi-
nar esa idea creativa (serendipity).
Para desarrollar una idea, es necesario pensar de diferentes mane-
ras. Desde varias facetas. Combinar los ingredientes para lograr el
PODER CREATIVO.
(3) Sellin, Birger: Quiero dejar de ser un dentro de mi. Pp. 11 9-1 20. Círculo de
lectores, Barcelona,1994 '
67
 4
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 La meta d j n e el m¿jje.Ahtréyete a buscar un horixonte más vasto;
a ti te corresponde traxar el itinerario de tu viaje;
este tendrá b aqplitud de tu deseo
Schwder de Lubicz ( 4)

Orígenes e historia de los mapas

D
entro de nuestra mente tenemos una representación del
mundo. El ser humano siempre ha buscado una manera de
_ _ _su_.
cartografiar pensamiento
_-- y así plasmar en el exterior
esta representación. El pensamiento simbólico, el -imaginativo y el
abstracto son los procesos cerebrles más complejos que se conocen,
el ser humano necesita expresarlos. Así nacieron los pintores, los mú-
sicos y todos los artistas. Así también nacieron los mapas. Antiguas
civilizaciones utilizaban planos de rutas para guiar a sus ejércitos y
también a los comerciantes, la Tierra ha sido dibujada de muchísi-
mas maneras y existen innumerables representaciones de la realidad,
tantas tal vez, como seres pueblan el planeta.
Desde estas consideraciones, se puede definir al mapa como una
representación simbólica de la realidad exterior, es decir, que un mapa
es la manera como un ser humano interioriza primero y exterioriza
después su concepción del mundo. Los humanos necesitan orientar-
(4)Fritsch, Laurence: El pequeño libro de los días, p. 157. J.). Olañeta, Editor, Barce-
lona, 1996
73
se y registrar ubicaciones de los hechos, objetos y relaciones en el
espacio y en el tiempo, y para ello inventaron los mapas.
Los mapas más anaguos que se conocen, proceden del tercer miienio
antes de Cristo y fueron encontrados en excavaciones que se hicieron al
norte de Babilonia en la ciudad de Garzur y está grabado en una tablilla
de arulia, en él se demuestra una gran hacienda en el valle de un no que
se cree era el Tigris, y que está entre dos valles de columnas. Indica las
direcciones Norte, Sur, Este y Oeste. Carece de escala.
De Egipto se conservan pocos mapas, porque los cartógrafos uti-
lizaban el papiro y ese material no era tan duradero como la arcilla. Se
cree que se perdieron, al menos no se han encontrado.
Al parecer, la habilidad y la necesidad humana de hacer mapas es
universal. Hay muchos tipos de mapa. Algunos llamativos y singula-
res como la carta geográfica, realizada sobre un tejido de fibras de
caña hechas por los habitantes de las islas Marshall en el sur del Océa-
no Pacífico, y las fibras están dispuestas de manera tal que muestran
la posición de las islas. En China existen hallazgos de mapas regiona-
les hechos en seda, fechados en el siglo 11 aC.
En las culturas americanas, las civilizaciones Maya e Inca siglo
XII dC, hacían sus mapas de las tierras que iban conquistando.
Se cree que el primer mapa que representaba el mundo conocido
para la época, en el siglo VI aC, lo hizo el filósofo griego Anaxirnandro.
Era circular y mostraba el mundo agrupado en torno al mar Egeo y
rodeado por el océano. Por el año 150 aC, Ptolomeo, filósofo griego
cuyo paradigma de la tierra plana era muy conocido y aceptado (hasta
que Copérnico y Galileo lo cambiaron), escribió su libro Geogrqbbia,
en el que estaban contenidos los mapas del mundo conocido hasta
entonces. Estos fueron los primeros mapas en los cuales se utilizó la
escala, lograda mediante una fórmula matemática, llamada método de
proyección cónica.
Tras la caída del Imperio Romano, la Cartografia casi dejó de exis-
tir y básicamente se hacían mapas elaborados por monjes cuya ocu-
pación principal era teológica representando a Jerusalén como el cen-
tro del mundo, y no tomaban en cuenta la exactitud geográfica y mu-
cho menos la escala. Sin embargo los Arabes, navegantes por exce-
lencia, realizaron y trazaron mapas de gran exactitud durante el mis-
mo período, hay que recordar que ellos son los inventores del áigebra.
74
1
Los navegantes entre los que se destacaban los ma-
llorquines, en el siglo XIII aproximadamente realizaron cartas maríti-
mas que generalmente no tenían ni meridianos ni paralelos, sólo algu-
nas líneas que mostraban la dirección entre los puertos mas impor-
tantes.
En el siglo XV recién se imprimieron en Europa los mapas de
Ptolomeo, quien durante cientos de años tuvo una influencia sobre
los cartógrafos europeos; y como dijimos anteriormente, era el para-
digma fundamental de la forma de la tierra.
Con relación al continente americano, se cree que el p h e r mapa
realizado se hizo en 1507 por Martín Waldstemüiler un geógrafo alemán.
Los mapas pueden ser de diversas clases y tipos. Eiios pueden
variar en cuanto al material usado, a la técnica y al objetivo para el
cual se emplean. En este sentido, podemos encontrar mapas políti-
cos, geográficos, geológicos, etc. También existen mapas de los as-
tros, llamados mapas siderales. Ultimamente la cartografia ha inven-
tado una serie de innovaciones técnicas, gracias a la cibernética y a
todos los hallazgos de las naves espaciales.
Como dijimos anteriormente, el ser humano representa con un
mapa lo que él tiene por cierto, y así fue como dibujó la tierra plana
en los tiempos de Ptolomeo. Característica peculiarmente humana
simbolizar su pensamiento por medio de un boceto, un diagrama, un
esquema, o de innumerables maneras, para así representar gráfica-
mente sus ideas y sintetizar sus procesos mentales por medio de una
grafia externa y comunicar su pensamiento a otros semejantes.
Lo que ahora es realmente revolucionatio, es que esos pensamientos
también se pueden dibujar en un mapa, y de acuerdo a los hallazgos
últimos de la neurociencia, los mapas mentales como técnica cartográfica
del pensamiento, son la manera más actuaiizada de expresar los sucesos
y procesos que ocurren dentro de nuestro cerebro.
2Qué es u n Mapa Mental?
Es una manera de generar, registrar, organizar y asociar ideas tal y
como las procesa el cerebro humano, para plasmarlas en un papel. .
Como dijimos en la primera parte, las bases teóricas se fundamen-
tan en el modelo del proceso del aprendizaje, tomando en cuenta los
75
nuevos aportes del conocimiento de la Neurofisiología y muy especí-
ficamente, en como procesar la información de los dos hemisferios
cerebrales (el izquierdo y el derecho).
Esta técnica que genera, organiza y asocia ideas, tiene muchos
beneficios.
Básicamente se usan palabras claves e imágenes, colocando en
acción el hemisferio izquierdo y el derecho respectivamente, para dar
una gran libertad y creatividad al pensamiento, desarrollando las inte-
ligencias y ahorrando mucho tiempo para el estudio. En una hoja,
solamente se condensa un paquete de memoria y de información que
posteriormente puede ser volcada en forma de exposición, exáme-
nes, apuntes, resúmenes de conferencias, agendas, tomas de decisio-
nes, resolución de conflictos , libros, etc...
La utilización de los conceptos bihemisféricos en la educación, es
relativamente reciente, una de las aplicaciones más importantes de
este modelo es justamente la técnica de los Mapas Mentales. En ella
se vuelca el pensamiento irradiante, tanto en imágenes como en pala-
1'
lo que estas haciendo, cuando se den cuenta del mejoramiento que
has tenido, bien en las calificaciones o en el desempeño en tu área de
trabajo, su curiosidad se convertirá en interés genuino y en deseos de
incorporarse a la nueva ola del aprendizaje recreativo y eficaz.
Características y recomendaciones
para elaborar un Mapa Mental
E1 Mapa Mental debe ser representativo de lo que se está hacien-
do. Debe tener un análisis de la situación y una síntesis de la misma.
Caractensticas de un buen cartógrafo mental:
J Expresar al máximo la creatividad
J Ser claro
J Desarrollar un estilo personal
J Generar ideas propias dentro de la cartografa
J Tener asociaciones y conexiones ricas parecidas a las redes

bras, estableciendo ramas que asemejan las redes neuronales que se
están produciendo en un momento determinado, asociando infor-
mación para producir una respuesta. Este procesamiento de la infor-
mación que se produce a través de la asociación de las redes neuronales
y su interconexión, es expresada en el papel de una forma más precisa a
través de los Mapas Mentales, ya que permite el fluir del pensamiento y
de los deseos, proporciona mucha más libertad de expresión y facilita el
desarrollo de las habilidades del pensamiento.
El mapa mental utilizado con fuies educativos, al releerlo produ-
ce un efecto reforzador de la memoria. Efectivamente, el pensa-
miento irradiante se expresa de esta manera, ya que la información se
transmite en el cerebro de forma interdependiente, y alií es donde
más se cumple la ley sistémica que afirma que el todo es más que la
suma de las partes.
Cuando comiences con «tu fiebre de Mapas Mentales», no te
extrañe que tus compañeros del liceo, la universidad o en el área de
trabajo, te empiecen a mirar de una manera extraña, interrogándote.
<Qué cosa es esa? Bueno, no tienes que preocuparte, simplemente
diles que es una nueva técnica que desarrolla las habilidades de la
inteligencia y que por lo tanto te vuelve más competente. Explícales
76
L
neuronales
J Tener ideas organizadoras básicas
J Encontrar palabras claves adecuadas
Aprender a aprender es algo que se está desentrañando en este
momento, la naturaleza del pensamiento también esta develando sus
misterios. Los fundamentos de los nuevos trabajos relacionados con
el aprendizaje son: el pensamiento creativo e intuitivo unido al pen-
samiento racional y anaiítico, al igual que la inteligencia emocional y
la inteligencia básica.
El Mapa Mental es una técnica maestra que nos da respuestas a
muchas interrogantes, para aumentar la capacidad de aprendizaje de
las personas.
El uso total del cerebro en el compromiso de aprendizaje y en los
compromisos de vida, estimulan el desarrollo y la eficiencia del fun-
cionamiento mental, propiciándose entonces una inteligencia total,
una inteligencia multidimensional, inteligencia múltiple, o inteligen-
cia exitosa como la llamaría Robert J Sternberg.
b
1
\
Para estimular el cerebro, la técnica de los Mapas Mentales es una
de las más eficaces. También es muy efectivo identificar y construir
palabras claves, generar bloques de información, realizar lecturas
77
rápidas, lectura fotográfica, o trabajar con técnicas de respiración
o relajación y sugestión, cuyo resultado es el superaprendizaje.
Lo que ocurre en este momento, es que se está obteniendo el
máximo provecho de este gran descubrimiento sobre las posibiiida-
des iníinitas del órgano rector del aprendizaje. Al conocer que el ce-
rebro trabaja como una unidad, con cada parte al mismo tiempo, y
con funciones especializadas, los pedagogos de la nueva escuela es-
tán aplicándose para encontrar lo nunca antes encontrado: una iníini-
ta maraña aparentemente caótica, pero eternamente inefable y pode-
rosa, capaz de crear nuevos universos. Por eso Tony Buzan introduce
en nuevo concepto denominado Pensamiento Irradiante, el cual se
plasma en los mapas que él ideó.
Es bastante conocido por nosotros que la antiescuela es cien por
ciento Viso-Auditiva (tizón, pizarrón y vozarrón), de tal manera que
los alumnos para asistir al aula solamente necesitaban un par de
ojos, sus oídos y sus manos, dejando fuera otros sentidos y el resto
del cuerpo. Sugerimos que volvamos a dar valor a la estirnulación del
sentido del olfato, a la vista, al gusto, a la intuición y al tacto, en fin,
a la multisensorialidad del ser.
Si una escuela quiere cambiar, necesita estimular todos los sentidos,
usar la multisensorialidad y la singularidad para abrirnos al mundo. Los
Mapas Mentales en su concepto de pensamiento irradiante, abren el ca-
mino a esa suiguluidad, y al pensamiento divergente.
Los Mapas Mentales exigen un ambiente educativo lleno de colores,
olores, sabores y mucha Kinestesia. Es necesario incluir la afectividad
del ambiente educativo pues el efecto sensorial que esto tiene, repercute
en el logro de un aprendizaje eficaz, rápido y placentero. Es por eso por
lo que el perfil de quien quiera ser educador en la Nueva Escuela, nece-
sita ser un h s t a y un científico para modelar idealmente, actuar libre-
mente sobre las mentes, y llevarlas por medo del lenguaje, al acerca-
miento a las múltiples realidades; tal y como lo hacen los Mapas Menta-
les y otras técnicas de vanguardia en el campo de la educación.
El cerebro es un auténtico órgano social, por lo tanto necesita dc
los estímulos para su desarrollo, desde la vivencia cultural en
interacción permanente con el ambiente y con el lenguaje; mediante
el Mapa Mental el pensamiento se comporta como un sol radiante,
esplendoroso y vibrante. Mapa 7
78
 Tomar notas, apuntes, copiar una conferencia o elaborar una agen-
da, es una aventura fantástica que nos puede llevar por los senderos
de las inteligencias y por el establecimiento de relaciones de interco-
nexión, tal como ocurre con las redes neuronales. Ya sabemos que
tenemos cuatriilones de conexiones, así como también. Tenemos
aproximadamente un billón o más de neuronas activas, tenemos tan-
tas conexiones como sea posible ( aunque lo creamos imposible).
Una se vincula con otras para formar las redes y comportarse como
una unidad sistémica, o como se dice actualmente, como un sistema
abierto, que interactúa, tanto consigo mismo, como con el medio,
retroahentándose permanentemente, numéndose de él y al mismo
tiempo, nutriéndolo.
Ahora bien:
?Cómo plasmar en un papel, la representación que tenemos del mundo?
El psicólogo ingles Tony Buzan, a mediados de los años seten-
ta, ideó una técnica muy específica para cartografiar el pensamiento.
Hasta la aparición de los Mapas Mentales de Buzan para cartografiar
el pensamiento, o para expresar las cosas que se pensaban, los conte-
nidos de una clase, para elaborar una agenda, tomar apuntes o expo-
ner un tema, se hacía de una manera lineal con esquemas, mapas
conceptuales, cuadros sinópticos, etc.
Tony Buzan en su afán de enseñar a usar todo el cerebro creó un
sistema que moviliza el pensamiento irradiante, tomando en cuenta
, 1
estructura anatómica y fisiológica de funciones. Según Hampden-Turna,
estas tres capas o subcerebros son distintos en su estructura y química,
revelada por el método Gol@de tintura de tejidos cerebrales. Aunque
las funciones que ejecutan son duplicativas y se superponen, se diferen-
cian notablemente en el estilo)). (5)
Si quieres hacer un Mapa Mental que cartografie realmente todo
tu pensamiento, te sugerimos cambiar unos cuantos paradigrnas. Por
ejemplo, ya no vas a colocar el cuaderno tal cual como lo hacías
antes, lo pondrás en forma horizontal, para que allí se proyecte mejor
la pantaiia mental.. Organicemos entonces nuestra mente:
Palabras claves
El cerebro es como el M.A.R
(Máquina de Asociaciones Ramificadas)
La palabra MAR es la clave para llegar a
((Máquina de Asociaciones Ramificadas))
Esto es un paquete mayor de información, sobre lo cual inclu-
sive podemos dar una conferencia, una charla o presentar un examen
y salir perfectamente bien.
Las palabras - clave son desencadenantes de nuevas conexiones

los aspectos básicos de los dos hemisferios cerebrales, tanto la parte
verbal como la parte creativa de las imágenes.
Buzan ha llevado al papel, la información tal y como la procesa el
cerebro, según su concepción . Sin embargo nosotras pensamos que a los
mapas mentales les falta algo, por eso te vamos a sugerir que tú le añadas
esto que.le faita: ¿recuerdas que en la primera parte te hablarnos de cere-
bro.Tiiund Repasemos un poco, allí dijimos que teníamos un cerebro
reptil que era el encargado de las acciones y que además su conducta era
básicamente automática e instintiva. También recordarás al cerebro
Límbico, fundamentalmente emocional, y por úitimo, a los dos hemisfe-
nos con sus funciones diferenciadas, bien demostradas por los experi-
mentos de Gazzaniga y Sperry, lo que les significó un Premio Nobel en
el año 1980. Los pioneros fueron McClean y Papez, quienes en los años
sesenta, encontraron el carácter de triunidad en lo que se refiere a la
80
O- '
neuronales que permiten comprender el poder de una sola palabra,
para recuperar de la memoria el contenido de un nivel mayor de
/
información. Es una forma de condensar la información con un mé-
todo globahzador y sintetizador, que es un trabajo predominantemente
del hemisferio derecho del cerebro.
La mente no tiene por qué memorizar una gran cantidad de pala-
bras innecesarias, sino v.na sola que sirve como código interno espe-
cial que como toda obra de la imaginación y la fantasía, nos conecta
con más fluidez a la parte del cerebro que tiene que ver con las emo-
ciones y con la motivación.
Las palabras claves sirven para formar un telar o redes donde se
forman las ASOCIACIONES RAMIFICADAS.
(5) Charles Harnpden-Turner citado por Torn Mac Arthur: ((Pensamientounitivo»,p.
68. Editorial Edaf, Madrid, 1989
 Es por eso por lo que se recuerda más eficientemente cuando se usa
una palabra-clave. Para expresar correctamente las ideas, basta con
decodiíicat el s @ d o de esa palabra previamente insertada en nues-
tras células cerebrales, al programada así. El resto del trabajo lo realizan
las neuronas vecinas que se encargan de transmitir la información
Esto se convierte en algo rnaiadoso para &my hacer conexiones
entre palabras por sí mismas Las palabras claves alimentan el cerebro y
sobre todo le dan surco de poder a las circunvoluciones cerebrales, eso
quiere decir que aumenta también la capacidad de comprensión.

Notas irradiantes:
Las palabras claves más adecuadas son:
P Los sustantivos
j
\
S'

P Los verbos
, Pj-
P Los adjetivos calificativos
P Algunas frases cortas (varias palabras-clave
a manera de paquetes de información)

Cómo, cuándo y dónde aplicarlas

En apuntes tomados durante clases o conferencias.

J
Como auxiliares para el estudio.
J Como libreto-guía de los temas que se piensan tratar en una
presentación, discurso o exposición.
J En la elaboración de fichas memotécnicas para la ordenación de

una biblioteca, caseteca, discoteca casera o similares.

J En un plan de estudio, como guía para la proíúndización de
un tema determinado.
Y por supuesto para la elaboración de los MAPAS MENTALES.

Ejercicio para identificar las palabras-claves

En el siguiente párrafo visualiza y chequea las palabras claves su-

brayándolas o englobándolas.
«\énezuela es el país que aene un sitio muy destacado en la histona de
la cartografia americana. Se ha considerado que el primer mapa de Vene-
Mapa 8 zueia fue el trazado por Juan de la Cosa en su viaje de 1499. Se sabe que
1
82 83
 el mismo Colón, en sus viajes dibujó varios mapas marítimos de las , Emplea flechas -do quieras establecer conexiones dentro
tierras descubiertas por él. Se puede decir que los mapas de Colón han del diseño ramificado.
sido el punto de partida de la cartografía americana. En el siglo XIX se J Usa códigos, símbolos claros.
inician las labores cartográficas del temtorio venezolano con Aaron J Exprésate con claridad.
Arrowsmith, y como primer cartógrafo venezolano se reconoce al inge- 6 J Las líneas centrales deben ser más gruesas y orgánicas.
niero militar Carmelo Fernández quien nace en 1810y muere a la edad ; J Utiliza una palabra claye por línea (preferiblemente).
de 77 años». (6) Escribe (preferiblemente) con letra de imprenta.
Nota: no daremos respuestas, confiamos en que encontrarás pala- , J La longitud de la h e a debe ser igual a la palabra. Las pala-
bras-clave por tu misma cuenta y que esas serán las más apropiadas' bras deben ir ~ncimade la h e a .
para tu ayuda-memoria Une las líneas entre sí y las ramas mayores con la imagen
1
central.
Leyes de la cartografía men~al Consigue la máxima claridad en las imágenes.
, . Escribe las palabras o dibuja las ramas en dirección de las
Imagina que mapear es un vedo nuew. . agujas del reloj o desarrolla las ramificaciones en dirección
Lo conjuganmorjuntos y juganmo~a mapeat. de las agujas del reloj colocando numeración.
Como en todojuego b q n g h ,
I <J. J Mantén siempre el papel dispuesto en posición horizontal
aquí te dyamos unas que te orientarán, hacia ti (sin que tengas que hacer giros para leerlo).
para que tus m@ puedan ser cotq5artdos con otrar personas
y para que p u e h al mismo tietq50 desamolhr tu propio estilo. Aplicaciones

Utiliza siempre una imagen central. Te invitamos a producir ideas, aiií es donde realmente podrás apli-
Emplea el énfasis. car los mapas.
Usa imágenes en toda la extensión de tu mapa mental. En la escuela, en la empresa y en cualquier situación, las exigen-
Emplea varios colores por cada imagen principal. Un color cias de estos tiempos nos solicitan captar y generar ideas en forma
por cada rama principal. vertiginosa, por supuesto que equilibrando tanto las funciones lógi-
Desarrolla la mdirnensionalidad, por ejemplo: líneas orgáni- cas como las creativas de los hemisferios cerebrales. ALLí es donde
cas, letras de diferentes tipos. pueden entrar los Mapas Mentales con sus diversos usos, pues con
Crea fusiones con todos los sentidos: gusto, olfato, tacto, vis- ellos se logra una visión más amplia de los temas, y se obtiene la
ta, oído, intuición, pensamiento y orientación en el espacio. especificidad necesaria para concretar los asuntos a tratar y también
Esto se le llama SINESTESIA. para profundizar en el conocimiento de lo que se hace.
Vm'a el tamaño de las letras, el tipo, las líneas y las imágenes. Las aplicaciones son múltiples, básicamente se utilizan para:
Organiza bien el espacio. * Condensar informaciones
Utiliza un espaciado apropiado. * Tomar notas
Utiliza la asociación, el encadenamiento de ideas y las pala-
(! * Resumir
bras-clave. * Planificar
* Evaluar
(6) (Branger, Nancy, revista Al Día, Año IV N" 23, La Victoria, 1998) r * Recopilar
k
. 85
1
 * Estudiar
* Tomar decisiones
* Resolver problemas
* Hacer presentaciones
* Organizar
* Uso personal
* Como apoyo organtzacional
* Como técnica educativa
Sobre todos estos aspectos hablaremos con más detalle cuando
entremos en acción en la cuarta parte del libro.
Aplicar los Mapas Mentales para revisar situaciones, categorizar
prioridades, tomar decisiones, etc., constituye un valioso recurso, pues
se ilumina el pensamiento, se aclaran las ideas y surgen asociaciones
que muchas veces son como fuegos luminosos, rayos de luz que ayu-
dan a ver los reflejos de nosotros mismos.
Los mapas nos pueden servir para conocemos mejor, porque nos ayu-
dan a desarrollar la capacidad de automirada y muchas veces aclaran
situaciones que de otra manera no se pueden «vem como un todo, el
hecho de m i r a r o en una págjna un paquete de información, genera una
serie de conexiones en el cerebro y estimula la producción de asociacio-
nes nuevas que contribuyen a enriquecer las ya existentes. Es una aven-
tura fascinante, acompáñanos en ella y verás los resultados.
Beneficios
4 Desarrolla las habilidades de la inteligencia analítica y de la
inteligencia creativa.
4 Aumenta la productividad.
4 Ahorra tiempo.
4 Estimula el desarrollo de la memoria.
4 Mantiene el cerebro en acción.
4 Mejora la motivación.
4 Desarrolla todas lab habilidades del cerebro.
4 Facilita una visión global.
4 Eleva el potencial de la inteligencia.
4 Estimula el eqdbrio entre ambos hemisferios del cerebro.
4 Genera mayor número de conexiones y asociaciones.
86
Materiales
Una cartuchera con un "KIT":
> Muchos lápices (mínimo seis)de diferentes colores (de buena
calidad), punta fina y punta gruesa
> Resaltadores
.>Marcadores
> Lápices de grafito
>Un juego de pequeños aceites esenciales y/o aromatizadores
con los olores de tu preferencia
>Una pequeña caja con sabores y/o caramelos
Recomendaciones generales:
* Adoptarás una rutina de trabajo para que involucres tanto a la
inteligencia emocional (límbico), como a la básica (reptil).
* Cada vez que vayas a hacer un mapa mental realizas un ritual
(los rituales movilizan todas las ondas finas y gruesas del ce-
rebro y por eso mueven el interno del ser y tranquilizan a la
neocorteza ). Ese ritual será exclusivamente tuyo.
En nsumen: saca tu Kit de olons, sabons, cobns; utidxa ku imágenes de
tu pensamiento, te ubicas en el eqacio y en el tieqo, y comen~asa hacer iw
trabajo para así incorporar todo el cerebro en ka &'M&.
La técnica de los mapas mentales está diseñada tomando en cuenta
los procesos del cerebro y el entretejido de las redes neuronales, tal cual
como lo indican los dtimos descubrimientos de la Neurofisiología, se-
gún lo señalamos en la primera parte del libro. Vamos a cambiar los cua-
dernos y si tienes la posibilidad de tener ese KIT con aromas, colores,
sabores y diferentes texturas para cuando vayas a hacer tu Mapa Menta
sería muy interesante introducir elementos de relieves, tridimensionales.
2Cóm0 procesamos la información
al realizar un mapa mental? .
El aprendizaje tradicional se realizaba solamente a través de
1 repeticiones mecánicas. Con la herramienta de los mapas menta-
r
les, se establecen conexiones asociativas de gran significado que
!
I 87
 determinan una captación más rápida, una retención más fiel y al
mismo tiempo, dota de mayor capacidad para establecer nuevas
asociaciones que van a servir de base para una adquisición acele-
rada de conocimientos. Al mismo tiempo, proporciona una capa-
cidad insospechada de realizaciones en el campo de la inteli-
gencia y de la creatividad, bien descrita por el escritor inglés
del siglo XVIII, Horace Walpole, con su término Serendipity.
Según Walpole existe una leyenda en la que tres príncipes del
reino de SERENDIP, en Ceylán, fueron por encargo a buscar unos
tesoros que nunca encontraron. Sufrieron muchos contratiempos
en su afán por cumplir con la meta trazada. Cuando todas las es-
peranzas parecían perdidas, apareció una luz en el camino pues
descubrieron elementos muy valiosos que jamás habrían encon-
trado si no se hubieran empeñado en la meta inicial.
Actualmente, el término Serendipity (que no tiene traducción), se
aplica a aquellos momentos en los que te empeñas con disciplina,
ahínco, tesón y autoexigencia a buscar, a estudiar o a descubrir algo,
tal y como sucede cuando elaboras mapas mentales. Allí se dispara la
SERENDIPITY.
La SERENDIPITY ocurre de una manera impredecible. No es
una técnica, es el hecho de encontrar de manera inesperada y sor-
eprendente algo que no se estaba buscando, pero que es la consecuen-
cia del tesón y de la disciplina del trabajo apasionado. La ,,:eatividad
no se da en el vacío...
La serendipity es como un regalo para quien es disciplinado con su
trabajo. Por ejemplo, muchas veces en nuestro empeño de luchar y
luchar, busca, investiga . . . y, cuando estamos al borde de abandonar
el camino, aparece como al azar, un descubrimiento, un dato, pro-
ducto de la SERENDIPITY. Es la habilidad para aprovechar lo ines-
perado. Como consecuencia o efecto colateral, el universo nos pre-
mia por el esfuerzo lleno de pasión por la excelencia.
Hemos querido llamar la atención sobre esta situación de
Serendipity, puesto que ella ocurre con mucha frecuencia cuando
trabajas con los mapas mentales, especialmente cuando los repasas
que cuando hacemos nuevas lecturas, los RE-CREAMOS con nue-
x .
vos dato, nos encontramos con situaciones impredecibles, nuevas,
\
Mapa 9 originales e inefables.
88 89
 -- - --

Esos son los chispazos del pensamiento irradiante, una conscien- Jugar...
cia que sube de nivel y se conecta con los espacios superiores del ser Un momento sin tiempo para escribirte mis canciones.
Ellos pues, constituyen el (unomentum» de la serendipity, es como Jugar...
dar saltos cuánticos para encontrar sin esperarlo, informaciones
novedosas. Es como ver más dá. Y para lograrlo conectemos ahora
el pensamiento verbal del hemisferio izquierdo, con el metafórico del
I Un verbo inocente que te acaricia en sueños y que te sabe amante
aún en la distancia.
A manera de ejercicio, ahora escribe lo que se te ocurra des-
hemisferio derecho. Vamos a irradiar con esa fuente de luz que es el pués de haber leído estas palabras, que son producto de un relám-
cerebro, vamos a jugar un poco con las palabras, siente dentro de ti pago del pensamiento irradiante que pasó por nuestras mentes,
esa energía radiante que es el rayo convergente del cerebro conecta- cuando pensábamos en la comunicación que estamos establecien-
do a la esencia, siente tus neuronas en una red poderosa y majestuosa do contigo. Aquí y ahora, siempre y en todas partes, para ti, amigo
para mostrarte lo que es el Pensamiento Zrradiante: que nos escuchas con tus ojos y que nos ves con los espacios de tu
Jugar.. . piel... Escribe tus "jugares" y alií tendrás la mejor definición de lo
El juego de la vida, del amor y de la espera. que es el pensamiento irradiante.
Jugar... ...<
Bien, ahora te toca comenzar a trabajar Estás listo (a)?
La mañana de verano, la noche de luna, el sol abrasador. Comienza en tu cuaderno de mapas (iaún no lo tienes?,
Jugar.. . pues búscalo), escribe lo que se te ocurra sobre el verbo "Ju-
Contigo, conmigo, con el andar del tiempo. gar" ,o cualquier otro verbo que te inspire y luego continúas
Jugar.. . leyendo.
La dulce sensación de amanecer acompañado.
3
Jugu... - Ejercicios preliminares
Así como en este momento retozo con las palabras, me deleito de Minimapas de palabras
con ellas al sentirte en ellas.
Jugar.. .
Pelota
Cuando estoy contigo mientras juego (o jugamos), estoy jugando 4 Pasatiempo
doble, el universo me premia con tu presencia y con tu deleite. Contigo
Jugar.. .
Mi pasatiempo favorito cuando estoy a tu lado.
Jugar Dominó
Niños
Jugar...
Con el fuego de tus ojos, con el agua de tus besos, con el aire de Alegría
tus voces, con la tierra de tus plantas. Risas
Jugar...
Con el mar de mi cariño, con la caricia encendida en tu corona. Escribe alrededor todas las palabras que se te ocurran con rela-
/

Jugar... ción al verbo jugar y poco a poco unes redes de palabras.

Con el niño que hay dentro de mí, el que te ama y tiene la pacien- Los minimapas son los primeros ejercicios que realizarás para esti-
cia inriita para acompañarte. mular las asociaciones y conexiones que se establecen en la mente.
Jugar... Cada persona asocia y conecta de acuerdo con sus propias experien-
El lado oculto de mi esfera, el horizonte de tus sueños. cias, lo que nos hace únicos e irrepetibles.
90 91
\O
U
M.M. Alicia N. de Sfeiner 1.999
-
 olores, colores y sabores, y si descubres más estímulos para enrique-
Minimapas de imágenes
cer el pensamiento irradiante, adelante, el libro es tuyo, puedes conti-
nuar escribiéndolo.
Imaginar es poder (reminiscencias del mayo francés del siglo XX).
Después de cumplir con el ritual siguiendo las actividades que te
Una imagen vale más que cien palabras En la escuela convencional esto
hemos recomendado, podrás percibir que la presentación sensorial
se hace impracticable, porque se le coarta a la persona la posibilidad de
movilizará las funciones de los dos hemisferios cerebrales. Se activa-
usar el cerebro derecho. Después se cuestiona a las personas porque no
rán las inteligencias que tienen que ver con las tareas y competencias
tienen cuaiidades de líderes o porque no son creativas
de Gardner, así como la emocional y la de las conductas de Beauport
Como estamos rompiendo para*, toma tu cuaderno de mapas y
y Díaz. Al mismo tiempo, se estimula la multidimensionalidad que
dibuja una imagen central y posteriormente agregar a su alrededor, las
propone Sambrano y se produce como resultado el superaprendizaje
imágenes que vaya generando tu mente creativa. Recueida que aquí no
del que han investigado Ostraender y Schroeder.
hay nada equMxada Todo es válido en el mundo de la imagen.
Como puedes ver, al trabajar con todo el cerebro, usar todas las
Beneficios:
herramientas del Kit y seguir la metodología, estarás en mejores con-
diciones para ser más eficiente y productivo.
4 Logra placer estético
También el desarrollo de la cibernética y de la informática han
4 Relaja
contribuido al enriquecimiento de la elaboración de los mapas men-
4 Facilita las asociaciones
tales, Así vemos como existen los mapas mentales computariza-
4 Fortalece la memoria
dos con el programa del "Mind Man" y «Mind Managen), elabora-
4 Fortalece la interconexión de ambos hemisferios
do por Michael Jetter y aprobado por el centro de Tony Buzan.
4 Estimula la imaginación
En Venezuela se ha desarrollado de manera considerable la Carto-
grafía Mental Computarizada (CMC). El ingeniero Eugenio Martínez
Dibuja tu minimapa de imágenes...
y su familia, han difundido con gran amplitud el trabajo de Jetter, con
un taiier que lleva el nombre de CMC. E n este se manejan los ele-
mentos del superaprendizaje, aprendizaje multidimensional y cere-
bro triuno, de una manera ágil. Las personas aprenden a utilizar el
software, mientras realizan mapas sobre los temas antes menciona-
dos.

Para darte una idea sobre los mapas computarizados, te ofrece-

mos varios modelos como éste, además de los que encontrarás en el
banco de mapas.

Ejercicio: «Producir Ideas»

¿Ya jugaste?, entonces sigamos jugando un poco más. Por supues-
En este espacio selecciona las ideas organizadoras básicas, las
to, te habrás dado cuenta de que la presentación sensorial de un mapa
palabras claves, ramas, subramas, símbolos y la imagen central to-
mental es muy rica y está llena de una lectura comprensiva donde se
mando en cuenta el texto siguiente:
encontrarán imágenes al lado de palabras. Dispondremos también de
97
96
 1.- <Quién soy yo? (imagen central)
2.- <Cuáles son mis fortalezas? (rama 1)
3.- <Cuáles son mis debilidades? (rama 2)
4.- <Qué me gusta de la vida? (rama 3)
5.- <Qué me disgusta? (rama 4)
. 6.- <Cómo es mi familia? (rama 5)

J
\,
Después de haber terminado tu mapa puedes repetirlo en una hoja
aparte, haciendo un modelo más tuyo, más original y más acabado.
Evidentemente, agregando las imágenes al h a l de cada rama o sím-
bolo.
ESTE ESPACIO ES PARA TI.
Este modelo es sólo una guía, pues estamos seguras que encontra-
rás tu propio estilo de cartografiar.

Mapa 12
 Práctica para que te conviertas
en un(a) experto (a) cartógrafo (a)

Esta vez, también voy a elegir el tema. Después de esto, promete-

mos dejarte libre para que tú escojas lo que quieras mapear.
El mapa que vas a hacer ahora tiene que ver con las habilidades
de cada parte del cerebro, es la estrategia del éxito deriitivo. Vamos,
mapea tu éxito para que se haga realidad:
> Coloca tu nombre (le puedes agregar una foto) como imagen
central.
> Primera rama principal. Escribe: H.D. (Hemisferio Derecho);
de alií desprende otra rama: un sueño; algo que quieras reali-
zar con mucha pasión y fervor; un objetivo que quieras lo-
grat; un objeto que quisieras tener; una persona a quien qui-
sieras conquistar (sólo una cosa por vez). Mapa 13
> segunda rama pri.apal Esaibe: M. (Hemisfeiio Izquerdo). Des-
prende tantas subramas como necesites, escribe un plan, punto por
Revisa tu mapa con frecuencia y chequea cuántos aspectos ya
punto cómo vas a realizar ese sueño. Cada una de las lases un
se han cumplido. Cuando lo hayas logrado del todo, haces otro, y
acto concreto a realizat Enumera las actividades en orden semenciai
> Tercera rama principal. Escribe: S.L. (Sistema Límbico). Des-
así sucesivamente; esto te ayudará a tener claras las metas y a
poner el cerebro plenamente en acción. Esa es la clave del genio,
prende tantas subramas como motivos tengas para lograr ese
¿lo sabías?
sueño, escribe los verdaderos motivos, los ocultos, los más
Todos los genios hacen mapas, y no es que son primero genios y
íntimos. Nadie va a ver tu mapa si no quieres (no prestes el
después hacen mapas, sino que la práctica recurrente del mapa los
libro, que cada quien tenga el suyo).
> Cuarta rama principal. Escribe: S.R. (Sistema Reptil). Des-
hace genios. Allí te dejo eso para que lo reflexiones.
Dos personas, años de estudio, meses de trabajo, fuerte, pro-
prende una subrama con los recursos que tienes a tu alcance
fundo, Heno de amor, con mucha dedicación, estamos sentadas
para lograr el sueño y tantas sub-sub como necesites. Des-
entre un mar de libros, entre un mar de mapas, entre un mar de
prende otra subrarna con tres acciones inmediatas a realizar
amores, tratando de llegar a la mente de millones de personas
para estar más cerca de lograr tu objetivo.
> Agrega otra rama principal con algo que se te ocurra y que
para que sean mejores. Dentro de toda esa maraña de cosas, esta-
mos trabajando para ti, para que mejores tu calidad de vida y des-
consideres importante.
> Dibuja y colorea todo lo que quieras. Recuerda que eso
piertes.
Ya verás que al continuar leyendo este libro y hacer caso de sus
refuerza la expansión del pensamiento, la irradiación de la
recomendaciones, tu calidad de vida también va a ser óptima, porque
conciencia, la realización radiante.
Y como estás acostumbrado a lo gráfico, aquí te hago el ((esquele- para prepararse para hacer un mapa mental con todos los hierros,
to» de este mapa. Estás invitada (o) a modificarlo en todo lo que tendrás que cumplir una cantidad de condiciones y actividades que te
desees. vamos a recomendar hacer.
102 103
 ¡Querido lector!, ahora iiueve y con esa iiuvia estamos sintiendo
tu contacto y tu presencia, mientras dejamos lo mejor de nosotras,
estamos empeñadas en que seas excelente y queremos compartir una
de las estrategias más nuevas, las herramientas para mejorar:

...
Los Mapas Mentales te traemos:
jLa agenda para el éxito!
(Agenda: Lo que está por hacerse)

cumta parte
 na sociedad en cambio constante caracterizada por innova-
ciones científicas y tecnológicas de todo género, demanda
nuevas maneras de hacer las cosas y por sobre todo, la pre-
paración de recursos humanos con nuevas habilidades y competen-
cias. E n esta era de la información los mapas mentales juegan un
sitio privilegiado.
Captar, recibir, retroinformar, desarroiiar y producir de una mane-
ra clara los nuevos bagajes de conocimientos es esencial en estos
tiempos. Para el común de nosotros, la vida nos acosa con una sobre-
carga de actividades; y más aún con las exigencias de la época. Es allí
donde necesitamos usar nuevas herramientas. Y..
/3

9t+neta f u p ~ j ó p a r
Nada mejoraua
a nuestro moraviiioro CEREBR 0
Las exigencias en la gerencia de cualquier disciplina nos pide cap-
tar y generar ideas, por supuesto que equilibrando tanto las funciones
lógicas, como las creativas que tenemos en los dos hemisferios cere-
brales.
Los Mapas Mentales tienen múltiples aplicaciones, pues con ellos
se logra (al mismo tiempo que una visión amplia del tema), una espe-
107
cificidad tan necesaria para concretar los asuntos a tratar. Por otra 4 La preparación y desarrollo de un discurso. l
parte se logra profundizar en el conocimiento de lo que se hace. Elaboración de la planificación u otro tipo de tareas
para delegar en equipos de trabajo.
Mapas en acción J ~aradisaiarprod~ven~cursos,~os,campaiias,ebc
EN LA GERENCIA EMPRESARIAL J Organizar reuniones con asesores.
J Evaluar adiestramientos.
LOS MAPAS MENTALES SIRVEN PARA Analizar nuevas leyes o proyectos de leyes.
Encabezado de envío de fax.
Preparación de: En este espacio coloca los que se te ocurran.
* Reuniones con asesores
* Reuniones con directivos
* Reuniones con subalternos
* Agendas e informaciones
* Planificación en general
* Diseño de adiestramientos
* Organización y evaluaciones
* Presupuestos
* Otros Edh5 d e M de /85 nFm~m/.'enf85
i
d 5 m f~ k b / de /8 e ~ ~ g / e n t / a
Además, son útiles para: De una forma u otra la clave está en las palabras:
Solución de conflictos.
Toma de decisiones.
Dismbución de actividades: horarios, reuniones de grupos.
Producción de programas de cualquier tipo: TV, radio.
Elaboración de programas e invitaciones de todo tipo.
4 Tomar notas en cualquier lugar.
Generar, ideas innovadoras para mejorar situaciones. r conexiones
Guardar en la memoria para hacer nuevas
Hacer presentaciones personales de una fomia ef& y eficiente
Resumir información compleja.
J Tomar nota en reuniones de trabajo de diversa índole.
Sesiones de educación formal o adiestramiento.
Producir nuevas ideas:
Prsoc-m
Resumir el contenido de una revista, un libro, el diario, etc.
Gerenciar situaciones difíciles.
Generar ideas para nuevos productos, (tormenta de ideas)
1O8
 Mapas en acción en la vida diaria. Usos en el Hogar
Utiles para:
J Agenda personal, componer canciones escribir poemas.
J Solucionar conflictos entre la pareja o los hijos.
J Anotar recetas de cocina.
J Organizar las actividades del día.
J Organizar fiestas u otros eventos como cumpleaños,
bodas, primera comunión, navidad y viajes.
Tomar decisiones para comprar, vender, viajar, etc.
Planificar las vacaciones.
4 Ayudar a los niños en sus actividades escolares.
Colaborar efectivamente con la junta de condominio, aso
ciaciones de vecinos u otras organizaciones comunitarias.
J Tomar nota en cualquier reunión.
J Diseñar los ambientes del hogar: cocina, jardín, etc.
Hacer la agenda de una reunión con la familia.
4 Realizar reuniones con los vecinos para mejorar la seguridad,
ornato de la cuadra, del edificio, etc.
Dejar mensajes
J Otros.
Mapas de acción en Educación
La utilización de las Mapas Mentales en las diferentes áreas del
desarrollo académico ha sido extraordinaria como recurso de apren-
dizaje para el alumno y muy eficiente como método de planificación
y organización del material didáctico dentro del proceso enseñanza-
aprendizaje que el docente ejerce en su proceso educativo.
Maestros y profesores pueden concluir el tema dado con la elabo-
ración individual o grupal de un Mapa Mental, que reúna las ideas
principales discutidas.
Dentro de los diferentes planes de evaluación, en algunas asigna-
turas, la estrategia utiiizada puede ser la elaboración de un Mapa
Mental, el cual es evaluado por el docente según los criterios previos
establecidos y las escalas de estimación, cumpliéndose así los pro-
nósticos de utilidad en el campo educativo.
110
Por ser el mapa un instrumento que evoca con mayor facilidad los
eventos de la memoria, se obtienen excelentes resultados en el índice
académico de los alumnos.
Administrativamente, se pueden aplicar para la organización de ho-
rarios de guardia del personal docente, planes a n d e s y trimestrales. Esto
ayuda al docente, al alumno y a otros miembros de la comunidad educa-
tiva, a despejar dudas con mayor rapidez y exactitud.
En virtud de los éxitos y excelentes resultados de los planteles
educativos que han trabajado con los mapas, nosotras los invitamos
a que se incorporen a la utilización de esta dinámica de trabajo que
está acorde con los cambios educativos del futuro.
Como puedes observar, en el campo de la educación se puede
abrir un abanico inmenso de posibilidades, que va desde la pre-
sentación y cierre de clase, hasta la elaboración de textos, invita-
ciones, evaluaciones creativas, trabajos de equipos y un sin fin de
actividades que contribuyan a la expansión del pensamiento irra-
diante.
En educación és útil para:
* Resumir textos.
* Presentar clases.
* Cierre de clases.
* Resumir películas.
* Asignación de trabajos creativos.
* Trabajar en equipo con los alumnos.
* Solución de conflictos y toma de decisiones.
* Evaluaciones.
* Tomar notas de conversaciones de trabajo, supervisiones.
* Elaborar planes.
* Resumir un video, una conferencia, un artículo periodístico, e t ~
* Registrar ideas sobre metas, deseos.
* Planificar reuniones.
* Planes de clases.
* Reseñar una entrevista en TV.
* Promover una actividad como una fiesta o reunión.
* Cartografiar un programa de radio, un cuento, un ensayo lite-
rario o científico.
* <Algomás se te ocurre?
1.11
 .;
Acción en el aprendizaje evaluación es cuantitativa y la persona se convierte en un númera Eso
i intimida y cada vez que nos sentirnos aevaluadosv, es como si nos hicie-
Aplicar la cartografía mental en las herramientas básicas del i
i
ran una radio@ en la que hay algún hueso hcturado.
Aprender a Pensar de Edward de Bono, resulta muy práctico. Por E Los Mapas Mentales se pueden evaluar, y aquí es importante señalar
ejemplo procederíamos así: el aporte de dos educadoras venezolanas. Luisa Suárez y María Gar&
F
Plantear una situación (idea central)
i (Universidad Pedagógica Experimental Libertador, Maracay, Venezue-
la). EUas afirman que los Mapas Mentales son expresiones personales de
i
Hacer una tormenta de ideas aplicando
11 la manera como se percibe un contenido determinado, y que para m-
ludos, se deben tener en cuenta las estrategias que el alumno utilizó
LO P O S I r n O LO INTERESANTE LO NEGATnTO para cartografkr su pensamiento, así como también, los mecanismos de
Una rama

Cosas por mejorar

Otra rama Otra rama
1
l
asimilación, comprensión y procesamiento de la información plasmados
en su reaiización. Para ellas, el aprendizaje que se realiza a través de los
mapas mentales, requiere ser visto como un entramado sucesivo y
Indiscutiblemente que trabajaremos con la imagen central, atrac- globalizador de elementos que se proyectan en el papel y que tiene que
tiva, con muchos colores e inolvidable. Luego vas trazando las ra- ver con el proceso que ocurre en el cerebro. Esto puede ser medido por
mas para categorizar las situaciones, teniendo como guía las claves un instrumento que ellas crearon y que contempla varios parámetros:
+(positivo) - (negativo) !! (interesante) representatividad, claridad, nivel de asociaciones y creatividad. Aíirman:
Recomendaciones:
1. Observe el Mapa Mental como una expresión particular de
cada alumno, no pretenda que en él aparezcan ideas tal y como
lo haría usted ... Al evaluarlo, véalo desde una perspectiva
amplia.
2. Detecte qué nivel de aprendizaje de Mapas Mentales posee el
alumno y qué nivel de comprensión y análisis del contenido que
se pretende plasmar en el mapa, maneja. «Un alumno puede sa-
ber mucho sobre un tema y no representa adecuadamenteel mismo
en un mapa. Probablemente porque no conoce las leyes de la
cartografía. También podría darse el efecto contrario, conoce
como elaborar los Mapas Mentales, pero no conoce el tema»
3. «El Mapa Mental como parte de la expresión de los aprendi-
zajes del alumno puede ser incorporado como una manera de
2Cóm0 evaluar los Mapas Mentales? evaluar los mismos»... Elementos a considerar:
* Darle a los alumnos la oportunidad para familiarizarse con la
Uno de los puntos %dos de la educación, es la evaluación. Cuando técnica.
hablamos de ella, los alumnos tiemblan. Igualmente ocurre en el área de * Comunicarles los progresos que vayan realizando.
trabajo. Las palabras examen, evaluación, quiz, y otras parecidas, iiegan a * Establecer criterios flexibles para la calificación, y dárselos a
las personas y las iienan de miedo. El problema es que generalmente, la conocer.
112 113
 * Elaborar un Mapa Mental de los criterios a evaluar. preparado por Luua Suárqy M a h Garcrá,
T o d o a% un do~~~mento
* Considerar la singularidad de cada alumno. Cada mapa es di- PeLgÓgica Eqm'mental L i -
departamento de Educanon Fkica, UniyemyemM
ferente porque cada modo de pensar es diferente. bertador, Maracay, 1999
* Calificar sin descalificar. Cuando se observen fallas de
categorización o de cualquier otro aspecto, hacer las obser-
vaciones por medio de preguntas específicas y sugerirle ma-
yor elaboración.
Nunca se evalúa en forma objetiva, ni al hacerlo con los mapas, ni
con cualquier otro mecanismo de evaluación. El observador modifica la
observación y cambia la reaiidad; después de este concepto (que provie-
ne de la fisica cuántica), la realidad objetiva desaparece. Desde este cri-
terio, toda evaluación es subjetiva. A consecuencia todo intento de obje-
tividad, es más subjetividad (un trabalenguas amigo).
Sin embargo, se hace el intento, y las profesoras Garúa y Suárez
lograron realizar una tabla de evaluación de los Mapas Mentales, so-
bre la base de criterios bastante interesantes como propuesta creativa,
con muchas de las características de la ciencia actual.
A continuación, reproducimos los criterios y el instrumento de
evaluación del mapa mental, según Suárez y García.

aFUIR,WlElWRm1IUMPOU(RVUP
WoMNB(iP-

~PaOQw:
piq++q
IKIéCRAL
aEsiuAmir~~esiwncai#
YLOW(EPIDSYsu5mH
) Total: (Xl+X2+X3)=
l o s ~ u s m a ~ R u
Ubicacibn en las categorias de
cWmGwi4 T U m.caa swu, cada mapa mental de acuerdo ai
W.m puntaje obtenido
W A W W E l W # S t ~ U Escdafc1Brio IRqrlu M.k
 Recuerda las informaciones, pues ellas son las que te van a dar la
pauta para tomar la decisión. E n el mismo proceso irás viendo
como la misma cartografia va piando la decisión.
También puedes hacerlo por valoración numérica, en este caso
colocas un número del 1 al 100 en la palabra clave, para luego su-
mar cuántos corresponden a SI y cuántos a NO.
Estamos seguras de que cada uno de ustedes podrá elaborar
mapas esclarecedores que los conduzcan a tomas de decisiones
acertadas.
El mapa mental que se ve en la página posterior es de Jazmín
Sambrano y fue hecho por ella para decidir qué marca de auto debía
comprar. En este caso, el proceso cartográfico aclaró las ideas y
facilitó la toma de decisión.
Aclarar conflictos!!
Para encontrar soluciones!!
Generalmente los conflictos están a la orden del día y pertene-
cen a nuestra vida diaria. Podn'amos decir que en la vida familiar
aparecen los primeros y más elementales conflictos. Así podemos,
si quisiéramos, dasificarlos en:
* Conflictos internos o con uno mismo.
* Conflictos con la pareja, entre hermanos.
* Conflictos con amigos.
* Conflictos en la escuela entre los docentes, entre alumnos,
entre directivos y subalternos
De cualquier manera debemos cartografiarlos. La experiencia
nos indica que el centro casi siempre es la conjugación de dos pala-
bras FRUSTRACION Y aARRECHERA». Miriam Heller ha crea-
do una palabra muy original para fusionarlas:
Como este libro es un compendio de la vida real y pretendemos
que se aplique, pensamos que las experiencias que hemos realizado
sirvan de punto de apoyo para ustedes, por ejemplo:
118
Conflictos con la pareja: Dibujat o cartografiar un mapa donde
tú expreses en diferentes ramas tu descontento, por supuesto, antes
deberás haber hecho una lista o lluvia de ideas con los tópicos del
desagrado. Generalmente da resultado dejarla en la mesa de noche,
solicitando una respuesta bien sea por escrito, en forma de mapa
mental o conversando.
&si? Bueno tal vez sí y es que la vida es así... llena de emociones...
Igualmente puedes hacerlo funcionar con tus hijos y otms familiares
CUANDO AMBOS ESTEN DISPUESTOS... Un buen ejeru-
cio es que las parejas se clasifiquen en A y B. A cartografia el conflic-
to que B tiene con A, por supuesto que A verbaliza y B hace el mapa
mental y viceversa.
Primer mapa
FRUSTRACHERA
Así logran dos mapas que se exponen a la vista de ambos, para
hacer una lectura común que les va a ofrecer aspectos que pudiesen
quedar no visibles en una conversación cualquiera...
Después A le pide a B que carto@e las posibles alternativas de
solución y luego B le pide lo mismo a A. Debemos recordar que en
el primer mapa mental, el centro, necesita l l e w el texto central con
la palabra CONFLICTOS (FRUSTRACHERA) y el centro del
segundo mapa irá con la palabra SOLUCIONES.
 Segundo mapa
SOLUClONES

Recuerda tú eres onguial tú eres dueño (a) de tus diseños, de tus

ideas y por supuesto sabemos que tus neuronas pueden realizar enca-
denamientos armoniosos, para producir buenos paquetes de infor-
mación. En el primer caso, por ejemplo puede ser:
* Nacimiento
Ideas prácticas y comprobadas * Primera infancia
* Segunda infancia
Cada vez que alguien venga con una idea, un plan, un proyecto, * Adolescencia
toma un papel en posición horizontal, seis colores y pídele al in- * Adultez temprana (proyección futura si aún no has Uegado a
terlocutor que vaya expresándolo a medida que vas dibujando el esta edad)
mapa. * Aduitez madura (idem al anterior)
No me lo creas, pero la percepción plasmada en el papel será cap- * Vejez (idem al anterior)
tada con todos los sentidos y ambos descubrirán con asombro aspec-
tos que darán una visión más clara del tema. En el segundo caso, puedes describir tu vida por áreas:
ilPruébalo!! * Familia
* Trabajo
Algunos ejemplos de mapas en acción * Personal
* Salud
Mapeando * Social
Autobiografla: * Estudios
Revisa tu vida y mediante el estudio de los siguientes as- * Emocional
pectos, elabora tu autobiografía en forma de mapa, conside- * Espiritual
rando los hechos, sucesos y situaciones más importantes de tu
vida. Cartografiar artículo de diario o revista:
Coloca una rama por capítulo de tu vida, ponle título a cada una. Pasos:
Lo puedes hacer, bien por cronología o por áreas.
120
PERSISTENTE A COMPORTARME DE
DETERMINADA MANERA ANTE

&J
Aubr: Trina %ovino R .
 1 J Subrayar las palabras claves.
0 Determinar las ramas.
i
J Volver a hacer otra lectura.
J Revisar categorías claves y aderezos finales.
Mapalabra
Utiliza conceptos como ((bloques de información» que refieren a
I una imagen central, original de Trina Scovino (ver mapa 17).
Mindscape
Utiliza imágenes que apoyan a una palabra y/o imagen central,
origuial de Nancy Margulys.
Pasatiempos
Sopa de mapa, jeromapa para ser desciíi-ado cambiando la fuente en el
ordenador; crucimapa, ongmales de Jazmín Sarnbrano (ver mapa 18).
Poemapas:-
Ideas poéticas mapeadas (ver mapa 19).
E / conocimiento tan sólo se posee si se /o coqarte;
está protegido por /a sabidunáy es sociali~adopor el amor
Libro d e Urantia (7 )

Compartiendo testimonios

A continuación, te ofrecemos una serie de comentarios que tanto

niños y estudiantes de todos los niveles, como educadores, empresa-
tios, amas de casa, etc., .han dejado para que podamos sentir el im-
pacto que los Mapas Mentales ha tenido en sus vidas:

«Cambiaron mi vida, la de mis alumnos y la de su entorno...».

Profesora Carmen Vargas
Escuela Básica J.M. Landaeta
Caracas

« Yo escojo con qué símbolos y qué significado asigno a las

palabras e información que percibo. Con la inteligencia visual-

Mapa 19
(7 ) Anónimo.Libro de Urantia,~.557 Urantia Foundation. Chicago, 1993
126
127
espacial-auditiva, tengo la oportunidad de organizar de mane- &horro tiempo y dinero, espacio en papel y dasifíco mis
ra amena, colorida, simbólica para poder recordar a largo pía- ideas con más claridad».
zo, la información registrada. Es el verdadero poder de la mente Ricardo Rodn'guex
en acción». Ingeniem Mecánico
Pmfesora Isabel Darauche Los Teques
UPEL
Maracay «Como docente, he logrado una simbiosis entre la eva-
luación y la creación al corregir los trabajos de los alum-
«Inagotable y creadora forma de expresión del pensamiento nos. Es divertido, no fatiga y cada mapa es una experien-
porque permite el aprendizaje significativo y considera la expe- cia distinta».
riencia personal, potencia las posibilidades creadoras y aumenta Pmfesora Innis Sequera
el nivel de retención del que aprende». UE Calicantina
Pmfesora Mana Garná Maracay
UPEL
Maracay <Antesde hacer los mapas, raspaba (aplazaba, reprobaba)
«A mis alumnos les encanta trabajar con los mapas, ya las materias, ahora me dicen genio)).
que sienten la libertad de crear y proyectar su creatividad. Luis E. Méndex
Como docente he planificado mis clases con mapas menta- Estudiante de noveno grado
les y me ha sido de gran utilidad. Además, es una herra- U E Carlos Soublette
mienta que se puede emplear en la vida personal y profesio- Caracas
nal. Los invito a aplicarlos; creando tendrán una Linda expe-
riencia*. «Con los mapas registro ideas de manera visual, me ha per-
Pmfesora Ligia E . De Richari- mitido procesar información en forma eficaz, aumentar mi
U E Calicantina memoria y mi capacidad asociativa. He potenciado mis posibi-
Maracay lidades creadoras y ahora estoy aprendiendo mucho más».
Mana Femanda Vilera
«Desde que los conozco, planifico todas mis tareas ho- Estudiante de octavo grado
gareñas con los mapas, me han facilitado el trabajo en un U E Calicantina
100%. Listas de supermercado, arreglos de la casa, peti- Maracay
ciones para mi marido, recomendaciones para mis hijos,
recordatorios para mi «secretaria hogareña», en fin, aho- <<Sehace más fácil el aprendizaje y no se estudia al caletre,
ra soy una experta mapeadora de la vida. Me gusta, me
ahorra tiempo y esfuerzo porque no se está copiando
sirve, me facilitan. rutinariamente del pizarrón».
Ana Dolores Viedma Jeflerson Cháve~
Ama de Casa Estudiante de cuarto grado
Caracas U E San Martín de Porres
Porlamar
129
 «...Armonizan la actuación del cerebro ttiuno y ofrecen igual- u h s mapas mentales han abierto una nueva y grata dimen-
dad de oportunidades para que los dos hemisferios se comple- sión que facilita la memoria y el aprendizaje significativo^.
menten y enciendan la chispa de la creatividad». Projsora Dilia de Linares
Profesora Josefa Soto l
Z Colego Dr. Gustavo H. Machado
Colego C m 2 Vitale Maracgy
Valencia
KAnosotros nos gustan los mapas porque nos ayudan a estu-
«Organizo mejor mis sesiones de trabajo, me comunico más diar mejor...
fácilmente con mis empleados y me rinde más el tiempo». A entender las clases
José Jesús Moreno. Eapresario Gracias a ellos vamos bien en los estudios
Tenemos éxito, queremos seguir haciéndolos».
«El mapa mental es una técnica extraordinaria para la rigi- Alumnos de quinto grado
dez del pensamiento al expandir la creatividad a través de la Colegio San Marl~nde Porres
producción y asociación de ideas en una estructura creciente y Porlamar
organizada».
Zoraida de Montes «Desde que usamos los mapas, mis alumnos son campeo-
Autora del k h <<Másal& de h educabóm) nes de la creatividad».
Elira Herran~
«Hemos logrado en diversas materias, tanto en primaria Colgio Sagrado Corazón
como en secundaria, una mayor disposición, retentiva y ahorro Valencia
de tiempo en el proceso de aprendizaje».
Pmjsora Can'dad Queml ~ h mapass mentales son la maravilla que te lleva del apren-
Instituto Educacional Aragua dizaje ordinario, al Superaprendizaje».
Maracq Alicia de Ochoa y Ada Montauti
U E Calicantina
«El uso de los mapas mentales brinda la oportunidad de con- Maracq
ver& el proceso de enseñanza-aprendizaje, en algo agradable,
tanto para los alumnos, como para los docentes». «Nosotros aprendimos a ser genios cuando empezamos a
Pmfesora JoseJina Ltouche hacer los mapas mentales*.
Colegio Rómulo Gal/egos Alumnos del tener grado
Valencia Colegio José Gil Fortoul
E l Tignto
<<Eluso de mapas mentales es tan variado y polifacético, que ha
sido útil hasta en las reuniones con padres y representantes». «Losmapas me han servido como h d e n t a pata o ,- des-
Projesora Zoraida de Navarro cubrir y maximizar ideas, ampliando los hoiwntes de la p m ~ $ Ó n > > .
Colegio Humboldt Capitán Ismael Pérez Sira
Maracgy Ingeniero Elem-ónico. Maracgy
130 131
 «El mapa mental es sinónimo de creatividad, una manera de
vi* Es en pocas palabras, atreverse a crear, atreverse a inven-
tar, atreverse a cambiar».
Tenrenrente
Héctor Rios
Maracay

«Todos los participantes responden, lo que corrobora que es

la forma natural del cerebro pensante para organizar informa-
ción. Qt/inta parte
La atencidn del grupo al elaborarlos es del 100%.
Se siente la motivación en el ambiente, se vive y esto da fuer-
za para seguir adelante.
Cada quien tiene su propio estilo de pensamiento, por lo que
hace que los apuntes sean personalizados.
Se observa claramente la infinita capacidad del cerebro para
realizar asociaciones.
Se desarrolla la percepción y la capacidad de entendimiento
de cada individuo en particular.
Se adquiere confianza en sí mismo».
Pmfesora Beatix de Viso
Orientadora Educativa
Caracas
 Apnnder es h h.ansfomaEión que tiene lugar en el cenbm
cada vep que se integra en él una infonnan'ón nueva.
Marilyn Ferguson ( 8)

A continuación ofrecemos un banco de mapas, esperamos que

ellos te sirvan de guía para el desarrollo de las diversas acti-
vidades que realiza. Recuerda que cada persona es un mun-
do diferente y que éstos son sólo una referencia para sucesivas inven-
ciones de tu cabeza creativa e inteligente.

Los ordenamos de acuerdo a los siguientes parámetros:

1. Evolución en la realización de los Mapas Mentales:
Mapas Mentales desde los primeros grados de la escolaridad,
hasta etapas posteriores.
2. Cartografia de diferentes situaciones de trabajo.
3. Cartografia de diferentes situaciones académicas.
4. Cartografia mental computarizada (mind man y mind mana-
ger), trabajos hechos con Word, Power Point y otros progra-
mas.
5. Cartografías varias.

(8) Ferguson, Marilyn: La conspiración de Acuario, p. 331-332. Editorial Kairós.

Barcelona, 1989
1 .- Mapas Mentales desde los primeros grados
de la escolaridad, hasta etapas posteriores.
 Cerca de tiya no k tengo miedo alpehjp.
Uno sólo muere cuando está solo.
Marguente Yourcenar ( 9)

or ahora nos despedimos, esta última conversación es para

recordarte que tienes ante ti la posibilidad de trabajar con
más fluidez, con diversión y con una nueva herramienta que
ha significado un cambio de vida para muchas personas: Los mapas
mentales.
Puedes empezar a realizar el (unapeo» de tu pensamiento, y poco a
poco desarrollarás una técnica propia, al mismo tiempo que inventa-
rás nuevas e ingeniosas maneras de expresar las ideas que pasan por
N mente...
Cuando eso ocurra, esperamos que nos lo comuniques, estaremos
contigo para acompañarte en tus momentos de briilo creativo y po-
dremos desarrollar un nuevo método de interacción: la libro-comuni-
cación.
Esperamos pronto tu respuesm...
Empieza a producir ahora, el tiempo te dará las respuestas que
necesitas.

(9)Yourcenar, Marguerite: Fuegos, p. 31. Editorial Alfaguara, Madrid, 1995

165
 Los mapas serán las preguntas...
¿Cadavez más confundido?
jFelicitaciones!, tu cerebro se ha puesto en acción
mapea tu confusión...
Tus dudas...
Tus pregunm...
Y luego, suavemente, como un rayo (t?),penetrante, a la veloci-
dad de la luz (es un rayo).
Aparecerá irradiante,
radiante.
El pensamiento del todo.
Ymásallá,
otra luz (no te asustes, son las neuionas que tejen su red).
Los contactos.
Los chispazos.
Los brotes
de inteligencia,
de inñnito.
Has conectado con tu cerebro itradiante.
Y ya no hay marcha atrás.
Ni remedio.
Ni retomo.
1De pronto lo has descubierto!
S 4 4 si
leres un genio!
DqHh no drgas que no k /o &..
 Anónimo. El libro de Urantia. Urantia Foundation, Chicago, 1993.
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