Anthony Robbins Poder Personal Dia1 –

INTRODUCCIÓN
 Las cosas pequeñas de la vida te distraen de lo
que realmente es importante.  La gente se enfoca
en vivir día a día en vez de crear para ellos una
mejor vida.
 Tu pasado no determina tu futuro.
 Todo lo que necesitas para ser exitoso es
DESEO y COMPROMISO.
 Si una persona es o no es exitosa, normalmente
no tiene nada que ver con sus habilidades, sino por
su capacidad y voluntad de DECIDIR, y TOMAR
ACCIóN.
 Todos tenemos la capacidad de ser
inmensamente exitosos, solo necesitamos
despertarla en algunas personas.
 El éxito o el fracaso es el resultado acumulado
de pequeñas acciones que realizas o no, de manera
constante, ie: diariamente.  "La repetición es la
madre de toda habilidad".
El Poder Personal viene tu habilidad de
concentrar tu energía en una sola cosa a la vez y
 tomar acción inmediatamente.  Este programa
("Poder Personal") te enseñará a enfocar tu
energía en las áreas importante de tu vida y no en
las cosas pequeñas.
 Solo necesitas mejorar 1% cada día y el efecto
acumulado será enorme en poco tiempo – pasos
pequeños pero constantes es el secreto.
 No estar contento con tu situación actual es el
primer paso, ya que esto te dará la motivación
para cambiar.
 Debes de estar dispuesto a estudiar lo que
tengas que aprender para generar los cambios.  Sin
embargo, tener más conocimientos no te ayudará
en nada si no tomas decisiones y actúas sobre
ellas.
 "El dinero no te resolverá tus problemas, pero
por lo menos, los podrás enfrentar con estilo."
 Cada momento de cada día es una oportunidad
para comenzar un proceso de cambio ya que los
resultados de tu pasado no pueden (ni deben)
dictar tu futuro.
 Tu cerebro es la computadora más poderosa
del universo, sin embargo no vino con un
instrucciones – este programa de estudio es un
intento de ser ese manual que has estado
buscando.
 LA FORMULA DEL ÉXITO
1. DEFINE TUS RESULTADOS
 – Define previamente lo que
quieres con claridad y precisión (tu
resultado) de cada situación.
 – Al hacerlo, tu cerebro se
enfocará en soluciones y no en el problema.
 – Tu cerebro ya sabe la dirección
en la que debe de ir para encontrar la
solución y mantenerte enfocado en su
obtención.
2. TOMA ACCIÓN
 – "Algún Día" es ¡HOY! – Toma
acción.
 – Nunca te conformes con menos
de lo que puedes ser o tener.
 – "Decidir", de acuerdo a sus
raíces etimológicas latinas significa: "Excluir
cualquier otra posibilidad" – Eso es lo que
debes lograr al decidir algo, ya no hay otra
posibilidad que debes considerar en ese
momento.
 – El miedo (miedo al éxito,
fracaso, desconocido, rechazo, relaciones,
etc.) es lo que nos impide actuar.
  – La forma de vencer el miedo es
enfrentarlo y tomar acción a pesar del miedo
que estas sintiendo.
 – Vencer el miedo se convierte un
hábito que entre más lo haces, más fácil se
vuelve.
3. NOTA TUS RESULTADOS
 – Debes de desarrollar la
"sensibilidad sensorial" para darte cuenta si
lo que estas haciendo te esta dando los
resultados que buscas o no.
4. SI NO ESTA FUNCIONANDO, CAMBIA
 – En caso de que tus resultados
son los deseados, sigue haciendo eso, y en
caso contrario, sé flexible y cambia tus
acciones para tener resultados distintos
(ojalá sean aquellos que buscas, si no,
cambia otra vez, y sigue cambiando hasta
obtener los resultados deseados).
 – Ser flexible te da Poder
Personal.
 – Fracasar es bueno ya que que
cada fracaso viene acompañado de una
lección de como no hacerlo en el futuro.
 Entre más fracasas, más experiencia
adquirirás.

 El éxito deja huellas: Busca a un

mentor – alguien quien ha logrado lo que tu
deseas, haz lo que el hace, piensa de la forma en
que el piensa y con el tiempo tu también
obtendrás esos resultados.  El éxito puede ser
replicado.
 El conocimiento no es poder, el
conocimiento es poder en potencia.
 Debes aprender a tomar decisiones
firmes y rápidas; con el tiempo y práctica, esto
será más fácil.  También aprende a vencer tus
miedos, ser flexible y aprender del ejemplo de
otros.
 Mientras aprendas de tus fracasos, no
temas fracasar.
 Si cambias tu, todo a tu alrededor
también cambiará – tus relaciones, tus negocios,
tus amistades, tu confianza, etc.
 Solo la "Acción Masiva" es lo que
distingue a los ganadores de los perdedores.
 Hacer algo todos los días crea hábitos
– los hábitos crean acciones – las acciones crean
 resultados.  Por lo tanto, desarrolla hábitos
positivos.
 Ser exitoso es sencillo, pero se
requiere de trabajo, esfuerzo y constancia.
 Si solo escuchas algo, a los 3 días solo
recordarás el 20% de la información, por lo tanto
acostumbrate a registrar tus conocimientos y
pensamientos en un cuaderno al cual puedes
regresar cada vez que necesitas recordar algo o
volver a sentirte inspirado en momentos difíciles.
 El éxito es el resultado del "Buen
Juicio" – el "Buen Juicio es el resultado de
"Experiencia" – la "Experiencia" es el resultado
del "Mal Juicio" – el "Mal Juicio" es el resultado
de los "Fracasos" – los "Fracasos" son el
resultado de la "Acción" – la "Acción" es el
resultado de los "Pensamientos" – los
"Pensamientos" son el resultados de las
"Emociones" y las "Emociones" son el resultado
de tus "Creencias y Valores".
 Empieza dando pasos pequeños, si
eliges hacer algo "pequeño" no lo dejes para al
rato – si es algo "pequeño", con más razón,
¡hazlo ahora!
 Una vez que decidas hacer algo, en ese
momento toma acción.
 Anthony Robbins Poder Personal Dia2 – LA FUERZA
QUE CONTROLA TU VIDA
 El miedo nos impide a tomar acción.
 Todos, y en todo momento, y para toda área de
nuestra vida es regida por dos fuerzas opuestas:
Placer y Dolor – Buscamos placer o evitamos el
dolor.
 Solo el 10% de las personas que compran un
curso de auto–estudio lo escuchan por completo y
un porcentaje aún menor, aplica lo que aprendió.
 No necesitas ideas complicadas para triunfar,
solo necesitas APLICAR las ideas sencillas.
 Todo lo que hacemos tiene que ver con buscar
placer o evitar dolor – TODO.
 Posponer cosas es el "asesino silencioso" – no
te das cuenta cuanto llega a perjudicar tu vida.
 Posponer cosas es no usar tu Poder Personal.
 Posponemos cosas porque creemos que al
hacerlas nos causará más dolor que no hacerlas –
lo opuesto también es cierto, cuando dejamos ir
las cosas por demasiado tiempo y no las hacemos,
esto nos causa más dolor que sí hacerlas.
  Al control las fuerzas de placer y dolor,
aprendemos a controlar nuestra vida.
 El ser humano tiene un instinto natural (un
"mecanismo de defensa", programación biológica)
que nos aleja de situaciones que nos pueden llegar
a provocar dolor físico o emocional.
 Para lograr cambios permanentes, debemos
cambiar las cosas con las que asociamos placer y
dolor.
 En la mayoría de los casos, y para la mayoría de
las personas, harán más por evitar el dolor en vez
de buscar placer.
 Si algo que queremos hacer implica 2 dolores,
el dolor principal prevalecerá y determinará
nuestra respuesta.
 Muchos asocian dolor con "aprender", esto
debe cambiar si aspiramos a ser personas exitosas.
Debemos de amar aprender y buscar siempre
oportunidades para hacerlo.
 El 1er paso es reconocer que buscar placer o
evitar dolor son las fuerzas que controlan nuestra
vida.
 Los publicistas dominan este conocimiento al
buscar provocar una sensación de obtener placer
usando sus productos / servicios y como podemos
 evitar el dolor al no usarlo o usar la marca de la
competencia.
 El dolor es mucho más fuerte que el placer
como fuerza motivadora.
 Muchas personas exitosas no alcanzaron su
gran éxito hasta que no experimentaron suficiente
dolor en su vida que los motivó a tomar acción
masiva para buscar placer.
 Todos tenemos un "umbral del dolor" – un
punto en donde ya no estamos dispuestos a
aceptar más dolor físico o emocional y en ese
momento se toma la decisión de ponerse en acción
para cambiar.
 Debemos de acostumbrarnos a que de manera
consciente evaluemos nuestras acciones en base a
las fuerzas del placer y el dolor en vez de que la
vida misma nos ponga en una situación extrema en
donde estaremos obligados a tomar una decisión y
ponernos en acción, nos guste o no.  Al
adelantarnos a esta situación es ser una persona
proactiva.
 Si hoy no tienes suficiente dinero es porque de
manera inconsciente estas asociando más dolor al
tenerlo que al no tenerlo. ¿Porque?, solo tu lo
sabes.
 Si no tomas control de tu vida, la vida tomará el
control sobre ti.

Anthony Robbins Poder Personal Dia2 – LA FUERZA

QUE CONTROLA TU VIDA
 El miedo nos impide a tomar acción.
 Todos, y en todo momento, y para toda área de
nuestra vida es regida por dos fuerzas opuestas:
Placer y Dolor – Buscamos placer o evitamos el
dolor.
 Solo el 10% de las personas que compran un
curso de auto–estudio lo escuchan por completo y
un porcentaje aún menor, aplica lo que aprendió.
 No necesitas ideas complicadas para triunfar,
solo necesitas APLICAR las ideas sencillas.
 Todo lo que hacemos tiene que ver con buscar
placer o evitar dolor – TODO.
 Posponer cosas es el "asesino silencioso" – no
te das cuenta cuanto llega a perjudicar tu vida.
 Posponer cosas es no usar tu Poder Personal.
 Posponemos cosas porque creemos que al
hacerlas nos causará más dolor que no hacerlas –
 lo opuesto también es cierto, cuando dejamos ir
las cosas por demasiado tiempo y no las hacemos,
esto nos causa más dolor que sí hacerlas.
 Al control las fuerzas de placer y dolor,
aprendemos a controlar nuestra vida.
 El ser humano tiene un instinto natural (un
"mecanismo de defensa", programación biológica)
que nos aleja de situaciones que nos pueden llegar
a provocar dolor físico o emocional.
 Para lograr cambios permanentes, debemos
cambiar las cosas con las que asociamos placer y
dolor.
 En la mayoría de los casos, y para la mayoría de
las personas, harán más por evitar el dolor en vez
de buscar placer.
 Si algo que queremos hacer implica 2 dolores,
el dolor principal prevalecerá y determinará
nuestra respuesta.
 Muchos asocian dolor con "aprender", esto
debe cambiar si aspiramos a ser personas exitosas.
Debemos de amar aprender y buscar siempre
oportunidades para hacerlo.
 El 1er paso es reconocer que buscar placer o
evitar dolor son las fuerzas que controlan nuestra
vida.
  Los publicistas dominan este conocimiento al
buscar provocar una sensación de obtener placer
usando sus productos / servicios y como podemos
evitar el dolor al no usarlo o usar la marca de la
competencia.
 El dolor es mucho más fuerte que el placer
como fuerza motivadora.
 Muchas personas exitosas no alcanzaron su
gran éxito hasta que no experimentaron suficiente
dolor en su vida que los motivó a tomar acción
masiva para buscar placer.
 Todos tenemos un "umbral del dolor" – un
punto en donde ya no estamos dispuestos a
aceptar más dolor físico o emocional y en ese
momento se toma la decisión de ponerse en acción
para cambiar.
 Debemos de acostumbrarnos a que de manera
consciente evaluemos nuestras acciones en base a
las fuerzas del placer y el dolor en vez de que la
vida misma nos ponga en una situación extrema en
donde estaremos obligados a tomar una decisión y
ponernos en acción, nos guste o no.  Al
adelantarnos a esta situación es ser una persona
proactiva.
 Si hoy no tienes suficiente dinero es porque de
manera inconsciente estas asociando más dolor al
 tenerlo que al no tenerlo. ¿Porque?, solo tu lo
sabes.
 Si no tomas control de tu vida, la vida tomará el
control sobre ti.

Anthony Robbins Poder Personal Dia3 – 1er PASO

PARA TOMAR CONTROL DE TU VIDA
 Nuestras NeuroAsociaciones (NA) controlan
cada aspecto de nuestra vida.
 Estas asociaciones ocurren desde el Sistema
Nervioso Central.
 Nuestras acciones son determinadas por el
significado que le asociamos a ellas.
 Si no haces algo es porque has ligado
demasiado dolor con aquello – vise versa – cuando
hacemos algo es porque hemos ligado mucho
placer al hacerlo.
 Para cambiar cualquier conducta, debes
cambiar la asociación que has ligado a ella.  Este
cambio tiene que ser más que un cambio
intelectual, el cambio tiene que involucrar a todo
tu ser: emocional, espiritual, corporal, etc.
  Podemos aprender a condicionarnos de tal
manera que actuamos de la forma en que
queremos actuar, simplemente al cambiar
nuestras NA
 Realizar cambios pequeños pero significativos
en algunas áreas claves de nuestra vida, puede
generar un gran impacto positivo en ella.
 El pensamiento positivo por si solo no sirve,
porque para que tengas pensamientos positivos,
primero tuviste que pensar en todo lo malo de tu
vida para que de manera consciente luego trates
de pensar positivamente.
 Nuestras NA determinan nuestra Respuesta
Condicional – en determinada situación así
actuamos, siempre.  Podemos cambiar esta
respuesta condiciona a una que más nos sirve a
lograr lo que deseamos.
 Nada cambiará en tu vida hasta que no hayas
cambiado tus NA de negativas a positivas.
 Tus NA controlan tus niveles de motivación
para hacer o no hacer determinada cosa.
 Cada acción que tomes, sin importar lo
pequeña o insignificante que parezca, tiene un
efecto sobre tu vida.
 Tu destino esta basado en tus acciones diarias.
  Cada "efecto" (resultado) tiene una "causa"
(razón) y cada "causa" tiene un "efecto".  Acción =
Reacción.
 Debemos aprender a pensar "al revés": primero
determinemos lo que necesitamos pensar y sentir
para que esto nos garantice las acciones y por
consecuencia, los resultados que deseamos.
 "El pasado no determina tu futuro", pero sí
necesitas saber cuales NA del pasado están
afectando tu presente y futuro.
 Para crear una nueva NA, debes reemplazar la
existente al pensar en algo con mucha fuerza
emocional y si esto lo haces con mucha fuerza y lo
repites las suficientes veces, el cambio se
producirá al crearse una nueva NA.
 Puedes crear nuevas NA para cualquier área de
tu vida como son las relaciones personales, el
aprendizaje, tu capacidad de liderazgo, tu auto–
estima, etc.
 Todas nuestras NA las tuvimos que haber
aprendido en un momento de nuestras vidas
gracias a otra(s) personas que nos las "enseñaron"
de manera consciente o inconsciente – estas NA
pudieron haber sido "buenas" o "malas".
Siempre que te encuentres actuando de


determinada manera y ante determinada situación

 preguntate, "Esta NA me sirve para seguir
avanzando en la vida?"
 Nuestras NA determinan nuestra conducta, aún
cuando estas no tenga sentido o nos puedan llegar
a provocar daño, ej: fumar, beber en exceso, usar
drogas, etc.
 La gente puede ser condicionada para hacer
cualquier cosa, eg: los pilotos kamikaze de japón
consideraban morir por su país un gran honor.
 Constantemente estamos creando nuevas NA
en nuestra mente.  Cada vez asociamos una
comida, canción, prenda, etc. con un momento de
mucha emoción en nuestra vida.  Se creón nuevas
"ancla" en nuestra mente.
 Cada vez que tenemos
sentimientos/emociones fuertes (positivas o
negativas) y si son lo suficientemente fuertes o se
repiten las suficientes veces, se crearán; "anclas" o
nuevas NA en nuestra mente.  Por lo tanto,
debemos de tener cuidado con lo que sucede a
nuestro alrededor cuando nos encontramos en un
estado mental de mucha intensidad ya que
podríamos crear NA con cosas que no queremos.
 Muchas de nuestras NA no se basan en hechos
o en la realidad, sino en nuestra percepción de lo
que es real – es real para nosotros.
  Los publicistas logran crear "anclas" con
nuestro estado de animo y su producto.
 Si quieres cambiar tu vida, debes cambiar tus
NA

Anthony Robbins Poder Personal Dia4 –

CONDICIONANDO TU MENTE PARA EL ÉXITO
 Todas las formas de terapia tienen un mismo
objetivo – cambiar la forma en que asocias una
cosa con otra – cambiar una asociación negativa a
una positiva para que elimines pensamientos,
actitudes y acciones negativas y las reemplazcas
con positivas.
 Todas las terapias con el tiempo funcionan, sin
importar el método utilizado ya que todas tienen el
mismo objetivo principal.
 Si no cambiamos las asociaciones que tenemos
en nuestra mente, nada en nuestra vida cambiara.
 Si aprendes a identificar tus asociaciones
limitantes y las cambias por asociaciones que te
beneficiarán más, jamás necesitarás ir a terapia
porque siempre estarás en control de tu vida.
  Cuando te comprometes a cambiar tus
asociaciones y por lo tanto tu conducta, hacerlo
una sola vez no es suficiente, tienes que hacerlo
regularmente para que se convierta en un hábito
permanente – ejercitarse un solo dá no es
suficiente si quieres mejorar tu salud y bajar de
peso.  Estos cambios tienen que convertirse en un
nuevo "estilo de vida".
Para crear nuevas asociaciones permanentes
existen 3 condiciones:
1. LLEGAR A TU LIMITE Y USAR ESTAS
EMOCIONES COMO MOTIVACIóN
o – Debes de llegar a un punto en tu vida en
donde: ALGO DEBE cambiar, TU DEBES
cambiar y que tienes la capacidad y
disposición para CAMBIARLO AHORA.
o – Debe de haber suficiente dolor asociado
con lo que quieres cambiar, sino no tendrás la
motivación y compromiso para hacerlo.
o – Debes de llegar a un punto en donde no
cambiar te causará más dolor que el propio
cambio.
o – Si no estas 100% comprometido con el
cambio, jamás lo harás o por lo menos, jamás
será permanente – regresarás a tus viejos
patrones de conducta.
 2. INTERRUMPIR TUS ASOCIACIONES
LIMITANTES
o – Cuando el miedo o angustia te invade
durante una asociación limitante debe ser
interrumpida inmediatamente por algo que
rompa totalmente el esquema de tu
pensamiento.  Tu mente debe "alejarse" por
completo del problema y de manera
sorpresiva.
o – Si esto se repite suficientes veces, poco a
poco la mente no regresará a su forma original
de pensar (asociación limitante).
o – Si rompes este patrón original de
pensamiento, tu mente se libera para ahora
buscar soluciones y alternativas ya que no
estará pensando en aquello que le provocó
ese miedo y angustia en primer instancia.
3. CREA NUEVAS ASOCIACIONES PARA
REEMPLAZAR LAS ANTERIORES
o – Ahora tienes la oportunidad de que TU
elijas una nueva asociación que te beneficiará
más en TU vida.
o – Al hacer esto TU asumes el control de tu
vida
 Anthony Robbins Poder Personal Dia5 –
CAMBIANDO TUS ESTADOS FÍSICOS Y MENTALES
 Para obtener algo, primero debes de definir
con claridad aquello que deseas.
 Al decir que quieres algo, realmente no deseas
eso.  Lo que buscas son las cosas, beneficios o
emociones que "eso" te puede brindar.  Eg:
Realmente no deseas más "dinero", (el dinero es
simplemente pedazos de papel) lo que realmente
deseas es la habilidad de comprarle nuevas y
mejores cosas a tu familia, porque "eso" te hará
sentir bien.
 A final de cuenta todos nuestros deseos nos
harán sentir de determinada manera, y eso es lo
que realmente buscamos – el sentimiento
placentero.
 Lo que la gente PUEDE hacer, y lo que la gente
HACE son dos cosas distintas – lo que hacemos casi
nunca tiene que ver con nuestra capacidad ni
habilidad, sino con nuestro estado mental y estado
físico en ese momento.  Si algo que normalmente
te sale bien, te ha salido mal, no es porque tus
 habilidades o tu capacidades han disminuido, es
porque tu estado mental y/o físico en ese
momento no era el adecuado para esa tarea.
 Todo en nuestra vida (lo que queremos, lo que
hacemos y lo que somos) es determinado por
nuestros sentimientos que tenemos en ese
momento y por las sensaciones que esperamos
obtener de "eso".
 Para crear una vida exitosa, tenemos la
obligación de aprender a manejar a nuestra
voluntad nuestros estados mentales y físicos.
 Como te sientas en determinado momento no
tiene nada que ver con tus circunstancias externas
– aunque a veces apoyan o refuerzan esas
emociones.  Lo que sientes es el resultado de tus
estados mentales y físicos.
 Tienes el poder de estar en control de tus
estados.  El problema es que pocas veces
ejercemos ese poder y permitimos que las
circunstancias externas determinen nuestros
estados mentales y físicos.
 El 80% del éxito depende de nuestra habilidad
de definir el "¿PORQUE?", y el 20% el "¿COMO?"
 Hay 2 formas de retomar el control de nuestra
vida:
 a) Controlar el cuerpo
b) Controlar tu enfoque mental.
CONTROLANDO EL CUERPO
 Tu postura refleja tu estado de animo / tu
estado de animo refleja tu postura – no puedes
estar deprimido cuando tu postura y lenguaje
corporal indique lo contrario.  Si cambias tu
postura para una más erguida automáticamente
sentirás más energía y poder personal.
 Todo lo que afecta tu cuerpo físico tendrá un
impacto sobre tu estado mental y emocional, eg: el
alcohol, cigarro y las drogas alteran la bioquímica
de tu cuerpo y por lo tanto tambieín tienen un
impacto sobre tu estado mental.
 Tu respiración y el tono y velocidad de tu voz
también impactan tu estado mental.
 Si quieres determinar el estado en el cual esta
tu vida, solo debes de observar tu nivel de pasión,
alegría, energía, intensidad etc. que tienes en este
momento.
 Un estado físico de mucha energía y pasión no
siempre es el mejor para cada situación, por lo
tanto debes de elegir el mejor estado mental y
físico para cada situación.
 Si quieres cambiar inmediatamente tu estado
mental y cargarte de energía, solo tienes que
mover tu cuerpo con fuerza y rapidez y lo lograrás.
 Los "Movimientos de Poder" son movimientos
pequeños y discretos que puedas hacer en
cualquier situación y que sirven como "anclas"
para que refuercen en tu mente que debes
siempre tner en tu cuerpo energía y pasión.  Si
repites estos movimientos las suficientes veces y
asocias un estado físico positivo cada vez que los
hagas, se creará esta asociación en tu mente.
 Tus gestos faciales también pueden influir
sobre tu estad mental al igual que tu dieta.  Si
nutres tu cuerpo físico con comida chatarra, esto
se reflejará en tu estado anímico.
 Con la suficiente pasión tienes el poder para
lograr cualquier meta que te propongas en tu vida
– la pasión es el "jugo de la vida".

Anthony Robbins Poder Personal Dia6 – EL PODER

DEL ENFOQUE
  La manera más rápida de asumir el control de
tu vida, es asumiendo el control de tu mente.
 Experimentamos la vida a través de nuestra
mente y nuestro cuerpo.
 La manera en que nos estamos sintiendo
físicamente es determinada por lo que nos
estamos enfocandonos en ese momento.
 Al enfocar nuestra mente en algo debemos de
tomar en cuenta 2 cosas:
1. QUE enfocamos (el contenido)
2. COMO enfocamos (los detalles e
intensidad que le agregamos a las imágenes
de nuestra mente eg: sonido, luz, brillo,
claridad, enfoque etc.)
 Tu tienes el poder para elegir aquello en lo que
te enfocas.  Pocos asumen este control, sin
embargo, siempre esta bajo tu poder.
 En determinado momento hay demasiadas
cosas para contemplar de manera consciente – tu
eliges en lo que te vas a enfocar.  Lo demás lo
bloqueas de tu mente consciente ya que has
elegido no enfocarte tu atención en aquello.  La
poca información que nos queda, la aceptamos
como "realidad", sin embargo, es solo una
 pequeña muestra de la verdadera realidad que
esta ocurriendo a tu alrededor.
Siempre habrá algo en el que te puedes enfocar
para hacerte sentir mal o bien.  Tu decides
conscientemente o inconscientemente en lo que
vas a enfocar tu atención.
 Tu enfoque determinará tu estado físico o
mental y esto determinará tus acciones y
respuestas y por lo tanto tus resultados.
 Mi definición del éxito (Anthony Robbins) es:
"Buscar la felicidad en todo lo que haces de
manera constante y buscar crecer y ser mejor
persona todos los días."  El fracaso es todo lo
contrario.
 ¿Que determina lo que enfocamos en nuestra
mente? – Nuestras creencias y valores acerca de lo
que es importante para nosotros.
 Las preguntas que nosotros hagamos acerca de
todo a nuestro alrededor también determina
nuestros estados físicos y mentales.
 Constantemente estamos evaluando las cosas:
Evaluar = constantemente hacer preguntas.
 Tu cerebro es la computadora más poderosa
que existe y es capaz de poder darte todo lo que
deseas – solo tienes que preguntarselo.
  Si preguntas acerca de algo con la total
convicción de que obtendrás una respuesta y lo
preguntas las suficientes veces tu cerebro te DARÃ
una respuesta – garantizado.  El cerebro buscará
en sus "archivos" de todo lo que esta en tu mente
para darte una respuesta.  Con tal de darte una
respuesta, el cerebro "creará" una respuesta nueva
que quizás te pueda o no ayudar.
 Si haces una pregunta "positiva", obtendrás
una respuesta "positiva" – vise versa.
 Las preguntas "negativas" hacen suposiciones
iniciales que la respuesta será negativa, eg: ¿Te
molesta que los policías sean corruptos?  Cuando
haces una pregunta así, la mente deja de evaluar la
situación para buscar posibles respuestas y solo se
enfoca en el hecho de que sí son corruptos
(aunque no lo sean) y solo responderá a la parte de
la pregunta que si te molesta o no.
 Haz una pregunta de "buena calidad" y
obtendrás esas respuestas en donde la respuesta
te ayude a generar un "plan de acción". Eg:
¿Porque soy gordo? te dará respuestas que quizás
no quieras escuchar y solo sirven para hacerte
sentir mal, sin embargo, ¿Que puedo hacer hoy
para comenzar a bajar de peso y disfrutar el
proceso?  Con esta pregunta te enfocarás a buscar
soluciones inmediatas y agradables.
 Las preguntas de "POR QUE" no ayudan mucho
y solo hacen que tu mente esté dando vueltas y
vueltas al asunto.  Debes de formular preguntas
que te den respuestas específicas.
 Aun en las situaciones más complicadas puedes
hacerte preguntas para ayudarte a cambiar tu
enfoque y tu estado de ánimo, eg: ¿Que puedo
aprender de esta situación?, ¿que puedo respetar
de esta persona?, ¿que es chistoso de esta
situación? –– Tus preguntas que te haces en
momentos difíciles, cambiarán tu enfoque.
 Las preguntas logran 3 cosas:
1. Cambian inmediatamente tu enfoque de la
situación.
2. Cambian las cosas que son "borradas" /
"filtradas" de nuestra mente: Si te sientes
triste, te estarás enfocando en todo aquello
que te mantiene en ese estado mental y
borrarás de tu mente todo aquello y vise versa
cuando te haces preguntas que te harán
enfocarte en lo positivo.
3. Te ayudan a acessar tus recursos internos
(Tu Poder Personal).  Todo lo que necesitas
para resolver cualquier situación o problema
ya esta dentro de ti, solo necesitas "sacarlo" a
 la luz, y esto lo logras al hacer preguntas que
despierten ese poder que tienes.
 No hay ninguna diferencia entre tu y cualquier
otra persona que exista.  Los que son exitosos,
simplemente han aprendido a usar su cuerpo y
mente de una mejor manera y de manera
constante en su profesión.
 Enfocandote en aquello que es posible, todos
los días, es la clave del éxito.
 Las emociones negativas no son malas, y es
sano experimentarlas, pero en el momento y en la
proporción correcta.  Cuando estés listo para
cambiar ese estado mental, es solo questión de
comenzar hacerte mejores preguntas.
 "Pensar" es solo el acto de constantemente
estar haciendo y contestando preguntas en tu
mente.  Esto ocurre TODO el tiempo y de manera
inconsciente.  Para recuperar el control de tu vida,
debes de comenzar hacerte esas preguntas de
manera consciente.
 El aburrimiento es el resultado de
pensamientos aburridos (preguntas aburridas).
 Anthony Robbins Poder Personal Dia7 – VALORES
Y CREENCIAS
 Ejercicio: Elige entre las siguientes opciones, la
más importante para tu vida.
o exito
o aventura
o amor
o comodidad
o seguridad
 Elige entre las siguientes opciones, la emoción
que más quieres evitar en tu vida
o miedo
o frustración
o enojo
o dolor físico
o humillación
o pena
VALORES
 Cada persona elegiría algo diferente y por
razones diferentes.
  Todos a lo largo de nuestra vida hemos
aprendido a darle a nuestras emociones diferentes
niveles de intensidad e importancia de acuerdo a
nuestros valores y creencias.
 Todos tenemos una "jerarquía de valores" que
determina en que nos enfocaremos cada día y por
lo tanto determinará nuestro estado físico y
mental.  ¿Buscaremos placer o evitemos dolor?
 Tenemos 2 tipos de valores:
1.Valores de Acercamiento: por lo general son
de carácter positivo y buscamos más de ellos
en nuestra vida, ie: nos acercamos a ellos.  Eg:
amor, placer, aventura, éxito, seguridad, etc.
2. Valores de Alejamiento: por lo general son
negativos y buscamos alejarnos de ellos, eg:
frustración, odio, enojo, resentimiento,
venganza etc.
 A cada uno de estos valores (en cada una de las
categorías) le damos mayor o menor importancia.
 La gente hará aquello que esta en concordancia
con sus valores para buscar placer o evitar dolor.
 Si conoces el valor principal de una persona,
podrás, con cierta certeza, predecir el rumbo de
vida de esa persona.
 Al cambiar tu jerarquía de valores, cambias por
completo tu forma de ver la vida y por
consecuencia tus estados físicos y mentales (y tus
resultados).
 A veces nuestros valores principales pueden
estar en conflicto el uno con el otro, en donde,
cada uno "jala" en dirección opuesta, creando
confusión e inestabilidad en tu vida.  Eg: el valor de
"éxito" y el valor de "miedo al éxito" no son
compatibles y por esa razón mucha gente al lograr
cierto de nivel de éxito (porque era importante
para ellos), se sabotean a si mismos por el miedo al
mismo (un valor que también domina su vida y es
importante para ellos a nivel inconsciente).
 Para Cambiar tus Valores, el Primer Paso es
determinar cuales son tus valores – Esto se hace
preguntandote, "¿Que es importante para mi en
_______ (carrera, vida, relación, amistades, salud
etc.)?
Nota: Valores como "Familia" o "Dinero" se
conocen como "Valores Intermedios" – son valores
que nos ayudan a obtener lo que realmente
queremos.  Queremos "familia" por las
sensaciones que nos brinda amar y sentirnos
amados, la seguridad, el apoyo, pertenencia etc.
Queremos "dinero", por la sensaciones que
 tendremos al cuidar de nuestra familia, ayudar a
otros, tener libertad etc.
Los valores que son el resultado final de aquello
que deseamos son conocidos como "Valores
Finales".  Estos son los valores que necesitamos
identificar, no los intermedios.
El Segundo Paso es determinar cuales son tus
valores de los cuales te quieres alejar o evitar.
¿Cuales son los sentimientos que harás cualquier
cosa para evita?
 Hasta que no conozcas tus valores, –los que
son importantes para ti y los que quieres evitar–
podrás comenzar a hacer cambios en tu "jerarquía"
y darle más o restarle importancia e intensidad a
los que determines.  Conocerlos te dará un punto
de referencia, del cual puedes partir para
comenzar un proceso de cambio.
 ¿De donde vinieron tus valores? – Vinieron de
una combinación "loca" que hizo tu cerebro en
determinado momento al considerar ejemplos,
conocimientos y vivencias positiva, negativas,
dolorosas y placenteras.  Definitivamente no
fueron creadas por lógica y razón.
 Obtuvimos nuestros valores del Dolor y el
Placer.
  Desde que naces tu escala de jerarquía de tus
valores y su importancia varía conforme creces y te
rodeas de diferentes personas y en diferentes
circunstancias en donde te tendrás que adaptar a
tus entornos.  Todo el tiempo nuestros valores se
están modificando.
La clave para cambiar tu destino es
CONSCIENCIA.  Al estar conscientes de las fuerzas
que controlan tu conducta podrás empezar a
tomar las medidas para evaluarlas y cambiarlas en
caso de ser necesario.
 Al estar consciente de tus valores podrás
relacionarlos con lo que te produce dolor en estos
momentos y por lo tanto podrás evitarlos.
CREENCIAS
 Tus creencias también tienen inmenso poder
para determinar tu destino y por lo tanto, debes
estar consciente de ellas.
 Creencias son: "Reglas que has establecido para
ti mismo acerca de que tiene que suceder para que
puedas experimentar cierto resultado en tu vida"
 Si _______, entonces _______"
 Dos personas pueden tener el mismo valor,
pero cada quien tiene creencias distintas asociadas
con el.
  Podemos identificar nuestras creencias al
constantemente estarnos preguntando "¿Como lo
sabemos?" La mayoría tenemos valores y creencias
que nosotros no creamos o decidimos tener.
Simplemente los aprendimos de las personas que
nos rodearon y de nuestras experiencias de vida
que tuvimos, especialmente en nuestra niñez.  El
problema con esto es que por lo general, estos
valores y creencias nos llevan a tener resultados
que realmente no deseamos.
 Sentir y experimentar en nuestra mente y
cuerpo cualquier valor es posible si tomamos la
decisión de hacerlo – si nos lo proponemos, en
cualquier momento podemos sentir amor, como
podemos llegar a sentir odio.
 Normalmente nuestras "reglas" (creencias) que
nosotros mismos diseñamos hacen que ganar en el
"juego de la vida" sea una tarea sumamente difícil
y a veces hasta imposible.  Es hora de cambiar
estas reglas y hacer de el juego, uno más fácil en
donde la probabilidad de éxito esté a nuestro
favor.
 Tenemos 2 tipos de creencias:
1.Creencias Globales: son generalizaciones
acerca de como debe ser la vida, el universo,
el amor, las relaciones, el éxito, etc.
 Normalmente son frases como, "La vida ES...",
"Yo SOY..." o "Ellos / Cosas / Gente etc. SON..."
2. Creencias Reglamentarias: son reglas rígidas y
condicionantes eg: "Si _______, entonces
_______" – "Si me das un beso todos los días,
entonces significa que me amas", "Si me
levantas la voz, significa que no me respetas",
"si tengo más de 10 kilos de sobre peso,
significa que no soy saludable"etc.
 Recuerda, tus creencias y tus valores NO son
permanentes.  Pueden ser modificados a tu
elección.

Anthony Robbins Poder Personal Dia8 –

RESUMEN / CAMBIANDO TUS CREENCIAS
Resumen de los 7 días anteriores
 El poder para cambiar tu vida es "Poder
Personal" (la capacidad para tomar acción de
manera consistente a pesar de tus miedos y
obstáculos que pudieras enfrentar).  Tu PP creará
los resultados de tu vida.
 La formula del éxito:
 1. Define con claridad los resultados que
esperas obtener
2. Toma acción
3. Date cuenta si lo que haces esta
funcionando o no
4. Si no, se flexible e intenta otra cosa hasta
obtener el resultado esperado
 Aprovecha la ayuda y el poder de tener a un
asesor/mentor o a una persona que admiras a la
cual puedes emular sus acciones que tomó para
llegar a ser una persona exitosa, para que tu
puedas hacer lo mismo.
 Placer y Dolor son las fuerzas que determinan
el rumbo de nuestra vida: evitamos dolor y
buscamos placer.  Nuestras Neuro Asociaciones al
placer y el dolor determinarán nuestras acciones y
por resultado, nuestros resultados.
 3 Factores claves para cambiar tus Neuro
Asociaciones:
1. Debes llegar a un punto en tu vida en
donde DEBES de cambiar
2. Debes interrumpir las NA presentes que
estén limitando tu vida
3. Crear nuevas y positivas NA para
reemplazar las anteriores
  Tienes el poder para cambiar tus Neuro
Asociaciones existentes o crear nuevas y positivas
asociaciones que remplazarán las viejas.
 Realmente no quieres cosas o situaciones para
tu vida – lo que realmente estas buscando a nivel
inconsciente son las emociones y estados mentales
y físicos que estas cosas te darán.
 Puedes cambiar tus estados a través de tu
mente y tu cuerpo.
Hacerte preguntas de manera constante


liberará muchos recursos internos que necesitarás

para encontrar la respuesta.
 Nuestros valores y creencias determinan el
como y porque actuamos de determinada manera,
ya que estas definen nuestras acciones, nuestros
resultados y por ende, nuestro destino.
 El pasado no determina tu futuro.  Lo que
acaba de suceder ya esta en el pasado y por lo
tanto puedes aprender la lección de porque no
salió bien la cosa, sin embargo puedes hacer
cambios a tu estrategia e intentarlo de nuevo.
 Hay 2 tipos de valores:
1. Valores de acercamiento: quieres más de
ellos; te quieres acercar a ellos.
 2. Valores de alejamieto: quieres menos de
ellos; te quieres alejar de ellos.
 Nuestras creencias determinarán si estamos en
sincronía con nuestros valores.
 El Poder Personal implica ación, no solo
conocimiento.
 Para cambiar un valor:
1. Estar en una situación en tu vida en donde
DEBES de cambiar, no tienes opción.
2. Interrumpir las asociaciones existentes de
manera abrupta.
3. Crear nuevos y mejores valores para tu
vida.
 Pasos para cambiar una creencia:
1. Realmente identifica la creencia que
deseas cambiar: la que más esta limitando tu
vida en este momento.
2. Asociar suficiente dolor a tu creencia
actual que "desearás" a cambiar sobre todas
las cosas.
3. Crear nuevas creencias positivas para
reemplazar las anteriores: las creencias no
deben ser clasificadas en si son correctas o no,
 solo debemos considerar si esta creencia nos
sirve de manera positiva para nuestra vida.
4. Asociar inmenso placer al adoptar tu nuevo
valor a tu vida.
5. Con el tiempo y repetición tu mente
adoptará la nueva creencia ya que asocia
mucho placer a esta y mucho dolor con la
anterior (recuerda, haremos cas cualquier
cosas para evitar dolor).

Anthony Robbins Poder Personal Dia9 – EL PODER

DEL ¿POR QUE?
 Uno de los secretos del éxito es practicar los
fundamentos TODOS los días.  Los mejores atletas,
músicos, artistas, empresarios etc. lo hacen, tu
también lo debes de hacer.
 Fijar metas es un paso fundamental para el
éxito y su revisión deberá hacerse diario.
 Cuidado con la "Ley de lo Familiar" – cuando
escuchamos algo una y otra y otra vez (como es el
caso acerca de la importancia de fijar metas) se
vuelve tan familiar para nosotros que ya no le
damos importancia.  Pero muchas veces, lo
 escuchamos en repetidas ocasiones porque es TAN
importante que no se nos puede (y debe) olvidar.
Recuerden, la repetición garantiza el desarrollo de
la habilidad, pero se requiere disciplina para
hacerlo todos los días.
 Las metas crean nuestro futuro por adelantado;
definen nuestra vida y nuestro destino.
 Fijar metas nos da Poder Personal ya que nos
permiten crecer y expandir nuestro éxito.
 Fijar metas debe ser un proceso el cual se debe
de tomar con consciencia, propósito y seriedad
para que el proceso surja efecto.
 Al fijar metas, olvídate de lo que es "Real" para
ti en este momento.  Tienes el poder de crear tu
propia realidad en cualquier momento.
 Los resultados que tienes hoy, son el resultado
de tu pasado, pero ya no debes permitir que tu
pasado siga determinando tu futuro.  Toma el
control de tu vida, fija metas y trabaja por
alcanzarlas.
 El proceso de fijar metas inicia al tomar los
"impulsos generalizados de deseo" que tienes y
comenzar a darles claridad y precisión.
 Todas metas deben de estar escritas.
  Debe de haber una razón por la cual quieres
alcanzar dicha meta.  El fin, no es suficiente; debes
de tener una razón poderosa por el cual deseas
alcanzar esa meta.
 Alcanzar metas no se trata de obtener "cosas",
sino de convertirte en una mejor persona quien es
capaz de alcanzar lo que se proponga – las "cosas"
llegarán.
 Fijar metas con el único objetivo de obtener
"cosas" es bueno, pero si no tienes cuidado,
puedes descuidar otras áreas importantes de tu
vida como son tu salud y tus relaciones personales
y familiares.
 Lo que debemos buscar al fijar las metas son
los sentimientos y emociones que obtendremos de
aquello que hemos logrado, eso es lo
verdaderamente importante.
 El error que comete la mayoría de las personas
es que no fijan metas con la seriedad, el propósito
ni con la constancia que el proceso requiere.
Hacerlo una vez al año, no es suficiente.
 Al fijar tus metas, tus RAZONES vienen primero,
las RESPUESTAS segundo.
 Debido a que los pensamientos son "cosas", si
te enfocas en ellos con la suficiente fuerza y
constancia, eso será lo que atraerás. Si te enfocas
 en algo, eso experimentarás.  Lo mismo sucede con
tus pensamientos.
 Cuando fijas una meta, le estas mandando el
mensaje a tu mente consciente e inconsciente que
"en el lugar en donde te encuentras en este
momento, no es el lugar en el que quieres estar".
Comienzas a notar las diferencias de tu situación
actual con la nueva situación que deseas; eso
genera insatisfacción en ti (insatisfacción = dolor).
 Existe mucho poder en sentir insatisfacción por
tu situación actual.  Te sirve como motivación ya
que recuerden, siempre queremos evitar dolor,
siempre y cuando sepas aprovechar esas
emociones y no permitir que estas dominen tu
estado emocional.
 El éxito para muchos es una trampa, ya que al
alcanzar cierto nivel de éxito nos volvemos
"satisfechos" y "complacientes" y por lo tanto
dejamos de seguir creciendo y mejorando.
 La "Presión" y "Tensión" también son factores
que nos motivan que generan dolor e incomodidad
en nuestra vida.  Si lo piensan, todo lo que
hacemos es porque sentimos "presión" para
actuar.  Cuando tenemos hambre, comemos
porque sentimos "presión" en nuestra panza, al
salir a trabajar cada día es por que tenemos la
"presión" de mantener a nuestra familia, cuando
 nos sentamos a leer, sentimos "presión" por
nuestro deseo de aprender algo nuevo o
simplemente descansar.
 Es importante dominar las fuerzas de "presión"
en nuestra vida, pero al hablar de fijar metas, se
vuelve crucial.  Las metas nos provocan un estado
de "presión" que nos motivará a seguir adelante.
 Una forma de generarte "presión" es demandar
más de ti, que otros esperarían.
 Al comprometerte con otras personas también
te genera "presión" para cumplir tu palabra.
 Antes de fijar tus metas debes de tener una
razones muy poderosas para hacer lo que sea
necesario para alcanzar tus metas y también debes
de tener suficiente "presión".
 Tus razones pueden ser positivas (tendrás
placer al cumplir tu meta) o negativas (tendrás
dolor si no cumples tu meta).  Para una doble
motivación tus razones deben ser positivas y
negativas (placer y dolor).
 Recomiendo fijar metas 2 veces al año, hacer
una revisión exhaustiva de ellas una vez al mes y
tus metas más importantes, deberás revisarlas
todos los días.
 Anthony Robbins Poder Personal Dia10 – TALLER
PARA FIJAR METAS
En esta conferencia, Anthony Robbins nos comparte
su metodología abreviada para fijar metas.  Su
explicación del poder e importancia de fijar metas
lo describe en el día 9.  Hoy, nos guía a través de los
pasos para fijar nuestras metas en 3 de las áreas
más importantes de nuestra vida, (Metas de
Desarrollo Personal: la persona en la cual no
queremos convertir en TODOS los aspectos – Metas
de "Cosas": todas las "cosas" que nos gustaría hacer
o tener – Metas Económicas: todas las metas
relacionadas con el dinero y finanzas).
A continuación resumiré su proceso para fijar
metas.
 Antes de iniciar es importante tener total fe y la
expectativa certera de que todo aquello que nos
propongamos lo haremos realidad.  Debes
involucrar todos tus sentimientos y siempre pensar
y actuar como si tus metas ya fueran realidad.  Esto
fortalecerá el proceso de manifestación – todo se
crea primero en la mente antes de pasar a su
forma física.
 El tiempo es limitado y debes de escribir sin
realmente "pensar" o "evaluar" tus respuestas.  No
debes de dejar de escribir durante el tiempo que
 dure el ejercicio.  De esta manera las respuestas
son aquellas que están en tu mente inconsciente.

PASO 1. – Metas de Desarrollo Personal (Tiempo: 6

minutos)
Escribe todas tus metas que tienen que ver con la
persona que deseas convertirte: Esto puede incluir:
¿que quieres aprender?, ¿a donde quieres viajar?,
¿con quien quieres estar?, ¿quienes son tus
amigos?, ¿quienes son tus maestros?, ¿que libros
quieres leer?, ¿en donde quieres trabajar?, ¿como
quieres tratar a otros?, ¿cuanto quieres pesar?,
¿como son tus hijos?, ¿que hábitos quieres
adoptar?, ¿que deporte quieres practicar?, ¿como
quieres ayudar a otros?, ¿en donde quieres vivir?,
¿que tipo de persona quieres ser? etc.
PASO 2. – Define un tiempo para lograr tus metas
(Tiempo: 2 minutos)
A cada meta en tu lista, define si lo que quieres
lograr, lo harás en 1, 3, 5, 10 o 20 años.
PASO 3. – Elige las 3 metas más importantes de 1
año (Tiempo: 1 minuto)
Elige las 3 metas que son más importantes para ti y
por las cuales te vas a comprometer al 100% para
lograrlas el siguiente año.
PASO 4. – Metas de "Cosas" (Tiempo: 4 minutos)
Escribe todas las "cosas" que te gustaría hacer o
tener en tu vida.  Estas cosas, pueden incluir:
coches, casas, joyas, ropa, viajes, computadoras,
aviones, fincas, vacaciones, cosas para tu pareja,
cosas para tus hijos, etc.
PASO 5. – Define un tiempo para lograr tus metas
(Tiempo: 1 minutos)
A cada meta en tu lista, define si lo que quieres
lograr, lo harás en 1, 3, 5, 10 o 20 años.
PASO 6. – Elige las 3 metas más importantes de 1
año (Tiempo: 1 minuto)
Elige las 3 metas que son más importantes para ti y
por las cuales te vas a comprometer al 100% para
lograrlas el siguiente año.
PASO 7. – Metas "Económicas" (Tiempo: 2
minutos)
Escribe todas las metas económicas o financieras
que te gustaría lograr.  Estas cosas, pueden incluir:
inversiones, sueldo, ganancias de tu negocio,
eliminar deudas, ahorro para la educación de tus
hijos, ingresos residual, acciones y bonos,
donaciones a caridad, rentas etc.
PASO 8. – Define un tiempo para lograr tus metas
(Tiempo: 1 minutos)
 A cada meta en tu lista, define si lo que quieres
lograr, lo harás en 1, 3, 5, 10 o 20 años.
PASO 9. – Elige las 3 metas más importantes de 1
año (Tiempo: 1 minuto)
Elige las 3 metas que son más importantes para ti y
por las cuales te vas a comprometer al 100% para
lograrlas el siguiente año.
PASO 10. – (Tiempo: 2 minutos)
Escribe tus razones de querer obtener tus metas
financieras de un año y porque te comprometerás a
lograrlas.
PASO 11. – EL 2do MÁS IMPORTANTE (Tiempo: 5
minutos) En una hoja limpia, escribe tus 9 metas
más importantes para el siguiente año (3 de cada
categoría) y escribe un paso de acción que tomarás
INMEDIATAMENTE para anclar la sensación de logro
y compromiso a tu mente inconsciente.  En caso de
que no se pueda hacer en ese momento, debes de
asumir el compromiso de hacer algo que te
acercará a tu meta (aunque sea un paso pequeño)
en las próximas 12–24 horas max.
PASO 12. – EL MÁS IMPORTANTE
Haz lo que dijiste que ibas hacer.  Hazlo ¡YA!
Anthony Robbins Poder Personal Dia11 – RITUALES
 A lo largo de la vida, hemos desarrollado
ciertos hábitos que hoy en día controlan nuestra
vida.
 "Nuestras acciones determinan nuestros
hábitos, nuestros hábitos determinan nuestro
carácter, nuestro carácter determina nuestro
destino"
 Al cambiar nuestros hábitos, estaremos
creando un nuevo destino para nosotros.
Responder de manera emocional ante


determinada circunstancia (o tipo de circunstancia)

de manera regular muchas veces se debe a una
respuesta de hábito (ritual).
 Un "ritual" es un tipo de acción que se repite
una y otra, y otra vez.  Hay rituales de conductas
(eg: tener una rutina de aseo personal) y rituales
emocionales (sentir de una manera antes
situaciones iguales o similares) que pueden
considerarse como respuestas condicionadas.
 Todos hemos creado una serie de rituales,
estemos consciente de esto o no.  Tenemos
rituales para: ver el mundo, movernos, hablar con
otros, hablar con nosotros mismos, responder ante
determinadas situaciones etc.
  Nuestros rituales son el resultado de nuestro
condicionamiento psicológico, el cual pudo haber
sido influenciado por nuestro ambiente, la gente
que nos rodea, nuestra familia, los libros que
leímos, las películas que vimos, los lugares que
visitamos, etc.
 Para crear nuevos rituales, primero tenemos
que interrumpir / romper el patrón del anterior.
 Para cambiar solo debes de hacer lo mismo
para cambiar cualquier aspecto de tu conducta:
debes asociar mucho dolor al quedarte con tus
rituales limitantes y enfocarte en el placer que
recibirán al adoptar rituales más positivos para tu
vida.
 Debemos de identificar los "gatillos" que
disparan nuestra respuesta (ritual) condicionada.
Si estamos consciente de ellos, los podemos evitar
o modificar.
 Si llegamos a identificar con claridad nuestros
rituales, tendremos una "receta" para volver a
sentir o actuar de esa manera.  Estas respuestas
son replicables, por eso son rituales que se repiten.
 Consejo: En vez de decir "tengo que hacer....",
cambia tu ritual y di, "quiero hacer...."  Tener que
hacer algo es considerada por nuestra mente como
una imposición y a veces nos ponemos defensivos
ante estas imposiciones.  Querer hacer algo es más
motivante ya que probablemente obtendremos
placer por el resultado final.

Anthony Robbins Poder Personal Dia12 – EL

PODER DE LAS "ANCLAS"
 Constantemente estamos creando nuevas
Neuro Asociaciones en nuestra mente ("anclas").
En cada momento le estamos asignando un
significado a las situaciones que nos ocurren.  Lo
importante para crear tu vida es reconocer que
esto sucede en todo momento y que al tener
consciencia de lo que sucede, puedes tomar
control del proceso y crear anclas positivas y
eliminar las negativas de tu mente.
 Una ancla se crea cuando estamos en una
estado emocional intenso y CUALQUIER cosa que
ocurre en ese momento de manera regular se
asociará con ese estado.  Eg: los perros de Pavlov
fueron condicionados a asociar el sonido de una
campana con comida y en poco tiempo, con el
puro sonido de la campana comenzaban a salivar
aunque realmente no tuvieran hambre.
  Las anclas pueden ser físicas (toques en el
cuerpo), imágenes, sonidos, olores, colores,
canciones, miradas, gestos etc.
 Una causa de problemas en las relaciones
personales es que probablemente se hayan creado
anclas negativas hacia la otra persona de manera
involuntaria – en un momento emocional intenso,
la pareja pudo haber hecho o dicho algo
repetidamente para crearse un ancla (pero, a veces
ni siquiera tuvo que haber sido causado por la otra
persona, eg: después de un día difícil en el trabajo,
si lo primero que ves es a tu pareja, es posible que
se cree una ancla en donde se asocia el malestar
laboral con la presencia de tu pareja).
 Para que se cree una nueva ancla tiene que
haber 2 factores presentes:
1. Un estado emocional intenso en donde
esté involucrado el cuerpo, mente y alma.
Entre más intenso sea este estado, más
probable, fuerte y duradera será la ancla que
se forme en nuestra mente.
2. La repetición constante de esa acción única
que será la "ancla" mientras la persona se
encuentra en ese estado emocional intenso.
 Tus resultados dependen del estado mental en
el que te encuentras.  Si tienes un estado mental
positivo, tus resultados lo reflejarán.
 Si en alguna vez en tu vida hiciste algo
excelentemente bien, entonces podemos concluir
de que ya lo sabes hacer así.  Por lo tanto, no
tienes que esforzarte para recordar los pasos a
seguir para repetirlo.  Puedes crear una ancla en
donde ese estado físico y mental se puede replicar
al crear una ancla que te vuelva a colocar en ese
estado físico y mental.
 Puedes crear anclas para cada área de tu vida.
 Una ancla es como un "botón para tu cerebro".
 La ancla tiene que ser una acción única – algo
que no se confunda con otra acción cotidiana que
con el tiempo puede llegar a "diluir" la efectividad
de la misma.
 Para borrar una ancla:
1. Identifica el "gatillo" que dispara tu ancla
negativa
2. Crear una serie de anclas positivas,
contrarias a la que deseas eliminar.
3. Cuando estén fijadas las nuevas anclas
positivas debes de "activar" las anclas
positivas y negativas al mismo tiempo.  Esto
 confundirá momentáneamente a tu cerebro,
pero la(s) anclas más fuertes prevalecerán y se
sobrepondrán a la otra.  Por esta razón se
crean una serie de anclas, ya que varias anclas
positivas, vencerán a la solitaria ancla
negativa.  Con la repetición la ancla negativa
se extinguirá de tu mente.
 La ancla tiene que ser disparada de la misma
forma en que fue creada, eg: si tu "gatillo" es
tocarse la oreja izquierda, no pasará nada si te
tocas la oreja derecha.
 Si aprendes a crear anclas positivas para tu
vida, los resultados pueden llegar a generar
cambios positivos asombrosos en tu vida.
 Existen anclas existentes a tu alrededor.  Es
importante darse cuenta de ellas y utilizarlas a tu
favor.  Esto es especialmente relevante en
situaciones de negocios y negociaciones.
 Las anclas pueden ser para modificar una
respuesta específica ante un estímulo específico o
pueden ser más generales que sirven para cambiar
el rumbo de tu vida (para estos cambios usar la
técnica "Swish").
 Técnica "Swish" para crear nuevas anclas:
1. Crea un tu mente una imagen viva de
como te ves con el estado físico o mental que
 deseas cambiar – si quieres cambiar el ya no
sentirte deprimido, debes visualizarte con
mucho detalle en un estado de depresión.
2. Luego, crea en tu mente otra imagen de
como te ves como la persona que quieres ser y
con el cambio que deseas – crearás una
imagen en donde te visualizas lleno de
felicidad y alegría.
3. Haz la imagen "positiva" chiquita, para que
ahora solo ocupe una pequeña esquina del
total de la mente, colócala atrás de la
"negativa".
4. Coloca la "positiva" en una "resortera" y
jala hacia atrás (no la puedes "ver", pero
imagina que esta en la resortera haciéndose
aún más chica al jalarla hacía atrás).
5. Suéltala e imagina como se acerca por
atrás de la "negativa", haciéndose más grande
cada vez hasta que se estrella con la imagen
"negativa", rompiéndola en miles de pedazos y
ocupando su lugar en tu mente, en donde esta
será la única imagen que verás.
6. Repite esta acción varias veces, con
intensidad y rapidez.  Hazlo durante varios
días y esa imagen "positiva" se convertirá en la
 única que ocupa tu mente.  Habrás
reemplazado la "negativa" por la "positiva".
Anthony Robbins Poder Personal Dia13 –
PROGRAMATE PARA LA RIQUEZA
 El tema del dinero es un tema con una fuerte
carga emocional para la mayoría de las personas,
ya que hemos desarrollado muchas Neuro
Asociaciones (algunas positivas y otras negativas).
 Pero siempre debemos recordar que el
"dinero" es solo una representación del
intercambio de valor entre personas – no es un
indicador del valor de las personas.
 Es importante buscar crear riqueza en tu vida,
pero también lo es crear las condiciones para
preservar esa riqueza.  Muchas veces no estamos
listos para aceptar riqueza en nuestra vida e
inconscientemente una vez que la tenemos, nos
deshacemos de ella.
 La clave para atraer riqueza es adoptar un
estado mental en donde la esperamos, la creamos
y la preservamos.
 Uno de los primeros pasos es determinar una
cantidad mínima que DEBES tener en tu vida.  Esa
cantidad no debe ser lo suficiente para vivir, debe
ser una cantidad que representa "abundancia"
para ti en este momento y con la cual te vas a
 comprometerte al 100% a alcanzarla – esta
cantidad se convertirá en tu mente, lo mínimo
indispensable que requieres para vivir.
 La mayoría de las personas desean más dinero,
pero no tienen un plan (un "vehículo") para
alcanzar dicha riqueza.  El plan debe de
comprender los siguientes 3 puntos:
1. Crear la riqueza
2. Administrar la riqueza
3. Compartir la riqueza
 Una razón principal por la cual la gente no
alcanza el nivel de riqueza deseada es porque no
tiene la disciplina o voluntad para seguir con su
plan. Se rinden mucho antes de tiempo.
 Estudiar a las personas que ya han creado
riqueza en la área que tu deseas te sirve como
ejemplo y motivación para que tu puedas emular
su éxito – si puedes aprender directamente de
ellos, mucho mejor.
 Con una poca cantidad que inviertas cada mes
en una cuenta de ahorro, con el tiempo crecerá de
manera exponencial debido al poder del "interés
compuesto" (interés sobre interés sobre interés...).
 Debes asumir la responsabilidad de tu
"educación financiera".  Debes de por lo menos
 conocer lo básico en materia de finanzas,
impuestos, contabilidad etc. Por que a final de
cuenta, tu eres el responsable de las buenas o
malas decisiones que tomes con tu dinero. Los
"expertos" son buenos y necesarios, pero no les
des todo el poder en sus manos – te pueden
defraudar.
 Es "peligroso" sentirte cómodo con la cantidad
de dinero que tienes, ya que la complacencia
impide que te sigas esforzando por crecer y
mejorar.
 Para atraer más dinero a tu vida, primero debes
de aprovechar los recursos que tienes y estar
agradecido por ellos – así atraerás más.
 Cuando una persona sufre una "crisis
financiera" (y la mayoría de las personas tendrán
algunos de estos momentos en su vida), no tiene
que paralizarlos y permitir que arruine su vida
personal o profesional.  Recuerda, "Tu pasado no
determina tu futuro", si tuviste problemas
económicos, aprende de ellos y reconstruye tus
finanzas y tu vida.
 La cantidad de dinero que tengas en el banco,
no te define como persona.
 Las finanzas personales es una área de la cual la
gente conoce poco, pero a la vez, es de lo que más
dolor puede provocarle a las personas en su vida.
 La abundancia comienza al adoptar una
"actitud de gratitud".  No importa que tan difícil
sea tu vida en este momento, recuerda que
siempre hay una persona en un estado peor que el
tuyo, por lo tanto, comienza agradeciendo todo lo
que tienes bueno en tu vida, por muy difícil que
parezca.
 Para recibir, primero tienes que haber dado –
esta es una ley universal.  "Recibir es solo
evidencia de que has dado de manera
consistente".
 No puedes dar lo que no tienes, por lo tanto, si
quieres ayudar con dinero a otros, primero tienes
que tener dinero tu para poder cumplir con esa
misión.
 Tener mucho dinero no te hará una persona
distinta, solo te hará más de lo que ya eres.
 La abundancia es una actitud, no un estado.
 7 Pasos para atraer la riqueza financiera a tu
vida:
1. Adoptar creencias positivas acerca del
dinero y la riqueza
 2. Debes establecer una cantidad mínima con
la cual debes comprometerte al 100% para
tenerla en tu vida, pero que a la vez sea un
reto lograrla
3. Tener un plan efectivo para crear riqueza
4. Tener el compromiso, voluntad y disciplina
para continuar con tu plan
5. Responsbilizate por tu "educación
financiera"
6. Comprometete a alcanzar el éxito, y seguir
alcanzando metas cada vez más altas – no
permitas sentirte cómodo con tu situación
actual
7. Creer que tu eres más que cualquier
problema financiero que pudieras llegar a
tener
Anthony Robbins Poder Personal Dia14 – DETENER
TU SABOTAGE FINANCIERO
 Cuando te saboteas en cualquier área de vida
es porque esperas sentir más "dolor" en vez de
"placer" al hacer eso que deseas, por lo tanto no lo
haces.  Con respecto al dinero, de manera
inconsciente asocias más dolor al tener mucho
dinero en vez de placer, por lo tanto saboteas tus
intentos de tener riqueza en tu vida.
  Para prevenir el sabotaje financiero, debes
cambiar tus Neuro Asociaciones que tienes con
respecto al dinero y crear que tener mucho dinero
es una condición placentera.
 Una de las razones es que tener mucho dinero
es una condición desconocida para la mayoría de
las personas, y por lo tanto, lo "desconocido"
asusta a muchos y prefieren sentirse "cómodos"
con su situación actual, aunque eso implique no
tener dinero.
 Pocas personas están listas para recibir mucho
dinero a su vida.  No han condicionado su mente y
sus emociones para recibir la abundancia.
 Debes liberarte de la idea de la ilusión que no
eres inmensamente rico en este momento.  La
verdadera riqueza no solo se trata del dinero.  Eres
rico en este momento debido a que gozas de
libertad, tienes un hogar, tienes acceso a una
computadora, comes 3 veces al día, tienes ropa
que vestir, etc.  Ya eres rico en tantas áreas de tu
vida, ahora solo falta tomar la decisión de ampliar
esa riqueza en términos financieros.
 Todos al nacer tuvimos igualdad de
oportunidades, sin embargo no somos iguales en
relación a nuestra educación, nuestras decisiones
que tomamos, nuestro nivel de motivación,
nuestra estructura familiar etc.  No importa que
 tan difícil parezca tu vida, siempre existen
oportunidades para mejorarla – muchos antes que
tu, en situaciones más difíciles que la tuya han
logrado sobreponerse a la adversidad y han llegado
a ser exitosos, por lo tanto, tu también lo puedes
lograr.
 Tener riqueza no es una cuestión de talentos o
habilidades.  Todos los tenemos, solo que algunas
personas han sabido sacarlos, desarrollarlos y
explotarlos más que otros.  Tu también tienes el
potencial de ser un maestro en cualquier área de
tu vida y también tener éxito.
 Trabajar más duro no es la solución si tienes
creencias limitantes alrededor del dinero, ya que
tarde o temprano, regresarás al nivel al cual estás
programado.  Para cambiar nuestros resultados,
primero tenemos que cambiar la causa de estos –
nuestras creencias y Neuro Asociaciones.
 Tenemos que asociar mucho dolor al no tener
dinero y placer al tenerlo.
 Debemos activar nuestro Sistema de Activación
Reticular (una parte de nuestro cerebro que se
encarga de enfocar nuestra mente en aquello que
estamos pensando y filtrar todo lo demás, eg:
cuando compramos un auto nuevo, de repente
empezamos a notar a otros autos iguales que
circulan por las calles – estos autos ya existían,
 pero como no pensábamos en ellos, no los
"veíamos"), para solo enfocarse en cosas que
representan riqueza y abundancia, y así borrar de
nuestra mente todo aquello que implique carencia.
 Tener abundancia es adoptar una creencia de
certidumbre de que Sí vas a recibir aquello que
esperas, en vez de solo desear que suceda.
 Las afirmaciones son buenas, siempre y cuando
involucres a tu mente, cuerpo y emociones en el
proceso.  Repetirlas sin hacer esto, no te servirán
de nada.  Al principio de su carrera, Anthony
Robbins, repetía la siguiente afirmación una y otra
vez con total entrega de su cuerpo y mente –
"La riqueza de Dios esta circulando en mi vida, la
cual fluye hacía mi en una avalancha de
abundancia. Todas mis necesidades, deseos y
metas se cumplen inmediatamente ya que yo soy
uno con Dios, y Dios es todo". Debes sentir que
cualquier cantidad de dinero que ganes (mucho o
poco) lo mereces, debido a que has trabajado duro
por el y es tu derecho tenerlo y gozarlo.  Nunca te
debes de sentir culpable por tener mucho dinero.
 Siempre debes dar más valor (puede ser en
dinero) a los demás de lo que esperas recibir de
ellos.  Esta actitud te mantendrá enfocado en ser
agradecido y ayudar a otros.
 Es bueno regalar 5–10% de tu dinero a caridad
para ayudar a otros.  Debe convertirse en un
hábito, el cual podrá ser fácil mientras las
cantidades sean pequeñas, pero la decisión se hará
más difícil cuando sean mayores.  Acostúmbrate a
dar mucho, para que el universo te regresé aun
más.
 No te enfoques solo en ganar mucho dinero.
De nada sirve tenerlo si no te permites disfrutarlo.
El dinero es para usarse y para mejorar la calidad
de tu vida y de la gente a tu alrededor.
Anthony Robbins Poder Personal Dia15 – MIEDO
AL FRACASO MIEDO AL – ÉXITO
 El miedo es solo un estado que se activa por
nuestro cuerpo con el único fin de evitar dolor de
algún tipo.
 El miedo es una emoción que puede resultar
útil en el contexto correcto.  No la querremos
eliminar, sino aprender a dominarla y usar su
fuerza para impulsarnos a algo positivo.
 El miedo es la anticipación de dolor.  Por lo
general sentimos miedo de algo que aún no ha
sucedido, y casi siempre no llega a suceder, o por
lo menos sucede a una menor intensidad de lo que
habíamos pensado.
 Muchas veces tenemos miedo al fracaso, pero
es IMPOSIBLE FRACASAR.  Solo fracasamos si nos
convencemos a nosotros mismos de que hemos
fracasado, solo tu te puedes dar esa "etiqueta" – a
veces las cosas no resultarán como hubiéramos
querido, sin embargo, si aprendemos de dicha
situación entonces por lo menos la convertimos en
una lección, y por lo tanto no puede ser
considerada un "fracaso".  Todo depende de la
forma en que estructuras esa experiencia en tu
mente.
 Cada persona tiene reglas internas para definir
lo que para el/ella constituye un fracaso o un éxito.
Nosotros podemos modificar esas reglas para
hacer que tener éxito sea algo fácil y fracasar sea
difícil.
 Cuando tienes éxito, te hace sentir bien, y por
lo tanto, quieres sentirte así más seguido y poco a
poco buscaras oportunidades y experiencias para
volver a sentirte así.
 Los criterios de lo que consideras un éxito o un
fracaso deberán ser TUYOS.  Nunca permitas que
que los criterios de los demás influyan en tus
definiciones de éxito y fracaso.  Esto NO significa
que no debes de escuchar sus comentarios y quizás
actuar sobre sus recomendaciones, solo que no
 debes de tomarlos como una evaluación definitiva
de ti.
 El Miedo al Éxito viene de que las personas
asocian más dolor en ser exitosos que con
quedarse como están, y por lo tanto sabotean sus
propios esfuerzos, a pesar de que desean este
éxito – el miedo origina en un lugar más profundo
de su mente inconsciente, y esta siempre ganará.
 El Miedo al Rechazo también afecta a muchas
personas y los impide dejarlos avanzar en la vida.
Cuando uno tiene este miedo, le impide buscar
oportunidades nuevas que lo ayudarían a ser
exitoso.
 Normalmente cuando alguien te rechaza, no te
están rechazando a ti personalmente.  Quizás
estén rechazando una idea o propuesta tuya, y
esto es muy distinto a que te rechacen
personalmente.  Además, las impresiones
originales no son permanentes, pueden cambiar
con el tiempo, eg: si hoy alguien rechaza una
propuesta tuya, quizás con trabajo y más
preparación aceptarán la siguiente.
 Muchas veces el ser rechazado muchas veces,
puede ser una señal de que hay un gran éxito
inminente esperándote (siempre y cuando tengas
la fortaleza, compromiso y fe en tu idea).  Ejemplos
como KFC, la serie de libros "Caldo de Gallina...",
 Tomas Edison, el inventor de la bombilla
demuestran tremenda resistencia a los cientos y
miles de rechazos y fracasos que tuvieron que
soportar antes de lograr su gran oportunidad de
éxito.
 Si permites que los rechazos de las personas te
afecten emocionalmente, te rendirás ya que el
dolor será muy fuerte para ti.  Los mejores
vendedores tienen esta cualidad.
 Puedes (y debes) cambiar tu condicionamiento
mental para que cada vez que recibas un rechazo,
en vez de que te debilite emocionalmente, te haga
más fuerte y más resistente.  Usa los rechazos para
motivarte a alcanzar tus metas.

Anthony Robbins Poder Personal Dia16

ELIMINAR EL AUTO–SABOTAJE / DESARROLLAR
CONFINAZA
AUTO-SABOTAJE

 El sabotaje viene de asociar más dolor con

hacer algo que con no hacerlo, por lo tanto nos
detenemos y no terminamos lo que iniciamos, ie:
nos saboteamos.
 Debemos de cambiar nuestras asociaciones que
tienen que ver con las cosas con las que
normalmente nos saboteamos.
 Tengan cuidado de no confundir las malas
decisiones con auto–sabotaje.  Analicen con
detenimiento las causas por sus malos resultados.
 TODO (aboslutamente TODO) lo que las
personas hacen, lo hacen con una intención
positiva, aunque el resultado sea negativo,
(incluyendo el auto–sabotaje).  Por ejemplo:
fumamos para sentirnos relajados, bebemos hasta
emborracharnos para olvidar nuestros problemas,
leemos para adquirir conocimiento, manejamos
para llegar a nuestro destino, comemos chocolate
por el placer que nos produce, etc.
 Frecuentemente tenemos asociaciones en
conflicto, eg: éxito y fracaso.  Deseamos éxito y
trabajamos para lograrlo, pero cuando estamos
cerca de alcanzarlo, nos saboteamos porque
nuestra asociación con el fracaso se vuelve más
fuerte y esta ahora domina nuestras acciones.
 Muchas veces nosotros mismos creamos
asociaciones negativas para casi cada área de
nuestra vida y luego nos preguntamos porque nos
saboteamos a nosotros mismo o porque las cosas
no salen como deseamos.
 El proceso para eliminar el auto–sabotaje es:
1. Identificar los patrones de auto–sabotaje
que están afectando tu vida
2. Identifica cual es la intención positiva de
dicha acción
3. Asocia mucho dolor con continuar así y
placer al lograr cambiar tu conducta
4. Interrumpe el patrón de auto–sabotaje al
usar algunas técnicas mencionadas
anteriormente
5. Crea una nueva asociación y condiciónate a
sentir mucho placer con tu nueva conducta y
dolor si regresas a anterior forma de actuar.

AUTO CONFIANZA

 La confianza no es algo que uno "tiene", sino,

es algo que uno "desarrolla", por lo tanto tener
auto–confinaza esta al alcance de cualquier
persona.
 Confianza es tener la certeza de que puedes
lograr algo y tener el poder personal para hacerlo.
 Nadie tiene confianza todo el tiempo, pero con
práctica, es algo que puedes aprender a controlar y
sentirla en cualquier momento.
 Sentir confianza es solo un estado mental
Hay 3 formas de sentir confianza:

1. Fisiología corporal

 Todas nuestras emociones originan en nuestro

cuerpo físico.  Nuestros movimientos corporales,
gestos y postura pueden ayudarnos o no a sentir
confianza.  Recuerden, las emociones son creadas
por nuestros movimientos.
 Si quieres sentir confianza, muévete de tal
forma que te haga sentir así – aunque en ese
momento no te sientas así.  Puedes "engañar" a tu
mente al pretender sentirte de determinada
manera aunque no sea cierto; la mente caerá en el
engaño y te sentirás de acuerdo a tus
movimientos.
 Competencia sin confianza = Fracaso /
Confianza sin competencia = éxito (las
competencias se pueden aprender y pronto
tendrás ambos).

2. Enfoque mental
  Experimentamos todo aquello en lo que nos
enfocamos.  Si nos enfocamos en el dolor, eso será
lo que abundará en nuestra vida.
 Si adoptamos con certeza la actitud de que
cualquier cosa que hagamos lo haremos bien y
tendremos resultados positivos, entonces eso nos
ayudará a sentirnos con la confianza que
requerimos.
 Si no somos claros con respecto a nuestro
resultado que esperamos obtener provocamos
confusión en nuestra mente y por lo tanto es difícil
sentirnos con confianza.  Si nos acostumbramos a
que solo esperamos un resultado positivo de
nuestras acciones, desarrollaremos la capacidad de
solo sentir confianza al realizar cualquier acto.  No
debemos permitir que la duda o la ambiguedad
entre a nuestros pensamientos.

3. Cambiar nuestras creencias

 Adoptemos la creencia de que todo lo que nos
propongamos puede ser logrado exitosamente, y
que si estoy comprometido con el resultado,
buscaré la manera para alcanzarlo.
 Todo lo que eres capaz de hacer ahora, hubo
una vez en donde tuviste dudas, debido a que era
la primera vez que lo hiciste.  Si una vez tuviste la
confianza requerida, hoy también la tienes.
  Usa técnicas de visualización para
acostumbrarte tener éxito, aunque solo sea en tu
mente.  Pronto, esos "ensayos" se convertirán en
realidad.
 Entre más te enfocas en los demás, más
confianza tendrás en ti mismo.
 Siempre hazte preguntas positivas que inspiren
confianza: Buenas preguntas + Buenos respuestas
(resultados) = Confianza
 Para volver a sentir confianza solo debes
recordar momentos en los cuales te sentiste con
absoluta confianza – si una vez te sentiste así, lo
podrás sentir de nuevo.

Anthony Robbins Poder Personal Dia17 –

INCREMENTA TU ENERGÍA
 Hasta ahora, todo de lo que hemos hablado en
el el programa y todos los compromisos que debes
asumir requieren de energía física y energía
mental.
 A veces la gente tiene buenas intenciones con
su vida, pero les falta energía para hacer los
cambios que se requieren.
  Todo lo que vale la pena hacer, va a requerir
más energía de tu parte.  Mas vale que la tengas si
quieres cambiar tu vida.
 Muchas personas fracasan no por falta de
talento o habilidad, sino por la falta de energía
para continuar esforzandose día tras día.
 Un incremento en tu energía física deberá
traducirse en más vitalidad, mejor estado de
ánimo, y más confianza para enfrentar los retos
cotidianos para cambiar tu vida.
 Anthony Robbins desarrollo un sistema integral
de salud llamado "Salud Viviente".  Dos puntos
claves de este programa son: Respiración profunda
e ingerir alimentos ricos en agua.
Respiracion Profunda:
 Tu cuerpo es solo tan saludable como lo son las
células de tu cuerpo.
 La salud de tus células se determina por la
calidad y cantidad de oxigeno y nutrientes en tu
sangre.  La respiración profunda oxigena la sangre
y estimula el sistema linfático (ayuda a limpiar las
impurezas y desechos tóxico de la sangre).
 Estudios han demostrado que si la sangre (y por
lo tanto, las células de tu cuerpo) no reciben
suficiente oxígeno, es mucho más probable que las
células desarrollen cáncer.
  Técnica de respiración profunda: 1 : 4 : 2 (Inhalación - Sostener - Exhalación)

SOSTEN
INHAL ER EXHAL
ACIÓN RESPIR ACIÓN
ACIÓN
2 8 4
3 12 6
4 16 8
5 20 10
6 24 12
7 28 14

 Por lo tanto debes de seguir las siguientes

cuentas y realizar 10 ciclos por lo menos 3 veces al
día.  Empieza con pocas cuentas y conforme
mejora tu capacidad respiratoria y condición física,
ir aumentando las cuentas gradualmente.
 Después de tan solo 10 días, deberás notar un
tremendo incremento en tus niveles de energía.
Comer alimentos ricos en agua:
 Considerando que el agua es la fuente de la
vida y que tanto el planeta y nuestro cuerpo esta
hecho en su mayor parte por agua, hace sentido
 que debemos comer alimentos ricos en agua y
beber suficiente agua natural para mantener a
nuestro cuerpo funcionando en optimas
condiciones.
 El 60-70% de nuestros alimentos deberán ser
alimentos ricos en agua: Fruta, verdura (jugos de
fruta y verduras naturales) y alimentos que sus
raices, flores u hojas son comestibles (col, lechuga,
espinaca, col de bruselas, germen, etc.  La mayoría
de las personas que comen "saludable" consumen
15-20%. Esto es insuficiente para proveer a tu
cuerpo con suficiente agua para limpiar las
impurezas y desechos tóxico – con el tiempo el
cuerpo se enfermará por la acumulación de estas
sustancias.
 Para lograr esto con comer una ensalada
mediana / grande con cada alimento y/o un
pedazo de fruta deberá ser suficiente.

Anthony Robbins Poder Personal Dia18 – MEJORA

TUS RELACIONES
 La calidad de tu vida depende de la calidad de
tus relaciones personales.
 Las relaciones le dan profundidad y significado
a tu vida.
 Las relaciones pueden ser la fuente de inmensa
felicidad como de tremendo dolor y sufrimiento,
todo depende de la manera en que se manejan
cotidianamente.
 Muchas relaciones fracasan porque las
personas buscan resolver su propia vida a través
de las relaciones, esto les quita "Poder Personal" a
ambos.
 Existen algunas reglas principales para el
optimo funcionamiento de una relación personal al
igual que técnicas básicas que toda pareja debe de
conocer si desea experimentar el goce de las
relaciones:
REGLA 1. Una relación es una oportunidad para
para DAR lo mejor de ti, en vez de buscar OBTENER
o RECIBIR algo a cambio.  Solo recibirás si primero
das y si recuerdas esta regla, siempre estarás
dando.
REGLA 2. Comprometete a siempre seguir
buscando maneras para crecer tu relación.  Una
relación que no esta mejorando, esta empeorando.
 La "Ley de la Familiaridad" es la causa del
rompimiento de muchas relaciones de pareja: La
rutina y la familiaridad invade a la vida de pareja y
 ambos dejan de hacer las cosas divertidas,
emocionantes y apasionantes que hacían al inicio
de la relación.  Poco a poco la relación comienza a
ser aburrida y familiar.
 Aunque las parejas quizás se sigan amando
mucho ya no lo expresan de la misma manera y
comienzan a surgir "grietas" en la relación.
2 CAUSAS PRINCIPALES POR EL ROMPIMIENTO DE
LAS RELACIONES.
Generación de "Anclas Negativas" (Un tema visto
en sesiones anteriores)
 Estas anclas se pueden generar "por accidente"
o de manera inconsciente.  Estas se crean cuando
una persona se encuentra en un estado emocional
negativo intenso y en ese momento y de manera
constante se asocia la imagen/presencia de la otra
persona con ese estado emocional negativo.
Por ejemplo: Si una persona tiene problemas en el
trabajo y todos los días llega enojado a su casa y lo
primero que ve es a su pareja, pronto creará la
asociación entre su pareja y ese estado emocional
– aunque el/ella no tuvo nada que ver.
 La creación de una asociación ocurre
automáticamente, por lo tanto tener conciencia de
 que esto puede ocurrir es la única forma de
prevenir que esto ocurra.
 El efecto acumulado de estas emociones
negativas y las asociaciones que estas forman en la
mente de la persona a lo largo de meses o años
llevan a la persona a rebasar su "umbral de
tolerancia" en donde pueden llegar a "explotar" y
terminar de manera abrupta y sin causa aparente
la relación.
 Como evitar las "anclas negativas":
1. Evitar estar cerca de tu pareja cuando te
encuentras en un estado emocional negativo
intenso, especialmente cuando la causa de
este estado emocional no tiene que ver con tu
pareja.  Si esto no se puede lograr, por lo
menos evita ver a tu pareja a la cara cuando
esto ocurra.
2. Termina y resuelve un argumento rápida y
definitivamente para evitar que sentimientos
de enojo, rabia, frustración, venganza etc.
sigan creciendo en la mente y alma de la
persona.  Un argumento no resuelto permite
que con el paso de los días o incluso semanas
el enojo crezca como una bola de nieve
creando una oportunidad idónea para la
creación de una ancla negativa hacia la otra
persona.
 3. Interrumpe los patrones de la otra persona
cuando se encuentre en un estado emocional
intenso negativo.  Haz algo "loco" e
inesperado para que se interrumpa su estado
emocional.  La pareja puede acordad formas
de hacer esto entre ellos cuando uno o el otro
vea que las cosas se están saliendo fuera de
control.  Hacer esto también ayuda a
mantener la espontaneidad y creatividad entre
ambos.
 Frecuentemente una pareja es infiel debido a
que la "otra" persona no tiene asociaciones
negativas y todo es "fresco" y nuevo y eso es un
factor atractivo para la persona que ya no desea
seguir sintiendo esas anclas negativas. Sin
embargo, buscar otra persona por lo general no es
la solución ya que te estas llevando la mitad del
problema a esa "relación" – TU.
 También se pueden crear "anclas positivas".  Si
te encuentras en un estado emocional positivo y
estas con o cerca de tu pareja, estarás creando
asociaciones de tu pareja con sentimientos de
amor, felicidad, pasión, etc.  Por lo tanto, procura
relacionarte íntimamente diariamente con pareja
(no necesariamente tiene que ser a través de
relaciones sexuales, esto se puede lograr a través
de caricias, muestras de afecto, conversaciones
 profundas, tiempo a solas, miradas de amor,
regalos, etc.) No estar atento / cumplir las
estrategias amorosas de tu pareja
 TODOS tenemos nuestras formas (estrategias)
para sentirnos amados o atraídos.
 Al inicio de una relación de noviazgo, ambos
intentan absolutamente todo para lograr la
felicidad de la otra persona y demostrar nuestro
amor y compromiso a el/ella.  Al terminar esta
etapa emocional, las parejas se olvidan de aplicar
estas estrategias para seguir conquistando a diario
a su pareja (la "ley de la familiaridad").
 Todos tenemos una serie de "gatillos"
(estrategias") que cuando los percibimos nos
sentimos amados.  Existen 3 tipos, que aunque
cada uno genera una respuesta, siempre hay una
que predomina:
1. VISUAL: Tenemos que demostrarle a la
persona que la amamos a través de cosas que
pueda ver – regalos, lugares, experiencias, etc.
2. AUDITIVO: Tenemos que demostrar
nuestro afecto a través de nuestras palabras.
La pareja necesita escuchar que la amamos
con las palabras y tono correcto.
 3. TACTIL: Tocando a nuestra pareja de cierta
manera demostramos nuestro amor por
el/ella.
 Durante el noviazgo inicial, hacíamos de todo y
por lo tanto cubríamos nuestras bases y por lo
general siempre teníamos éxito en hacer a nuestra
pareja sentirse amada.  Después de esta etapa es
nuestra responsabilidad identificar con precisión
estos "gatillos" y usarlos constantemente para
hacer sentir a nuestra pareja que la amamos.
Luego el/ella se sentirá más dispuesta a
demostrarnos la misma atención a nosotros.
 Normalmente le hacemos a nuestra pareja lo
que a nosotros nos gusta, pero quizás no sea lo
que nuestra pareja le gusta o necesita.  La única
forma de saberlo es PREGUNTANDOLE.
 ¿Como preguntar?: (Primero llevar a tu pareja
a un estado emocional intenso de amor haciendole
que recuerde un momento cuando se sintió
completamente amada por ti)
Luego preguntarle, "¿Para que vuelvas a sentir ese
amor intenso de mi es INDISPENSABLEMENTE
NECESARIO que yo te lo demuestre visualmente?
(comprándote cosas, llevándote a lugares etc.)" ––
repetir la pregunta para los gatillos auditivos o
tactiles.  Su respuesta, tono, sensaciones, lenguaje
 corporal te indicará que necesita para sentirse así
de nuevo.

 Si al inicio de tu relación hiciste ciertas cosas

para conquistar a tu pareja, porque no seguir
haciendolas ahora que la relación ha madurado –
cuidado con la "Ley de la Familiaridad".
 En tus relaciones siempre debes de dar mucho
más de lo que esperas recibir.  Si quieres respeto,
debes comenzar respetando muchísimo a tu
pareja.
 Nunca pienses que tu relación vaya a terminar
y JAMAS uses el termino de la relación como una
amenaza en una discusión.  Solo enfócate en
disfrutar cada momento que pases con el/ella y si
amenzas con finalizarla estas debilitando tu
compromiso hacia ella.  Fracasar en tus relaciones
no debe ser una opción (aunque llegue a suceder,
no tener esos pensamientos en tu cabeza).
 La calidad de tus relaciones depende de tu nivel
de compromiso que tengas para que funcionen.
Todo en esta vida que vale la pena lograr, vale la
pena comprometerte al 100% para lograrlo.
 El compromiso muto es la identidad que
caracteriza a todas las parejas exitosas.
  Las relaciones personales son la esencia de la
vida y de tu felicidad.

Anthony Robbins Poder Personal Dia19 –

RESUELVE TUS PROBLEMAS
 Conforme te acerques a cualquier meta vas a
enfrentarte a problemas cada vez más grandes,
por lo tanto, debes saber resolverlos de la mejor
manera.
 Acepta que los problemas son parte de la vida.
 A cualquier problema solo dedícale el 20% de
tu tiempo a definir y aclarar el problema y el 80%
en buscar soluciones – nunca inviertas estos
porcentajes.
 Para resolver problemas, debes:
o – Controlar tu enfoque y pensar
positivamente. No permitas que te sientas
abrumado.
o – Tener la certeza de que encontrarás una
respuesta.
o – Debes definir con precisión la respuesta
que deseas.  Escribe tus ideas sobre papel, lo
 escrito tiene más fuerza y permanencia que solo
lo pensado.
o – Define un plan de acción lo más pronto
posible.  Energía, entusiasmo y momentum te
ayudarán a encontrar una respuesta más rápido.
o – Tener la confianza para intentar algo.
o – Tener la sensibilidad para darte cuenta si
lo que intentaste funciona o no.
o – Ser flexible y cambiar tu estrategia si no
estas obteniendo los resultados que esperabas.
Siempre pregúntate, "¿Que pasaría si...? (esta
pregunta mantiene tu mente flexible y capaz de
adaptarse a cualquier situación.
 Todo lo anterior se hace haciendote preguntas
positivas, ya que la calidad de tus respuestas
vienen de la calidad de tus preguntas.
 No olvides a usar a otras personas que han
resuelto problemas similares como ejemplo o
asesores para que resuelvas los tuyos.
 Mucha gente no es capaz de resolver sus
problemas porque se sienten "Abrumados" y su
capacidad de resolver problemas se cierra.
 Debes de cambiar tu asociación con sentirte
"Abrumado": mucho dolor al sentirte así y mucho
 placer al dejar de tener esa sensación y resolver
tus problemas de manera efectiva.
 Cambia tus creencias acerca de lo que significa
un problema para ti.  Un problema puede ser una
oportunidad para crecer, para aprender, para
enfrentarte a ti mismo, etc.  Pensando así, tendrás
menos temor a enfrentarte a problemas.  Entre
más grande el problema, más grande es tu
oportunidad para crecer.
 El propósito de la vida es crecer y el propósito
de los problemas es hacerte crecer.
5 PREGUNTAS PARA CUALQUIER PROBLEMA
Estas 5 preguntas sirven para problemas de
cualquier tamaño y para cualquier situación.
Anthony Robbins las ideo cuando pasaba por una
etapa muy difícil en su vida.  Al hacerse estas
preguntas una y otra vez es capaz de cambiar el
enfoque acerca de la situación y liberar sus
recursos internos para resolver el problema con
menos estrés, sin temor y más rápido.
1. ¿Que es lo bueno de esta situación? (si la

respuesta inicial es "nada", entonces

pregúntate, ¿Que podría ser bueno de esta
situación?")
2. ¿Que le falta a esta situación para que sea

perfecta?
3. ¿Que esto dispuesto hacer para las cosas sean
como yo quiero?
4. ¿Que es lo que no estoy dispuesto hacer para
que las cosas sean como yo quiero?
5. ¿Que es lo que tengo que hacer para resolver
el problema y disfrutar el proceso?